5 Lebensmittel, die du nicht essen solltest, wenn du Gelenkschmerzen hast | Dr. Petra Bracht
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ส.ค. 2018
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Gicht und andere Schmerzzustände sollen durch Lebensmittel verursacht werden? Glaubst du nicht? In diesem Video erfährst du, warum dein Körper auf einige Lebensmittel mit Gelenkschmerzen reagiert und warum du sie gänzlich meiden solltest.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
Danke, Frau Bracht, für diese prägnante Zusammenstellung. Kann ich aus aktuellem Anlass gerade sehr gut brauchen.....
Seid dem ich vegan lebe ( und das ist leider erst seid ein paar Monaten ) habe ich nicht nur alle meine Medikamente absetzten können , sondern auch meine Gelenkschmerzen erheblich reduzieren können.überhaupt geht es mir jetzt mit 63 Jahren so gut wie seid 20 Jahren nicht mehr. Mit Umstellung der Ernährung erreicht man sehr viel. 👍🌱
Wie schön, Margitta! 😍 Alles Gute auf deinem veganen Weg. 🌱
Liebe Grüße 🤗
Habe mein ganzes leben lang gern gekocht, meisst mit fleisch, seit 15 jahren stets weniger, und jetzt nur noch pflanzenkost. Es ist "schwerer" sich sattzuessen, aber dafür überfrisst man sich auch nicht. Nebeneffekt : da fast überall tierisches drin ist, isst der vegane kaum industriellen mist mit all seinen schadstoffen. koste mal von zeit zu zeit eine scheibe wurst, du wirst schmecken wie versalzen das ist, industriegebäck ist ebenfalls entweder versalzen oder überzuckert. wer das täglich isst, merkt es nicht mehr. ich leb nun wirklich nicht wie ein heiliger, aber mit 67 kein gesundheitsproblem, keine medikamente, was willste mehr ? eine jährliche blutprobe, alle 2 jahre augenarzt.
Bei dieser Ernährung besteht ein kompletter Mangel an allen B-Vitaminen. Grundlage für Demenz und Parkinson.
Schön von Ihren Erfolgen zu lesen 😄, ich sehe bei der Veganen Ernährung die sportlichen Effekte auch als ganz großen Anstoß es zu probieren.
Ich lebe schon eine Jahre vegan habe trotzden starke Schmerzen durch Arthrose. Meine Physiotherapeutin sagt, das das mit veganer Ernährung nicht weg geht oder besser wird.
Hervorragend weiss ich schon seit 20Jahren darum bin ich ein vergi. Liebe Grüße Günter
Danke, gute Erinnerung 👌🌷
Danke liebe Petra! Das wusste ich nicht und werde einiges ändern. Mach bitte Deine Videos weiter. Die sind für jedermann verständlich und wichtig! Danke dafür!😊
Lieber 10 Jahre weniger mit Genuss statt Verzicht, ihr vertrockneten Eulen😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Danke für die Info 😊
Hi Petra, wieder mal tolles Video.😊😊😊
Du bringst es so rüber, dass sogar meine Mutter, jetzt 80, es versteht.
Danke dafür.
Vegan ist was für Arme😂😂😂😂😂😂😂😂
Danke für diese Tipps .reduzier mich schon .🌹
Danke Petra. Wirklich tolles sympatisches Video. Du gibst uns Hoffnung
Kein Geld für gutes Fleisch?????????
Alles, wie immer, super erklärt. Vielen Dank.
Danke, tolle Tipps😊❤
Dein Video hat mir gut gefallen, danke Petra😴
Herzlichen Dank!!!...
Vielen Dank sehr wertvoll ❤️
Super, habe wieder was gelernt.
Danke für die guten Tipp s.
Danke
Danke.
Danke, danke, danke🌻🌻🌻
Danke für das tolle Video
1. Tiermilch
2. Fleisch, Wurst
3. Zucker
4. Sonnenblumenöl
5. Distelöl
Ist nicht neu😅
Es ist die Dosis, die das Gift macht.
Dein Video hat mir gut gefallen, danke Petra😴Dein Video hat mir gut gefallen, danke Petra😴
Gibt's hier ein Echo?
