Gracias!!! 🙏🙏 estás dando una cátedra, yo soy psicóloga, mi enfoque es psicoanálisis, sin embargo en la pandemia desarrollé ansiedad, me dí cuenta traía muchas cargas, preocupaciones, estaba sobrepasada, y si bien el psicoanálisis ayuda a conocerte y liberar cosas, para la ansiedad el enfoque es totalmente conductual. A mí me ha ayudado el yoga y ejercicios de respiración
yo tambien soy psicologa y tengo formacion psicoanalitica. Encontré los videos de Faby cuando comencé a tener ataques de panico fuertisimos y me ayudó bastante. He aprendido a comunicarme mejor con mi cuerpo y he fomentado la autoregulacion. Muchas gracias Faby!!!
Ola yo tengo ansiedad y me da muchos nervios cuando voy a salir de casa me da miedo salir sola me tiene q acompañar mi hija o esposo y esa ansiedad q tengo me quita el sueño duermo muy poco pero ya e estado asiendo algunos ejercicios de respiración y me an alludado mucho ya duermo un poco más la ansiedad q tengo me empezó a dar porque tengo gastritis crónica y colitis y el estar pensando q no mejoro mucho me empese a deprimir y vino la ansiedad y el insomnio lo q pasa es q ya soy una persona grande y ya tengo cuarenta años sin q me la puedan curar solo me la controlan y ya me an echo endoscopias y no tengo la bacteria del epilovacter bacter y me disen q la enfermedad es por nervios y es pesado para mí porque ya no puedo tomar medicamentos porque me arde más el estómago asta el paladar y ya muy pocos alimentos puedo comer pues últimamente los medicamentos me los ponen con sueros en la bena 😢😢😢
Gracias Gracias desde Argentina te sigo en charlas que me están ayudando tengo 70años sos una gran profesional hasta pronto me encantó y me hiciste mu bien
Hola Fabiola desde España,,,,te agradezco enormemente tu ayuda cuando me da la ansiedad por la noche gracias a ti y tus videos reconduzco estas situaciones ,Tienes razon en todo lo que dices te admiro mucho ,,si vas al medico y tienes mas de 55 son pastillas y mas pastillas,,, mientras si conoces los mecanismos los puedes manejar ,,a mi me dan estos sintomas tambien con las pesadillas ,como a ti empece como a los 8 años , ,,,luego trabaje con personas enfermas y terminales fue una catarsis estudie terapias naturales,,asi que aconsejo a las personas que te sigan ,,,,otra cosa que yo creo es que somos personas "especiales"con dificultad de adaptacion a la sociedad que vivimos y vamos acumulando tension por que en el fondo si no encuentras tu objetivo en tu vida esta ansiedad se agudiza son avisos para que reconduzcas tu vida hacia lo que debe ser y no es ,a veces la sociedad choca con lo que tienes que hacer y eres muy sensible a las emociones y al sentir .gracias de nuevo te deseo lo mejor en la vida,bendiciones.ps a veces si generamos mucha energia y no la damos a los demas en diferentes formas ocasionamos como un corto circuito que provoca el ataque de panico o ansiedad ,relaja mucho el dar y cuidar ,,,tambien es curativo para los traumas.,,esto choca casi siempre con como funciona la sociedad ,,pero aconsejo seguir lo que dicta el corazon.
Las hormonas también tienen mucho que ver ya que después de los 38 años comienzan a bajarse y ya a los 50 más y después de los 60 la situación es más fuerte, no todos vivimos las situaciones iguales pero si un porcentaje grande. Pero si podemos hacer muchas cosas Para recuperarnos todo va a depender de cada organismo
Gracias, un pequeño resumen cada que me sienta así: 0. Entender que no es peligroso, chequeo médico para descargar cualquier problema físico, entender como el SNC actúa en los órganos cada que desea defenderse al resistirse de lo que nos molesta. 1. Pausa y dejarme sentir, abandonando esfuerzo, dejarle al cuerpo expresarse. 2. a) Sentir, b) platicarmelo en idioma inventado, c)hacer lo que mi cuerpo me diga que necesita, d) sentirlo con manos diciendo "Este es mi cuerpo y este soy yo con él", e) mirarlo, reconocerlo y el espacio. 3.Mente en el presente (mindfulness) 4. Enfrentar miedo. 5. Libertad, recuperar responsabilidad.
