ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
หมอคนนี้ไม่ใช่แค่เข้าใจโรค แต่หมอคนนี้เข้าใจชีวิตด้วย
จุลินทรีย์ที่ดีคือผัก ผักผลไม้ก่อนอาหาร 1 ถึงครึ่งชั่วโมงเช่นฝักกระเจี๊ยบลวกกินก่อนอาหาร 15 นาทีก่อนกินข้าวหรือกล้วยห่ามหรือ ผักลวก ผักสดกินก่อนอาหารเกือบทุกมื้อแล้วค่อยกินข้าวกินแบบพอดีนะเพื่อให้ผักนำไปก่อนการขับถ่ายดีขึ้นมากค่ะเกือบหายเลยตอนนี้ถ่ายปกติแล้ว
คุณหมอพูดถูก ความวุ่นวายของ กรดไหลย้อน คือความเครียด และ ท้องผูก หาวิธีระบายท้องให้ได้ SIT UP วันละ20-30 ครั้งตอนเช้า จะมหัศจรรย์เลยครับลำไส้มันขยับตัว สำหรับท่านที่เป็น ลองทำดู
ผมเป็นหมดเลยครับที่กล่าวมา แถมด้วยลมพิษ ทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
จะลองทำดูนะคะ
@@ชิษณุชาวัฒนะ-ฉ3จ ปปปปป
ขอบคุณมากค่ะ ที่แชร์
@@drdrift5929😅😅😅😅
เพิ่งรู้ว่าเราเป็นแพนิคเพราะฟังคลิปคุณหมอนัท และพยายามทำตามที่หมอแนะนำ อาการดีขึ้น อาจจะมีกำเริบขึ้นบ้างตามแต่สถานการณ์ ไปหาหมอตามโรงพยาบาลเหมือนเอาเงินไปให้หมอใช้ ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ให้แต่ยา บอกให้ออกกำลังกาย ทั้ง ๆ ที่ ชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนไม่มีเวลา หาเช้ากินค่ำ วันหยุดไม่มี
เป็นกรดไหลย้อนค่ะ รู้สึกหมดพลังชีวิต มึนหัวเบลออาเจียน ตึงคอบ่า ร้าวลงแขน ปวดกระบอกตา ชามือ แพนิคอีก อาการที่ทรมานคือ Heartburn มันเหนื่อย มันกลัวตาย มันเหมือนจะเป็นลมตลอดเลย 😢
ทำแบบนี้จะช่วยได้นะครับผมแนวทางการบำบัดโรค- ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ- กำจัดความกลัวด้วยวินัย- ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น- เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้การปรับพฤติกรรม1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัยสมุนไพรที่แนะนำ1. ทานสาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ดเมื่อมีสารอาหารเพียงพอ ร่างกายจะปรับเข้าสู่ภาวะคืนสภาพเดิม(Parasympathetic) จิตใต้สำนึกรู้สึกปลอดภัยการย่อยจะกลับมาทำงาน2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดเล็ก(ประมาณ 2 เม็ดแคปซูล)ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาทีช่วยเรียกน้ำย่อย บำรุงธาตุในช่องท้องปรับฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยลดความวิตกกังวล3. ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 1/2 แก้วพร้อมอาหารวันละสองมื้อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น* สามารถใช้โปรไบโอติก อื่น ๆ ทดแทนได้เช่นกัน *4. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา และ น้ำ 1/3 ของแก้วเวลาที่มีอาการจุกเสียด หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว5. ดมยาดมสมุนไพร เวลารู้สึกตื่นเต้นหัวใจเต้นเร็ว ตั้งสติ หายใจช้าๆ--------- ปรึกษาการใช้ยา -กับแพทย์แผนไทยหรือสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgz
เป็นเหมือนกันเลยครับเป็นานหรือยังครับ
เป็นเหมือนกันค่ะ เหมือนจะเป็นลมตลอดเวลา นอนหลับยากด้วย เป็นมา8 เดือนแล้ว ทรมาน เหนื่อยสุดๆๆ
@@NosickHandup ขอบคุณที่สุดเลยค่ะ
@@bananaronbin2253 เป็นมาได้ประมาณ2เดือนแล้วค่ะ // สู้ๆนะคะ เราจะทำให้ร่างกายของเรากลับมาเป็นปกติ มีความสุขสงบ มีความสมดุลได้อีกครั้ง เราต้องทำได้
คุณหมอเทวดา..แค่ฟังไม่ว่าคลิปไหน..น้ำเสียงคุณหมอใจดีมาก..เป็นธรรมชาติ..ไม่ต้องลุ้นในการฟังคุณหมออธิบาย..เพราะคุณหมออธิบายแบบเป็นเหตุ เป็นผล เป็นขั้น เป็นตอน..รับรู้ได้ถึงความเมตตา.และความปราถนาดี ที่คุณหมอมีให้แก่ผู้ที่มีปัญหาทุกคน..บางทีเครียดกับกรดไหลย้อนที่เป็นอยู่..พอฟังคุณหมอไปเรื่อยๆ ก้อรู้สึกสบายใจขึ้น. หายเครียดขึ้นมากเลยค่ะ..กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ..ขอให้คุณหมอเจริญๆ ขึ้นทุกๆ ด้าน อยู่เป็นที่พึ่งของคนไข้ไปนานๆ นะคะ ขอบคุณค่ะ
สาธู ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับผม
หมดนัท..พูดมาจิงที่สุด หนูเริ่มกลับมาเป็นอีกครั้ง มีความเครียดและเท้าเย็น ปวดท้อง ลำไส้ปั่นป่วนค่ะ#เคยเป็นริดสีดวงด้วยค่ะ
ดีใจมากที่เปิดมาเจอช่องหมอ ฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น หมอพูดดีเข้าใจง่าย รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย
กลัวไปหมดเลยค่ะ กินก็จุกไม่กินก็หิวทรมานมากค่ะ พอมันแน่นท้องก็หายใจไม่สะดวกหายใจได้ครึ่งเดี่ยวค่ะ แล้วก็ท้องผูกมากเลยค่ะทรมานสุดๆค่ะ
เป็นกรดไหลย้อน รู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่สุด มึนหัว ปวดเมื่อยตัว โดยเฉพาะข้อแขน น่อง ทรมานร่างกายมากค่ะ พอตอนเช้าลุกขึ้นมาจะเรอมุกเช้าทมีวิธีรักษายังไงคะ
ฟังคุณหมอพูดแล้วได้รับความรู้และนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอพูดแล้วสบายใจ ฟังแล้วฟังอีก รู้สึกคลายเครียดไปเยอะ ขอบคุณ หมอนัด มากๆค่ะ ไม่ได้เป็นกรดไหลย้อน ท้องไม่ผูกค่ะ แต่วิตกกังวล เรื่องโควิช
สู้ ๆ กันไปนะครับผม
เป็นโรคแพนิค มา11เดือนแล้วค่ะ ตอนแรกๆเป็น มีอาการใจสั่น ชา ใจหวิวๆ กลัวตัวเองเป็นหลอดเลือดสมอง นอนไม่ค่อยหลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก รู้สึกตัวง่าย ท้องไส้ปั่นป่วน หายใจติดขัด โคลงเคลง พอทำความเข้าใจโรค เข้าใจอาการ ตั้งสติ ตอนนี้อาการโดยรวมดีขึ้น ยังเหลืออาการหายใจติดขัด และกลัวการกลืนอาหาร เพราะตัวเองดันไปอ่านเจอคอมเมนต์คนที่เป็นแพนิค เพราะเขากลัวการกลืนติดคอ แล้วเอามาคิดจนเป๋นเสียเอง ตอนนี้อาการนี้เป็นมาได้5เดือนแล้วค่ะ เวลากินอาหารจะไม่กล้ากลืน กลัวติดคอตาย ตระหนก ประหม่ามากๆ กินไม่เป็นธรรมชาติเลยค่ะ เวลากลัวมากๆก้จะทำให้มีลมในคอเยอะ กลืนไม่ได้ ก้ยิางกลัวไปใหญ่ ทรมานมากเลยค่ะ ( ปล.เป็นแพนิคแต่ไม่ได้กินยาจิตเวชแต่อย่างใด ใช้ใจล้วนๆ แต่ยังเหลือเรื่องการกลืน ที่ยังกลัว) ทรมานมากๆเลยค่ะ ถ้ากินยาปรับสารเคมีใสสมองจะดีมั้ยคะคุณหมอ เวลาอารมณ์กลัวมาจะหายใจติดขัดทันทีเลยค่ะ ไม่กล้ากลืน บางครั้งเหมือนกรดไหลย้อนเลยค่ะ มีลมดันขึ้นคอ หายใจออกเหมือนไม่สุด มีลมในน้ำลาย น้ำลายเป็นฟองปุดๆ แต่ไม่แสบท้อง และไม่แสบคอ ไม่มีเรอเปรี้ยว แนะนำวิธีรักษาด้วยค่ะ
ทำแบบนี้สัก 2 เดือนจะทำให้ดีขึ้นได้ครับทั้งด้านสารสื่อประสาท และ ระบบการย่อยอาหารแพนิค Panicเกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน- สมุนไพรที่แนะนำ -1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอนให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิกได้ง่าย)2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้วก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลายหัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาทีช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง------------------------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
ขอบคุณมากเลยค่ะ ตอนนี้อาการดีขึ่นแล้วค่ะ ใจต้องเข้มแข็งมากๆ ไม่ไปโฟกัสกับมันมาก สมองเริ่มปรับจิตปรับใจได้
ทำตามหมอนัทอาการดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
ติดตามคุณหมอยู่ครับ ฟังเพื่อหาวิธีป้องกันแก้ไขครับ อธิบายได้ดีครับ ชอบมากๆ
โควิดเพิ่มความเครียดมากขึ้นค่ะ เครียดอยู่ต่างแดน มันไม่เหมือนบ้านเราค่ะ ขอบคุณๆหมอมากค่ะ แต่เรื่องโซเซี่ยลนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ค่ะ เขาทำให้เราไม่คิดมาก รวมๆแล้วฟังคุณหมอดีขึ้นมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ จากNetherkandค่ะ
ขอให้สุขภาพกายใจดีขึ้น ดีขึ้น นะครับผม
เกิดจากความเครียดจริงคะหมอ ตอนนี้เป็นเหมือนหมอพูดทุกอย่าง ลมในท้องเยอะเหมือนคนท้อง ปวดหลังตึงหลังไปหมดแล้ว หายใจไม่สะดวก
ขอให้หายได้ ไว ๆ ครับผมเมื่อมีฮอร์โมนความเครียด(คอร์ติซอล)ค้างอยู่ในร่างกายมากทำให้หิวบ่อย ๆ ไม่สดชื่น นอนหลับยาก ง่วงนอนระหว่างวันปวดตามข้อต่อ คอบ่าไหล่ตึงได้ง่ายปรับพฤติกรรมได้ดังนี้- ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย- ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ + หายใจให้ผ่อนคลาย- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท- ไม่ตั้งความหวังในสิ่งต่าง ๆ สูงเกินไป มีความสุขกับปัจจุบันให้มากขึ้น
ที่หมอพูดมาถุกหมดเลยครับ ที่ผมเป็นอยู่ทุกวันนี้
ขอให้ทุกคนหายไวไวนะครับสู้ๆ
ผมเป็นมาได้ 2 วัน 3 วันแล้วครับ เป็นแบบที่พี่ บอกหมดทุกอย่างเลย อยู่ๆมันก้อ แน่น หน้ามืดไม่มีแรง กลัวตาย ราวแขนกับคอ ครับ
ชอบฟังค่ะ หมอเก่งมาก อยากเรียกว่าอาจารย์หมอ เพราะสอนดี ฟังไม่เคยเบื่อ ฟังเมื่อไรก็ได้ประโยชน์ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่คุณหมอพูดมา เป๊ะ เป๊ะ ของป้าเลยค่ะ ใช่ค่ะป้าไม่มีวินัยในการ อยู่. การกิน. แถมเป็นโรควิตกกังวล กลัวไปหมดช่วงนี้กล้ววัคซีนค่ะ
ที่สุดของที่สุด เจอคลิปคุณหมอคือสิ่งที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ
ฟังหมอแล้ว สบายใจมากเลยครับ ผมกำลังเป็นกรดไหลย้อน วิตกกังวล ยิ่งช่วงนี้โควิด หมดกำลังใจ กลัว กลัวตาย อึดอัด เหนื่อยง่าย หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก อยู่ตอนนี้ครับ ขอบคุณครับกับความรู้
สู้ๆ นะครับ
อาการเหมือนกันครับหายยังคับ
ดีขึ้นใหมคะพี่
ส่วนใหญ่จุกแน่นอกเหมือนกันค่ะ
ผมก็เป็นครับ
ผมชอบดูคุณหมอมากๆครับ ดูแล้วมีกำลังใจมากๆครับ
เป็นแล้วทรมาณจริงๆกรดไหลย้อนกับ กระเพาะ อาหาร เวลาหิวก็ใจสั่นมาก หิวบ่อย จุกตรงลิ้นปี่ มีลมในกระเพาะ มาก เป็นปัญหาในการทำงานมาก ขอบคุณคุณหมอ มากครับสำหรับความรู้
แร้วตอนนี้หายยังคร้าทานอะรัย
@@จอยเดอะแก๊งซ่าตลอด ยังไม่หายครับ มันจะทุเราลงหากคุมอาหารกินให้ตรงเวลา คับ ลดกาแฟ lกอฮอ
@@thesun2401 เป็นมานานยังแสบท้องไหม
@@abcza8051 4 5 ปีละครับ ปกติมันไม่แสบครับ จะเเสบตอนกินเผ็ด แต่จุกตรงลิ้นปี่ นอนไม่ค่อยได้
@@thesun2401 มีอาการจะคลื่นไส้ไหมคะ
ใช้มือถือมากเลยครับ.. ผมดูช่องหมอทั้งวัน
เหมือนผมเลยครับ วิตกกังวล เลยต้องดูช่องหมอ
ฟังข่าว ปวดหัว มาฟังหมอดีกว่า #ดีต่อใจกราบงามๆค่ะ 🙏💕
ขอบคุณงาม ๆ เช่นกันครับ
ขอบคุณมากป้าเป็นทุกข้อที่คุณหมอไห้การเรียนรู้ถูกหมดทุกข้อขอไห้คุณมีความสุขมากๆ
เป็นตอนวิตกกังวล (จะเป็นตอนดื่มแอลกอฮอร์)อยู่ดีๆก้รู้สึกหน่วงท้อง ลมตีขึ้นคอ เรอตลอด กินน้ำก้อ้วกออกหมด แสบกระเพาะ อ้วกมีรสเปรี้ยวเข็ดฟัน รู้สึกหน่วงท้อง หัวใจเต้นแรง ยืนแปบเดียวก้เหนื่อย ยืนนานไม่ได้ต้องได้ยืนงอตัว เรอตลอดเวลาไม่รู้ว่าลมมาจากไหน เป็นเฉพาะตอนเครียดหนักๆ หลังจากนั่นก้ปรกติดีค่ะ
omg 😮😮 คุณหมอพูดถูดสุดๆ ทั้งจะถ่ายทั้งจะอวก กินข้าวก็ไม่อร่อย กลัวไปหมดทุกอย่าง หูดี จมูกดี ตาดี omg คุณหมอ ขอบคุณมาก ค่ะ มีคนเข้าใจ omg จะทำตามคุณหมอพูดให้ได้ เพราะไม่อยากทานยา อีกต่อไป
ฟังแล้วได้ความรู้ ได้ประโยชน์มากๆค่ะคุณหมอ เป็นกรดไหลย้อนอยู่ค่ะเหมือนจะเป็นระยะ3แล้วค่ะ
เครียดคุณหมอไม่หายสักทีเรอบ่อย เรอมา 1 ปีแล้ว ไม่หายสักที ชอบเรอตอนกลางคืน และทำให้ก่อนนอนไม่หลับ กลัว ตอนนอนมาก นอนฝันร้าย หลังจากพ่อเสีย เครียดมากครับไม่หาย ไปโรงบาลบ่อย กลัวเป็นโรค
เป้นเหมือนกันคะ
จริงค่ะวิตกกังวลจนมีลมในท้องจุกแน่น ตึงหลังบ่า..ใจเต้น ...มีเย็น เท้าเย็นง่ายกังวลง่ายเครียดง่าย หลับชอบฝันรู้สึกง่าย ตื่นมาก็กังวลกรดไหลย้อน+แพนิค-ใช้ชีวิตไม่เป็นธรรมชาติ กินนอน ไม่เป็นเวลาหายใจไม่อิ่ม รู้เลยค่ะว่าตัวเองเครียดอ่านข่าวเครียดก็เครียด อ่านข่าวโรคก็กลัวล่วงหน้า....
เหมือนกัน
เหมือนกันเลยอาการเหมือนจะตายหายใจไม่ออก
หายยังคะ ตอนนี้เป็นแบบนี้เลยค่ะ ต้องเข้าฉุกเฉินเพราะหายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก มือเท้าชาสั่น สรุปเป็นกรดไหลย้อน+แพนิค
😊ดูย้อนหลัง นำมาปรับใช้เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ😊ขอบคุณ คุณหมอนัทที่ให้ความรู้ดีๆ และขอส่งกำลังใจให้คุณหมอ มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ👍
ขอบคุณครับผม
ดีจังพึ่งเปิดเจอยูทูฟหมอนัส ฟังแล้วดีมากเป็นกรดไหลย้อนพอดี อายุ 60 แล้วจ้าว เป็นก้อนลมในท้องกลิ้งเป็นบางครั้ง ลมแกสในกระเพาะเอยะ บางที่ลมดันขึ้นจุกอก เจ็บหน้าอกสว่นบน และดันแทงออกตรงแคบหลังปวดมาก ต้องหันหลังพิงฝาใช้ลูกบอลกลิ้งนวด เสดก้อเลอออก รู้สึกดีขึ้น
ดีเลยครับผม
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้และกำลังใจที่ดี ตอนนี้กำลังตกอยู่ในภาวะนี้เลย แต่โชคดีที่สุดที่มาเจอช่องของคุณหมอ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปนะคะ🙏🙏
ขอขอบคุณเช่นกันครับผม
เป็นแพนิคมา4ปี ตอนนี้เผชิญกรดไหลย้อน แต่ไม่เชื่อ100%ว่าตัวเองเป็น2โรคนี้ วันนี้อึดอึดหายใจไม่ออก รู้สึกว่าจะตายแล้วแน่ๆหายใจเฮือกสุดท้ายของชีวิต กลัวไปหมด ใจสั่นมาเจอคลิปนี้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
คุณหมอค่ะเป็นแพนิคมานานแล้วค่ะทานยาหมอยุแต่ทุกวันนี้มีอาการลมในท้องเยอะจุกคอแสบคอแสบลิ้นแสบเพดานปากมากค่ะคุณหมอมันเป็นของอาการกรดใหลย้อนใช่ไหมค่ะนําหน้กลดลงมากค่ะต้องทานยาอะไรค่ะถึงจะดีขึ้นค่ะ
เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน11. ถ้าสามารถนอนหลับได้ปกติ แนะนำให้ไม่นอนดึกบ่อย ๆ- สมุนไพรที่แนะนำ -1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ตอนตื่นนอนให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิกได้ง่าย)2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้วก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลายหัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง-------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือ inbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
คงจะเป็นความโชคดีที่เปิดมาแล้วมาเจอคุณหมอนัทค่ะ.เป็นกรดไหลย้อนแบบหนักมากค่ะ.ปวดหัวปวดบ่าไหลนอนไม่หลับ.ท้องผูกหายใจไม่ออกออก.เหนื่อยมากๆ.ฉี่บ่อยตอนกลางคืนหมอนัดส่องกล้องพรุ่งนี้ค่ะ.หลังจากนี้จะทำตามหมอนัทนะคะหมอนัทเปิดคลีนิครึป่าวค่ะ.
