Jeg hører din video når jeg har angstanfald. Jeg får altid smerter de steder du benævner, når jeg har været inde i en frygtelig stressende periode. Jeg har i flere år døjet med angst og stress. Dine pointer giver SÅ meget mening for mig🙏
Tusind tak for din feedback Kristina. Jeg er glad for videoen kan støtte dig 🙏 jeg håber jeg kan få lavet nogle flere videoer om at håndtere og slippe angst snart 🙏
Når du snakker om, at man skal ligge sig ned på maven, er det så på gulvet eller i en seng? Eller betyder det ikke så meget, hvilket underlag det er? :-)
Godt spørgsmål. Hvis formålet er afspænding og afslapning som det er her, ville jeg undersøge, hvad der føles rarest. Men jeg ville nok foretrække gulvet for at få fornemmelsen af grounding og kontakt til jorden. Sengen skal vi mest bare opholde os i for at sove og have sex :) Så prøv at læg et liggeunderlag og evt et tæppe måske endda et varmetæppe på gulvet og gør det så behageligt som muligt :) god fornøjelse med øvelsen 🙌🏻
Jeg hører din video når jeg har angstanfald. Jeg får altid smerter de steder du benævner, når jeg har været inde i en frygtelig stressende periode. Jeg har i flere år døjet med angst og stress. Dine pointer giver SÅ meget mening for mig🙏
Tusind tak for din feedback Kristina. Jeg er glad for videoen kan støtte dig 🙏 jeg håber jeg kan få lavet nogle flere videoer om at håndtere og slippe angst snart 🙏
Når du snakker om, at man skal ligge sig ned på maven, er det så på gulvet eller i en seng? Eller betyder det ikke så meget, hvilket underlag det er? :-)
Godt spørgsmål. Hvis formålet er afspænding og afslapning som det er her, ville jeg undersøge, hvad der føles rarest.
Men jeg ville nok foretrække gulvet for at få fornemmelsen af grounding og kontakt til jorden. Sengen skal vi mest bare opholde os i for at sove og have sex :)
Så prøv at læg et liggeunderlag og evt et tæppe måske endda et varmetæppe på gulvet og gør det så behageligt som muligt :) god fornøjelse med øvelsen 🙌🏻
Hvad med en bekymret far ??
Tænker nogle fædre kan genkende overtænkning og bekymring. Helt sikkert 😊
@@SigridLund. tak. :) ja nemlig