Gracias Fabi muyz buenos videos. Los veo porq no puedo ir al siquiatra. Ya casi un año con ansiedad nervios y eh sabido manejarlo algo aunq con la mente a mil pero ahora q estoy embarazada debo poner de mi parte. Aveces m falta el aire se me quita me da otro síntoma pero Jehová Dios me ayudado mucho porq le pido muchísimo por mi salud y q estemos bien todos los q pasamos por esto. Si podemos con el favor de Jehová Dios
Mil gracias Dios te bendiga no tengo palabras para agradecerte es increíble el poder que tenemos hize el ejercicio en un ataque de pánico y me relajo mil gracias
Hola faby.estoy en dale alas y en la sesión 3..mirando otras cosas descubrí este video..es maravilloso todo lo q haces..hice el ejercicio y m qd dormida un ratito..TKM genia.gracias.abrazos❤
Hola psicóloga de verdad de las que da gusto escucharla porque ese mensaje llega a las raíces de los problemas de ansiedad, panico,desubiczcion y hasta desesperanza. En tres días que tengo de escucharla ya aprendí a conocer a comprender lo que me ocurre. Sí, tengo serias heridas de infancia de adolescencia y para rematar.... la pérdida de mi hijo con solo 34 años. GRACIAS, DIOS LA BENDIGA SIEMPRE. ❤
Fabi no sabes como ayudas a tanta gente que oadecemos esto he ido comprendiendo todo lo que me sucede me ha costado hacer el ejercicio ahi si he fallado pero no dejo de intentar gracias por ti ayuda
Excelente información Fabiola, muchisimas gracias por compartir, excelente forma de explicar y como psicóloga me ayudas muchisimo a tener más herramientas para mis pacientes.
Cuando di sonido a mis sentimientos me vino ganas de llorar y necesitaba sentirme contenida. Por todo el miedo alas cosas que debo afrontar. Luego fui sentiendp esa tranquilidad como un abrazo interno.
Hola amuga muy bueno m hizo dormir escuchandola del correo gracias y esta bueno sus descuentos .de Peru saludos .excelente a ustedes y Dios los bendiga
Hola sra hermosa, que bueenoo es sentirse bien, he aprendido muchisimo, y lo del lenguaje me parecio hasta muy divertido...muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia, un abrazote desde Paraguay..
hola todo lo que ud habla lo tengo a todo momento ando llena de miedos quiero que mi familia este aqui conmigo las 24 horas todos me mandan al sicologo ya he ido y nada este pais colombia esta llena de conflictos y las noticias me llenan de temores que no me dan ninguna tranquilidad ayudeme
Lloreeeee pero demasiado ,llore muy triste,en principio me reí pero después fue extraño, como si mi cuerpo entendiera ese idioma,llore muy triste y no podia parar de llorar siendo yo un hombre fuerte.
Hola Faviola, me hacen muy bien tus ejercicios y tus explicaciones, hace muy poco no me agregue a vos, soy Olga de Argentina, tengo que hacer terapia con vos quiero que me expliques como me tengo que conectar, me relajo y te aseguro que tengo ataques de pánico hace años que lucho y n mejoro, como me conecto con vos para hacer terapia ,la pandemia, me ágrego todos estos malestares vivo sola soy viuda, y no tengo cerca mís hijos
No me pude conectar a las 12pm Pero en cuanto llegue me conecte Estoy en el paso de agradecimiento a mi cuerpo y guuuuauuu Estoy maravillosamente bien Faby eres un ser de luz gracias infinitas Continúo con el cuarto paso 🙏💞
Hola Fabi mi pregunta es que puedo aser después de una depresión y ansiedad última mente ciento que la visita se me empaña y estoy segura que es de ansiedad gracias Fabi tú me ayudaste a salir de depresión y ansiedad
Fabiola todo lo que explicas es lo que me pasa, y nunca logré mejorar, me quiero registrar, no se ni como estoy viendo esto, creo que no es en vivo, por la fecha ya me pasó de anotarme, y estoy con insomnio, cuando me puedo escribir estoy escribiendote y viendo esto y es día 24/5/22, por eso quiero fecha del curso y çomo hago para inscribirme. Dale a las alas ansiedad!
