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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- 안녕하세요 :)
오늘은 제가 평소 지키고 있는 생활습관들을 모아서 영상을 만들어봤어요!
물론 제가 체질적인 것도 어느정도 있겠지만,
평소 지키던 습관들 무너짐 + 나잇살이 더해지니까 조금씩 살이 찌는게 느껴지더라구요!
그럼에도 불구하고 계속 몸무게를 유지할 수 있는 비법들!
영상에 녹여봤으니 끝까지 시청해주세요 :)
다음에 더 유익한 영상으로 찾아올게요 💖
✨Instagram @kiimsso_
✨E-mail sy_9629@naver.com
#다이어트 #다이어터 #유지비법
#생활습관 #다이어트생활 #관리법
0:07 시작 ! 살 빼려고 하지 않아도 살이 빠진 이유
1:53 조기운동(?)의 중요성
2:40 ⭐️제일중요 필수시청⭐️
3:56 살 안찌는 환경을 만들어주자
4:37 스스로 세뇌모드
6:13 매일매일 쉽게 지킬 수 있는 것
6:45 즐거움은 잠시뿐,,줄여보자 oo
중요한내용들을 잘짚어주시네요! 유지중이라 한번더 되새기고가요^^~~~
같이 잘 유지해보아용 !! 화잇팅 ! 감사합니다~~~^ㅇ^
혹시 그러면 몇끼드시구 간식도 따로챙기시나요?!
하루에 두끼 먹는편이구 간식을 최대한 안먹으려고 하긴 하는데 .. 땡길때는 그냥 먹어요😂 입터짐 방지로 적당히용!