Liebe Petra
Danke schön für deine supervideos. S. 20. Jahre habe ich Arthrose i. der linken Hüfte, war zum Arzt, da ich täglich Schmerzen hatte, gemäss d. Arzt sollte ich täglich eine Kapsel gegen d. Schmerzen nehmen ein Leben lang, da dachte ich, das mache ich nicht mit, bin nachhsuse gegangen, die Kapseln habe ich nie genommen, habe mich viel bewegt, habe Tai Chi gelernt und tue täglich ca eine halbe Stunde, und ich habe keine Schmerzen mehr. Klar die Arthrose ist noch da, ich merke es das wenn es im Winter eisig ist draussen, muss ich sufpassen, dass ich nicht hinfalle, aber ok es ist schön, keine Schmerzen zu haben. Grüsse Alexandra
Ich finde das Video sehr gut und hilfreich! Danke dafür. Hab denn gleich mal ein Abo da gelassen 😉👍 und morgen früh gibt's grünen Smoothie mit Brennesseln und Löwenzahn 😃🌱🌿🌼🍀💪
😍🙏🌱
Vielen Dank, für die tollen Videos. Ich habe eine Frage, was ist mit Weizen und Gluten. ?
Spannend, das Öl auch Entzündungen fördern kann wusste ich noch nicht und auch das mit dem Zucker ist mir neu. Danke für die Infos, man lernt doch nie aus. Grüessli us de CH Fränzi
😮
Danke!
Danke..das mit demDistelöl war mir neu
Vielen Dank Frau Dr. Bracht für Ihr Video. Ich bin seit fast 33 Jahren vegetarisch unterwegs, keine Eier, keine Milch. Aber die gute Butter und ein Joghurt ist noch in meinem Kühlschrank. Auch bin ich eine Süße und das ist gar nicht gut. Dieses industriell hergestellte Eis ist ganz gefährlich. Ich fange wieder an mit selbstgemachten Smoothies und selbstgemachten Gemüsesäfte. Was mir sehr, sehr wichtig ist, ist die Ausleitungen von Schwermetallen und Giften. Vielleicht können Sie darüber auch Mal ein Video machen. Die Videos Ihres Gatten sehe ich mir auch gerne an. Sie sind ein gutes Team.
Vielwn herzlichen Dank für die vielen Informationen! Sie machen Gute Arbeit für die erhaltung gesunder Menschlichkeit!
Können Sie bitte auch in bezug auf die Schwangerschaft machen Knieschmerzen im 8 Monat?
Total sympathisch, von Ihnen kann ich sehr gut/schnell lernen ;)
Guten Tag Fr. Dr. Bracht. Haben Sie eine Idee woher Stinkefüsse kommen? Welche Lebensmittel sollte man vermeiden Bzw wo sind die Ursachen dafür? Vielen Lieben Dank im Voraus. :)
Danke Pepe !!!
Das kann ich nur bestätigen, mache seit 3 Jahren Fitness und habe etliche Studien, viele Bücher über Ernährungswissenschaft gelesen und in der Praxis angewendet.
Tierische Produkte und Zucker sind Gift für den Körper.
Ich esse zwar ab und an Eier und Fisch, allerdings wird mir davon nicht komisch.
Aber eine ausgewogene und gesunde, vorallem Vitamin,- Mineralstoff und im großen ganzen Gesund hat enorm viele Vorteile für die Life Balance :)
Danke für den wunderbaren Beitrag
Fleisch ist gesund gibt Kraft, Filetstueck ist unbezahlbar so Werbung für Maiskolben😂😂😂😂😂😂😂😂😂Deppenland
Bin sehr über ihren Vortrag angetan..
Ich habe ein Video gesehen, in dem eine Professorin Kokosfett als Gift bezeichnet hat. Ich bin jetzt ganz unsicher. Ich nehme es zum Fondue oder braten und sogar zur Körperpflege. Ich liebe es.
...es gibt ein Buch mit dem Titel - - "ölziehen!"
Darin, werden einige Erfahrungen beschrieben.
wzb Entgiftung mit Kokosöl...
Sie sehen sehr Hübsch aus wen ich das mal schreiben darf ,eine süsse Lady ,weiter so Sweetlady 😉
Ich ernähre mich ab jetzt einfach nur noch von "Luft & Liebe"....
Scheint das Einzige zu sein, was nicht schädlich ist. 😋
bei der Luftverschmutzung heute ;) besser Licht und Liebe
Doch, die Luft 😊
Oh doch ,cemtrail,😊
@@abeautifulmessage Licht? Hast du mal an die schädlichen UV-Strahlen gedacht...^^
@@become_yourself wie bei Allem - die Dosis macht das Gift
Hallo Petra bitte mal ein Video über Vergesslichkeit bzw Tipps gegen diese...wollte gerade Deinen Kanal mit Klick abonnieren..dabei hatte ich Deinen Kanal schon abonniert :) Bitte weiter so mit den Erinnerungen an das wirklich Wichtige ..unsere Ernährung!!
