ガチで好きな物食べて動いて体型をキープする1日ブログ
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- เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2024
- みなさんこんばんは！！
本日の動画は1日の食事！！最近は測りとはほぼ無縁なほどにざっくり生きております。
大会に向けての減量の時は毎食毎食がシビアなのに！
ざっくりとシビア、両方知ってると
両方の良さを感じますねぇ
リベンジウルトラまで残り4日、ドキドキ〜
ということで、今日もご視聴いただきありがとうございました！！
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さーちゃんの動画ためてたの少しずつみてて、ここ数ヶ月やる気なかったけどやる気になったー！！❤
さくらちゃんは本当に体を動かすのが好きなんだね〜🥺✨走るの苦手民からするとウォーキングが限界だから憧れちゃう！
私も前ランニングしてた時CWXのスポブラとタイツ履いてました！ブラはめちゃくちゃ良かったです！！
木蓮の涙 渋いですね！名曲です。
追憶もおすすめです♪
走ってご飯食べに行くの良いですね🥰
私も生活にランニング組み込むのよくやります🫶
昨日は洗剤買うついでに走りました✨️
CWXのタイツも同じの持ってます。
高いですよね😂
私もめっちゃ渋りました😂
富士五湖がんばってください♥️
さくらちゃんもしかしてイソトレチノイン飲んでますか？？飲んでたらどんな感じかレポしてほしいです😭
せりちゃん、元気バリバリですねー🐶
うちも、歯が生え変わるまでは甘嚙みすごかったので、腕と足首回りは傷だらけでしたが、収まるときは突然なので、がんばってね🐥ヨーちゃんが、穏やかな性格だからせりちゃんとも仲良くできてて良きです。
いよいよウルトラマラソン‼応援してます🎉
プロテイン＋バナナ＋甘酒 でスムージー作ると健康にもいいし甘酒のコクが出てめっちゃ美味しいからオススメー！！！気になったらぜひ作ってみてほしい😽
木蘭の涙いい曲！
1日ブイログ好きなので嬉しすぎます😳
最近摂食障害の考えから少し抜けてきて食事改善できてきました。「体重じゃなくて見た目」とさくらさんの過去の動画を沢山見て自分で洗脳しています😂
マラソンリベンジまでもう少しですね🌈今年もさくらさんの全力が尽くせますように。
沖縄のスーパーにはソーキなどレトルトもあるのでお送りしたい😂😂
また動画楽しみに仕事・食事・運動頑張ります🔥
５本指ソックスは学生の時大会出る時とかによく履いてたな〜
今年もいい出会いがあると良いですね！
ベーグルもせいろで蒸して温めるとおいしいですよー！
充実してる！私も色々がんばろーって思えました！！
ウルトラマラソン🏃💨
チバリヨ〜💪😆
頑張って下さい。
Amazonで23センチくらいのせいろ買いましたが、何かと使えて便利ですよ♡
ベーグルとかも蒸せておすすめです！
女子が消費カロリー低くて悲しいのめちゃくちゃ共感します！加えて身長低いとさらに少ないってホントになんなん？ってなります。
富士五湖とうとう週末ですね！！
自分も去年リタイヤでしたが、その悔しさを晴らす為に練習した全部を出し切ろうと思います！！
さくらさんも完走出来ますように！！
頑張りましょう！！
久しぶりに動画見たら
絶対に噛むな！で笑って見たら
ヨーちゃんじゃなくて🐕増えてた！！！ちっさくえかわいい！
もともと肌綺麗じゃね？
色白でかわいい
ランして好きな物食べに行くのいいですね🙌
さくらちゃんもしかしてイソトレ飲んでる？！（唇の皮向け）
効果あるか聞きたい〜😢
木蓮の涙だ、自分はコブクロバージョン聴いてた😊
ウルトラマラソン！関節次第でしょうね Sakuraちゃんに合った走り方で目標の一つをクリアだぜ👍👍👍
CW-Xいいですよね！
どうか無理なさらないでくださいね。いつでもさらちゃんは頑張り屋です。これからもずーーーっと応援してます☺️
ワコールのものはオススメです！！
マッサージガン使ってますか？めっちゃいいすよ😊
タイツ同じのです！
スポブラも気になるなぁー！
予備校始まったら忙しくなると思いますが体調に気をつけて抜くとこ抜いていきましょう❤
予備校、ピカピカの1年生の気分でワクワクしながら頑張って🎒✨🌸
🫧🍒🤍🍒🫧*:.｡❁🌸🍒🌸🫧
頑張れ👏
今の体脂肪率知りたいです！！
一日Vlogおもしろかった(^○^)
ランしてソーキソバ食べて
コメダでお茶してお買い物♪
充実してるね♡
私は明日お休みなので、
プールレッスン２本受けて
いきつけのカフェでソフトクリーム食べて、大好きなスタバ行く( *´艸｀)
あれっ？ちょっとだけ見なかったらワンチャン増えてる！
せりちゃんのわちゃわちゃが息子のようで可愛い😂❤
さくらママ大変😂
こういう日常のお裾分けさくらちゃんらしさがでてて嬉しいです☺️
ホノルルマラソンゴールで待ってるって言ったけど、それまでに少しずつ走って参加できるように頑張ります🎉
マラソンがんばってください。私は、フルですが同日走ってきます。
木蓮の涙 だね 私大好き❤よ よく知ってますね マラソン🏃♀️ 勉強頑張って👍ね
sakuraさんは、子ども時代から体動かすのが好きなタイプでしたか？
こーゆー動画だいすきっ
肌きれいになってる！
走るのを楽しめてほんまに羨ましい〜😂
何度トライしても1歩目から苦痛で続きません...
