بالدراسات: سرعة أو بطئ ضربات القلب تدل على صحة الانسان
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2021
- سنتحدث عن كيف يمكن لمعدل النبض (سرعة نبضات أو ضربات القلب) أن يشير إلى المدة التي ستعيشها.
بناءً على دراسة علمية يزداد خطر الوفاة من جميع الأسباب بنسبة 9٪ لكل 10 نبضات زيادة في الدقيقة من معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
على سبيل المثال ، إذا كان معدل ضربات قلبك أثناء الراحة 45 نبضة في الدقيقة ، فهذا يشير إلى انخفاض خطر الوفاة ، بينما تشير 90 نبضة في الدقيقة إلى ارتفاع خطر الوفاة بشكل ملحوظ.
يميل الرياضيون إلى انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة بسبب لياقتهم البدنية. يميل الأشخاص المصابون بمرض الشريان التاجي ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع معدلات ضربات القلب أثناء الراحة.
ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تتناول دواءً يخفض معدل ضربات قلبك ، فقد يكون مؤشر الوفيات غير دقيق.
أظهرت إحدى الدراسات أن النساء ذوات معدل ضربات القلب أثناء الراحة أكبر من 76 نبضة في الدقيقة لديهن خطر متزايد بنسبة 26٪ للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالنساء ذوات معدل النبض المنخفض.
من السهل قياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة. ما عليك سوى استخدام أصابعك لتحسس نبضك وعد كل نبضة لمدة دقيقة واحدة.
ما الذي يتحكم في معدل ضربات القلب أثناء الراحة؟ هذا له علاقة بالنغمة المبهمة - نشاط العصب المبهم والجهاز العصبي السمبتاوي.
الجهاز العصبي السمبتاوي هو جزء من الجهاز العصبي المسؤول عن حالة "الراحة والهضم". يساعد جسمك على التعافي بعد التمرين.
كلما انخفض معدل النبض إلى المعدل الطبيعي بعد التمرين ، زادت سرعة تعافيك ، مما يشير إلى تحسن التوتر المبهم.
يمكنك تقوية لهجتك المبهمة باستخدام ...
• تمرين (ثابت ومنتظم)
• ممارسة التعافي (امنح جسمك متسعًا من الوقت للإصلاح!)
• نايم
• صيام
• نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (كيتو صحي)
• البوتاسيوم
• فيتامين ب 1
• فيتامين د
• خففي من توترك
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![[UNCUT] ที่นี่ที่แรก ปู - หาญส์ พูดถึงมหากาพย์หนี้สิ้น I คนดังนั่งเคลียร์ I 10 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/KDNA9DZ0p4U/mqdefault.jpg)
![[EP.01] ดูฟรีตอนแรก LOL: Last One Laughing Thailand Thailand หัวเราะทีหลังปังกว่า | Prime Thailand](http://i.ytimg.com/vi/t4KunBRKn3s/mqdefault.jpg)
فعلا التوتر و الغضب سبب أساسي في كل الأمراض حتى أن النبي عليه الصلاة والسلام مرة جاءه رجل قال له اوصني يا رسول الله فقال له لا تعضب .....حكمة كبيرة لو نقتدي بيها ❤️
صدقا لا شيء يؤثر في القلب اكثر من التوتر و الحزن يضعفان القلب من كل النواحي
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈👈
صح
فعلا
فعلا
نعم
الحمدلله على نعم الله
القلب ووظائف الجسم تعمل من دون ضرائب أو رسوم
أسأل الله أن يشفي كل مريض
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
وماذا قدمنا نحن لله ولا شي حتى من يتعبد اي يصلي ويصوم فأنه يشعر وكأنه اتم كل ما يريده الله منه على اكمل وجه وهو لا يعلم بأنه مقصر في جنب الله تبارك وتعالى.
اللهم آمين يارب العالمين وإياكم وچميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات وصل الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أچمعين ورضى الله عن إبى بكروعمر وعن الصحابه
آمين آمين آمين
آمين يارب العالمين
اخواتي فالله انا مريض😢 اجريت عملية جراحية ادعولي بشفاء ولو في قلوبكم الله يلبسكم ثوب الصحة والعافية انا محتاج دعواتكم
@Epic _ اللهم امين يارب العالمين 🤲
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لايغادر سقما ولا الما ،، اللهم ربنا اشفي كل مريض اتعبه الالم والمرض ،، الف سلامه عليك لاباس طهور
@@reemalsharif7861 امين يارب العالمين 🤲
Allah ichafik InshaALLAH yarbi amin...
@@emaelle5377 امين يارب 🤲
كم من صحيح مات من غير علة ..... و كم من سقيم (مريض) عاش حينا من الدهر .