ชอบฟังคุนหมอนัทมาก มันแก้ไม่ได้จริงๆค่ะคุนหมอควบคุมยากจริงๆไอ้ความวิตกจริต คิดมากๆๆ
เหมือนกันค่ะ
นั่นสิคะ พี่เพิ่งกลับมาเป็นอีกรอบ แพนิคมาเลยค่ะ
ที่คุณหมอนัทพูด มีอาการเกินครึ่งเลย ขอบคุณคำแนะนำดีๆ ต้องรีบปรับปรุงแก้ไขตัวเอง ขอบคุณมากค่ะ
หมอพูดตรงและจิงค่ะแนะนำดีมากๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากขอบคุณค่ะ
มีอาการนี้มานานมากค่ะกรดไหลย้อน
ดูคริปของคุณหมอหลายรอบหลายคริปเกี่ยวกับโรคกระเพาะ กรดไหลย้อนค่ะ พยายามปฏิบัติตามนะคะแต่ก็ยังไม่หายค่ะ ทานยาลดกรดมาเป็นปีๆด้วยนะคะ ตอนนี้ทานขมิ้นชันมาได้20กว่าวันแลเวค่ะดีขึ้นเล็กน้อย(ส่วนกล้วยดิบทานมาระยะหนึ่งก็ไม่หายค่ะ)
ยาลดกรดกินเยอะท้องอืดมาก
คุณลองยาธาตบรรจบซิคะกีจริง
ขอบคุณคะคุณหมอ เป็นแพนิค โรคซึมเศร้า เป็นๆๆหายๆๆ ตอนนี้โรคระบาดกลับมาเป็นอีกเบื่อมากคะ อยากหายจริงๆๆเสึยที
ผมฟังหมอก่อนนอนทุกวัน Fc ສປປລາວ ເດີ
ชอบความรู้คุณหมอท่านนี้มากค่ะ คุณหมอเข้าใจคนเป็นมากๆ
ตอนนี้กังวัลกว่าเป็นอะไร ทรมานมากๆครับ
ณ.ขณะนี้ผมรุ้สึกท้องไม่ค่อยสบายท้องอืดทั้งวันแน่นตลอด มือเท้าเย็น หลังจากถ่ายหนักเมื่อชั่วโมงที่แล้ว รู้สึกมวนๆในท้อง ลมตีขึ้นหน้าหลัง เสียดยอดอก เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรัง ลำไส้แปรปรวนบ่อยมากคับ ผมควรทำยังงัยคับคุณหมอชีวิตไม่เคยมีความสุขเลย
ลองทำดังนี้ดูสักสองเดือนจะช่วยได้นะครับผมแนวทางการรักษาปรับจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้จะช่วยลดการเกิดแก๊ส, ย่อยอาหารได้ดี,ทำให้ช่องท้อง และ ร่างกายอุ่นอยู่เสมอการปรับพฤติกรรม- ลดความวิตกกังวล โดยการไม่คิดถึงอดีตและอนาคตมากเกินไป- หลังเลิกงานให้ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปรับฮอร์โมนของสมองและลำไส้- ลดการทานอาหารหวาน อาหารเผ็ดจัด เค็มจัด- หากมีลมในท้องมากๆ ให้ทานยาหอม ช่วยไล่ลม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว- ทานอาหารฤทธิ์ร้อนเล็กน้อยเช่น ขิง, กระชาย, โหระพา, กระเพรา, พริกไทย, ดีปลี ช่วยปรับธาตุของลำไส้ให้ดีขึ้น- ทานอาหารที่เป็น พรีไบโอติก เช่น ข้าวกล้อง, คะน้า, หัวหอม, กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง,แก่นตะวัน, กล้วยน้ำว้า, มันหวาน, ไซเดอร์ต่าง ๆ, ฝรั่ง, แอปเปิ้ล, ส้ม, เบอร์รี่ต่าง ๆ- นำถุงร้อนมาประคบที่ท้องให้เกิดความอุ่นช่วยลดอาการวิตกกังวลจนเป็นโรคลำไส้ได้ (ทำได้ทุกวัน)สมุนไพรที่แนะนำ1. สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ดช่วยให้ร่างกายมีสารอาหาร และเป็นอาหารของจุลินทรีย์ที่ดี (1-2 เดือน)2. ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า และเย็น 15 นาทีเพื่อปรับลำไส้ ทำให้ลำไส้อุ่นขึ้น ลดการเกิดลม (1-2 เดือน)3. น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า และ เย็นช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ลดการอักเสบต่าง ๆ ภายในลำไส้ (1-2 เดือน)----------------------------------------------* เมื่อดีขึ้นแล้วให้ลดการทานสมุนไพรลงไปหลังจากนั้นทานสมุนไพรบ้างเมื่อมีอาการ* สังเกตจากลมในท้องน้อยลงความคิดวิตกกังวลลดลงไปนอนหลับได้สนิทขึ้น--------------------------ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทยสั่งซื้อสมุนไพรได้ที่line@ : @cheewaherblin.ee/9DLJDgzหรือinbox Facebook cheewaherbm.me/cheewaherbthai
ขอขอบคุณคุณหมอมากคับ..เด่วจะลองปรับพฤติกรรมและใช้วิธีที่คุณหมอบอกคับ ขอบคุณมากครับ
คุณหมออธิบาย เข้าใจง่ายค่ะ อยู่ ตปทได้ฟังหมอไทยให้ความรู้ ดีใจ สบายใจขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
@@NosickHandup เป็นอย่างที่หมอบอก
ฟังหมอทุกคลิปสบายใจขึ้นมากค่ะ
จริงค่ะบางคนบังคับให้แต่กินอาหารอ่อนเครียดเพราะไม่ได้กินของชอบเลย เลือกกินสุด มีไรกินไม่กินครอบครัวว่าเรื่องมากเครียดไปอีกไม่มีเข้าใจ ขอบคุณค่ะที่เข้าใจ💗
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่แนะนำลมจุกในท้องมีลมทั้งวันค่ะ ไม่ทานนมวัว ชา กาแฟต่างๆ
ใช่คับถูกต้องผมเป็นกรตไหลย่อนเกิดจากเครียดคับหมอพูดถูกต้องคับบีบคอนี้ออกลมเลยคับ
เป็นอยู่ค่ะทรมานมากเหนื่อยง่ายค่ะหล่ายๆอาการมากค่ะอยากได้สมุนไพรไทยเรามากๆค่ะ
ทำงานอยู่ต่างประเทศกินเผ็ดบ่อยๆทีไร ท้องเสียอาเจียนทุกทีเลยค่ะ อายุ52แล้วค่ะเป็นมานานชอบเป็นบ่อยๆค่ะ
แนะนำการทานกล้วยน้ำว้า วันละ 1-2 ลูกสัก 1 เดือนและ ทานกระเจี๊ยบเขียว ช่วยรักษาการอักเสบภายในได้ดีครับ
สวัสดีกหมอนัทแม่ฟังหมอพูดแล้วแ่ มรุ้สึกดีขื้นมากๆ
ใช่ครับอาการเหมือนกันเลยครับ
หมอค่ะหนูคลอดลูกมา3เดือน22 วันแล้วค่ะอาการหนูจะเป็นมึนหัวปวดหัวตลอดเวลา เรยค่ะ เดะเป็นกรดไหลย้อนด้วย บางทีหนูเป็นเหมือนจะวูบเจ็บอกชามือจี๊ดตรงหัวบางที หายใจหวิวๆโครงเครงเหมือนจะเป็นลมอะค่ะ หนูตรวจแล้ว หัวใจ ก้ปกติ แต่หนูกัวตัวเองจะเป็นโรคร้ายแรงมาก เวลามีอาการ แบบนี่หนูจะอันตรายไหมค่ะต้องรักษาแบบไหน อาการที่หนุเป็นมันม่หายเรยค่ะ พบหมอ หายที่มาก ก้ได่ยามากินตามอาการ ก้ม่หายค่ะ
คุณหมอพูดเหมือนรักษาคนไข้ไปในตัวคนฟังรู้สึกว่าอาการที่หมอพูดเหมือนอาการคนไข้เป็นอยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ...
