ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
1. ลดการกินโซเดียมและอาหารรสจัด2. ดื่มน้ำให้บ่อยขึ้น ทำให้ร่างกายไม่กักเก็บน้ำมากเกินไป และช่วยขับโซเดียม3. ลดการกินอาหารสำเร็จรูป4. อ่านฉลากโภชนาการก่อนกิน วันนึงเราไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2000 มิลลิกรัม5. ผู้หญิงช่วงที่มีประจำเดือน จะมีอาการบวมน้ำได้ อาจทำให้น้ำหนักขึ้น แต่เมื่อเลยช่วงมีประจำเดือนน้ำหนักจะค่อยๆลงจนเป็นปกติ
ขอบคุณสำหรับความรู้คะ
ขอบใจทึ่ช่วยแชร์ข้อมูลดีๆจ้า
ดูคลิปพี่ทุกวันเเละนำไปปรับใช้ได้ผลจริงค่ะ 😊 จะติดตามเรื่อยๆตลอดนะค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ😃
พี่ครับผมรู้สึกว่าขาผมใหญ่กว่าหน้าท้องอันนี้มันเกิดจากอะไรครับ เเล้วมีวิธีเเก้ไหมครับ ขอบคุณครับ
พี ท้องบวม เหมือนคนท้อง10-9 เดือนแล้ว ควรกินน้ำมาก แค่ไหนจึงจะสามารถหลุดได้ อืดอาดมากตื่นจากเตียงนอนไม่ได้เลย ช่วยด้วย
ปกติผมเป็นคนผอมมากนะ แต่ช่วงนี้กินเบียร์เยอะมากๆ กำลังกายก็ไม่ออกเลยรู้สึกว่าอ้วนขึ้น
เหมือนผมเลยใช่อาการบวมน้ำไหมฮะ
อยากให้ทำคลิปบอกประโยชน์/ข้อเสีย การกินน้ำ salary ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยเก่งมากค่ะ
ตอนนี่ท้องอืด,อึดอัดทั้งที่กินไม่เยอะเหมือนไม่ค่อยย่อย(กินเค็มอยู่)
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ
มีประโยชน์มากค่ะ
ของผมบวมน้ำอัดลม
ขอโทษนะครับ ถ้ากินเบียร์ทุกวันทำให้บวมป่าวครับ
บวมแน่นอนครับ
อึ่งอ่างเลยคับ
บวมลงพุงด้วย
ตอนนี้ทุกคนที่เจอเรา ทักว่าผอมลงทุกคนเลย หุ่นเราก็ดีขึ้นนะ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย เท่าเดิมตลอด แต่คนทักว่าผอมลง แก้ไขยังไงคะ
อยากเป็นนั้นบ้าง
สัดส่วนอาจจะลดลงหรือกระชับขึ้นก็ได้ค่ะ น้ำหนักไม่ลดอาจจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นก็ได้ค่ะ (คหสต.นะคะ)
ตอนนี้รู้สึกเหมือนกำลังเป็นยุค่ะ เหมือนอ้วนขึ้นทั้งๆที่งดข้าวเย็นและดื่มน้ำทั้งวัน หรือเปนช่วงกำลังเปรประจำเดือนคะ
{ }
โหตรงเลย วันนึงทานน้ำ1-2เเก้ว😢😢ตรงเลย
ซื้อ DHC ซิ๊งค์ซองนึงกินก็หาย
สวัสดีค่า ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีมีประโยชน์นะคะ
น้ำมะเขือเทศมีโซเดียมเยอะทำให้บวมน้ำรึเปล่าค่ะ...ก่แนหน้านี้กินทุกวันวันละ2กล่อง...พอหยุดกินหน้าท้องบวม...ปกติไม่มีหน้าท้อง...เกี่ยวกันไหมค่ะ