إعمل لدنياك كأنك تعيش ابدأً .... و إعمل لآخرتك كأنك تموت غداَ .
الحمد لله على نعمة الإسلام
الامام علي كرم الله وجهه ❤️
الامام علي عليه السلام♥♥
رضي الله عنه و ارضاه
@@user-ju6yb8dq9p هذه من قصيدة الشيخ متولي الشعراوي .
هرجع بعد يوم واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌷🌷🌷💝💝💝🌷🌷🌷🇸🇦🌷🇪🇬💝
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
اللهم صل على محمد وآل محمد اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم صلى على محمد وال محمد
@@user-ud6xm9ke1z
أختي الكريمة.
عند الدعاء نقول.
اللهم صلِّ بالكسرة ✔.
اللهم صلي بالياء ❌ لأنها ياء المؤنثة المخاطبة.
تعالى الله علوا كبيرا.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
القلق النفسي والاكتائب لهم دور كبير في خصوص نبضات القلب
بل الامراض النفسيه بشكل عام
يا اخي اني بيه مرض نفسيه وتخيلات بلموت والله تعذبت يا اخي هل تموته الحاله النفسيه
@@user-qd4fs8fh4g مثلك عندما اقتح عيني من النوم تنزل الوساويس يعني لسه صاحية من النوم الله يشفينا
@@user-qd4fs8fh4gادع ربك أسال الله ان يشافيك
الحياة والموت بيد الله وحده ..وكم من سليم مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الذهر ..
صلوا علي رسول الله
#الله_هو_الأمان_في_فوضى_هذه_الحياة_
تابعونا كرمآ لا آمر.
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
شكرا،ارجو ان تتحدث عن فوائد الحجامة،فهي رائعة للصحة.منذعشر سنوات وانا اتحجم احمد الله انا بصحة جيدة. صدق رسول الله فهي دواء لكل الامراض.
افضل دكتور وشرح وجيز ربي يكثر من امثاله
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
انا اتابع جميع منشورات هذا الدكتور الراءع حرفيا واستفيد منه.
الرائع اضغط على الحرف ده ي ي ي يعطى همزه على نبره
محتوى المقطع رائع جدا" ومفيد
شكرا" دكتور بيرج وشكرا" للمترجمة
حتى مع انعقُاد أسباب اليأس واستُحالة الفرج في َمقادير البشر وتهيُّؤ موجبات الهلاك المتعُددة كان هناك ثمة خافق يفيُض أملًا بالله فلم يخيّب الله نَداه🌿
انت برأيي وبرأي كل دول الشرق الأوسط انت لست دكتورا فقط بل برفسورا فانا اشكرك بالفعل على ما تقدمه لنا من معلومات قيمه لم نكن نعرفها من قبل وخاصه نظام الكيتو والصيام المتقطع اشكرك مره أخرى من صميم قلبي 👍🌹👍🌹انا من دوله العراق
#الله_هو_الأمان_في_فوضى_هذه_الحياة_
تابعونا كرمآ لا آمر
انت من يصفه الله بخير الناس من نفع الناس الشكر والثناء لك على هذا الجهد لنفع الناس
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
شكرا دكتور برج على المعلومات القيمه،
لكن عقيدتنا كمسلمين أن الأعمار بيد الله وحده لا شريك له،
هل رأيت يوما ميتا مدفونا بقلب يدق ... طبعا لا ،لن يموت احد دون سبب هذه سنة الله
هو أعطى تفسيرا علميا لتسارع وتباطىء دقات القلب الذي هو مؤشر لصحة العامة للإنسان ....
اروع مقاطع عن الطب
الله يجزاكم خير
بلا اعلان بلا كلام كثير
بل مختصر ومفيد
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️
شكرا دائما وجزيلا د٠ بيرج علي المعلومات القيمه والمفيدة
عندي تهدل في الصمام الابهر منذ الولادة وعندي خفقان مستمر ادعولي بالشفاء ولكم المثل 🤲
th-cam.com/users/shortsv0uAUUDgHEk?feature=share
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
الله يشفيك و يعافيك إنه القادر على ذلك.
