Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.
Hamburg dan selamlar .Hic sporcu bir ruhum yok fakat vücudum spor yapman lazim diye bagiriyor adeta .Sizin videolarinizla üc gündür sırt agrilarim icin calisiyorum.Ve sabah kalktigimda agrilarimin hafifledigini fark ettim Tesekkürler.
Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪
Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️
Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕
Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu
Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz
Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim
Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤
Gec buldum ama guzel buldum yaklasik 1saat once kesfettim ve hergun takip edip egsersiz yapacam bakalim nasil sonuc elde edeceğiz size cok tesekur ederim 😘
Teşekkürler hocam çok güzel hareketler bunlar. Devamını diliyorum
Yatakta izliyorum 😂
😁 😁 😁
Hele ben koltukta uzanarak 😂😂😂🤣🤣
SaKİ
Nesdrmuzk
Videonuzu yeni gördüm. Süper hareketler. Çok iyi düzenlemiş spor hareketleri. Çok teşekkür ederim böyle güzel spor videolar düzenlediğiniz için. 👍🏻
Harikaydınız herkese bu spor yarasın asla pes etmeyin sağlıkla kalın. ❤️👍😉🍁🌸🏃🔩🔩
Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.
Çok teşekkür ederim 😘
Hamburg dan selamlar .Hic sporcu bir ruhum yok fakat vücudum spor yapman lazim diye bagiriyor adeta .Sizin videolarinizla üc gündür sırt agrilarim icin calisiyorum.Ve sabah kalktigimda agrilarimin hafifledigini fark ettim Tesekkürler.
Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪
Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️
Teşekkürler.en zorlu hareketleri yaparken çıkan reklam beni öldürecek yanlız🙈😂
Bunun için videoya başlamadan sonuna kadar getir sonra yeniden oynata tıkla reklamlar gidiyor 😊
❤❤❤❤teşekkürler hocam yenı vıdeo yokmu
İzlerken yoruldum 😅 teşekkürler :))
Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕
Ellerinize sağlık çok iyi geldi 👌🏻
Çok rahatladım harikasın devamını bekliyorum🧡🧡🧡👍👍
Teşekkür ederiiim 😍 süperdi hem bıktırmadı hem tam tadında bıraktırdın.
Cok tesekkur ederim vaktinizi ayirip bizler icin hic bir karsilik beklemeden boyle bir video cekiyorsunuz. Iyiki varsiniz ♥️
Bugün burdan devam ettim ve süper ısınma ve soğumaları uzattm. İç bacak videolarından esinlenerek. Teşekkürler ❤
Her hareket bitince kolaymış dedim benim gibi tembel Biri bile yaptıysa herkes yapar harikasınız
harikaydı tesekkür ederiz işinşz oldugu halde bizi ihmal etmedınız
Bende yarin baslayacagim. Umarim bu hafta yagdan gider... Teşekkürler
Basladim bende cok tsklr bize cok yardimci oluyon harikasin seni cok seviyorum
Çok iyi, çok teşekkürler, şifa olsun yapana yaptırana 😍
Çooooooooooooooook güzel
Yeni keşfettim sizi.. spordan korkulmaması gerektiğini ve yapılabilir olduğunu gösterdiğiniz için teşekkürler
Ay çok güzeldi çok teşekkür ederim çok beyendim
Artık başlamanın vakti geldi. 👍😍 Tesekkurler 💐
kollarra ayri bir iki mini strec ekler misiniziz saolin cok verimliydi
Ellerine sağlık
Teşekkürler hocam 👍👍👍👍
supersiniz 1.gun basladm chole yapiordm 7.gunde pes ediordm sor die buna azimle devam edecegime inaniyorum
tşk süper bir video olmuş yine 👏❤
İzleyip bırakıyorum bu kadar o kadar hevesliyim sjjsj
En sevdiğim pilates kanalı bu:D harikasınız
Su gibi terledim harikaydı
Teşekkürlerr uzun zamandır takip ediyorum sizi enerjiniz süper ve bugün başladım sizinle devamı gelecek inanıyorum ❤💐🧿
Çok güzel valla
Gözlerim yolda kaldı tam bekledigim video🥰
4 gözle bekliyordum o yüzden İlk beğeni ilk yorum benden teşekkür hocam👏💪💪
Harika ❣️
Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu
Başladım 🙆🏽♀️ teşekkürler adaşım ❤️
Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz
Şuraya bi tekme ayak.geri 😄😄
Vavvv çok beğendim Bravo 🧚
Tekrar basladım harıkasın
süper
Təşəkkürler sizinlə başlayıb sizinlə bitirdim. İnşallahki yağlar gider.
Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim
Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤
❤👌👌
Harikasin her gün yapalim iyi oluyor
Harikasınz 🌷🤗
Çok iyi yaa başladım bugün diyetle birlikte tam 1 saatin videolarınızı yapıyorum ❤️❤️
Çok teşekkürler 🙏🏻. Peki kaç kalori yakılıyor?
Harikasınız❤️❤️🌹🌹
Süpersin hocam 👌🙏
Harikasınız 👏
her yaptlmda içimde geliyor❤❤❤❤❤❤
👍🏻tek kelimeyle mükemmel 👍🏻
Merhabalar. Bu egzersizi yaptıktan sonra tek bölge çalışıyoruz ya hani ardından nasıl bir plan izlemeliyiz? Mesela tüm vücut mu? Bacak mı?
Bende yaptim.Super tewekurler 😍
İlk günümdu çok iyiydi süpersiniz devam edicem 😄😄🙋🙋
mükemmmellllllllll
Keşke müzik de olsa arkadan çok tatlı olurdu gaza getirirdi biraz :))
cok begendim arkada hafıf bır müzik olabılır mi **
Çok iyi
Çok teşekkürler hocam hergün sizin egzersizleri severek yapıyorum 🙏
Harikasin
Heryer yanıyooooo hocam harikasınız enerjinize hayranim😘😘😘😘
😍😍😍😘😘
💙💙💙
Bugün başladım ve gerçekten çok güzel çok teşekkür ederim ☺☺
Sonuç alabildinizmi
Öldüm resmen .👍
Terlemeyen ben aşırı terledim hergün 2 videonuzu kesin yapıyorum 1 hafta oldu pes etmek yok dewaaaasm😁
Çok teşekür ederim verdin bilgiler için
Ben yaptimmm🤗😘
bu gun basladim seni ranidigima mutlu oldum cook kiloluyum sence eqzersizle zayiflarimmi?
tanidigima yalnis yazdim yukarda
Hocam bende bugün basladim bol su ve diyetle harika geçti çok güzeldi tsk ederiz 😍😍
Sonuç aldınız mi
çoook güzell
Karnim o kadar yandi ki tum yediklerim eridi sandim 😰😄
Cok teşekkürler bizlere bu imkanı sağladığınız için
Merhabalar 15 dk bu egzersizlerle ortalama kaç kalori yakmış oluruz ?
Büşra hocamın tavsiyesiyle bugün tamamlandı..Çok teşekkürler hocam😍♥️😘
Yapılan hareketlerin bel fıtıĝına bir zararı varmı?
Harika oldu 😉👍
Işte bu hocam yaaa karın karın karın çok teşekkürler 💕
buyunden basladim belme gore cok zorlana bilmiyorum cok kalkmadan olurmu
Teşekkürler her hareket için ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰
Süpersin👍
Harikasın 🌹
Teşekkür ederim, sizinle birlikte spor yapmayı çok seviyorum🥰
Teşekkürler hocam
Çok iyiydi teşekkürler
Yapayım bugün ne olur Allah'ım devamı gelsin
Bende bugun basladim yarin devamı gelicek ins tesekkurler 🥰
Teşekkür edeeeriiim hocam💞💞
Merhaba dinlenerek yapsak bir sorun olur mu?
Enfes olmuş
👍🙏🥰
Gec buldum ama guzel buldum yaklasik 1saat once kesfettim ve hergun takip edip egsersiz yapacam bakalim nasil sonuc elde edeceğiz size cok tesekur ederim 😘
Sonuç ne oldu
👏👏👏