Gracias por tus consejos , la rwspiración diafragmatica es genial, es lo que mas relaja.Por favor que puedo hacer cuando se me oaraliza el cuerpo y me cuesta moverme???👏💝🥰♥️🤗
Gracias Fabiola muy explicativos tus vídeos. Me encantan verlos. Una pregunta? siento muy bien mi estado de ánimo y mi cuerpo pero de repente siento calores, dolor en el cuello, piquetes en el cuerpo y picazón en las orejas qué desencadena estos síntomas y tengo días sintiéndome bien? Por fa
Hola después de 1 año leo tu mensaje como seguiste ? En la actualidad tengo esos síntomas que mencionas, ardores, aveces piquetes en los huesos de la mano, brazo muchos piquetes profundos, como un caliente en los hombros y un ardor.
Gracias!!! 🙏🙏 estás dando una cátedra, yo soy psicóloga, mi enfoque es psicoanálisis, sin embargo en la pandemia desarrollé ansiedad, me dí cuenta traía muchas cargas, preocupaciones, estaba sobrepasada, y si bien el psicoanálisis ayuda a conocerte y liberar cosas, para la ansiedad el enfoque es totalmente conductual. A mí me ha ayudado el yoga y ejercicios de respiración
Mm yo he leido por distintas fuentes q el psicoanalisis es poco científico .
yo tambien soy psicologa y tengo formacion psicoanalitica. Encontré los videos de Faby cuando comencé a tener ataques de panico fuertisimos y me ayudó bastante. He aprendido a comunicarme mejor con mi cuerpo y he fomentado la autoregulacion. Muchas gracias Faby!!!
Ola yo tengo ansiedad y me da muchos nervios cuando voy a salir de casa me da miedo salir sola me tiene q acompañar mi hija o esposo y esa ansiedad q tengo me quita el sueño duermo muy poco pero ya e estado asiendo algunos ejercicios de respiración y me an alludado mucho ya duermo un poco más la ansiedad q tengo me empezó a dar porque tengo gastritis crónica y colitis y el estar pensando q no mejoro mucho me empese a deprimir y vino la ansiedad y el insomnio lo q pasa es q ya soy una persona grande y ya tengo cuarenta años sin q me la puedan curar solo me la controlan y ya me an echo endoscopias y no tengo la bacteria del epilovacter bacter y me disen q la enfermedad es por nervios y es pesado para mí porque ya no puedo tomar medicamentos porque me arde más el estómago asta el paladar y ya muy pocos alimentos puedo comer pues últimamente los medicamentos me los ponen con sueros en la bena 😢😢😢
Holaaa es normal sentirnos robot 🤖? Como que mi cerebro, mi cuerpo mi mente está desactivada
Gracias Gracias desde Argentina te sigo en charlas que me están ayudando tengo 70años sos una gran profesional hasta pronto me encantó y me hiciste mu bien
Hola Fabiola desde España,,,,te agradezco enormemente tu ayuda cuando me da la ansiedad por la noche gracias a ti y tus videos reconduzco estas situaciones ,Tienes razon en todo lo que dices te admiro mucho ,,si vas al medico y tienes mas de 55 son pastillas y mas pastillas,,, mientras si conoces los mecanismos los puedes manejar ,,a mi me dan estos sintomas tambien con las pesadillas ,como a ti empece como a los 8 años , ,,,luego trabaje con personas enfermas y terminales fue una catarsis estudie terapias naturales,,asi que aconsejo a las personas que te sigan ,,,,otra cosa que yo creo es que somos personas "especiales"con dificultad de adaptacion a la sociedad que vivimos y vamos acumulando tension por que en el fondo si no encuentras tu objetivo en tu vida esta ansiedad se agudiza son avisos para que reconduzcas tu vida hacia lo que debe ser y no es ,a veces la sociedad choca con lo que tienes que hacer y eres muy sensible a las emociones y al sentir .gracias de nuevo te deseo lo mejor en la vida,bendiciones.ps a veces si generamos mucha energia y no la damos a los demas en diferentes formas ocasionamos como un corto circuito que provoca el ataque de panico o ansiedad ,relaja mucho el dar y cuidar ,,,tambien es curativo para los traumas.,,esto choca casi siempre con como funciona la sociedad ,,pero aconsejo seguir lo que dicta el corazon.