جدتي ذهبت عند الطبيب. الطبيب قال نبض قلبها ضعيف و احتمال تموت و فعلا بعد ١٠ ايام توفت. سقطت في ممر البيت و توفت، الله يرحمها
كم كانت نبضات قلبها
@@user-yi5ns1ek7t من ٥ وتحت من ١٠
@@user-lp7zk ربي يبعد عنكم كل هم وحزن ومرض وجوع وفقر وعلة وعوز ووحشه وقهر وظلم بحق الحبيب محمد
@@user-yi5ns1ek7t اللهم امين وياك ياقلبي بالمثل
@@user-lp7zkالنبضات ١٠توصل😮
جازاك الله بخير الدنيا والآخرة دكتور بيرج🌷
جزاء الله خير وهداك لما فيه خيرك في الدنيا والاخرة تحياتي من العراق ام محمد 🌹
ما اروع اسلوب دكتور بيرج ❤️❤️
الحمدلله على نعمة الصحة ❤️ احمدوا الله يا جماعة 😍😍
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
الحمد اللة
شكرا على هذه المعلومات القيمه
هذا ماكنت احتاجه شكرا لك دكتور
محتوى المقطع رائع جدأ ومفيد
شكرأ،،، دكتور بيرج
شكرا جزيلا على المعلومات القيمه د بيرج
الأعمار بيد الله تبارك وتعالى. اللهم ارزقنا حسن الخاتمة وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
ما فائدة لن يكون نبضي بطي ام سريع مادمنا سنرحل جميعاً
الموت و الحياة بيد الله ... مافيش شخص يقدر يتوقع حاجة زي دي
Thank you so much doc , we learn a lot from you , God bless you !!
شكرا جزيلا لك ربي ايوفقك إنشاء الله حمد لله على نعمة صحة🙏👍👍💚
معلومات رائعة جزاك الله كل خير
سبحان الله و بحمده 🌹
سبحان الله العظيم 🌹
سبحان الله العظيم و بحمده 🌹
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه ♥️
بارك الله فيك دكتور
شكرا د بيرج شكرا للترجمة
أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة.؛........
تتوسل لايك 🤔🤔
اللهم آمين ولكم بالمثل
زادك الله من فضله و خير مادعيت لنا ولك مثله وأكثر
اللهم آمين ..دعاء بلا مقابل ..مشكور
Amine ya rabi
بارك الله فيك دكتور بيرج
صح دكتور بيرج رسولنا صلي الله عليه وسلم حثنا علي النوم مبكرا والاستقياظ كذلك لاخذ القسط الكافي من الراحة وحفظ الصحة
اصلا كنت في رحمة ربي الحمد لله تفرجت الفيديو تسارعت دقات قلبي عندي قلون عصبي 🤣
👍🏻🤪
نعم قلون عصبي يسرع دقات القلب 💔
هم انا عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ قولون عصبي هم يصير عندج قلق وخوف وسواس م̷ـــِْن كلشي
جربي وصفة الخروب والعسل تعطي نتيجة رائعة الحمد لله
@@user-ku2tm8pn6v والله نحن جماعة القولون العصبي كلنا عندنا تسرع بالقلب من القلق
شكرا على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا
شكرا وراي انا ايضا الضعيف مرض القلب من الانفعال والكولسترول وابدال المجهودات الكثيرة والحزن الكبير وعلينا تفادي التفاعلات وشكرا كثير على معلوماتك
كنت انتظر نتيجة تجربة النوم الطويل (كوني ممن يبحث عن النوم ويجافيه)... وكانت النتيجة التي توصلت اليها د. بيرج كما توقعت.... شكرا جزيلا لك
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
يقول الله ( لكل أجل كتاب ) . تقدم ياموت قال لا بل تقدم ياسبب يقول الله ( وجعلنا لكل شيء سببا )
معلومات مفيده وجديده
شكرا يادكتور عاشت ايدك
جزاك الله خيرا دكتور بيرج
دكتور عظيم جدا وانسان من الدرجه الاولي
هو دكتور كويس وممتاز، بس ليس هناك انسان من الدرجه الاولى الا رسولنا الكريم، والعظمه لله.
لا حول ولا قوة الا بالله الحمد لله كثييييرا على نعمة الاسلام
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
الحمدلله على نعمة الاسلام😊❤
معلومات قيمه 💯
نسأل الله لنا ولكم والمسلمين السلامة والعافية ونسأل الله أن يحيينا ويميتنا على التوحيد والسنة وبفهم سلف الأمة امين
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
انت رااائع دكتور
احسنت دكتور
شكراا ✋🖤
شكرا جزيلا يادكتور انا احب متابعتك
دكتور أكثر من رائع
شكرا دكتور بيرج سعداء بك
شكرا دكتور
I thank the doctor for his advice.
Thnk you perg شكرا جزيلا
شكرا دكتور بيرج
كل من عليها فان ويبقى وجه ربك ذو الجلال والاكرام.
شكرا لحضرتك
شكرا
Thank you, I am one of your biggest followers
🌻 الأيام تمضي والصالحات تبقى
سبحان الله
والحمد لله
ولا إله إلا الله
والله أكبر 🌻
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
تقدم نحو الافضل 🌿
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈👈
شكرا.
