Déficit en... Calcium = fragilité osseuse, ostéoporose, douleurs osseuses Vitamine D = douleurs articulaires et osseuses, fatigue, déprime, idées négatives, peau sèche Fer = fatigue, tachycardie, vertiges, palpitations, peau pâle, essoufflement aux efforts Magnesium = irritabilité, anxiété, tremblement musculaire, difficultés de sommeil, difficulté de concentration, faible résistance au stress Zinc = lignes blanches sur les ongles, peau grasse, cheveux ternes, manque d'appétit Vitamines B1 et B3 = fissures labiales et des talons, irritabilité Vitamine E et kératine = cheveux et ongles cassants, perte de cheveux Vitamine A = baisse de vision nocturne Varier l'alimentation permet d'apporter des micro nutriments, éviter les produits transformés, réduire le sucre au minimum et l'alcool, associer fer et vitamine C... , s'exposer à la luminosité...
Très intéressant , bcp de personnes ne connaissent pas ce que peut provoqué les carences en oligo-éléments et vitamines.....ici étant pharmacienne ça ne compte pas . Tout sujets est intéressant😊 Merci à vous
Merci toujours très intéressantes vos vidéos. Sourire, humour😁 Du coup y a t-il un élément en particulier qui est le plus en déficit lors de la ménopause ? Même si je suppose que cela est propre à chacune.. 🙏
Super intéressant, comme d habitude. J en ai trouvé pas mal du fait que j suis sportive et que j essaie de bien m alime ter. Alimentation saine. Au niveau du zinc, j suis à la repeche😊 Merci
J'ai eu une anémie en fer à mes 14 ans. J'avais tous les symptômes mais tout le monde (parents, amis, médecin...) pensaient que j'étais juste anxieux et que je faisais des sortes de crises d'angoisse.
Bonsoir, j' ai la même chose et mon médecin traitant m a dit qu elle ne savait pas d ou ça venait que j' avais qu a voir une manucure pour mes ongles et prendre des multi vitamines chez mon pharmacien ^^
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Déficit en...
Calcium = fragilité osseuse, ostéoporose, douleurs osseuses
Vitamine D = douleurs articulaires et osseuses, fatigue, déprime, idées négatives, peau sèche
Fer = fatigue, tachycardie, vertiges, palpitations, peau pâle, essoufflement aux efforts
Magnesium = irritabilité, anxiété, tremblement musculaire, difficultés de sommeil, difficulté de concentration, faible résistance au stress
Zinc = lignes blanches sur les ongles, peau grasse, cheveux ternes, manque d'appétit
Vitamines B1 et B3 = fissures labiales et des talons, irritabilité
Vitamine E et kératine = cheveux et ongles cassants, perte de cheveux
Vitamine A = baisse de vision nocturne
Varier l'alimentation permet d'apporter des micro nutriments, éviter les produits transformés, réduire le sucre au minimum et l'alcool, associer fer et vitamine C... , s'exposer à la luminosité...
C est vraiment top! Votre façon ludique de partager vos connaissances ! Merci 🎉
Très intéressant , bcp de personnes ne connaissent pas ce que peut provoqué les carences en oligo-éléments et vitamines.....ici étant pharmacienne ça ne compte pas .
Tout sujets est intéressant😊
Merci à vous
C''est très intéressant j'ai appris des choses continuez aussi sur ce sujet merci
Merci c’est bien expliqué c’est très intéressant
Merci pour ce partage sur la nutrition. Très intéressant !
Merci toujours très intéressantes vos vidéos. Sourire, humour😁
Du coup y a t-il un élément en particulier qui est le plus en déficit lors de la ménopause ? Même si je suppose que cela est propre à chacune..
🙏
Très intéressant 👍🏾 merci
Tjrs intéressant avec Charles, mais y'a quel différents vitamine entre pomme vert et rouge ???
Vidéo très intéressante !
Merci beaucoup ❤❤❤
Super intéressant, comme d habitude. J en ai trouvé pas mal du fait que j suis sportive et que j essaie de bien m alime ter. Alimentation saine.
Au niveau du zinc, j suis à la repeche😊
Merci
😂 Précis comme vidéo et c'est au bon moment
À quel moment mettre le citron pour cuire la viande ? Merci 🙏🏼
J'ai eu une anémie en fer à mes 14 ans. J'avais tous les symptômes mais tout le monde (parents, amis, médecin...) pensaient que j'étais juste anxieux et que je faisais des sortes de crises d'angoisse.
Je dois être en fort déficit de kératine et vitamine E car j'ai les ongles très cassants et mous, je perds mes cheveux... bref pas terrible...
Bonsoir, j' ai la même chose et mon médecin traitant m a dit qu elle ne savait pas d ou ça venait que j' avais qu a voir une manucure pour mes ongles et prendre des multi vitamines chez mon pharmacien ^^
Je suis aussi en déficit de kétamine
Idem
Bonsoir. Je suis né sur 7 mois donc je suis né prématuré. Maintenant j'ai 17 ans et j'ai du mal à grossir. Svp! Aidez-moi
Mince, depuis petite on m'a toujours dit que les points blancs dans les ongles c'était un manque de calcium !
Pour les cheveux et les ongles, il faut se complimenter en Zinc alors.??
Fer , magnesium et B12 ?
Et manger aussi du foie, c’est un super aliment, à lui tout seul.
Je crois que je suis en déficit de tout 😂😢
Oui magnésium zinc et fer et calcium pour moi étant diabétique
👍👍👍
Faut se complémenter sinon
Très intéressant merci ❤❤❤