สวัสดีคุณหมอนัท ดิฉันเป็นกรดไหลย้อน กินอาหารเสริมประเภทนมถั่วโปรตีน น้ำหนักลดไปมากต่ำกว่ามาตราฐาน อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากถามว่าจะกินอะไร หรืออาหารเสริมอะไรที่จะให้นำ้หนักเพิ่ม ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารคุณหมอกรุณาตอบด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ทรมานมากค่ะเป็นอยู่
ผมมีอาการใจเต้นแรงกลัว กลางคืนตามืดมองไม่เห็น รู้สึกเหมือนจะตายหายใจวูบวาบในท้อง แต่รู้สึกว่าไม่อิ่ม ผมไม่รู้จะทำยังไงครับหมอ😢😭 นอนอยู่ก็รู้สึกถึงหัวใจตัวเองเต้น ลุกเดินยังเซเลยครับ หายใจโล่งมากแต่ไม่อิ่ม
เจอคำแนะนำคุณหมอในระหว่างกักตัว ช่วยได้เยอะมากเลยครับ ความเครียดลดลงไปมากจริงๆ
ทานน้ำมะขามน้ำมะนาวได้ไหมค่ะช่วยตอบหน่อยค่ะขอบคุญ
ยาคูลท์ทานำด้ไหมค่ะ
@@สมพิศปานนิล ยาคูลช่วยได้ครับ ลองดูจะค่อยๆเห็นความเปลี่ยนแปลง แต่แนะนำให้พบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียดอีกทีครับ
@@สมพิศปานนิล ตอนนี้ล่าสุดอาการผมดีขึ้นมากครับ หมอให้ยามาทานก่อนอาหารเช้าวันละเม็ด บวกกับปรับพฤติกรรมการกิน
ไปหาหมอมาแล้วหมอไห้ยามาทานเริ่มดีขี้นแล้วทานผงกล้วยดิบก่อนทานข้าวช่วยได้เยอะแล้วทำตามหมอนัฐด้วย
ชอบเป่นตอนหลังกินข้าวเย็นนะคะ
ใช่ๆ
เป็นอยูเลยครับ ขาเหมือนไม่มีแรงจะเป็นตะคริว เลยครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ บุญรักษานะคะ
ผมเนียเป็นข้อ1เลยครับ แพนิค ทำให้เป็นกรดไหลย้อน ทุกวันนี้ นอนไม่ได้เลยครับ
เป็นกรดไหลย้อนมาเดือนกว่าแล้วครับ ทําตามคุณหมอแนะนํา อาการแพนิค ก็เริ่มดีขึ้นมาก ออกกำลังกายทุกวัน ช่วยได้ครับ
ดีเลยครับ เอาใจช่วย
เป็นทุกข้อที่คุณหมดพูดเลยค่ะ แต่ไม่มียาที่คุณหมอพูดเลยค่ะ ช่วยแนะนำน่อยค่ะ
เป็นทุกข้อ ที่คุณหมอพูดมา
ไช่ๆค่ะวิตกกังวน ไปถามหมอๆกัอบอกว่าไม่มีก้อนเนื้อ เราคึดมากจะบัาตายกลัวทุกสิ่งทุกอย่างลมออกพุ้งกัอกลัวทัองจุงกัอกลัว
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก ลองทำดูแล้วชีวิตดีขึ้นมากค่ะ
ใช่ค่ะฉันก็เป็นอาการนี้ทั้งหมด
ชื่นชมคุณหมอมากค่ะหมอน่ารัก
ที่หมอพูดมาตรงกับที่เป็นอยู่ณ.ตอนนี้เลยค่ะทรมานมากค่ะ
ป้าติดตามอยู่ชอบมาก
พอดีว่าดิฉันมีอาการเหมือนจะเป็นกรดไหลย้อนค่ะ เพราะว่าทานอาหารแล้วไม่ย่อยค่ะ
เปนแบบหมดพลังและวิตกกังวล
ดูหมอมาเป็นปีแล้ว มีสาระมากเมื่อก่อนสุขภาพไม่ดีเลย ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว ขอบคุณนะค่ะกับสาระดีๆแบบนี้
ทำวัยคร้าแนะนำหน่อย
บ้านหมุนหูอื้อ เหมือนมีมอยู่ในหูตลอดเวลาแก้ยังงัย หาหมอหลายท่านก็ไม่หายค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ
ตรงทุกข้อเลยคะ
คุณหมอนัทค่ะ หนูเป็นกรดไหลย้อนท้องผูกค่ะดื่มน้ำสมุนไพรช่วยย่อยรสกระเจี๊ยบตอนเย็นๆไม่เป็นไรไช่มั้ยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้ามากค่ะคุณหมอ
ทานได้ครับผม ช่วยขับถ่ายได้ด้วย
เป็นเหมือนกันค่ะ คิดว่าตัวเองผอมเพราะมีโรคอื่นรุมเร้าน้ำหนักลด6กิโลกล้ามเนื้อสลาย
เป็นอยู่ทุกอาการที่หมอพูดอยู่คะ.
คุณหมอพูดถูกทุอย่างและก็พูดให้เข้าใจง่ายด้วย,ชอบมากกกแชร์ให้ลูกหลานรู้ด้วยค่ะ
หมอคะมันเน้นข้างหลังเหมือนย่อยไม่ได้กินยาให้มันย่อยได้ไมคะ ต้องกดข้างหลังให้เรอถึงจะเบาคะ
ไช่ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอเป็นโรคแพนิค กรดไหลย้อนก็กำเริบค่ะ
พอดูข่าวโควิดอาการกำเริบจริงๆครับแต่แค่มาฟังหมอมันรู้สึกดีขึ้นเลยครับ
แฟนก็เป็นค่ะ
ใช่ๆฟังหมอาการดีขืื้นเลย
เป็นข้อแรกค่ะคุณหมอ กรดไหลย้อน บวกกับ วิตกกังวล ฟังแล้วได้ความรู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ รู้สึกดีที่ได้พบคลิปนี้
ผมพึ่งเป็นเมื่อวันก่อนไม่แน่ใจว่าเป็นหรือป่าวอาการคือ ท้องเสีย วันที่สองรู้สึกอ่อนเพลีย หายใจเข้าแล้วรู้สึกเจ็บๆ แต่ท้องเสียวันนี้ก็ยังไม่หายเลยครับ แบบนี้ผมเป็นหรือป่าวครับหรือเป็นโรคอื่นตอนนี้แพนิคมาก
เป็นกรดไหลย้อน มีอาการที่คุณหมอพูดมาทั้งหมดเลยค่ะ
เป็นกรดไหลย้อนปอด้ข่าก้ิงน้าถ่ายออกเป(เทนเอมือก็เป้เดินลือดนิดๆเก่ยวกรดไหลย้อนมั้ยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าทำไมน้ำลายแห้งตอนกลางคืนค่ะบางครั้งไม่มีน้ำลายเลยจนคอแห้งลิ้นแห้ง ตอนนี้อยู่ที่สวีเดนค่ะไปหาหมอเขาก็ไม่รู้สาเหตุเลยอยากถามคุณหมอดูค่ะเผื่อคุณหมอมีข้อแนะนำ ขอบคุณมากๆค่ะ
อาจจะเป็นที่ระบบประสาทส่วนกลาง ลองปรับตามนี้ดูนะครับ- หลีกเลี่ยงการทานกาแฟ คาเฟอีน เพื่อให้ประสาทผ่อนคลายลง- ยืดเหยียดร่างกาย เช่น ทำโยคะ คลายกล้ามเนื้อต่าง ๆ - นอนพักผ่อนไม่ดึกเกินไป- หากมีโอกาสให้ไปนวดบ้าง- ทานน้ำเปล่าประมาณ 8-9 แก้วต่อวัน- ดูแลลำไส้ใหญ่ไม่ให้ท้องผูก- ลดความอึดอัดที่ช่วงอก ด้วยการพูดคุยกับเพื่อน, ร้องเพลง, หายใจยาว ๆ- นวดบริเวณคางและขอบหน้าของใบหน้า ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำลาย
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏🙏
มีไข้ต่ำๆ มาหลายเดือนแล้วค่ะ อยากรบกวนคุณหมอค่ะ
กราบอนุโมทนาบุญสาธุ สาธุ สาธุค่ะคุณหมอ
หมอคนนี้ไม่ใช่แค่เข้าใจโรค แต่หมอคนนี้เข้าใจชีวิตด้วย
จุลินทรีย์ที่ดีคือผัก ผักผลไม้ก่อนอาหาร 1 ถึงครึ่งชั่วโมงเช่นฝักกระเจี๊ยบลวกกินก่อนอาหาร 15 นาทีก่อนกินข้าวหรือกล้วยห่ามหรือ ผักลวก ผักสดกินก่อนอาหารเกือบทุกมื้อแล้วค่อยกินข้าวกินแบบพอดีนะเพื่อให้ผักนำไปก่อนการขับถ่ายดีขึ้นมากค่ะเกือบหายเลยตอนนี้ถ่ายปกติแล้ว
คุณหมอพูดถูก ความวุ่นวายของ กรดไหลย้อน คือความเครียด และ ท้องผูก หาวิธีระบายท้องให้ได้ SIT UP วันละ20-30 ครั้งตอนเช้า จะมหัศจรรย์เลยครับลำไส้มันขยับตัว สำหรับท่านที่เป็น ลองทำดู
ผมเป็นหมดเลยครับที่กล่าวมา แถมด้วยลมพิษ ทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
จะลองทำดูนะคะ
@@ชิษณุชาวัฒนะ-ฉ3จ ปปปปป
ขอบคุณมากค่ะ ที่แชร์
@@drdrift5929😅😅😅😅
เพิ่งรู้ว่าเราเป็นแพนิคเพราะฟังคลิปคุณหมอนัท และพยายามทำตามที่หมอแนะนำ อาการดีขึ้น อาจจะมีกำเริบขึ้นบ้างตามแต่สถานการณ์ ไปหาหมอตามโรงพยาบาลเหมือนเอาเงินไปให้หมอใช้ ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ให้แต่ยา บอกให้ออกกำลังกาย ทั้ง ๆ ที่ ชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนไม่มีเวลา หาเช้ากินค่ำ วันหยุดไม่มี
เป็นกรดไหลย้อนค่ะ รู้สึกหมดพลังชีวิต มึนหัวเบลออาเจียน ตึงคอบ่า ร้าวลงแขน ปวดกระบอกตา ชามือ แพนิคอีก อาการที่ทรมานคือ Heartburn มันเหนื่อย มันกลัวตาย มันเหมือนจะเป็นลมตลอดเลย 😢
ทำแบบนี้จะช่วยได้นะครับผม
แนวทางการบำบัดโรค
- ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ
- กำจัดความกลัวด้วยวินัย
- ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น
- เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
การปรับพฤติกรรม
1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่
2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้
3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง
4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก
6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น
8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท
9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทานสาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด
เมื่อมีสารอาหารเพียงพอ ร่างกายจะปรับเข้าสู่ภาวะ
คืนสภาพเดิม(Parasympathetic) จิตใต้สำนึกรู้สึกปลอดภัย
การย่อยจะกลับมาทำงาน
2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ดเล็ก(ประมาณ 2 เม็ดแคปซูล)
ก่อนอาหาร เช้า-เย็น 15 นาที
ช่วยเรียกน้ำย่อย บำรุงธาตุในช่องท้อง
ปรับฮอร์โมนเซโรโทนิน ช่วยลดความวิตกกังวล
3. ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 1/2 แก้ว
พร้อมอาหารวันละสองมื้อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
* สามารถใช้โปรไบโอติก อื่น ๆ ทดแทนได้เช่นกัน *
4. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา และ น้ำ 1/3 ของแก้ว
เวลาที่มีอาการจุกเสียด หายใจลำบาก หัวใจเต้นเร็ว
5. ดมยาดมสมุนไพร เวลารู้สึกตื่นเต้น
หัวใจเต้นเร็ว ตั้งสติ หายใจช้าๆ
--------
- ปรึกษาการใช้ยา -
กับแพทย์แผนไทย
หรือ
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
เป็นเหมือนกันเลยครับเป็นานหรือยังครับ
เป็นเหมือนกันค่ะ เหมือนจะเป็นลมตลอดเวลา นอนหลับยากด้วย เป็นมา8 เดือนแล้ว ทรมาน เหนื่อยสุดๆๆ
@@NosickHandup ขอบคุณที่สุดเลยค่ะ
@@bananaronbin2253 เป็นมาได้ประมาณ2เดือนแล้วค่ะ // สู้ๆนะคะ เราจะทำให้ร่างกายของเรากลับมาเป็นปกติ มีความสุขสงบ มีความสมดุลได้อีกครั้ง เราต้องทำได้
คุณหมอเทวดา..แค่ฟังไม่ว่าคลิปไหน..น้ำเสียงคุณหมอใจดีมาก..เป็นธรรมชาติ..ไม่ต้องลุ้นในการฟังคุณหมออธิบาย..เพราะคุณหมออธิบายแบบเป็นเหตุ เป็นผล เป็นขั้น เป็นตอน..รับรู้ได้ถึงความเมตตา.และความปราถนาดี ที่คุณหมอมีให้แก่ผู้ที่มีปัญหาทุกคน..บางทีเครียดกับกรดไหลย้อนที่เป็นอยู่..พอฟังคุณหมอไปเรื่อยๆ ก้อรู้สึกสบายใจขึ้น. หายเครียดขึ้นมากเลยค่ะ..กราบขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ..ขอให้คุณหมอเจริญๆ ขึ้นทุกๆ ด้าน อยู่เป็นที่พึ่งของคนไข้ไปนานๆ นะคะ ขอบคุณค่ะ
สาธู ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับผม
หมดนัท..พูดมาจิงที่สุด หนูเริ่มกลับมาเป็นอีกครั้ง มีความเครียดและเท้าเย็น ปวดท้อง ลำไส้ปั่นป่วนค่ะ#เคยเป็นริดสีดวงด้วยค่ะ
ดีใจมากที่เปิดมาเจอช่องหมอ ฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น หมอพูดดีเข้าใจง่าย รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ ได้ความรู้เยอะเลย
กลัวไปหมดเลยค่ะ กินก็จุกไม่กินก็หิวทรมานมากค่ะ พอมันแน่นท้องก็หายใจไม่สะดวกหายใจได้ครึ่งเดี่ยวค่ะ แล้วก็ท้องผูกมากเลยค่ะทรมานสุดๆค่ะ
เป็นกรดไหลย้อน รู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่สุด มึนหัว ปวดเมื่อยตัว โดยเฉพาะข้อแขน น่อง ทรมานร่างกายมากค่ะ พอตอนเช้าลุกขึ้นมาจะเรอมุกเช้าทมีวิธีรักษายังไงคะ
ฟังคุณหมอพูดแล้วได้รับความรู้และนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอพูดแล้วสบายใจ ฟังแล้วฟังอีก รู้สึกคลายเครียดไปเยอะ ขอบคุณ หมอนัด มากๆค่ะ ไม่ได้เป็นกรดไหลย้อน ท้องไม่ผูกค่ะ แต่วิตกกังวล เรื่องโควิช
สู้ ๆ กันไปนะครับผม
เป็นโรคแพนิค มา11เดือนแล้วค่ะ ตอนแรกๆเป็น มีอาการใจสั่น ชา ใจหวิวๆ กลัวตัวเองเป็นหลอดเลือดสมอง นอนไม่ค่อยหลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก รู้สึกตัวง่าย ท้องไส้ปั่นป่วน หายใจติดขัด โคลงเคลง พอทำความเข้าใจโรค เข้าใจอาการ ตั้งสติ ตอนนี้อาการโดยรวมดีขึ้น ยังเหลืออาการหายใจติดขัด และกลัวการกลืนอาหาร เพราะตัวเองดันไปอ่านเจอคอมเมนต์คนที่เป็นแพนิค เพราะเขากลัวการกลืนติดคอ แล้วเอามาคิดจนเป๋นเสียเอง ตอนนี้อาการนี้เป็นมาได้5เดือนแล้วค่ะ เวลากินอาหารจะไม่กล้ากลืน กลัวติดคอตาย ตระหนก ประหม่ามากๆ กินไม่เป็นธรรมชาติเลยค่ะ เวลากลัวมากๆก้จะทำให้มีลมในคอเยอะ กลืนไม่ได้ ก้ยิางกลัวไปใหญ่ ทรมานมากเลยค่ะ ( ปล.เป็นแพนิคแต่ไม่ได้กินยาจิตเวชแต่อย่างใด ใช้ใจล้วนๆ แต่ยังเหลือเรื่องการกลืน ที่ยังกลัว) ทรมานมากๆเลยค่ะ ถ้ากินยาปรับสารเคมีใสสมองจะดีมั้ยคะคุณหมอ เวลาอารมณ์กลัวมาจะหายใจติดขัดทันทีเลยค่ะ ไม่กล้ากลืน บางครั้งเหมือนกรดไหลย้อนเลยค่ะ มีลมดันขึ้นคอ หายใจออกเหมือนไม่สุด มีลมในน้ำลาย น้ำลายเป็นฟองปุดๆ แต่ไม่แสบท้อง และไม่แสบคอ ไม่มีเรอเปรี้ยว แนะนำวิธีรักษาด้วยค่ะ
ทำแบบนี้สัก 2 เดือนจะทำให้ดีขึ้นได้ครับ
ทั้งด้านสารสื่อประสาท และ ระบบการย่อยอาหาร
แพนิค Panic
เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้
1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป
2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)
3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย
4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง
5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)
6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น
8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น
9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง
10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน
- สมุนไพรที่แนะนำ -
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ต่อวัน ตอนตื่นนอน
ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ
ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิกได้ง่าย)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย
หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น
3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้
เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง
------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
ขอบคุณมากเลยค่ะ ตอนนี้อาการดีขึ่นแล้วค่ะ ใจต้องเข้มแข็งมากๆ ไม่ไปโฟกัสกับมันมาก สมองเริ่มปรับจิตปรับใจได้
ทำตามหมอนัทอาการดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
ติดตามคุณหมอยู่ครับ ฟังเพื่อหาวิธีป้องกันแก้ไขครับ อธิบายได้ดีครับ ชอบมากๆ
โควิดเพิ่มความเครียดมากขึ้นค่ะ เครียดอยู่ต่างแดน มันไม่เหมือนบ้านเราค่ะ ขอบคุณๆหมอมากค่ะ แต่เรื่องโซเซี่ยลนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ค่ะ เขาทำให้เราไม่คิดมาก รวมๆแล้วฟังคุณหมอดีขึ้นมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ จากNetherkandค่ะ
ขอให้สุขภาพกายใจดีขึ้น ดีขึ้น นะครับผม
เกิดจากความเครียดจริงคะหมอ ตอนนี้เป็นเหมือนหมอพูดทุกอย่าง ลมในท้องเยอะเหมือนคนท้อง ปวดหลังตึงหลังไปหมดแล้ว หายใจไม่สะดวก
ขอให้หายได้ ไว ๆ ครับผม
เมื่อมีฮอร์โมนความเครียด(คอร์ติซอล)ค้างอยู่ในร่างกายมาก
ทำให้หิวบ่อย ๆ ไม่สดชื่น นอนหลับยาก ง่วงนอนระหว่างวัน
ปวดตามข้อต่อ คอบ่าไหล่ตึงได้ง่าย
ปรับพฤติกรรมได้ดังนี้
- ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย
- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย
- ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ + หายใจให้ผ่อนคลาย
- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น
- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
- ไม่ตั้งความหวังในสิ่งต่าง ๆ สูงเกินไป มีความสุขกับปัจจุบันให้มากขึ้น
ที่หมอพูดมาถุกหมดเลยครับ ที่ผมเป็นอยู่ทุกวันนี้
