Bist sehr sympathisch! Freue mich auf die Trainingsplan Videos und weitere low calorie Rezepte! :) Sicherlich ist man bei sich selbst kritischer, ich fande selbst deine "Weihnachtsform" schon krass
@@rydan4984 danke das freut mich zu hören! Haha ja danke das ist nett! Und es war jetzt bestimmt keine mega schlechte form aber im vergleich zu wie ich vorher aussah halt 🥲
@@QuentinUttenweiler danke dir ☺️ also im Moment gehts eigentlich sehr gut muss ich sagen aber ich muss aufpassen nicht zu lang zu wenig zu essen sonst kommen die bestimmt
sehr geiler Content !! ich bin momentan unzufrieden mit meinem Körperfett! würdest du sagen unter 2000kcal daily reicht aus um da runterzugehen. wiege 95kg?
@ Danke dir!! Ich werde das so mal austesten! Hast du noch einen Tipp wie viel grundbewegung man täglich machen sollte dazu? Ist immer schwierig bisschen im Homeoffice da Schritte zu sammeln. Versuche schon oft viel im stehen zu arbeiten falls es was bringt 😂😂
@ also ein wenig Bewegung ist natürlich schon wichtig! Vielleicht schaffst du es ja vor und nach der arbeit jeweils 15-20 Minuten spazieren zu gehen und so auf so 7.000 steps zu kommen das wär schon gut! Aber ernährung macht viel mehr aus bei dem fettverlust als Bewegung also kannst du schon trotzdem abnehmen! Krafttraining würd ich dir aber auf jeden fall empfehlen falls dus noch nicht machst
@ drei mal die Woche Fußball + zwei mal die Woche gym reichen denke ich an Sport🙌🏼 Aber das mit der Bewegung versuche ich mal umzusetzen ☺️🤝🏼! Danke dir
Bist sehr sympathisch! Freue mich auf die Trainingsplan Videos und weitere low calorie Rezepte! :) Sicherlich ist man bei sich selbst kritischer, ich fande selbst deine "Weihnachtsform" schon krass
@@rydan4984 danke das freut mich zu hören!
Haha ja danke das ist nett! Und es war jetzt bestimmt keine mega schlechte form aber im vergleich zu wie ich vorher aussah halt 🥲
Mega Video wiedermal! Cool wäre auch so ein fooddiary für eine ganze Woche, oder mehrere Tage :)
@@dusanostojic2646 danke!
Ja? Hatte ich mir eh schon überlegt :) dann werd ich das umsetzen. Hätt ich eh bock drauf
Sehr cooles Video ☺ Wie immer sehr inspirierend 💪
@@NikonFagerman danke das freut mich!
Interessant und also lustig! Tolles Video
Danke! Das freut mich
Cooles Video ❤❤❤
@@annagesse5336 danke! 🫶🏻
Sehr cooles Video! Hast du manchmal Heisshunger Attacken oder blieb das bisher aus?
@@QuentinUttenweiler danke dir ☺️ also im Moment gehts eigentlich sehr gut muss ich sagen aber ich muss aufpassen nicht zu lang zu wenig zu essen sonst kommen die bestimmt
sehr geiler Content !! ich bin momentan unzufrieden mit meinem Körperfett! würdest du sagen unter 2000kcal daily reicht aus um da runterzugehen. wiege 95kg?
Danke!!
@ Danke dir!! Ich werde das so mal austesten!
Hast du noch einen Tipp wie viel grundbewegung man täglich machen sollte dazu? Ist immer schwierig bisschen im Homeoffice da Schritte zu sammeln.
Versuche schon oft viel im stehen zu arbeiten falls es was bringt 😂😂
@ also ein wenig Bewegung ist natürlich schon wichtig! Vielleicht schaffst du es ja vor und nach der arbeit jeweils 15-20 Minuten spazieren zu gehen und so auf so 7.000 steps zu kommen das wär schon gut!
Aber ernährung macht viel mehr aus bei dem fettverlust als Bewegung also kannst du schon trotzdem abnehmen! Krafttraining würd ich dir aber auf jeden fall empfehlen falls dus noch nicht machst
@ drei mal die Woche Fußball + zwei mal die Woche gym reichen denke ich an Sport🙌🏼
Aber das mit der Bewegung versuche ich mal umzusetzen ☺️🤝🏼!
Danke dir
@ ja das is schonmal n gutes Kontingent :)
Yess sehr gut
Welche App zum Nährwerte ermitteln und zählen nutzt du? :)
@@Johnmeynard123 ich verwende Yazio :) find ich die beste
Wie groß bist du?
1,89m :)
@ Top, danke :) Schönes Video
@ Danke dir!