Las hormonas también tienen mucho que ver ya que después de los 38 años comienzan a bajarse y ya a los 50 más y después de los 60 la situación es más fuerte, no todos vivimos las situaciones iguales pero si un porcentaje grande. Pero si podemos hacer muchas cosas Para recuperarnos todo va a depender de cada organismo
Soy de Argentina..y te sigo siempre..porque me haces tan bien ..tu vos me tranquiliza mucho.mil gracias.abrazoooo
Hola. Mi nombre es Raquel. Y apenas llevo 2 semanas de seguirte. Y no puedo creer, lo mucho q me ga ayudado.
Gracias Fabiola por tu generosidad y por tu ayuda. Dios te bendiga
Gracias, un pequeño resumen cada que me sienta así:
0. Entender que no es peligroso, chequeo médico para descargar cualquier problema físico, entender como el SNC actúa en los órganos cada que desea defenderse al resistirse de lo que nos molesta.
1. Pausa y dejarme sentir, abandonando esfuerzo, dejarle al cuerpo expresarse.
2. a) Sentir, b) platicarmelo en idioma inventado, c)hacer lo que mi cuerpo me diga que necesita, d) sentirlo con manos diciendo "Este es mi cuerpo y este soy yo con él", e) mirarlo, reconocerlo y el espacio.
3.Mente en el presente (mindfulness)
4. Enfrentar miedo.
5. Libertad, recuperar responsabilidad.
Gracias fabis bien relajante gracias por curarnos ayudame Fabiola te agradezco mucho 🙏
No hay palabras para agradecer el trabajo que haces Fabiola. Sos pura luz y generosidad. Te mereces lo mejor del mundo. 💜
Gracias Fabiola ..hago todos tus pasos y me pone muy bien.cuando estoy atrapada en mi ansiedad!!.
Amo tu sencillez
Vos sos la más pro en el tema, te felicito y te agradezco todo... Le doy gracias a Dios por tu existencia.
Gracias Gracias Gracias eres la mejor Gracias a tus videos salí de muchas crisis un abrazo desde Miami Florida
Me hace muy bien gracias doctora aprendo mucho ❤ bendiciones
Gracias Fabi muyz buenos videos. Los veo porq no puedo ir al siquiatra. Ya casi un año con ansiedad nervios y eh sabido manejarlo algo aunq con la mente a mil pero ahora q estoy embarazada debo poner de mi parte. Aveces m falta el aire se me quita me da otro síntoma pero Jehová Dios me ayudado mucho porq le pido muchísimo por mi salud y q estemos bien todos los q pasamos por esto. Si podemos con el favor de Jehová Dios
Ve los videos de Enrique Villanueva su canal se llama la ansiedad me tiene miedo si haces lo que el recomienda en esos videos te aseguro que sanaras
Amen!...🙏🏻
Impresionante lo q m relaje gracias
Mil gracias Dios te bendiga no tengo palabras para agradecerte es increíble el poder que tenemos hize el ejercicio en un ataque de pánico y me relajo mil gracias
Fabiola, solo decirte muchas gracias!!
Hola favi me an ayudado muchos tus videos ya me ciento mucho mejor gracias por lo que haces Dios te bendiga
Gracias Dra bendiciones ..sienpre le estoy siguiendo
Eres única , lloré bastante 🌷❤️
Que Dios te dè fuerzas...🙏🏻
Hola faby.estoy en dale alas y en la sesión 3..mirando otras cosas descubrí este video..es maravilloso todo lo q haces..hice el ejercicio y m qd dormida un ratito..TKM genia.gracias.abrazos❤
Excelente trabajo el que realiza para nosotros los ansiosos dra.
Gracias mucha tranquilidad muy diferente
Hola psicóloga de verdad de las que da gusto escucharla porque ese mensaje llega a las raíces de los problemas de ansiedad, panico,desubiczcion y hasta desesperanza.
