Ana, sou tão grata por ter encontrado seu canal, juro! Você passa um conteúdo de qualidade, pautado na ciência comprovada, não em achismos, e de uma forma muito completa! Fora a tranquilidade que você nos traz... já virei missionária da Ana Poli hahahaha não posso ver uma amiga com acne “vc já conhece o canal da Ana?” Kkkk muito sucesso pra vc florzinha, quero que o mundo te veja!
Primeiro dia(menstruação): começar com uma colher de semente de linhaça e uma colher de semente de abóbora Ovulação (14°dia): para de comer linhaça de abóbora, e começa com uma colher de sopa de semente de girassol e uma de gergelim.
Meu relato Tomei anticoncepcional por 10 anos e há um ano parei, depois disso minha pele foi só ladeira abaixo, cravos, espinhas enormes, a cara toda manchada porque espremia tudo que saia, todo dia acordava com uma espinha nova e inflamada. Descobri o ciclo das sementes e iniciei há 21 dias, meu Deus, foi a salvação da minha pele, de lá pra cá não tive sequer uma espinha, só alguns cravos, que sumiram rapidamente. Também comecei usar junto o sabonete da avene cleanance intence(maravilhoso) e sérum de niacinamida da principia(usei o sérum antes do ciclo das sementes e não tinha muito efeito, mas continuei o uso)
A época da minha vida que a minha pele foi mais bonita foi quando eu tomava uma colher de sopa de óleo de linhaça dourada por dia. Mas eu parei porque não conseguia suportar aquele sabor.
Eita, eu uso sementes no dia a dia! Banana com beterraba, chia e água Banana com coube, chia e água Como sementes de abóboras na salada de manga e rúcula. 🍎🍏 Boa sorte para vcs meninas!
Gente o óleo de abacate tbm ajuda muito, pois ele é vitamina E natural. Ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o excesso de açúcar no sangue causa glicacao inflamação no corpo e acnes..
Nunca fiz ciclo, fiquei sabendo da existência disso hoje. kkkk Mas comecei a usar essas sementes regularmente faz um tempo pois mudei completamente meus hábitos alimentares e realmente vejo melhoras na pele. Faço pão integral sem glúten (no forno ou na frigideira) e uso elas fica muito gostoso e saudável.
Fiz durante 4 meses e infelizmente parei pq começou a me sair muita espinha interna e enormes😪 mas, quanto a cólicas , me ajudou muuuuiiitooo , meu fluxo tbm melhorou bastante.
Ani Poli, vc salvou minha alto estima. Já fazia muito tempo que lutava com as espinhas. Só o anticoncepcional havia me ajudado, mas resolvi parar porque não me fazia bem. E agora, com seu vídeo resolvi tentar e já no primeiro ciclo como milagre minha acne parou de nascer. Só manchas no momento. Obrigada por compartilhar ❤
Você é otima, Ana. Achei seu video agora e gostei muito da sua abordagem. Tenho gratidão às minhas espinhas que estão me ajudando a encontrar um caminho de mais equilíbrio: alimentação, sono, paz interior etc. Às vezes as doenças ou desequilíbrios nos mostram o caminho. Gratidão 🙏
Volta pra falar sim, eu não tenho Instagram Ana, só consigo acompanhar por aqui 😘 Se puder colocar aqui como você consome as sementes eu agradeço também 😬 Beijão
Comecei a consumir a de girassol pq me lembra o gosto do amendoim, que amo, mas me dá acne. Vou experimentar esse ciclo das sementes tbm. Valeu Pela dica.
Tenho 18 anos e faz um tempo q eu tenho probleminha com acne principalmente na região das bochechas, descobri seu canal faz uns 5 dias e mudei a minha alimentação já estou sentido minha pele muito melhor,tbm tenho uma menstruação muito desregulada... vou fazer o ciclo, muito obrigada pelas dicas elas já estão me ajudando muito!