Danke liebe Petra. Mir hilft es schon super gut wenn ich kein Fleisch und keinen Zucker zu mir nehme. Meine Schmerzen in den Fingergelenken waren auf einmal verschwunden als ich eine Entgiftung gemacht habe. Also kein Fleisch, kein Zucker keine Kuhmilchprodukte und kein Weizen. Natürlich auch kein Alkohol. Schöne Pfingsten. Freue mich schon auf deine nächsten Informationen. LG Diana 🙋♀️🙋♀️
kenne ich auch, dass die Schmerzen in Gelenken abhängig von der Ernährung ist..!!!
Wie macht man denn so eine Entgiftung?
Hallo Frau Dr. Bracht , was ist denn mit Vollrohrzucker? Wie soll ich denn Kuchen und Plätzchen vegan süßen? LG Tanja
Liebe Frau Bracht, was können Sie mir zu Palmfett sagen. Ich esse sehr gerne das vegane Zwiebelschmalz von dm!?
Ihre Videos sind meist sehr informativ, interessant und hilfreich. Schade finde ich nur, dass sie auf Zuschauerfragen nicht antworten. Leider werden Sie meinen Kommentar gar nicht lesen. Wirklich schade
Die Dame ist Ärztin. Soll Sie eure Kommenatre beantworten, oder kranken Menschen helfen? Ist doch super, dass Sie Ihr Wissen mit uns teilt. Reicht das nicht?
Aber wenn man solche Videos einstellt, ist es doch logisch, dass dann auch Fragen kommen. Oder ist die Dame an Zuschauerreaktionen nicht interessiert? Hin und wieder kann man sich Kommentare ja durchlesen und darauf reagieren
Hallo! Natürlich werden die Kommentare hier gelesen - und zwar mit großer Freude. Es ist nur leider tatsächlich zeitbedingt nicht immer möglich auf alle Fragen sofort zu reagieren. Die besonders häufig aufkommenden Fragen werden deshalb schön notiert, damit darauf in einem eigenen Video ausführlich geantwortet werden kann. 🙏
Liebe Grüße 🤗
Vielen Dank für die Info :-)
Wie ist es mit Rheumatoide Arthritis ..auch da diese Lebensmittel tabu ?
Frau Bracht, mal angenommen, ich hätte recht lose trockene Haut, die von meinen Unterarmen hinge, was könnte ich dagegen tun? Vielen Dank.
Was waren das noch für Zeiten, als Essen nur Nahrung war und nicht Religion. Wie konnten meine Eltern nur so alt werden, ohne all diese Weisheiten.
Deine Großeltern haben 1 mal pro Woche Fleisch gegessen und Zucker war etwas Kostbares, viel teurer, als heute... ansonsten viel frisches Gemüse und frisch zubereitete Speisen, hauptsächlich Saisongemüse... Braten war eher selten angesagt, eher Kochen. Das Brot war aus Vollkornmehl, mit allen nötigen Mineralien usw. Um das Zeug zu verdauen und zu verbauen. Die Milch war nicht "homogenisiert" und pasteurisiert, sie hatte alle hilfreichen Enzyme und Vitamine... ebenso, wie die Rohmilchprodukte daraus. Eine Kuh gab übrigens Ende 1800 nur ca. 1Liter Milch am Tag, nicht über 40... Die Milch und die Produkte daraus waren sehr teuer, daher hat man weniger davon gegessen. Pflanzenöle? Teuer. Und wurden kaltgepresst, nicht extrahiert mit Hitze oder Lösungsmitteln...
Qx6 Wurst wurde noch nicht mit nitratsalzen hergestellt. Nur zum Beispiel .
Ja,das waren Zeiten früher😊
@@christianb.3274absolut richtig!!
Hallo liebe Petra, ich schaue mir deine Videos sehr gerne an. Deine Inhalte haben einen hohen informativen Anteil. Du kommst sehr professionell und sympathisch rüber. Ich finde es gut, das du als Ärztin über diese Themen berichtest. Und freue mich auf viele weitere Videos von dir.
Hier aber ein kleiner Tipp um noch professioneller rüber zu kommen. Ich würde deine Videos noch ein wenig besser von vorne ausleuchten. Dann kommt die Bildqualität noch schärfer rüber. Es gibt sehr günstige Softboxen, die du bei Amazon bestellen kannst. Das sind Tageslichtlampen. Die nehmen auch nicht viel Platz in Anspruch. Ich würde zwei aufstellen damit sie dein Gesicht gleichmäßig ausleuchten. Dann würde ich in deinen Videos die Sättigung ein wenig erhören. Auf der einen Seite finde ich das gut, dass du sehr klinisch und weiß rüber kommst. Das macht ein seriöses Image als Ärztin. Ich finde aber persönlich dass du selber viel zu blass im Gesicht rüber kommst. Dadurch wirkst du immer ein wenig ungesund. Mit der richtigen Beleuchtung und etwas mehr Sättigung kannst du da ganz leicht gegen wirken.