ผมเคยให้น้ำเกลือแล้วตัวบวม ผมความดันตกโหลดน้ำเกลือ1ชม.2000mlแล้วก็ไห้น้ำเกลือต่อผมเห็นเค้าตั้งที่เครื่องใว้120
ขอบคุณค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยพี่
ขอบคุณครับ
หนูกินน้ำเปล่าทุก1-30นาที ค่ะ จิบบ่อยไปมั้ยคะ แต่จิบทีละนิด
ม่ามาทุกวันนี้ตัวดีเลยผมก็กิน
คนบวมน้ำ กับคนอ้วน แตกต่างกันยังไงครับ
หนูอ้วนหรือบวมน้ำกันคะ เมื่อก่อน 42 โล ตอนนี้ 58 เพิ่มขึ้นมาเยอะมากภายในเวลาไม่กี่เดือนทั้งที่เรากินปกติเหมือนเคย แต่น้ำหนักมีแต่เพิ่มขึ้นๆ
เหมือนกันเลยเมื่อก่อ57ตอนนี้70อ้วนมาก
ต้องไปตรวจไทรอยด์ดูนะ
มืงแดรกคาร์บเยอะ
รบกวนสอบถามค่ะ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร แต่ทำไมผิวหน้ากับผิวกายแห้งคะ
ต้องกินเป็นประจำครับ
เท้าอูมคะ ความดันสูง ปวดหัว ปวดตา
ขอบคุณค่ะพี่ที่แนะนำวิธีดีๆให้รู้กัน
อายุ53
พี่สูง 180+ น้ำหนัก 78 79.5 นี่ถือว่าอ้วนไหม
ต้องดูที่สัดส่วน %ไขมัน กับกล้ามเนื้อครับ
เข้าข้างตัวเองรึป่าวครับ
อา53พุงย้วยเอว38กินน้ำปัสสาวะบ่อย
ดูคลิปนี้เเล้วหายกังวลเลยค่ะหนูดูคลิปอื่นคิดมากเลยค่ะ
หน้าอ้วนทำพรือดีค่ะแต่ตัวไม่อ้วนมากค่ะน้ำหนัก57กี่โลค่ะ
ไม่เชื่อทุกวันนี้เรากินน้ำเยอะมากขนมกรุบกรอบเราก็ไม่กินมาม่านานครั้งเราก็ยังบวมอ้วนมาก
1. ลดการกินโซเดียมและอาหารรสจัด
2. ดื่มน้ำให้บ่อยขึ้น ทำให้ร่างกายไม่กักเก็บน้ำมากเกินไป และช่วยขับโซเดียม
3. ลดการกินอาหารสำเร็จรูป
4. อ่านฉลากโภชนาการก่อนกิน วันนึงเราไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2000 มิลลิกรัม
5. ผู้หญิงช่วงที่มีประจำเดือน จะมีอาการบวมน้ำได้ อาจทำให้น้ำหนักขึ้น แต่เมื่อเลยช่วงมีประจำเดือนน้ำหนักจะค่อยๆลงจนเป็นปกติ
ขอบคุณสำหรับความรู้คะ
ขอบใจทึ่ช่วยแชร์ข้อมูลดีๆจ้า
ดูคลิปพี่ทุกวันเเละนำไปปรับใช้ได้ผลจริงค่ะ 😊 จะติดตามเรื่อยๆตลอดนะค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ😃
พี่ครับผมรู้สึกว่าขาผมใหญ่กว่าหน้าท้องอันนี้มันเกิดจากอะไรครับ เเล้วมีวิธีเเก้ไหมครับ ขอบคุณครับ
พี ท้องบวม เหมือนคนท้อง10-9 เดือนแล้ว ควรกินน้ำมาก แค่ไหนจึงจะสามารถหลุดได้ อืดอาดมากตื่นจากเตียงนอนไม่ได้เลย ช่วยด้วย
ปกติผมเป็นคนผอมมากนะ แต่ช่วงนี้กินเบียร์เยอะมากๆ กำลังกายก็ไม่ออกเลยรู้สึกว่าอ้วนขึ้น
เหมือนผมเลยใช่อาการบวมน้ำไหมฮะ
อยากให้ทำคลิปบอกประโยชน์/ข้อเสีย การกินน้ำ salary ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยเก่งมากค่ะ
ตอนนี่ท้องอืด,อึดอัด