رائع جدا
الله يعطيك الصحة في ❤❤😊😊
من مخلفات كورونا هو تسارع ضربات القلب والاحساس بالوخز بين الاوقات
اوافقك
كورونا تدهب وتترك سمها
رحت عند طبيبة القلب وقالت لي هذا الكلام
@@abngroland5294
💝💝💝
@@user-kv9iz1qo6d
مع الوقت تصلح الامور ان شاء الله
شكرا جزيلا
Thank you for this good information
شكرا لك دكتور بيرج على النصائح القيمة
All thanks to Dr. Berg for the valuable and useful information
لي اول مرة لم اقتنع بي فيديو فييرج الحياة بيدي الله تبارك وتعالى سبحانه
🇬🇧كل يوم جمل قصيره وسهلة في اللغة الانجليزية 🇬🇧
th-cam.com/users/shortsv0uAUUDgHEk?feature=share
شكرا دكتور على معلوماتك الطيبة استفدتنا كثيرا 🇲🇦🇲🇦🙏🙏🙏🙏🙏 لما يكون الكوليسترول مرتفع تكون دقات القلب مرتفعة ؟؟؟
انا تعرضت لنوبة قليلة دقات القلب 250 من الصباح الي المساء ولم امت والله الاعمار بيدي الله واجريت عملية جراحية كبيرة علي القلب
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
الف الحمد لله على سلامتك العافيه عليك اخي نصري
كيف حالك تحسنت بعد العمليه
Thanks Dr.Berg Thanks Thanks
لايك قبل المشاهدة
سبحان الله 🌹
الحمد لله 🌹
لا إله إلا الله 🌹
الله أكبر 🌹
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🌹
يا 🤲🏽 ارحم الراحمين يا شافي يا معافي اشفني وعافني من جميع الامراض النفسية و الجسدية……….🤲🏽 وكل من قاااااال امين امين امين
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
اللهم آمين يارب العالمين
امين
Amiiiiiiiine ya rab
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤️
Merci beaucoup..!!
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈
شكرا جزيلا لك على المعلومات المفيده جدا.
Thank You
Dr. Berg, I hope you will talk about multiple sclerosis. I am young and the disease has exhausted me psychologically and health a lot. I ask you to expand the advice to help each patient.
نشكرك كثيرا د. بيرج على هذه الإفادة. والشكر أولا لله تعالى الذي سخرك لنا جميعا. الله يهديك وينفع بك دائماً 😇
الله رب الناس اذهب البأس واشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما.
باسم الله ارقيك من كل شيء يؤديك ألله يشفيك باسم الله ارقيك من كل شر نفس او عين حاسد الله يشفيك.
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك .
thanks , its just correct .
دكتور بيرج الاعمار بيد الله سبحانه وتعالى لأن الله هو المتحكم في كل شئ في هذا الكون الواسع وليس قلب الانسان اما ماقلته فهي مجرد دراسات قد تكون مخطئا فيها فلا داعي للخوف من الوفاة لأننا في النهاية سنموت جميعا اللهم احسن خاتمتنا .
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون
th-cam.com/video/WWIaRQTMpzs/w-d-xo.html
رسالة الله لك يوم الجمعة إفتحها ولا تتركها معلقة $.
مهدي خرافه جرذي مسردب من ١٢٠٠سنه 🤣🤣🤣🤷😉
🔴 وثيقة 🔴
*مهدي الشيعه الخرافة*
الحسن العسكري مات عقيما ياشيعة؟؟ فمن اين جاء ذاك الذي في السرداب (الموهوم .المزعوم)؟؟؟
الامام الحادي عشر عند الشيعة الحسن العسكري"
الشيعة يعترفون بوفاة الحسن العسكري بدون عقب
لقد توفي الحسن العسكري-الامام الحادي عشر-سنة260هجرية
بلا عقب، كماقاله كبار المؤرخين، مثل
< تاريخ الطبري13/26،27
@@AA-shining انتة وربك اللة يحاسبك مو انة حرام حرام تجي وتسب الامام المهدي واللة حرام احنة نحبة ليش تغلطون عليه وثاني شي اجوز يصير هوة سبب دخولك الجنة السلام على الحجة المنتظر
@@AA-shining اول شي الامام المهدي تاج على روس البشر وثاني شي مثل ما تعبت نفسك وبحوشت تعب نفسك وراح تعرف الامام اوكي
اللهم يارب تيسر دكتور بيرج للاسلام يارب
والله يادكتور خوفتنه ع ضربات القلب السلام ع كل قلب 💕💕💕 الله الحافظ
th-cam.com/video/Q8kGTRWHhUY/w-d-xo.html👈👈