Hier ist ein Beispiel wo ich vier Softboxen verwendet habe. Dafür ist der Ton hier noch nicht perfekt. th-cam.com/video/qfPpmdPSSGk/w-d-xo.html
Ganz liebe Grüße Christin
Kommt mir jetzt eher wie Werbung in eigener Sache vor. Ist aber OK.
Der Meinung bin ich auch, purklang
Nein, das war nicht als Werbung gemeint. Nur als Beispiel.
Das dachte ich schon öfters,dass Frau Bracht etwas blass und nicht so vital-frisch rüberkommt..
Was halten sie von nachtkerzenöl als entzündungshemmer?
Was ist Zucker in Datteln oder Früchten? Darf ich so was auch nicht essen? Womit darf ich süßen?
Wie steht es zu Olivenöl und Rapsöl? Darf man das dann nehmen? ….🤔
Ich liebe Müsli mit Yogurt angemacht. Mir schmeckt allerdings auch Soja joghurt. Was sagen Sie zu Soja-Lebensmitteln grundsätzlich?
Informationen sind Aufklärung,Müsli ist wie Hundefutter da aber nicht GESUND! 😫😫Haferflocken die Gluten Freien sind doch 100x besser,aber ein wenig Arbeit zu machen!😍💜💓👍😋😋Es gibt 80% Totes Essen in unseren Geschäften 0 Nährwerte u .Leben oder Energie drin 😲😲🤷♀️🤷♀️
Was ist mit Lektinen in Hülsenfrüchten?
Wie ist das mit Sonnenblumenkerne. Haben die auch zuviel Omega 6 Fettsäuren?
Ja wie auch das Öl solltest du es meiden
Sehr geehrte Frau Bracht. Könnten Sie ein paar Tipps geben was man bei Mitochondrien Schädigung machen könnte? Wenn nicht mehr genügend ATP gebildet werden kann. Da wird immer von Veganer Ernährung abgeraten, ich weiß nicht so recht was sinnvoll ist 😕
Hallo, durch die hohe Anzahl an Kommentaren und Nachrichten ist es leider nicht möglich auf individuelle medizinische Fragen aus der Ferne einzugehen. Am besten du machst einen Termin in der Praxis in Bad Homburg aus (Montag - Freitag von 9 - 18 Uhr unter 06172 - 17 10 50) oder du wendest dich an deinen Arzt des Vertrauens. Bitte hab dafür Verständnis. 🙏
Liebe Grüße
Dr. med. Petra Bracht verstehe ich ☺ Danke für Ihre Antwort.
Kommt es auch auf das Alter an also egal ob man älter ist oder junger oder nicht unbedingt wegen Gelenk Schmerzen?
Gute Ernährung und täglich 20-30 Minuten Yoga. Kontinuierlich. Dann bleibt die Pharmabranche außen vor.
Die meisten nehmen sich einfach keine Zeit für Ernährung... Es ist ihnen auch egal, oder viel zu stressig sich zu informieren
Allerdings ! Und ein bisschen Sport :D
@@SKALIVE_ Radfahren. :)
🙏💜🙏 Ja Tiermilch hat auch viel Wachs Hormone,ich habe eine Allergie bekomme,Entzündungen hatte ich in der Vergangenheit im Ganzen Körper 😫😫
Hallo,
ich möchte noch anmerken, dass auch Hülsenfrüchte wie Linsen Purine enthalten.
Ich esse sehr gerne Linsensuppe - darf ich aber nicht, weil ich dann Schmerzen bekomme.
Am besten wir essen gar nichts mehr. Meine Grossmutter wurde 100 Jahre alt. Ihr ganzes Leben hat sie Rösti mit Schweineschmalz gegessen. Viel Arbeit und wenig Fleisch, aber jeden Tag viele Kartoffeln. Deshalb esse ich auch am liebsten Kartoffeln mit viel Gemüse.
sie hat eben frisch gekocht und kein dosen - und gefrierfutter erwaermt! einfache regel: iss jeden tag etwas rohes und frisches, lass kuhmilch weg und verzichte auf brot - unser mehl ist nicht mehr das gleiche wie vor 100 jahren
Illuminati Kílla es liegt an dir. Leg dir einen Garten zu, und iss was er dir hergibt.
Bei sind Kartoffeln auch fast jeden tag am Tisch. Schaut man sich den Rückgang des Kartoffel Konsums an, dann könnte man auch wieder etwas in die Grafik hineindeuten.
Mir gefällt Rösti mit Schweineschmalz auch viel besser als Kokosfett, Cashewsahne, Avocado oder Chia Samen.
