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- เผยแพร่เมื่อ 28 มี.ค. 2020
- Este vídeo demonstra como é que pode realizar a técnica de drenagem autogénica em casa, geralmente utilizada para reduzir/eliminar a expetoração dos seus pulmões. Se preferir, e for mais confortável para si, pode substituir a expiração com os lábios semicerrados por um expiração lenta e calma com boca semi-aberta.
Antes de realizar estes exercícios deve consultar o seu fisioterapeuta para garantir que os mesmos são aconselhados ao seu caso.