Obrigada pela explicação, estou me recuperando da cirurgia de endometriose e tinha todos esses sintomas, predominância de estrogênio... Minha alimentação não era saudável
Aí vc poderia sim fazer um vídeo de culinária pra incluir , eu iria amar. Só uma dúvida que fiquei, precisa ser ingerido com outros alimentos para ajudar na absorção das vitaminas e minerais? ..
Obrigada por existir, Ana! Estou seguindo as suas dicas, comecei o ciclo das sementes ontem e estou super animada, adoro testar coisas naturais, minhas espinhas deram uma piorada nessa quarentena e já estava desanimada de tanto ter que ir no dermatologista e não resolver. Queria algo natural, quem sabe não resolve? Adorei as dicas e o canal, parabéns pela dedicação e empenho de usar uma dor sua como inspiração para outras pessoas.
Olá Ana! Tudo bem? Descobri o ciclo das sementes por você no seu vídeo da nutrição feminina, após vi o vídeo da Pri Riciardi, pois achei muito interessante. Já comprei as sementes e estou aguardando meu ciclo (parei com o anticoncepcional, usava o anel e já vinha a tempos não gostando). Gostaria que fizesse o vídeo com a sua experiência sim!! Beijo grande!!
Tenho muita TPM, humor, emoções, fica tudo ruim... As vezes tenho cólica, mas não é sempre. Espinha aparece também. E tenho sofrido com enxaqueca, principalmente pré período. Preciso melhorar todo este quadro pois ninguém merece né!! Achei tão interessante que passei para minhas amigas e mulheres da minha família!! Uma informação: aqui em Portugal o gergelim é a semente de sésamo (para quem assistir daqui). Precisei pesquisar pois não encontrava o gergelim. Um beijo, tudo de bom!!
Ana, tenho acompanhado sempre seu conteúdo e gostado muito 🌻❤️ comecei há um mês com o ciclo das sementes depois de ver sua postagem no Instagram e estou adorando! 💐
Eu gosto muito de usar a linhaça moída como se fosse uma farofinha, fica muito gostosa com comida (feijao por exemplo) salgada e mais docinha também (sempre coloco no mingau de aveia). As outras sementes eu gosto de tostar e só colocar por cima da comida, mas o gergelim você pode fazer uma pasta (tahine) por exemplo!
Olá Ana!! Tudo bem?? Estou com dúvidas sobre as sementes... A linhaça já compro triturada, a farinha de linhaça, tem problema?? A de abóbora é a "verdinha"?? E como torrá-las (abóbora/girassol)?? Posso torrar toda de uma vez?? Tenho torrado na panela, todos os dias... A de sésamo é preciso torrar ou triturar?? Tantas dúvidas, desculpa!!🙈
Simm, você tem razão! Por algum tempo eu pensei que tinha endometriose por causa das cólicas intensas. Fiz exames, ultrassom e fui em dois ginecologistas diferentes, mas no final das contas estava tudo certo, graças a Deus.
É legal você começar a fazer antes de parar o AC, pq aí vc já vai estar preparando o seu corpo contra os efeitos colaterais da parada do AC!! Se quiser, tenho um workshop sobre o ciclo das sementes para te indicar!
Olá Ana! Td bem?? Gostaria de saber se a linhaça precisa realmente ser triturada. Não tenho condições de fazer esse processo, pode ser usada normalmente?
Eu conheci seu canal hoje, e já me escrevi, já ouvi vários vídeos seus, até agora, não ouvir vc falar sobre leite e glúten, acho que pra todos os seu sintomas se vc tirar esses alimentos, ( leite e derivados e glúten, tudo que vai farinha de teigo) vc vai resolver todos eles
@@fernandarodrigues5809 Verdade viu,mais fiz exames pq tbm achei que estava,mais o exame deu tudo ok. Por isso acho que seja hormonal, pq só começou a dar espinhas depois do anticoncepcional.
Vc faz a farinha de linhaça e deixa por quantos dias na geladeira? Vi que sempre tem que moer na hora pra não oxidar e perder nutrientes, mas fazer isso todo dia é bem chato...