Ich kann bestätigen, dass Milch und Milchprodukte bei mir Gelenkschmerzen auslösen. Ich hatte vor ein paar Jahren eine Phase, in der ich täglich ca. 1 Liter Buttermilch getrunken habe. Erst schmerzten meine Füße und ich hatte immer mehr Auftrittschmerzen, besonders morgens. Dann fing es auch an, dass mir die Finger wehtaten. Ich habe mir irgendwann die Frage gestellt, was ich denn eigentlich an meiner Ernährung seit der Zeit, seitdem ich die Schmerzen hatte, verändert hatte und kam dann auf die Buttermilch. Ich habe sie dann weggelassen. Die Schmerzen in den Füßen waren nach weniger als einer Woche verschwunden. Ich hatte dann vor einem halben Jahr noch mal eine Phase, in der ich auf griechischen Jugurt abgefahren bin und davon 200 bis 300 ml täglich gefuttert habe. Ich dachte, vielleicht geht das gut und mein Körper hat das mit den Milchprodukten wieder vergessen. Nein, nach ein paar Wochen fingen die Füße wieder an zu schmerzen. Jogurt abgesetzt und die Füße tun nicht mehr weh.
Die Schnitte sind wirklich übel und unangenehm anzuschauen, aber der Inhalt ist super, höre ich mir sehr gern an! :)
🙏🍀
Und was ist mit Hühnereier ? Esse 3x Stück am Tag und Lachs Aufschnitt , Und Lach Stremel ?? Beste Grüße
Habe seit Jahren Spondylose der Wirbelsäule. Ich habe immer Muskelaufbau trainiert, doch seit 3 Monaten habe ich Schmerzen in beiden Schultern. Plus Schmerzen in den Muskeln.
Ich esse seit Jahren nichts mit weißen Zucker, oder weißen Mehl
Wenn ich ihre Tipps höre, müsste ich alles richtig machen. Leider macht Sport mit den Schmerzen keinen keinen Spaß mehr. Was kann ich tun?
Wie sieht das mit Hülsenfrüchten aus??Die enthalten auch viele Purine.
Meine Freundin und ich essen die jeden Tag.Muss dazu sagen,meine Freundin hat Rheuma.
Sollte sie besser keine Hülsenfrüchte essen?
Björn Rüggeberg b
Ich habe das gleiche gedacht. Ein Bekannter soll aus diesem Grunde Hülsenfrüchte meiden. Kaffee enthält übrigens auch Purine.
Bei mir ist es effektiv Fleisch, sobald ich mir mal etwas Fleisch gönne sind meine schmerzen verstärkt. Manchmal habe ich einfach Appetit auf Fleisch, alle anderen Tierprodukte vermeide ich bereits.
Ich denke jeder sollte mal vier Wochen ein Ernährung- und Schmerztagebuch führen um die Übeltäter ausfindig zu machen.
Gute Idee... bei mir ist definitiv ein "Übeltäter"Nachtschattengewächse.
Darüber wird oft nicht gesprochen.
Seit ich Kartoffeln und co weglasse, habe ich viel weniger Schmerzen.
Liebe Frau Dr Brecht! Bin mit ziemlich allem einverstanden, aber Kokosöl besteht doch zu über 90 % aus gesättigten Fettsäuren und das soll doch sehr schlecht sein für unsere Arterien? Was spricht ihrer Meinung gegen diese Aussage?. Dann hab ich noch eine Frage: Wir (mein Mann und ich) ernaehren uns seit 1 Jahr pflanzenbasiert, vegan (Daily Dozen nach Greger), machen intermittierendes Fasten (16:8) und trotzdem hat mein Mann (von 118 auf 90 kg abgespeckt bei 1;97 m) immer wieder schmerzhafte Gichtanfälle....Wie gibt es das.... ? Ich weiß ob der Übersäuerung beim Abnehmen, aber nach so langer Zeit noch immer... ? Bin übrigens ein großer Fan von Ihnen, hab ihre Bücher und TH-cam Videos (auch von ihrem Mann) fast alle gesehen ;-)
Also alles in Maßen ist das richtige für den Körper 😬👍🏼
Ja, vom GUTEN alles!
Liebe Frau Dr. Bracht: Ich stelle immer wieder fest, dass mein 6-fach operiertes Knie sofort schmerzt, wenn ich a) Süßigkeiten esse/trinke b) tierisches Eiweiß esse/trinke. Zudem nehme ich durch Zucker zu :-((
Wir haben auch Faszien,die sind durch die OP verletzt wurden darum schmerzen Alte Wunden! Hatte Brustkrebs und die Narbe schmerzt noch immer und wo das Loch in der Lunge war wo ein Beutel das alte Blut aufgefangen hat! Aber unsere Schulmedizin erkennt diese noch nicht,😲😲🤷♀️🤷♀️ an es wird Jahre dauern,Sie machen mehr Kohle wenn Sie diese ignorieren.
