🌺 Nejlepší cviky na zpevnění břicha th-cam.com/video/mIVVlVYc1c0/w-d-xo.html 🌺 Cviky s odporovou gumou na zadek th-cam.com/video/Bx3amyfqmuI/w-d-xo.html 🌺 Trénink pro holky ramena a triceps th-cam.com/video/FkT8n3yDDsA/w-d-xo.html
Dobrý den, pokud cvičíte takhle s vlastní váhou nebo zátěží jako gumičky nebo lehké činky, nemusíte se bát, že by vám zadek narostl. :) To chce jinou práci. :)
Zdravim, chci se zeptat, videla jsem spousty videi s cvicebim s gumou, treba i kdyz ji dali na kliku a pritahovali a i co bylo tu ve videu... Ja bych si takovou gumku chtela koupit, ale potrebuji se zeptat, jakou velikost si mam koupit, podle ceho to je ?:)
Dobrý deň. Prosím vás,kolko má trvať celý tréning na zadok? 30-40 minút,keď 3 krát týzdenne sa mi podarí ho cvičiť? A tieto cviky stačí robiť 30 sekund ,alebo ich treba aj zopakovať potom ? Ďakujem
@@fitness0079 ďakujem pekne. Ja cvicim uz 3 mesiac,zadok je pevnejší určite. Len som boka zvedavá,či stačí nejakych 30 minut alebo 40 :) pekny den prajem
🌺 Nejlepší cviky na zpevnění břicha th-cam.com/video/mIVVlVYc1c0/w-d-xo.html
🌺 Cviky s odporovou gumou na zadek th-cam.com/video/Bx3amyfqmuI/w-d-xo.html
🌺 Trénink pro holky ramena a triceps th-cam.com/video/FkT8n3yDDsA/w-d-xo.html
Peckaaa
pekne,prijemne videa a hlavne sa da z toho vyberat.Len tak dalej.Pekny den
Super video, máte i nějaké na štíhlý pas, nebo zbavení se "madel lásky"? Díky
Dobry den, pokud chci zadek zpevnit, ale nechci, aby mi "rostl", mam dat napr. Mene opakovani a vice serii? Dekuji
Dobrý den, pokud cvičíte takhle s vlastní váhou nebo zátěží jako gumičky nebo lehké činky, nemusíte se bát, že by vám zadek narostl. :) To chce jinou práci. :)
Zdravim, chci se zeptat, videla jsem spousty videi s cvicebim s gumou, treba i kdyz ji dali na kliku a pritahovali a i co bylo tu ve videu... Ja bych si takovou gumku chtela koupit, ale potrebuji se zeptat, jakou velikost si mam koupit, podle ceho to je ?:)
Dobrý deň. Prosím vás,kolko má trvať celý tréning na zadok? 30-40 minút,keď 3 krát týzdenne sa mi podarí ho cvičiť? A tieto cviky stačí robiť 30 sekund ,alebo ich treba aj zopakovať potom ? Ďakujem
Ahoj Beuš, trénink na zadek by alespoň 30 minut měl trvat. Cviky si dej 12-15 opakování ve třech sérií a uvidíš jak ho budeš parádně cítit. 😊😊😊
@@fitness0079 ďakujem pekne. Ja cvicim uz 3 mesiac,zadok je pevnejší určite. Len som boka zvedavá,či stačí nejakych 30 minut alebo 40 :) pekny den prajem
Mozem si títo cviky zaradiť na začiatok tréningu ako rozcvičku?
No jasně proč ne. :)
Taky bych s tebou cvičil rád. Ale bez gumy.