ทั้งที่กินไม่เยอะ
เหมือนไม่ค่อยย่อย(กินเค็มอยู่)
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ
มีประโยชน์มากค่ะ
ของผมบวมน้ำอัดลม
ขอโทษนะครับ ถ้ากินเบียร์ทุกวันทำให้บวมป่าวครับ
บวมแน่นอนครับ
อึ่งอ่างเลยคับ
บวมลงพุงด้วย
ตอนนี้ทุกคนที่เจอเรา ทักว่าผอมลงทุกคนเลย หุ่นเราก็ดีขึ้นนะ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย เท่าเดิมตลอด แต่คนทักว่าผอมลง แก้ไขยังไงคะ
อยากเป็นนั้นบ้าง
สัดส่วนอาจจะลดลงหรือกระชับขึ้นก็ได้ค่ะ น้ำหนักไม่ลดอาจจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นก็ได้ค่ะ (คหสต.นะคะ)
ตอนนี้รู้สึกเหมือนกำลังเป็นยุค่ะ เหมือนอ้วนขึ้นทั้งๆที่งดข้าวเย็นและดื่มน้ำทั้งวัน หรือเปนช่วงกำลังเปรประจำเดือนคะ
{ }
โหตรงเลย วันนึงทานน้ำ1-2เเก้ว😢😢ตรงเลย
ซื้อ DHC ซิ๊งค์ซองนึงกินก็หาย
สวัสดีค่า ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีมีประโยชน์นะคะ
น้ำมะเขือเทศมีโซเดียมเยอะทำให้บวมน้ำรึเปล่าค่ะ...ก่แนหน้านี้กินทุกวันวันละ2กล่อง...พอหยุดกินหน้าท้องบวม...ปกติไม่มีหน้าท้อง...เกี่ยวกันไหมค่ะ
ผมเคยให้น้ำเกลือแล้วตัวบวม ผมความดันตกโหลดน้ำเกลือ1ชม.2000mlแล้วก็ไห้น้ำเกลือต่อผมเห็นเค้าตั้งที่เครื่องใว้120
ขอบคุณค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยพี่
ขอบคุณครับ
หนูกินน้ำเปล่าทุก1-30นาที ค่ะ จิบบ่อยไปมั้ยคะ แต่จิบทีละนิด
ม่ามาทุกวันนี้ตัวดีเลยผมก็กิน
คนบวมน้ำ กับคนอ้วน แตกต่างกันยังไงครับ
หนูอ้วนหรือบวมน้ำกันคะ เมื่อก่อน 42 โล ตอนนี้ 58 เพิ่มขึ้นมาเยอะมากภายในเวลาไม่กี่เดือนทั้งที่เรากินปกติเหมือนเคย แต่น้ำหนักมีแต่เพิ่มขึ้นๆ
เหมือนกันเลยเมื่อก่อ57ตอนนี้70อ้วนมาก
ต้องไปตรวจไทรอยด์ดูนะ
มืงแดรกคาร์บเยอะ
รบกวนสอบถามค่ะ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร แต่ทำไมผิวหน้ากับผิวกายแห้งคะ
ต้องกินเป็นประจำครับ
เท้าอูมคะ ความดันสูง ปวดหัว ปวดตา
ขอบคุณค่ะพี่ที่แนะนำวิธีดีๆให้รู้กัน
อายุ53
พี่สูง 180+ น้ำหนัก 78 79.5 นี่ถือว่าอ้วนไหม
ต้องดูที่สัดส่วน %ไขมัน กับกล้ามเนื้อครับ
เข้าข้างตัวเองรึป่าวครับ
อา53พุงย้วยเอว38กินน้ำปัสสาวะบ่อย
ขอบคุณค่ะ
ดูคลิปนี้เเล้วหายกังวลเลยค่ะหนูดูคลิปอื่นคิดมากเลยค่ะ
หน้าอ้วนทำพรือดีค่ะแต่ตัวไม่อ้วนมากค่ะน้ำหนัก57กี่โลค่ะ
ไม่เชื่อทุกวันนี้เรากินน้ำเยอะมากขนมกรุบกรอบเราก็ไม่กินมาม่านานครั้งเราก็ยังบวมอ้วนมาก