Haferflocken haben auch hohe Purinwerte.
Deshalb bin ich Veganer :)
🌱🌱💖
Und Kefir?
Meine Gelenkschmerzen werden im Spätsommer immer von alleine besser.
Wie ist es mit Sonnenblumenkernen? Sollte man die auch weglassen, oder ist das eine andere Sache wie mit dem Sonnenblumenöl?
Franzifii selbst wenn diese kritisch wären - Wieviel kilo futtern sie davon ...?
Ich wollte eigentlich nur wissen, wie kritisch sie im Vergleich zum Sonnenblumenöl sind. Das möchte ich primär wissen, die Frage war auch eher an Petra Bracht gerichtet.
Welches Öl könnte man denn sonst zum braten nehmen? Ich hab leider eine Kokosnussunverträglichkeit.
Rapsöl aber weißt du sicher schon.
Ich Versuche im Alltag viel Obst und Gemüse einzubauen mein Frühstück ist eine große aufgeschnittene Tomate mit Pfeffer und Salz und Olivenöl , 1 Banane einen Apfel oder Nektarine , bin Postzustellerin da brauche ich ein bisschen Energie für den Tag dann hab ich für nach der Zustellung bei der Rückpost ein harzgekochtes Ei Eine Banane ein paar Weintrauben und am Abend zu Hause mein jüngerer Sohn lebt bei mir machen wir uns Mittagessen das ist unterschiedlich nach Lust und Laune so Versuche ich im gesunden Bereich zu bleiben
Wärme und Sonne viel trinken und viel bewegen
Buddha soll einmal gesagt haben : das ganze Problem des Menschen ist, er hat keinen goldenen Mittelweg
, d.h. er schlägt entweder zu sehr nach links oder zu sehr nach rechts aus. Ich denke dem ist nichts mehr hinzu zufügen.
Diese Lebensmittel meiden:
1.) Tiermilch und Tiermilchprodukte (Käse, Joghurt, etc.)
2.) Rotes Fleisch
3.) Zucker
4.) Sonnenblumenöl
5.) Distelöl
Ich finde Ihre Videos bringen immer einen guten Mehrwert, weiter so😊 Allerdings wäre es angenehmer wenn Sie einwenig dynamischer Reden würden😁
Hallo, wie halten Sie eigentlich von Öl? Laut Dougall und weiteren Ärzten sind alle Öle schlecht. Da sie oxidieren und fett machen. Was sagen sie dazu?
Game of Thrones German/Deutsch fragen Sie eher n ökotrophologen statt n Arzt ..
Das ist richtig. Öl ist Fett und macht fett. Ich persönlich meide es so es nur geht. In vielen Lebensmitteln ist Fett mit enthalten. Deshalb vermeide ich jegliches ZUSÄTZLICHE Fett, auch in Form von Öl. Omega 3 Fettsäuren nehme ich in Form von Kapseln, weil ich den Ölgeschmack nicht mag.
Ich suche einen Bericht über Glutamat???
Mist!
Ein Zugang könnte sein, in meiner Jugend hatte der Kaufmann 90% Dinge, die man brauchte, 10% irgendeine Schmarrn, heute ist es umgekehrt, vom Parfümieren der Lebensmittel abgesehen
Hallo. Ich esse immer Raps öl zum Salat und braten. Ist das auch Okay????
umm sadaf würde ich auch meiden
Eva Ks schade, aber danke
Natives also bei der Herstellung nicht erhitzten Rapsöl für Salat und kalte Küche, das normale Rapsöl was bei der Herstellung erhitzt wurde zum Braten
3 Liter pro Mahlzeit ist ok.
✌️👌👍
Sehr geehrte Frau Bracht,
Sie empfehlen in Ihrem Video Kokosöl zum Braten.Kürzlich habe ich ein Video von einer Frau Prof. Michels ( Uni Freiburg, Juli 2018 ) angesehen, die sich vehement gegen Kokosöl ausspricht. Auch hält sie nichts von einer glutenfreien Ernährung, da es langfristig zu Mineral-und Vitamindefiziten kommt. Ich ernähre mich seit 2Jahren glutenfrei und habe seitdem ein Kaliummangel, der vorher nachweislich nicht da war. Da ich auch fast täglich Kokosöl benutze hat mich das Video verunsichert. Es wäre schön, wenn Sie sich dazu äußern könnten.
Mit freundlichen Grüßen
H. Bliß
Heike Bliß ... ich würde auch das Kokosöl weglassen, bin Ernährungsfachkraft und könnte das so Gesagte nicht unterschreiben zum Thema Kokosöl! Glutenfrei ist genau so eine "Modeerscheinung" und muss nicht beachtet werden, solange man keine Unverträglichkeit/Zöliakie/ Sprue hat !