ウルトラマラソン頑張ってくださいね🎉
アクティブなところ、ホンマ素敵です😆✨
さくらさんと友だちやったら絶対楽しいと思うー！
ついていくのに必死かもしれませんが🤣
明日から予備校、頑張ってください✨
マラソンにウェイトを置くなら、ジムで有酸素運動をするんですか？
せっかく鍛えた筋肉が減りそうで、難しいですね。
新たにサクラちゃんの生活スタートしたね🎉
そのアクティブな所がワクワクしますわ❤
さあ❣️前進だね👌
滋賀県彦根に有る芋処、芋ろーで、焼き芋のブリュレと芋パフェを食べに行く薬学生〜、帰り道に愛犬ヨーダにお土産、おやつを買って帰る優しい薬学生〜
マラソンもうすぐ😳頑張ってください🔥応援行きたい！けど行けない😭ので、全力応援してます！
セリちゃんの登場が嬉しい❤
今日、過去のインスタとか見てて、咲良ちゃんの笑顔に元気もらえ過ぎて、元気百倍です💪
CW-Xのスポーツタイツはテーピング効果で疲労軽減・怪我防止にもなるので、Sakuraさんのウルトラマラソンの挑戦にきっと強力な助っ人になりますね🔥
さくらさんはソーキそば大好きなんですね
ミズノのマルチポケットパンツたくさんジェルや携帯入るので、めちゃくちゃいいですよー！
せいろ持ってなくて、とりあえず百均とかで買える簡易の蒸し器と鍋で蒸してます😂私的に十分すぎて😂
あと夏は5時台でもいいけど、冬は日が昇るくらいに起きるのが体にストレスないらしいですよー🤯
❤
せいろ蒸しは美味しいですよね。（私はフライパン蒸しですが）
ポン酢をちょっとつけて、お野菜モリモリ食べられます。
サツマイモがほんのり甘くなって美味しくなるんだ！これが！(笑)
マラソン、ケガしないように気をつけて頑張ってね。
お勉強も本格的にスタートするのですね。一緒に勉強しましょう！っていう動画、また上げてほしいです。
身長155センチかと思ってました！
間違えましたww 155です💦編集します！
サポートパンツは、慣れて いないと 硬いです😆🎵🎵 着用して ならして ください‼️ トレラン専用 X型やY型のテーピングを 必ず 購入してください‼️確認してください‼️…🐱
さくらちゃんと身長同じだった💕
ウルトラマラソンのリベンジ、期待しておりマッスル(o^-’)b
本日もご披露ありがとうございました。
すでにかわいいですよ😂😂😂
162cmあったんだ！
普通間違えないと思うのでサバ読みでは
ヘアバンド、ヘアカールかわいい！すっぴんに見えない。 驚 有名人（田中みな実）の力は偉大ですね。笑 ウルトラマラソン完走目指してガンバレ！！
ファスティングとってもおすすめ！ダイエット目的というよりはデトックス。日本人は添加物めちゃくちゃ摂ってるからね🧋肌も綺麗になるし、私はなにより浮腫がめっっちゃ取れる！ファスティング中も筋トレとか有酸素できる(やる日数によってはむしろ運動したほうがいい！)から、ぜひ♡自己流は危ないから実行する時はよーく調べてね💪
イッヌ増えてる
私は身長152だけど、体重48くらいの時が一番健康的だったと思う。痩せすぎるとやっぱり良くないな…って思う。
犬増えた？
ターバン👳装着、ありがとうございます❣️😂
予備校スタート▶️しますね😉ファイト〜！！
絶対に噛むな😂
声出た😅
前髪キープ出来てた。。。？笑
ヨーダもせりちゃんも同じ時間抱いてあげてね、拗ねちゃうから (^^)/
薬指の指輪が気になりました。
普通自分の身長をサムネタイトルに書く時に間違えないですよね。以前動画で身長を測っているところを投稿しているのを忘れて、ちょっと盛ってしまったんでしょうけれど、何故そんなことをするんでしょうか。だいぶ前から薬学生ではないのに薬学生を名乗っていたり、発信内容に嘘や誇張がある人なのだろうと思いました。今の状況でTH-camを続けている時点で迷走するのはわかるけれど、ご自身のためにも、本当でないことは発信するべきではないと思います。
頼む、勉強してくれ、、、
別にいいでしょ！
文句言うならブラウザバックしようぜ！
この時期に予備校以外でも勉強してるのすごいですよ。
普通の国浪生、まだこの時期全然勉強してませんから
粘着質ですね・・・
動画で撮ってないだけで普通に勉強してると思いますよ。この時期から100%勉強に振った生活してる方が大体の人は受験前に息切れすると思います。
ぶっちゃけ受験資格持ってたら試験受かる時期なんてどうでもいい、薬剤師ならいつかは受かるんだし
TH-camで稼げなくなったタイミングまでに受かればなんも問題ない