ขอให้ทุกคนหายไวไวนะครับสู้ๆ
ผมเป็นมาได้ 2 วัน 3 วันแล้วครับ เป็นแบบที่พี่ บอกหมดทุกอย่างเลย อยู่ๆมันก้อ แน่น หน้ามืดไม่มีแรง กลัวตาย ราวแขนกับคอ ครับ
ชอบฟังค่ะ หมอเก่งมาก อยากเรียกว่าอาจารย์หมอ เพราะสอนดี ฟังไม่เคยเบื่อ ฟังเมื่อไรก็ได้ประโยชน์ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่คุณหมอพูดมา เป๊ะ เป๊ะ ของป้าเลยค่ะ ใช่ค่ะป้าไม่มีวินัยในการ อยู่. การกิน. แถมเป็นโรควิตกกังวล กลัวไปหมดช่วงนี้กล้ววัคซีนค่ะ
ที่สุดของที่สุด เจอคลิปคุณหมอคือสิ่งที่ดีที่สุดจริงๆค่ะ
ฟังหมอแล้ว สบายใจมากเลยครับ ผมกำลังเป็นกรดไหลย้อน วิตกกังวล ยิ่งช่วงนี้โควิด หมดกำลังใจ กลัว กลัวตาย อึดอัด เหนื่อยง่าย หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก อยู่ตอนนี้ครับ ขอบคุณครับกับความรู้
สู้ๆ นะครับ
อาการเหมือนกันครับหายยังคับ
ดีขึ้นใหมคะพี่
ส่วนใหญ่จุกแน่นอกเหมือนกันค่ะ
ผมก็เป็นครับ
ผมชอบดูคุณหมอมากๆครับ ดูแล้วมีกำลังใจมากๆครับ
เป็นแล้วทรมาณจริงๆกรดไหลย้อนกับ กระเพาะ อาหาร เวลาหิวก็ใจสั่นมาก หิวบ่อย จุกตรงลิ้นปี่ มีลมในกระเพาะ มาก เป็นปัญหาในการทำงานมาก ขอบคุณคุณหมอ มากครับสำหรับความรู้
แร้วตอนนี้หายยังคร้าทานอะรัย
@@จอยเดอะแก๊งซ่าตลอด ยังไม่หายครับ มันจะทุเราลงหากคุมอาหารกินให้ตรงเวลา คับ ลดกาแฟ lกอฮอ
@@thesun2401 เป็นมานานยังแสบท้องไหม
@@abcza8051 4 5 ปีละครับ ปกติมันไม่แสบครับ จะเเสบตอนกินเผ็ด แต่จุกตรงลิ้นปี่ นอนไม่ค่อยได้
@@thesun2401 มีอาการจะคลื่นไส้ไหมคะ
ใช้มือถือมากเลยครับ.. ผมดูช่องหมอทั้งวัน
เหมือนผมเลยครับ วิตกกังวล เลยต้องดูช่องหมอ
ฟังข่าว ปวดหัว มาฟังหมอดีกว่า #ดีต่อใจ
กราบงามๆค่ะ 🙏💕
ขอบคุณงาม ๆ เช่นกันครับ
ขอบคุณมากป้าเป็นทุกข้อที่คุณหมอไห้การเรียนรู้ถูกหมดทุกข้อขอไห้คุณมีความสุขมากๆ
เป็นตอนวิตกกังวล (จะเป็นตอนดื่มแอลกอฮอร์)
อยู่ดีๆก้รู้สึกหน่วงท้อง ลมตีขึ้นคอ เรอตลอด กินน้ำก้อ้วกออกหมด แสบกระเพาะ อ้วกมีรสเปรี้ยวเข็ดฟัน รู้สึกหน่วงท้อง หัวใจเต้นแรง ยืนแปบเดียวก้เหนื่อย ยืนนานไม่ได้ต้องได้ยืนงอตัว เรอตลอดเวลาไม่รู้ว่าลมมาจากไหน เป็นเฉพาะตอนเครียดหนักๆ หลังจากนั่นก้ปรกติดีค่ะ
omg 😮😮 คุณหมอพูดถูดสุดๆ ทั้งจะถ่ายทั้งจะอวก กินข้าวก็ไม่อร่อย กลัวไปหมดทุกอย่าง หูดี จมูกดี ตาดี omg คุณหมอ ขอบคุณมาก ค่ะ มีคนเข้าใจ omg จะทำตามคุณหมอพูดให้ได้ เพราะไม่อยากทานยา อีกต่อไป
ฟังแล้วได้ความรู้ ได้ประโยชน์มากๆค่ะคุณหมอ เป็นกรดไหลย้อนอยู่ค่ะเหมือนจะเป็นระยะ3แล้วค่ะ
เครียดคุณหมอไม่หายสักทีเรอบ่อย เรอมา 1 ปีแล้ว ไม่หายสักที ชอบเรอตอนกลางคืน และทำให้ก่อนนอนไม่หลับ กลัว ตอนนอนมาก นอนฝันร้าย หลังจากพ่อเสีย เครียดมากครับไม่หาย ไปโรงบาลบ่อย กลัวเป็นโรค
เป้นเหมือนกันคะ
จริงค่ะวิตกกังวลจนมีลมในท้อง
จุกแน่น ตึงหลังบ่า..ใจเต้น ...มีเย็น เท้าเย็นง่าย
กังวลง่ายเครียดง่าย
หลับชอบฝันรู้สึกง่าย ตื่นมาก็กังวล
กรดไหลย้อน+แพนิค
-ใช้ชีวิตไม่เป็นธรรมชาติ กินนอน ไม่เป็นเวลา
หายใจไม่อิ่ม รู้เลยค่ะว่าตัวเองเครียด
อ่านข่าวเครียดก็เครียด อ่านข่าวโรคก็กลัวล่วงหน้า....
เหมือนกัน
เหมือนกันเลยอาการเหมือนจะตายหายใจไม่ออก
หายยังคะ ตอนนี้เป็นแบบนี้เลยค่ะ ต้องเข้าฉุกเฉินเพราะหายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก มือเท้าชาสั่น สรุปเป็นกรดไหลย้อน+แพนิค
😊ดูย้อนหลัง นำมาปรับใช้เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ
😊ขอบคุณ คุณหมอนัทที่ให้ความรู้ดีๆ และขอส่งกำลังใจให้คุณหมอ มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ👍
ขอบคุณครับผม
ดีจังพึ่งเปิดเจอยูทูฟหมอนัส ฟังแล้วดีมากเป็นกรดไหลย้อนพอดี อายุ 60 แล้วจ้าว เป็นก้อนลมในท้องกลิ้งเป็นบางครั้ง ลมแกสในกระเพาะเอยะ บางที่ลมดันขึ้นจุกอก เจ็บหน้าอกสว่นบน และดันแทงออกตรงแคบหลังปวดมาก ต้องหันหลังพิงฝาใช้ลูกบอลกลิ้งนวด เสดก้อเลอออก รู้สึกดีขึ้น
ดีเลยครับผม
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้และกำลังใจที่ดี ตอนนี้กำลังตกอยู่ในภาวะนี้เลย แต่โชคดีที่สุดที่มาเจอช่องของคุณหมอ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปนะคะ🙏🙏
ขอขอบคุณเช่นกันครับผม
เป็นแพนิคมา4ปี ตอนนี้เผชิญกรดไหลย้อน
แต่ไม่เชื่อ100%ว่าตัวเองเป็น2โรคนี้
วันนี้อึดอึดหายใจไม่ออก รู้สึกว่าจะตายแล้วแน่ๆ
หายใจเฮือกสุดท้ายของชีวิต กลัวไปหมด ใจสั่น
มาเจอคลิปนี้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
เป้นเหมือนกันคะ
คุณหมอค่ะเป็นแพนิคมานานแล้วค่ะทานยาหมอยุแต่ทุกวันนี้มีอาการลมในท้องเยอะจุกคอแสบคอแสบลิ้นแสบเพดานปากมากค่ะคุณหมอมันเป็นของอาการกรดใหลย้อนใช่ไหมค่ะนําหน้กลดลงมากค่ะต้องทานยาอะไรค่ะถึงจะดีขึ้นค่ะ
เกิดจากระบบประสาท ซิมพาเททิค(sympathetic) ทำงานอย่างต่อเนื่อง สามารถแก้ไขได้ดังนี้
1. ลดการทานน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม ชานม กาแฟใส่น้ำตาลมากๆ เพราะจะกระตุ้นสมองให้ทำงานเร็วเกินไป
2. ลดการทานเนื้อสัตว์ เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยลดธาตุไฟและธาตุลมของร่างกายลง (เมื่อเป็นแพนิคธาตุลมจะรุนแรง)
3. ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 15-20 นาที ลดการใช้สมอง ให้พลังงานมาอยู่ที่ร่างกาย
4. ไปนวดสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อปรับสารเคมีในสมอง
5. คุยกับเพื่อนๆและคนรอบข้างให้มากขึ้น ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ลดความวิตกกังวลลงได้ (เพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซิน)
6. เอาถุงประคบ อุ่นๆมาวางไว้ที่ท้องหรือที่เอว ก่อนนอนช่วยให้รู้สึกปลอดภัย
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก ให้สมองผ่อนคลายลงและไม่ควรทานแอลกอฮอล์ถ้าไม่จำเป็น
8. ฝึกการเดินจงกรม วันละ 10-15 นาที ช่วยให้จิตมีความเข้มแข็งมากขึ้น
9. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ ลง เพื่อปรับคลื่นสมอง
10. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็น เป็นเวลานาน
11. ถ้าสามารถนอนหลับได้ปกติ แนะนำให้ไม่นอนดึกบ่อย ๆ
- สมุนไพรที่แนะนำ -
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 3-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
ให้ร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ
ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
(ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกิดแพนิกได้ง่าย)
2. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำ 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอนให้สมองผ่อนคลาย
หัวใจผ่อนคลาย หลับได้สบายขึ้น
3. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น 15 นาที ช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทภายในลำไส้ เพื่อลดความวิตกกังวลต่าง ๆ ลง
-------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
คงจะเป็นความโชคดีที่เปิดมาแล้วมาเจอคุณหมอนัทค่ะ.เป็นกรดไหลย้อนแบบหนักมากค่ะ.ปวดหัวปวดบ่าไหลนอนไม่หลับ.ท้องผูกหายใจไม่ออกออก.เหนื่อยมากๆ.ฉี่บ่อยตอนกลางคืนหมอนัดส่องกล้องพรุ่งนี้ค่ะ.หลังจากนี้จะทำตามหมอนัทนะคะ
หมอนัทเปิดคลีนิครึป่าวค่ะ.