Eu comprei a linhaça já moída e guardo na geladeira, não sei se faz muito mal assim... mas você pode moer uma quantidade maior para a semana inteira, acho que não tem problema
Estou no 4° dia de menstruação, queria ter começado no primeiro dia, mas não quero ter que esperar até mês que vem pra descer de novo, posso começar agora?
Oii! Amei o vídeo mas fiquei com uma dúvida. Como eu como no iogurte eu como todas elas cruas e eu não trituro a de linhaça mas tomo cuidado para morder bem... tô muito errada em não tostar? 😅 Ah senti uma melhora nítida no meu intestino, tá muito top, bem regulado.
Ana, sou tão grata por ter encontrado seu canal, juro! Você passa um conteúdo de qualidade, pautado na ciência comprovada, não em achismos, e de uma forma muito completa! Fora a tranquilidade que você nos traz... já virei missionária da Ana Poli hahahaha não posso ver uma amiga com acne “vc já conhece o canal da Ana?” Kkkk muito sucesso pra vc florzinha, quero que o mundo te veja!
AHHHHH muito obrigada pelo carinho, Fernanda! Fico muito feliz em poder ajudar você e suas amigas 😍
Eu mesma fernanda, indico para todo mundo
Sou homem, mas tenho esposa. Rsrs!! Quero aprender.
Primeiro dia(menstruação): começar com uma colher de semente de linhaça e uma colher de semente de abóbora
Ovulação (14°dia): para de comer linhaça de abóbora, e começa com uma colher de sopa de semente de girassol e uma de gergelim.
Fazendo a 3 meses ótimos resultados no combate a acne
Meu relato
Tomei anticoncepcional por 10 anos e há um ano parei, depois disso minha pele foi só ladeira abaixo, cravos, espinhas enormes, a cara toda manchada porque espremia tudo que saia, todo dia acordava com uma espinha nova e inflamada.
Descobri o ciclo das sementes e iniciei há 21 dias, meu Deus, foi a salvação da minha pele, de lá pra cá não tive sequer uma espinha, só alguns cravos, que sumiram rapidamente.
Também comecei usar junto o sabonete da avene cleanance intence(maravilhoso) e sérum de niacinamida da principia(usei o sérum antes do ciclo das sementes e não tinha muito efeito, mas continuei o uso)
Por mim, você poderia explorar essa parte de alimentação saudável, muito interessante!
A época da minha vida que a minha pele foi mais bonita foi quando eu tomava uma colher de sopa de óleo de linhaça dourada por dia. Mas eu parei porque não conseguia suportar aquele sabor.
Eita, eu uso sementes no dia a dia!
Banana com beterraba, chia e água
Banana com coube, chia e água
Como sementes de abóboras na salada de manga e rúcula. 🍎🍏 Boa sorte para vcs meninas!
Gente o óleo de abacate tbm ajuda muito, pois ele é vitamina E natural. Ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, o excesso de açúcar no sangue causa glicacao inflamação no corpo e acnes..
Como vc usa o óleo de abacate?
Tenho implanol, n menstruo mais. Ficar sem a menstruação deixa a gente perdida na vida
Nunca fiz ciclo, fiquei sabendo da existência disso hoje. kkkk Mas comecei a usar essas sementes regularmente faz um tempo pois mudei completamente meus hábitos alimentares e realmente vejo melhoras na pele. Faço pão integral sem glúten (no forno ou na frigideira) e uso elas fica muito gostoso e saudável.
Fiz durante 4 meses e infelizmente parei pq começou a me sair muita espinha interna e enormes😪 mas, quanto a cólicas , me ajudou muuuuiiitooo , meu fluxo tbm melhorou bastante.
Ani Poli, vc salvou minha alto estima. Já fazia muito tempo que lutava com as espinhas. Só o anticoncepcional havia me ajudado, mas resolvi parar porque não me fazia bem. E agora, com seu vídeo resolvi tentar e já no primeiro ciclo como milagre minha acne parou de nascer. Só manchas no momento. Obrigada por compartilhar ❤
Eu quero ver o resultado daqui 03 meses kkkkk posta tudo amiga
Eu estou é dando muita espinhas 😮😮😮
Eu vou tentar esse protocolo. Tenho endometriose e não posso tomar anticoncepcional, então estou procurando outras alternativas.