Ich glaube nur was ich selbst recherchiert habe. Habe auch das Video von Prof. Dr. Dr. Michels gesehen. Da glaube ich lieber den Studienauswertungen von "rohvegan am limit".
Das kokosöl soll, mal abgesehen von der gesunden laurinsäure (auf die Frau Dr.dr. überhaupt nicht eingeht) und anderem, vor allem wegen der gesättigten fettsäuren zum Braten verwendet werden.
Für kalte Gerichte lieber die mehrfach ungesättigten öle verwenden. Und hier auf das Omega-Verhältnis achten. Hanföl hat z.b. Auch ein gutes Omega-Verhältnis und schmeckt besser als Leinöl.
Wenn die mehrfach ungesättigten Fettsäuren erhitzt werden, sind sie schädlicher als die gesättigten Fettsäuren. Das ist der Grund warum man Kokosöl zum Kochen verwenden soll.
Die gute Frau Dr. Dr. Michels erzählt aber auch noch viel anderen Quatsch. Sie stellt für mich in keinster Weise eine seriöse Quelle dar. Zumal sie sich einfach dahin stellt ohne auch nur etwas davon zu belegen. Hier wird doch wieder ganz klar deutlich das der Prof. Dr. Dr. Titel als Autorität, der man dank des Titels einfach alles glauben kann, verwendet wird. Allein das machte mich schon stutzig!
Sie behauptet das man sich keine Sorgen machen müsse wenn man sich normal ernährt. Wer ernährt sich denn heute noch "normal"?
Viele von uns sind doch schon lange Vegetarier, Veganer oder Rohköstler oder irgendeine Mischform daraus. Und selbst die "normalköstler" haben Mängel!
In unserem Gemüse stecken doch kaum noch Vitamine und Mineralien! In unserer heutigen Welt führt meiner Meinung nach, leider kein Weg daran vorbei sich selbst umfassend zu informieren. Und das Video von Frau Dr. Dr. Zeigt genau das auf!
Stefanie Hiepler super geantwortet, genau so sehe ich das auch, jeder merkt doch selbst was er verträgt und was nicht, ich höre auch grundsätzlich auf meinen Bauch und meinen Verstand, wenn man irgend ein Leiden hat dann ist das was anderes, ich nehme auch Kokosöl zum Braten, es wird gut heiß und was besseres gibt es nicht. Für die kalte Küche nehme ich natives Olivenöl oder auch Rapsöl und es gibt noch viele wertvolle Öle, auch Leinöl schmeckt wenn es frisch ist. Es tut richtig gut hier mal etwas zu lesen was einem normalen Menschenverstand entspricht, ich wünsche Dir alles Gute, lg Marietzel
Leinenöl schmeckt super, wenn man es aus einer Ölmühle bezieht. Kein Vergleich zu Supermarkt etc.Mein Lieblingsöl.
Hauptproblem nicht erwähnt: Gluten!
Vieles habe ich schon mal ganz anderes gehört. Natürlich auch von ganz anderen Experten.
Sie sagen dass man den Zucker meiden sollte. Was halten sie denn von Wasserkefir? Der hat ja auch einen Restzucker. Danke
Kokosöl? Komisch, gerade habe ich einen Vortrag darüber gehört, dass Kokosöl ausgesprochen schlecht sein soll. Und braucht der Körper nicht auch Omega 6 - Fettsäuren?
Liebe Frau Doktor! Kann man wirklich alle Menschen über einen Kamm scheren? Wie sieht es aus mit der Blutgruppendiät? Was halten Sie von der Meinung, dass 0-Blutgruppler Fleisch essen müßten?
Man weiß schon langsam wirklich nicht mehr, wie man leben soll! LG aus Österreich
Mich würde mal interessieren, wie es den ganzen "Wiederkäuern", fünf Jahre nach diesem Video geht!?
Hallo Frau Bracht...ich hatte schon mal unter einem anderen Video gefragt, aber leider keine Antwort bekommen :-( Wie ist es mit Milchprodukte? Alle am besten weglassen oder ist Joghurt oder Buttermilch nicht doch okay? LGUdo
UB 471 einfach mal vergangene Videos anschauen. Da sagt sie ganz klar, dass alle Milchprodukte zu meiden sind wenn einem die Gesundheit lieb ist :)
89ugle Danke für die Info LG
Es gibt keine sinnvolle Studie der Welt, die Milchprodukte als kritisch erachtet ...
Christian Beetz,
willst du uns veräppeln??