ชอบฟังคุนหมอนัทมาก มันแก้ไม่ได้จริงๆค่ะคุนหมอควบคุมยากจริงๆไอ้ความวิตกจริต คิดมากๆๆ
เหมือนกันค่ะ
นั่นสิคะ พี่เพิ่งกลับมาเป็นอีกรอบ แพนิคมาเลยค่ะ
ที่คุณหมอนัทพูด มีอาการเกินครึ่งเลย ขอบคุณคำแนะนำดีๆ ต้องรีบปรับปรุงแก้ไขตัวเอง ขอบคุณมากค่ะ
หมอพูดตรงและจิงค่ะแนะนำดีมากๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากขอบคุณค่ะ
มีอาการนี้มานานมากค่ะกรดไหลย้อน
ดูคริปของคุณหมอหลายรอบหลายคริปเกี่ยวกับโรคกระเพาะ กรดไหลย้อนค่ะ พยายามปฏิบัติตามนะคะแต่ก็ยังไม่หายค่ะ ทานยาลดกรดมาเป็นปีๆด้วยนะคะ ตอนนี้ทานขมิ้นชันมาได้20กว่าวันแลเวค่ะดีขึ้นเล็กน้อย(ส่วนกล้วยดิบทานมาระยะหนึ่งก็ไม่หายค่ะ)
ยาลดกรดกินเยอะท้องอืดมาก
คุณลองยาธาตบรรจบซิคะกีจริง
ขอบคุณคะคุณหมอ เป็นแพนิค โรคซึมเศร้า เป็นๆๆหายๆๆ ตอนนี้โรคระบาดกลับมาเป็นอีกเบื่อมากคะ อยากหายจริงๆๆเสึยที
ผมฟังหมอก่อนนอนทุกวัน Fc ສປປລາວ ເດີ
ชอบความรู้คุณหมอท่านนี้มากค่ะ คุณหมอเข้าใจคนเป็นมากๆ
ตอนนี้กังวัลกว่าเป็นอะไร ทรมานมากๆครับ
ณ.ขณะนี้ผมรุ้สึกท้องไม่ค่อยสบายท้องอืดทั้งวันแน่นตลอด มือเท้าเย็น หลังจากถ่ายหนักเมื่อชั่วโมงที่แล้ว รู้สึกมวนๆในท้อง ลมตีขึ้นหน้าหลัง เสียดยอดอก เป็นกรดไหลย้อนเรื้อรัง ลำไส้แปรปรวนบ่อยมากคับ ผมควรทำยังงัยคับคุณหมอ
ชีวิตไม่เคยมีความสุขเลย
ลองทำดังนี้ดูสักสองเดือนจะช่วยได้นะครับผม
แนวทางการรักษา
ปรับจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
จะช่วยลดการเกิดแก๊ส, ย่อยอาหารได้ดี,
ทำให้ช่องท้อง และ ร่างกายอุ่นอยู่เสมอ
การปรับพฤติกรรม
- ลดความวิตกกังวล โดยการไม่คิดถึงอดีตและอนาคตมากเกินไป
- หลังเลิกงานให้ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปรับฮอร์โมนของสมองและลำไส้
- ลดการทานอาหารหวาน อาหารเผ็ดจัด เค็มจัด
- หากมีลมในท้องมากๆ ให้ทานยาหอม ช่วยไล่ลม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว
- ทานอาหารฤทธิ์ร้อนเล็กน้อยเช่น ขิง, กระชาย, โหระพา, กระเพรา, พริกไทย, ดีปลี ช่วยปรับธาตุของลำไส้ให้ดีขึ้น
- ทานอาหารที่เป็น พรีไบโอติก เช่น ข้าวกล้อง, คะน้า, หัวหอม, กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง,
แก่นตะวัน, กล้วยน้ำว้า, มันหวาน, ไซเดอร์ต่าง ๆ, ฝรั่ง, แอปเปิ้ล, ส้ม, เบอร์รี่ต่าง ๆ
- นำถุงร้อนมาประคบที่ท้องให้เกิดความอุ่น
ช่วยลดอาการวิตกกังวลจนเป็นโรคลำไส้ได้ (ทำได้ทุกวัน)
สมุนไพรที่แนะนำ
1. สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด
ช่วยให้ร่างกายมีสารอาหาร และเป็น
อาหารของจุลินทรีย์ที่ดี (1-2 เดือน)
2. ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า และเย็น 15 นาที
เพื่อปรับลำไส้ ทำให้ลำไส้อุ่นขึ้น ลดการเกิดลม (1-2 เดือน)
3. น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า และ เย็น
ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ลดการอักเสบต่าง ๆ ภายในลำไส้ (1-2 เดือน)
----------------------------------------------
* เมื่อดีขึ้นแล้วให้ลดการทานสมุนไพรลงไป
หลังจากนั้นทานสมุนไพรบ้างเมื่อมีอาการ
* สังเกตจากลมในท้องน้อยลง
ความคิดวิตกกังวลลดลงไป
นอนหลับได้สนิทขึ้น
--------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
ขอขอบคุณคุณหมอมากคับ..เด่วจะลองปรับพฤติกรรมและใช้วิธีที่คุณหมอบอกคับ ขอบคุณมากครับ
คุณหมออธิบาย เข้าใจง่ายค่ะ อยู่ ตปท
ได้ฟังหมอไทยให้ความรู้ ดีใจ สบายใจขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
@@NosickHandup เป็นอย่างที่หมอบอก
ฟังหมอทุกคลิปสบายใจขึ้นมากค่ะ
จริงค่ะบางคนบังคับให้แต่กินอาหารอ่อนเครียดเพราะไม่ได้กินของชอบเลย เลือกกินสุด มีไรกินไม่กินครอบครัวว่าเรื่องมากเครียดไปอีกไม่มีเข้าใจ ขอบคุณค่ะที่เข้าใจ💗
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่แนะนำลมจุกในท้องมีลมทั้งวันค่ะ ไม่ทานนมวัว ชา กาแฟต่างๆ
ใช่คับถูกต้องผมเป็นกรตไหลย่อน
เกิดจากเครียดคับหมอพูดถูกต้องคับ
บีบคอนี้ออกลมเลยคับ
เป็นอยู่ค่ะทรมานมากเหนื่อยง่ายค่ะหล่ายๆอาการมากค่ะอยากได้สมุนไพรไทยเรามากๆค่ะ
ทำงานอยู่ต่างประเทศกินเผ็ดบ่อยๆทีไร ท้องเสียอาเจียนทุกทีเลยค่ะ อายุ52แล้วค่ะเป็นมานานชอบเป็นบ่อยๆค่ะ
แนะนำการทานกล้วยน้ำว้า วันละ 1-2 ลูกสัก 1 เดือน
และ ทานกระเจี๊ยบเขียว ช่วยรักษาการอักเสบภายในได้ดีครับ
สวัสดีกหมอนัทแม่ฟังหมอพูดแล้วแ่ มรุ้สึกดีขื้นมากๆ
ใช่ครับอาการเหมือนกันเลยครับ
หมอค่ะหนูคลอดลูกมา3เดือน22 วันแล้วค่ะอาการหนูจะเป็นมึนหัวปวดหัวตลอดเวลา เรยค่ะ เดะเป็นกรดไหลย้อนด้วย บางทีหนูเป็นเหมือนจะวูบเจ็บอกชามือจี๊ดตรงหัวบางที หายใจหวิวๆโครงเครงเหมือนจะเป็นลมอะค่ะ หนูตรวจแล้ว หัวใจ ก้ปกติ แต่หนูกัวตัวเองจะเป็นโรคร้ายแรงมาก เวลามีอาการ แบบนี่หนูจะอันตรายไหมค่ะต้องรักษาแบบไหน อาการที่หนุเป็นมันม่หายเรยค่ะ พบหมอ หายที่มาก ก้ได่ยามากินตามอาการ ก้ม่หายค่ะ
คุณหมอพูดเหมือนรักษาคนไข้ไปในตัวคนฟังรู้สึกว่าอาการที่หมอพูดเหมือนอาการคนไข้เป็นอยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ...