Você é otima, Ana. Achei seu video agora e gostei muito da sua abordagem. Tenho gratidão às minhas espinhas que estão me ajudando a encontrar um caminho de mais equilíbrio: alimentação, sono, paz interior etc. Às vezes as doenças ou desequilíbrios nos mostram o caminho. Gratidão 🙏
Além dos ciclos das sementes você poderia falar um pouco mais da alimentação saudável para controlar a acne hormonal!
Volta pra falar sim, eu não tenho Instagram Ana, só consigo acompanhar por aqui 😘
Se puder colocar aqui como você consome as sementes eu agradeço também 😬
Beijão
Tem muitos chás que controlam os hormônios tbm :)
Quais seriam esses chás?
@@cintiacarvalho7060 o mais recomendado é o chá de amora ou comer a própria fruta. É excelente para o controle hormonal!
@@cintiacarvalho7060 tem tbm a linhaça, erva de- Sao Cristóvão e Vitex (também conhecida como Agnus castus, agnocasto ou liamba)
@@cintiacarvalho7060 chá de hortelã tbm ajuda. Consumindo todos os dias na quantidade certa reduz os níveis de testosterona.
Chá de folhas de amora
Estou gostando do seu canal, você leva em consideração a ciência. Acho você realista, objetiva e direta.
Meu Deus espero que dê certo quero largar o AC
capricha! Depois vem cá contar!
Comecei a consumir a de girassol pq me lembra o gosto do amendoim, que amo, mas me dá acne.
Vou experimentar esse ciclo das sementes tbm. Valeu Pela dica.
ta funcionando?
Oie. Gostaria de saber se as sementes são com ou sem cascas
Obrigada Ana, comecei ontem vamos ver se dá certo!
Vou fazer também, se puder compartilhe suas experiências
Tenho 18 anos e faz um tempo q eu tenho probleminha com acne principalmente na região das bochechas, descobri seu canal faz uns 5 dias e mudei a minha alimentação já estou sentido minha pele muito melhor,tbm tenho uma menstruação muito desregulada... vou fazer o ciclo, muito obrigada pelas dicas elas já estão me ajudando muito!
Gostou?
mas a gente consome todo dia do ciclo? E aí no 14º dia a gente consome as outras?
Volta a falar disso aqui,por favor
"Eu acho uma perda de tempo". Resumiu o que eu acho de dores de cólica menstrual
não conhecia, adorei saber desse ciclo! muito bom, ana!
Obrigada pela explicação, estou me recuperando da cirurgia de endometriose e tinha todos esses sintomas, predominância de estrogênio... Minha alimentação não era saudável
Melhoras, Val!
Aí vc poderia sim fazer um vídeo de culinária pra incluir , eu iria amar.
Só uma dúvida que fiquei, precisa ser ingerido com outros alimentos para ajudar na absorção das vitaminas e minerais? ..
Atualiza por favor esse vídeo, conta se deu certo pra vc
Volta sim, por favor! 😁
É normal no início do uso do ciclo das sementes o aparecimento de espinhas internas ?
Faz 1mes que comecei a fazer espero que dê certo 🙏
Oi e aí tá funcionando? Quero começar em breve 🙏🏾
Deu certo?
Maravilhosa ,explica muito bem.
É preciso deixar as sementes na geladeira?
Gente que pessoa maravilhosa. Virei fã ❤️
Você é TUDO.
Obrigada por existir, Ana! Estou seguindo as suas dicas, comecei o ciclo das sementes ontem e estou super animada, adoro testar coisas naturais, minhas espinhas deram uma piorada nessa quarentena e já estava desanimada de tanto ter que ir no dermatologista e não resolver. Queria algo natural, quem sabe não resolve? Adorei as dicas e o canal, parabéns pela dedicação e empenho de usar uma dor sua como inspiração para outras pessoas.
você continua fazendo? qual foi sua experiência?