En tres días que tengo de escucharla ya aprendí a conocer a comprender lo que me ocurre. Sí, tengo serias heridas de infancia de adolescencia y para rematar.... la pérdida de mi hijo con solo 34 años. GRACIAS, DIOS LA BENDIGA SIEMPRE. ❤
Amen!... Que Dios te dè fuerzas...🙏🏻
Magnífico gracias por este aprendizaje. Tranquila. Solo siento una molestia en mi oído.
Me hizo mucho bien , gracias Fabiola 🌷❤️
Gracias 🙏🏼😊 Me quedo con un gran aprendizaje. Ahora se que debo cambiar mis creencias y esquemas ✨
Me relaje y llore me pareces una estupenda persona
Fabi no sabes como ayudas a tanta gente que oadecemos esto he ido comprendiendo todo lo que me sucede me ha costado hacer el ejercicio ahi si he fallado pero no dejo de intentar gracias por ti ayuda
Mucha tranquilidad.Graciass
Hermoso ejercicio, muy liberador 😁👍💜🌺, muchas gracias Fabi . Bendiciones 😀💟👌
Eres pura magia,el mejor medicamento,gracias, gracias,gracias
Muchas gracias por este video , me sirvió mucho, los sigo por este medio , gracias gracias gracias
Gracias,Fabi,eres extraordinaria..
Wow excelente video muy buena informacion. He aprendido mucho en este programa no me pierdo los videos.😊
Excelente información Fabiola, muchisimas gracias por compartir, excelente forma de explicar y como psicóloga me ayudas muchisimo a tener más herramientas para mis pacientes.
Hola me das mucha paz ,tranquilidad me encanta tus videos
Cuando di sonido a mis sentimientos me vino ganas de llorar y necesitaba sentirme contenida. Por todo el miedo alas cosas que debo afrontar. Luego fui sentiendp esa tranquilidad como un abrazo interno.
Excelente¡ Gracias por tanto! Cuanto me ha ayudado esto...
Cuanta fuerza me dio para seguir liberando...Gracias... gracias 💞🙏
Muy relajada tranquila muy bien me gustó mucho hablar diferentes idiomas jaja gracias Dra. FABY
Hola amuga muy bueno m hizo dormir escuchandola del correo gracias y esta bueno sus descuentos .de Peru saludos .excelente a ustedes y Dios los bendiga
Muchas gracias por tus palabras
Buenos días gracias por enseñarnos es la primera ves
Gracias soy Bety
Es una terapia completa.
Me quedo plena de armonía y paz
Bendiciones y luz por todo lo que compartes 🙏
Escalofríos y ganas de llorar
Hola sra hermosa, que bueenoo es sentirse bien, he aprendido muchisimo, y lo del lenguaje me parecio hasta muy divertido...muchas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia, un abrazote desde Paraguay..
Excelente, muchas Gracias 🫂
hola todo lo que ud habla lo tengo a todo momento ando llena de miedos quiero que mi familia este aqui conmigo las 24 horas todos me mandan al sicologo ya he ido y nada este pais colombia esta llena de conflictos y las noticias me llenan de temores que no me dan ninguna tranquilidad ayudeme
Muchas gracias Fabiola ,eres una gran bendicion para todos nosotros
Wow que buen video para repasarlo varias veces. Gracias Favi🤗
Me gusto mucho mas tranquila y en paz .🥰💞
Omg !!! Que buena eres 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estaba enojada y frustrada y lloré , me siento mucho más tranquila, mil gracias
Espectacular como lo explicas me ayuda mucho a entender esto que vivimos.
gracias
Si claro
Lloreeeee pero demasiado ,llore muy triste,en principio me reí pero después fue extraño, como si mi cuerpo entendiera ese idioma,llore muy triste y no podia parar de llorar siendo yo un hombre fuerte.
Que Dios te dè fuerzas...🙏🏻
Gracias por poner la repetición.
Me gustaría recordar todo,es muy buena.
Te amoooo Fabiolaaaa gracias ❤
Muchas gracias por tan valiosa información Fabiola 💯
Medio por llorar y tranquila recorde a esa niña que era Alegre y hoy endia con miedo gracias Fabi
Gracias 🙏
Hola fabis dios te bendiga mucho me han ayudado mucho tus videos me boy a uniir pqe si eh mejorado
Gracias por toda la ayuda
Hola Faviola, me hacen muy bien tus ejercicios y tus explicaciones, hace muy poco no me agregue a vos, soy Olga de Argentina, tengo que hacer terapia con vos quiero que me expliques como me tengo que conectar, me relajo y te aseguro que tengo ataques de pánico hace años que lucho y n mejoro, como me conecto con vos para hacer terapia ,la pandemia, me ágrego todos estos malestares vivo sola soy viuda, y no tengo cerca mís hijos
Muchas gracias.
