EP.4 "บวมน้ำ แก้ยังไง?"

#GedGoodLife #ชีวิตดีดี
เคยสงสัยมั้ยว่า เราอ้วนจริงหรือแค่บวมน้ำกันแน่ ? มาดูสาเหตุและวิธีแก้อาการบวมน้ำที่ทำตามได้ง่ายๆ เห็นผลใน 7 วันกันครับ

[@qingtingpaopei]

1. ลดการกินโซเดียมและอาหารรสจัด
2. ดื่มน้ำให้บ่อยขึ้น ทำให้ร่างกายไม่กักเก็บน้ำมากเกินไป และช่วยขับโซเดียม
3. ลดการกินอาหารสำเร็จรูป
4. อ่านฉลากโภชนาการก่อนกิน วันนึงเราไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2000 มิลลิกรัม
5. ผู้หญิงช่วงที่มีประจำเดือน จะมีอาการบวมน้ำได้ อาจทำให้น้ำหนักขึ้น แต่เมื่อเลยช่วงมีประจำเดือนน้ำหนักจะค่อยๆลงจนเป็นปกติ

[@user-qg3ud8kh4y]

ขอบใจทึ่ช่วยแชร์ข้อมูลดีๆจ้า

[@htfhhgrgh758]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ😃

[@jiratchayap.9056]

อยากให้ทำคลิปบอกประโยชน์/ข้อเสีย การกินน้ำ salary ค่ะ

[@womencosmedinnovation2740]

ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำ

[@bittervitmashue6507]

ขอบคุณมากๆเลยเก่งมากค่ะ

[@POKETSKIN]

ดูคลิปพี่ทุกวันเเละนำไปปรับใช้ได้ผลจริงค่ะ 😊 จะติดตามเรื่อยๆตลอดนะค่ะ

[@keepcalm9498]

มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-mc8md5ei4k]

พี่ครับผมรู้สึกว่าขาผมใหญ่กว่าหน้าท้องอันนี้มันเกิดจากอะไรครับ เเล้วมีวิธีเเก้ไหมครับ ขอบคุณครับ

[@vanhthivathi4240]

พี ท้องบวม เหมือนคนท้อง10-9 เดือนแล้ว ควรกินน้ำมาก แค่ไหนจึงจะสามารถหลุดได้ อืดอาดมากตื่นจากเตียงนอนไม่ได้เลย ช่วยด้วย

[@narumonsingnual2953]

ขอบคุณค่ะ

[@sairungfamilychannel]

สวัสดีค่า ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีมีประโยชน์นะคะ

[@surasaksritubtim1896]

ขอบคุณครับ

[@nanthawat2523]

ของผมบวมน้ำอัดลม

[@user-kr6iv2is8o]

เป็นประโยชน์มากเลยพี่

[@user-ve8wm9kc3n]

ตอนนี่ท้องอืด,อึดอัด
ทั้งที่กินไม่เยอะ
เหมือนไม่ค่อยย่อย(กินเค็มอยู่)

[@phonthipmiphat7500]

น้ำมะเขือเทศมีโซเดียมเยอะทำให้บวมน้ำรึเปล่าค่ะ...ก่แนหน้านี้กินทุกวันวันละ2กล่อง...พอหยุดกินหน้าท้องบวม...ปกติไม่มีหน้าท้อง...เกี่ยวกันไหมค่ะ

[@patphonpasert3367]

ขอบคุณค่ะพี่ที่แนะนำวิธีดีๆให้รู้กัน

[@mypoy7312]

ม่ามาทุกวันนี้ตัวดีเลยผมก็กิน

[@awika3325]

ดูคลิปนี้เเล้วหายกังวลเลยค่ะหนูดูคลิปอื่นคิดมากเลยค่ะ

[@joezaaaaaa8647]

ปกติผมเป็นคนผอมมากนะ แต่ช่วงนี้กินเบียร์เยอะมากๆ กำลังกายก็ไม่ออกเลยรู้สึกว่าอ้วนขึ้น

[@yasuo300k7]