Olá Ana! Tudo bem? Descobri o ciclo das sementes por você no seu vídeo da nutrição feminina, após vi o vídeo da Pri Riciardi, pois achei muito interessante. Já comprei as sementes e estou aguardando meu ciclo (parei com o anticoncepcional, usava o anel e já vinha a tempos não gostando). Gostaria que fizesse o vídeo com a sua experiência sim!! Beijo grande!!
Tenho muita TPM, humor, emoções, fica tudo ruim... As vezes tenho cólica, mas não é sempre. Espinha aparece também. E tenho sofrido com enxaqueca, principalmente pré período. Preciso melhorar todo este quadro pois ninguém merece né!!
Achei tão interessante que passei para minhas amigas e mulheres da minha família!!
Uma informação: aqui em Portugal o gergelim é a semente de sésamo (para quem assistir daqui). Precisei pesquisar pois não encontrava o gergelim.
Um beijo, tudo de bom!!
Obrigada pelo relato, Fernanda, e espero que o ciclo das sementes de ajude! Amo como temos palavras diferentes para tudo 😅
@@AnaPoli Eu que agradeço!! 😘
Se a pessoa engravidar, pode continuar fazendo o ciclo da semente???
Quero ver o resultadoo 😍😍
Sao videos são incriveis! Adoro a organização na descrição do vídeo!
Mais um inscrito ;)
Nunca ouvi falar. Vou seguir pq com certeza traz vários benefícios
Obrigada!! Vc explicou super bem.
Tenho o costume de usar tahine integral no meu dia-a-dia, será que ele pode substituir a semente de gergelim fresca?
Ana. Uma duvida, quem tem acne hormonal tsmbem pode ter a fungica ? Ou é uma ou outra?
Ana, tenho acompanhado sempre seu conteúdo e gostado muito 🌻❤️ comecei há um mês com o ciclo das sementes depois de ver sua postagem no Instagram e estou adorando! 💐
Ana, seu canal é ótimo! obrigada pelo conteúdo
Tem ficar quanto tempo comendo essas sementes? Como consumir por resto da vida ?
Anaaa que video legal.. já que você é da área poderia dá umas dicas de como incluir essas sementes no cardápio, por favorzinho ? 🙏🏼Obrigada ❤️
Eu gosto muito de usar a linhaça moída como se fosse uma farofinha, fica muito gostosa com comida (feijao por exemplo) salgada e mais docinha também (sempre coloco no mingau de aveia). As outras sementes eu gosto de tostar e só colocar por cima da comida, mas o gergelim você pode fazer uma pasta (tahine) por exemplo!
@@AnaPoli legaaal, obrigada pelas dicas ❤️
Volta pra falar o resultado 🙏
Tem vídeo sobre protetor solar pele acneica?
Olá Ana!! Tudo bem?? Estou com dúvidas sobre as sementes... A linhaça já compro triturada, a farinha de linhaça, tem problema?? A de abóbora é a "verdinha"?? E como torrá-las (abóbora/girassol)?? Posso torrar toda de uma vez?? Tenho torrado na panela, todos os dias... A de sésamo é preciso torrar ou triturar?? Tantas dúvidas, desculpa!!🙈
Oii! Não tem problema comprar já moída. A de abóbora é a verde mesmo, e você pode tostar tudo de uma vez e guardar num pote fechado! ☺️
@@AnaPoli Tá bem!! Muito grata Ana!! Tão bom você sempre responder!!🥰😚
Muito legal esse conteúdo! Especificamente quanto às cólicas muito intensas talvez seja bom descartar a hipótese de endometriose tb. 🙏🏼😘
Simm, você tem razão!
Por algum tempo eu pensei que tinha endometriose por causa das cólicas intensas. Fiz exames, ultrassom e fui em dois ginecologistas diferentes, mas no final das contas estava tudo certo, graças a Deus.
