【永久保存版】レッグエクステンション、このやり方で確実に脚が成長します!!【教えてジュラシック】

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○JURASSIC CUP
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○選手育成プロジェクト
JURASSIC ACADEMYは仕事と競技の両立を目指す若者をサポートしています！！
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○JURASSIC ACADEMY
ジュラシック木澤のジム（愛知県名古屋市）
・パーソナルトレーニング
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などのご依頼はホームページの
「お問い合わせフォーム」
からお願い致します。
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○SNS
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○JURASSIC ACADEMY 2号店
【JURASSIC ACADEMY LITE】
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[@坪井春子]

レッグEXに限らず小柄な人は無理にバーを握らないでシートを直接掴んだ方がやりやすかったりする

[@kayo5581]

ゴールド民です。
木澤式でやってます！
元ビルダーの方に褒められました😊

[@yt-zv2fp]

ゴールドでよく木澤エクステンションやってる人を見ますが大変勉強になります！

[@aheadlllsh]

レッグエクステンション毎回マシンガチャガチャなるから困ってたら木澤さんも音鳴ってるからいいや笑

[@ネグローニ-f4g]

木澤さん知り最近筋トレ始めました。ここの方々は詳しいと思うので質問するのですが。足と肩の日に、足足足肩肩肩、足肩足肩足肩、前者は疲労でボリューム落ちますがどっちが効率良いんでしょうか？

[@不当金利]

全然他の方より詳しくないですけど、足足足カタカタカタの方がいいと思います。部位が全然変わってきちゃうので、2頭3頭2頭3頭とはまた違ってくると思います。結論としては、個人の好きにやった方がいいですけど笑笑

[@tanntann03]

脚と肩一緒にやるの体力凄いありますね。

[@Matilda.Matida]

凄い動画だ･･･
（いつもながら）字幕が ありがたいです。これならジムでも観やすいっす。

[@jack.hammer]

脚トレ日曜日やります

[@鉄-x5l]

音が鳴るので24時間ジムではやりにくいです。

[@やま-n8u]

テコであげる感じ？

[@Rogue5199]

この動画がタダでいいのか。。

[@SevenStarzero]

暑そう🥵

[@mildseven3979]

ドンキで買い物してレジに並んでたら、前の人がジュラシック木澤さんだった！笑
帽子かぶってうつむき加減だったので最初はよく似てる人だなと思いましたが、クロックスが迷彩柄だったので確信しました笑
ってなんでここで買い物してたんだろう？
もしかしてホントはソックリさんだったのかな？笑

[@とと-s5n]

嬉しいのはわかるけどあまりそういうのネットで言わない方が親切だったり
意外と都合悪かったりするかもしれないし

[@嘘だ騙すな]

@@とと-s5n
確かに言い方だと思う
別にどこの場所で何をしてたかなんて言わなくて会ってこう思ったとかでいいのにな

[@大福よこせ]

サ…イヤマン！

[@もくそん09]

2

[@そしすせ]

1！