Lo hice hoy m tocó ver esto. Es hermoso descansar tengo muchos días mal
Que Dios te dè fuerzas...🙏🏻
Muchas gracias fabi, por el ayuda ami me ase votesar y gutar muchas cuando ago ese ejercicio 🥶 y después me relajo
Sos mi gia de vida gracias fabiola,
Saludos desde Venezuela Dra.
Gracias por ayudarnos dedes Colombia
No me pude conectar a las 12pm
Pero en cuanto llegue me conecte
Estoy en el paso de agradecimiento a mi cuerpo y guuuuauuu
Estoy maravillosamente bien Faby eres un ser de luz gracias infinitas
Continúo con el cuarto paso 🙏💞
No paro de llorar
Hermoso lo voy a hacerme
Gracias favi ❤
Hola Fabi gracias por todo
Gracias por tu Ayuda traía ansiedad, sentí tranquila,
Me alivio la tension en mis cienes😊😊
Gracias gracias gracias 🙏 por tu ayuda tos consejos 🌸🍀💓🍥
Muchas gracias por dejar el video, me fue imposible conectarme a tiempo
Hola Fabi mi pregunta es que puedo aser después de una depresión y ansiedad última mente ciento que la visita se me empaña y estoy segura que es de ansiedad gracias Fabi tú me ayudaste a salir de depresión y ansiedad
Fabiola todo lo que explicas es lo que me pasa, y nunca logré mejorar, me quiero registrar, no se ni como estoy viendo esto, creo que no es en vivo, por la fecha ya me pasó de anotarme, y estoy con insomnio, cuando me puedo escribir estoy escribiendote y viendo esto y es día 24/5/22, por eso quiero fecha del curso y çomo hago para inscribirme. Dale a las alas ansiedad!
Hola faby gusto saludarte me sirve mucho tus consejos. Bendiciones
Hola soy blanca de la cruz tengo 50 años y descubrí que padecía de ansiedad después de estar en la UCI
Muchas voteso 👌😘
gracias, gracias, gracias
Soy Leticia Vargas Ricardez tengo mucha ansiedad les escribo por primera vez
Gracias !!!!!
Saludos Dr Dios le bendiga grandemente.🥰☺️
Desde argentina te estoy viendo analia
Que pena que no alcancé a ver la notificación esto ya me pone mal 😥
Gracias por tus consejos , la rwspiración diafragmatica es genial, es lo que mas relaja.Por favor que puedo hacer cuando se me oaraliza el cuerpo y me cuesta moverme???👏💝🥰♥️🤗
Hola!! Soy yo Marisol desde Puerto Rico
Muy relajado
Gracias Fabiola muy explicativos tus vídeos. Me encantan verlos. Una pregunta? siento muy bien mi estado de ánimo y mi cuerpo pero de repente siento calores, dolor en el cuello, piquetes en el cuerpo y picazón en las orejas qué desencadena estos síntomas y tengo días sintiéndome bien? Por fa
Hola después de 1 año leo tu mensaje como seguiste ? En la actualidad tengo esos síntomas que mencionas, ardores, aveces piquetes en los huesos de la mano, brazo muchos piquetes profundos, como un caliente en los hombros y un ardor.
Me hizo mucho bien pero aún no me atrevo a pedirte ayuda con el curso de alas
Cuando estoy por menstruar , aprocximadamente 10 a 12 días antes mi ansiedad se dispara a mil .Es horrible
Hola concejos para la antiedad
Hola Fabiola, le saludo desde los Estados Unidos, nacionalidad y Salvador. Usted tiene una respuesta a mi pregunta, eso es ansiedad?
Gracias hoy encontré tu página espero que me ayude
Me enseña es que si se puede liberarse de la ansiedad. Gracias.
No me avisaron para el webinar. Pero bueno ya lo estoy viendo
Gracias.