Ana, obrigada pelo vídeo! é apenas para acne hormonal ou tbm para a fúngica?
Pode usar a semente de girassol na forma de leite vegetal?
Pode sim
Posso começar a consumir as sementes no segundo ciclo?
Parabéns pelo canal
pode sim!
Da pra colocar as sementes inteiras na comida? Ou precisa ser hidratadas?
Da pra misturar no suco?
Ana, é possível ter acne hormonal e acne fúngica?
Ana, em breve vou parar com o ac, qnd parar, com quais sementes inicio o ciclo?
É legal você começar a fazer antes de parar o AC, pq aí vc já vai estar preparando o seu corpo contra os efeitos colaterais da parada do AC!!
Se quiser, tenho um workshop sobre o ciclo das sementes para te indicar!
Olá Ana! Td bem?? Gostaria de saber se a linhaça precisa realmente ser triturada. Não tenho condições de fazer esse processo, pode ser usada normalmente?
Sim :) mastigue bem!
Não é melhor germinar a linhaça para consumir? Já pesquisou sobre isso?
não saberia dizer se muda alguma coisa tratando da disponibilidade de nutrientes...
Eu conheci seu canal hoje, e já me escrevi, já ouvi vários vídeos seus, até agora, não ouvir vc falar sobre leite e glúten, acho que pra todos os seu sintomas se vc tirar esses alimentos, ( leite e derivados e glúten, tudo que vai farinha de teigo) vc vai resolver todos eles
Mt bom
Parei de tomar o anticoncepcional e estou mais de um ano sem menstrua, como vou saber quando comer as sementes?
Adorei o conteúdo. ❤️
importante você passar com a ginecologista, pois o mesmo acontece com a minha irmã e ela tem ovários policísticos (que dão muita espinha)
@@fernandarodrigues5809 Verdade viu,mais fiz exames pq tbm achei que estava,mais o exame deu tudo ok.
Por isso acho que seja hormonal, pq só começou a dar espinhas depois do anticoncepcional.
Vc faz a farinha de linhaça e deixa por quantos dias na geladeira? Vi que sempre tem que moer na hora pra não oxidar e perder nutrientes, mas fazer isso todo dia é bem chato...
Eu comprei a linhaça já moída e guardo na geladeira, não sei se faz muito mal assim... mas você pode moer uma quantidade maior para a semana inteira, acho que não tem problema
Eu deixo meus dentes moer na hora kkkkk
Eu to fazendo à 15 dias e a enxaqueca desapareceu.
Ana querida, não estou menstruando mais desde agosto de 2020. Como início o ciclo da semente ???
Começa em qualquer dia e troca 14 dias depois :)
Você se lembra que dia você menstruava antes? Se sim, comece nesse dia e vá trocando a cada 14 dias
@@AnaPoli estou fazendo o ciclo das sementes há 4 meses. No começo deu resultado.agora ta voltando com tudo as acnes no pescoço
Pode piorar a acne? Comecei e percebi piora na acne
Estou no 4° dia de menstruação, queria ter começado no primeiro dia, mas não quero ter que esperar até mês que vem pra descer de novo, posso começar agora?
Pode sim! Depois começa certinho no dia!
Se quiser, tenho um workshop maravilhosoo para te indicar sobre o ciclo das sementes!
@@anabeatrizgomes9706 qual workshop?
@@Marinallimas me chama no meu insta @ana.bgomes que te passo as informações certinhas! ☺️
Oii! Amei o vídeo mas fiquei com uma dúvida. Como eu como no iogurte eu como todas elas cruas e eu não trituro a de linhaça mas tomo cuidado para morder bem... tô muito errada em não tostar? 😅 Ah senti uma melhora nítida no meu intestino, tá muito top, bem regulado.
Quem toma anticoncepcional pode fazer o ciclo da semente?
Eu entendo uma cartela na outra ( ñ menstruo faz 9 anos)
Posso fazer esse ciclo das sementes?
Meus exames estão todos normais ....
Também queria saber