สวัสดีคุณหมอนัท ดิฉันเป็นกรดไหลย้อน กินอาหารเสริมประเภทนมถั่วโปรตีน น้ำหนักลดไปมากต่ำกว่ามาตราฐาน อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากถามว่าจะกินอะไร หรืออาหารเสริมอะไรที่จะให้นำ้หนักเพิ่ม ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารคุณหมอกรุณาตอบด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ทรมานมากค่ะเป็นอยู่
ผมมีอาการใจเต้นแรงกลัว กลางคืนตามืดมองไม่เห็น รู้สึกเหมือนจะตายหายใจวูบวาบในท้อง แต่รู้สึกว่าไม่อิ่ม ผมไม่รู้จะทำยังไงครับหมอ😢😭 นอนอยู่ก็รู้สึกถึงหัวใจตัวเองเต้น ลุกเดินยังเซเลยครับ หายใจโล่งมากแต่ไม่อิ่ม
เจอคำแนะนำคุณหมอในระหว่างกักตัว ช่วยได้เยอะมากเลยครับ ความเครียดลดลงไปมากจริงๆ
ทานน้ำมะขามน้ำมะนาวได้ไหมค่ะช่วยตอบหน่อยค่ะขอบคุญ
ยาคูลท์ทานำด้ไหมค่ะ
@@สมพิศปานนิล ยาคูลช่วยได้ครับ ลองดูจะค่อยๆเห็นความเปลี่ยนแปลง แต่แนะนำให้พบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียดอีกทีครับ
@@สมพิศปานนิล ตอนนี้ล่าสุดอาการผมดีขึ้นมากครับ หมอให้ยามาทานก่อนอาหารเช้าวันละเม็ด บวกกับปรับพฤติกรรมการกิน
ไปหาหมอมาแล้วหมอไห้ยามาทานเริ่มดีขี้นแล้วทานผงกล้วยดิบก่อนทานข้าวช่วยได้เยอะแล้วทำตามหมอนัฐด้วย
ชอบเป่นตอนหลังกินข้าวเย็นนะคะ
ใช่ๆ
เป็นอยูเลยครับ ขาเหมือนไม่มีแรงจะเป็นตะคริว เลยครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ บุญรักษานะคะ
ผมเนียเป็นข้อ1เลยครับ แพนิค ทำให้เป็นกรดไหลย้อน ทุกวันนี้ นอนไม่ได้เลยครับ
เป็นกรดไหลย้อนมาเดือนกว่าแล้วครับ ทําตามคุณหมอแนะนํา อาการแพนิค ก็เริ่มดีขึ้นมาก ออกกำลังกายทุกวัน ช่วยได้ครับ
ดีเลยครับ เอาใจช่วย
เป็นทุกข้อที่คุณหมดพูดเลยค่ะ แต่ไม่มียาที่คุณหมอพูดเลยค่ะ ช่วยแนะนำน่อยค่ะ
เป็นทุกข้อ ที่คุณหมอพูดมา
ไช่ๆค่ะวิตกกังวน ไปถามหมอๆกัอบอกว่าไม่มีก้อนเนื้อ เราคึดมากจะบัาตายกลัวทุกสิ่งทุกอย่างลมออกพุ้งกัอกลัวทัองจุงกัอกลัว
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก ลองทำดูแล้วชีวิตดีขึ้นมากค่ะ
ใช่ค่ะฉันก็เป็นอาการนี้ทั้งหมด
ชื่นชมคุณหมอมากค่ะหมอน่ารัก
ขอบคุณครับผม
ที่หมอพูดมาตรงกับที่เป็นอยู่ณ.ตอนนี้เลยค่ะทรมานมากค่ะ
ป้าติดตามอยู่ชอบมาก
พอดีว่าดิฉันมีอาการเหมือนจะเป็นกรดไหลย้อนค่ะ เพราะว่าทานอาหารแล้วไม่ย่อยค่ะ
เปนแบบหมดพลังและวิตกกังวล
ดูหมอมาเป็นปีแล้ว มีสาระมากเมื่อก่อนสุขภาพไม่ดีเลย ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้ว ขอบคุณนะค่ะกับสาระดีๆแบบนี้
ขอบคุณครับผม
ทำวัยคร้าแนะนำหน่อย
บ้านหมุนหูอื้อ เหมือนมีมอยู่ในหูตลอดเวลาแก้ยังงัย หาหมอหลายท่านก็ไม่หายค่ะ รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ
ตรงทุกข้อเลยคะ
คุณหมอนัทค่ะ หนูเป็นกรดไหลย้อนท้องผูกค่ะดื่มน้ำสมุนไพรช่วยย่อยรสกระเจี๊ยบตอนเย็นๆไม่เป็นไรไช่มั้ยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้ามากค่ะคุณหมอ
ทานได้ครับผม ช่วยขับถ่ายได้ด้วย
เป็นเหมือนกันค่ะ คิดว่าตัวเองผอมเพราะมีโรคอื่นรุมเร้าน้ำหนักลด6กิโลกล้ามเนื้อสลาย
ขอบคุณครับผม
เป็นอยู่ทุกอาการที่หมอพูดอยู่คะ.
คุณหมอพูดถูกทุอย่างและก็พูดให้เข้าใจง่ายด้วย,ชอบมากกกแชร์ให้ลูกหลานรู้ด้วยค่ะ
หมอคะมันเน้นข้างหลังเหมือนย่อยไม่ได้กินยาให้มันย่อยได้ไมคะ ต้องกดข้างหลังให้เรอถึงจะเบาคะ
ไช่ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
เป็นโรคแพนิค กรดไหลย้อนก็กำเริบค่ะ
พอดูข่าวโควิดอาการกำเริบจริงๆครับ
แต่แค่มาฟังหมอมันรู้สึกดีขึ้นเลยครับ
แฟนก็เป็นค่ะ
ใช่ๆฟังหมอาการดีขืื้นเลย
เป็นข้อแรกค่ะคุณหมอ กรดไหลย้อน บวกกับ วิตกกังวล ฟังแล้วได้ความรู้
ขอบคุณคุณหมอค่ะ รู้สึกดีที่ได้พบคลิปนี้
ผมพึ่งเป็นเมื่อวันก่อนไม่แน่ใจว่าเป็นหรือป่าวอาการคือ ท้องเสีย วันที่สองรู้สึกอ่อนเพลีย หายใจเข้าแล้วรู้สึกเจ็บๆ แต่ท้องเสียวันนี้ก็ยังไม่หายเลยครับ แบบนี้ผมเป็นหรือป่าวครับหรือเป็นโรคอื่นตอนนี้แพนิคมาก
เป็นกรดไหลย้อน มีอาการที่คุณหมอพูดมาทั้งหมดเลยค่ะ
เป็นกรดไหลย้อนปอด้ข่าก้ิงน้าถ่ายออกเป(เทนเอมือก็เป้เดินลือดนิดๆเก่ยวกรดไหลย้อนมั้ยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบว่าทำไมน้ำลายแห้งตอนกลางคืนค่ะบางครั้งไม่มีน้ำลายเลยจนคอแห้งลิ้นแห้ง ตอนนี้อยู่ที่สวีเดนค่ะไปหาหมอเขาก็ไม่รู้สาเหตุเลยอยากถามคุณหมอดูค่ะเผื่อคุณหมอมีข้อแนะนำ ขอบคุณมากๆค่ะ
อาจจะเป็นที่ระบบประสาทส่วนกลาง ลองปรับตามนี้ดูนะครับ
- หลีกเลี่ยงการทานกาแฟ คาเฟอีน เพื่อให้ประสาทผ่อนคลายลง
- ยืดเหยียดร่างกาย เช่น ทำโยคะ คลายกล้ามเนื้อต่าง ๆ
- นอนพักผ่อนไม่ดึกเกินไป
- หากมีโอกาสให้ไปนวดบ้าง
- ทานน้ำเปล่าประมาณ 8-9 แก้วต่อวัน
- ดูแลลำไส้ใหญ่ไม่ให้ท้องผูก
- ลดความอึดอัดที่ช่วงอก ด้วยการพูดคุยกับเพื่อน, ร้องเพลง, หายใจยาว ๆ
- นวดบริเวณคางและขอบหน้าของใบหน้า ช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำลาย
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ🙏🙏
มีไข้ต่ำๆ มาหลายเดือนแล้วค่ะ อยากรบกวนคุณหมอค่ะ
กราบอนุโมทนาบุญสาธุ สาธุ สาธุค่ะคุณหมอ