เหมือนผมเลยใช่อาการบวมน้ำไหมฮะ

[@una_2506]

หนูกินน้ำเปล่าทุก1-30นาที ค่ะ จิบบ่อยไปมั้ยคะ แต่จิบทีละนิด

[@user-qj7bc8ww9t]

หน้าอ้วนทำพรือดีค่ะแต่ตัวไม่อ้วนมากค่ะน้ำหนัก57กี่โลค่ะ

[@aewnipaporn7977]

ตอนนี้รู้สึกเหมือนกำลังเป็นยุค่ะ เหมือนอ้วนขึ้นทั้งๆที่งดข้าวเย็นและดื่มน้ำทั้งวัน หรือเปนช่วงกำลังเปรประจำเดือนคะ

[@kingofgod5464]

{ }

[@user-ky1pw9gj6x]

คนบวมน้ำ กับคนอ้วน แตกต่างกันยังไงครับ

[@MINISTRYOFVIEWSSTUDIOS]

ซื้อ DHC ซิ๊งค์ซองนึงกินก็หาย

[@user-vz5pr1ys7s]

ไม่เชื่อทุกวันนี้เรากินน้ำเยอะมากขนมกรุบกรอบเราก็ไม่กินมาม่านานครั้งเราก็ยังบวมอ้วนมาก

[@panthita__5287]

ตอนนี้ทุกคนที่เจอเรา ทักว่าผอมลงทุกคนเลย หุ่นเราก็ดีขึ้นนะ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย เท่าเดิมตลอด แต่คนทักว่าผอมลง แก้ไขยังไงคะ

[@jtjt146]

อยากเป็นนั้นบ้าง

[@meiliai7286]

สัดส่วนอาจจะลดลงหรือกระชับขึ้นก็ได้ค่ะ น้ำหนักไม่ลดอาจจะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้นก็ได้ค่ะ (คหสต.นะคะ)

[@user-bd1mx9dx2h]

รบกวนสอบถามค่ะ ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร แต่ทำไมผิวหน้ากับผิวกายแห้งคะ

[@yasuo300k7]

ต้องกินเป็นประจำครับ

[@thth7300]

ขอโทษนะครับ ถ้ากินเบียร์ทุกวันทำให้บวมป่าวครับ

[@izax8308]

บวมแน่นอนครับ

[@krabiboy2561]

อึ่งอ่างเลยคับ

[@user-rc1ur3ss9g]

บวมลงพุงด้วย

[@parinyaporn123]

เท้าอูมคะ ความดันสูง ปวดหัว ปวดตา

[@user-wt7ud6kz3t]

หนูอ้วนหรือบวมน้ำกันคะ เมื่อก่อน 42 โล ตอนนี้ 58 เพิ่มขึ้นมาเยอะมากภายในเวลาไม่กี่เดือนทั้งที่เรากินปกติเหมือนเคย แต่น้ำหนักมีแต่เพิ่มขึ้นๆ

[@user-wk8ph5mm2s]

เหมือนกันเลยเมื่อก่อ57ตอนนี้70อ้วนมาก

[@malitaanlily2829]

ต้องไปตรวจไทรอยด์ดูนะ

[@DumGuitar]

มืงแดรกคาร์บเยอะ

[@user-lr7id5iu5k]

อายุ53

[@user-lr7id5iu5k]

อา53พุงย้วยเอว38กินน้ำปัสสาวะ​บ่อย

[@emzp.104]

พี่สูง 180+ น้ำหนัก 78 79.5 นี่ถือว่าอ้วนไหม

[@mybrain1038]

ต้องดูที่สัดส่วน %ไขมัน กับกล้ามเนื้อครับ

[@hopeless8489]

เข้าข้างตัวเองรึป่าวครับ

[@navavee]

ทำไมผมสูง 168 หนัก 56 ดูอวบๆ หรือผมบวมน้ำ ผมชอบกินขนม และบะหมี่ทุกวัน

[@surachetongsuksan944]

โซเดียมจากขนมและ บะหมี่ไงไม่รุ้หรอใส่โคตรเยอะ