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21335995
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9224182
Nur mal 2 Studien ganz fix auf Pubmed gefunden. Ich würde hier ja nicht so mit einem Bildzeitungs-Gesundheitswissen Rumposaunen,
andererseits hat natürlich jeder die Freiheit sich so lächerlich hinzustellen wie er möchte. :)
Teng711 oder man kann nicht lesen : Inhalt der einen Studie - unter Ausschluss und nichtbeachtung anderer lebensmittel - es besteht keine evidenz, , dass Milchzufuhr bei Frauen eine Verbesserung der Knochenstruktur bewirkt ...
Was hat das mit dem Thema dieses Videos zu tun???
Gratuliere zu ihrer Fachkenntniss...
Was ist denn mit Rapsöl? Kann man das benutzen?
Als erstes am besten erstmal das Fleisch reduzieren
noch besser: weglassen
Das mit dem Verzicht auf Rind- und Schweinefleisch kann ich nur bestätigen. Seit ich es drastisch reduziert habe, habe ich kaum Gelenkschmerzen. Es war bei mir schon so schlimm, dass ich vor Schmerzen geweint habe.
Toruk Macto du brauchst auf Fleisch nicht zu verzichten, wenn du keine Gelenkschmerzen hast. Ich musste das tun und bereue es nicht. Ab und zu esse ich aber ein richtig leckeres Schnitzel, dann nehme ich die Gelenkschmerzen in Kauf 😉
@@jolantasobotzinski8219 Meine knieschmerzen sind weg seitdem ich mich besser ernähre dh. Weniger Zucker, weniger Fleisch, weniger Milch
Würde eher Milch sagen, Fleisch mag in Ordnung sein 1x die Woche, wenn Weidehaltung
Ich esse nichts von dem erwähnten und habe trotzdem miese Gelenkschmerzen, die sich auf beschriebene Prozesse zurückführen lassen. Ich fände daher ein Kontervideo gut, „Welche Nahrungsmittel sollten bevorzugt gegessen werden“...und nu geh ich meinem Anlaufschmerz frönen und mach mir mal einen Fastenplan...
seit ich kein brot( und somit keine wurst, butter und kaese) mehr esse, habe ich keine gelenkschmerzen mehr. ausserdem nehme ich weder fast - noch junkfood zu mir. ich liebe pasta, meide kartoffeln, esse wenig fleisch und wenn dann huhn oder rind und tgl etwas obst und viel rohes gemuese. ich werde 63 jahre alt und mein letzter arztbesuch liegt 10 jahre zurueck! zum kaffee gibt es kokosmilch und ich brate selten mit oel, ich duenste.
Danke für die Video-Anregung! Wird notiert. 🙂
Liebe Grüße 🤗
Zucker wurde gennant.
Wie siehts eigentlich mit Obst ?
Gregor Kielkowski
ungefährlich
Gregor Kielkowski im Obst ist Fruchtzucker , das ist was ganz anderes. Der ist natürlich und den kennt unser Körper. Außerdem liefert Obst viele Vitalstoffe und Ballaststoffe. LG
Michael Sch roeder
Im Haushsltszucker ist auch 50%Frucht Zucker
Hab Knie schmerzen , und somit kommt für mich nur noch Distelöl in Frage.
Hoffentlich, ansonsten weiß ich wirklich nicht weiter
Gregor Kielkowski
Nimm mal organischen Schwefel, das nimm ich fürs knie. Und vit d
Hier ist meine Interpretation zu dem Thema: th-cam.com/play/PLDTGN5Xt_pAw3fXbkau1lw5KhwqRGf8Ma.html
Daß Sonnenblumen- und Distelöl nicht "gut" sind, das wußte ich auch noch nicht!
Dann gibt´s Kokosöl!
Eine "arthrosegerechte Ernährung" wäre nicht das Problem - ich habe aber auch eine Insulinresistenz.
Also muß ich Vollkornprodukte gravierend einschränken und kann aber Milchprodukte zu mir nehmen.
Die beiden Ernährungsformen kollidieren ein bißchen.
Ich habe mir jetzt ein Konzept zusammengebastelt :-))):
Mein Brot backe selbst aus Dinkelvollkorn... Nudeln gibt´s nur noch als Kichererbsen- oder Rote Lindennudeln... 1 mal in der Woche Fisch - 1 mal in der Woche Geflügel.
Viel Gemüse - auch Rohkost - , Obst und Hülsenfrüchte.
Wäre das so i.O.???
Von linden habe ich tee gemacht, aber noch nie Nudeln.
Gratuliere
@@irisjahn1213bestimmt Linsennudeln.
Ist nicht in den meisten whey's casein drinne, frau dr.? Laut ihnen müssten ja die meisten bodybuilder u.ä voller entzündungen sein. Wie pass das zusammen?
ich meine auch dass walnüsse und tomaten ein bisschen an den gelenken knabbern
könnte aber auch falsch sein ;p
:)