*قبل أن تنام..افعل ما تيسر من المهام:* 🌻 1- توضأ. 2- *صل الوتر*. 3- اقرأ آية الكرسي 4- قل أذكار النوم. 5- *اعف عن الناس* 6- جدد التوبة: *اللهم إني أستغفرك وأتوب إليك* 7- *اضبط المنبه للفجر*🕔. ~لاتنام قبل أن تقول:~ *اللهم أجرني من موت الغفلة ولا تأخذني* *من الدنيا إلا وأنت راضٍ عني*. *اللهم أيقظني في أحب الساعات اليك، كي أسألك فتعطيني و أستغفرك فتغفرلي أنك كنت بي بصيرا رحيما* 🌼
تقريبا أنا باكل بنفس الطريقة مش نفس الحاجات بس نفس الفكرة يعنى الصبح لبن و سلطة و جبنة و فى الغدا خضروات مشوية أو مسلوقة و فى العشا توست بنى مع أي نوع جبنة اول مرة اعرف أن أنا healthy ..😅 أنا كنت بعمل كدا عشان احافظ على وزنى 🤷
نصيحتي ليك يخويا انا جسمي مثالي 90 قيلو اشرب مايه كتير لا تكثر الاشياء الصناعيه مثل الشيبسي الاندومي البيبيسي ابتعد عن السكر ابتعاد تام وليس قصدي عن السكر الطبيعي بل الصناعي كل كثير من الفاكهه التي لا تحتوي علي سكر كثير وابتعد عن الموز بقدر ما تستطيع كل عسل وزيت زيتون مع الافطار شكرا ل 100 لايك يشبب
لو عجبتك الحلقة شير ولايك وفولو علي الانستجرام 😍😂
instagram.com/essamyat96/
اه
ههه يلا كلو بقا يتفرج للآخر يخربيت الضحك
اوكي 🙂❤️
تقريبا قال الوجبه ال5 كانت سوشي
افتح كرتونه تويس ستي بزياده. 🎲🎲
نصيحة بلاش تشوف اخر حتة في الفيديو😂
أنا هروح مخصوص اتفرج علي آخر حته في الفيديو 😂😂
😂😂😂😂
👀👀👀👀
@Sasuke بيكون موجود في اي سوبرماركت كبير وسعر الكيلو ٦٠ جنبة
@Sasuke
حتلاقيه في الماركتات الكبير
الأفكار المبدعة لا تنتهي مع هذا الرجل ❤
❤️❤️❤️
*قبل أن تنام..افعل ما تيسر من المهام:* 🌻
1- توضأ.
2- *صل الوتر*.
3- اقرأ آية الكرسي
4- قل أذكار النوم.
5- *اعف عن الناس*
6- جدد التوبة: *اللهم إني أستغفرك وأتوب إليك*
7- *اضبط المنبه للفجر*🕔.
~لاتنام قبل أن تقول:~
*اللهم أجرني من موت الغفلة ولا تأخذني*
*من الدنيا إلا وأنت راضٍ عني*.
*اللهم أيقظني في أحب الساعات اليك، كي أسألك فتعطيني و أستغفرك فتغفرلي أنك كنت بي بصيرا رحيما* 🌼
تقريبا أنا باكل بنفس الطريقة مش نفس الحاجات بس نفس الفكرة يعنى الصبح لبن و سلطة و جبنة و فى الغدا خضروات مشوية أو مسلوقة و فى العشا توست بنى مع أي نوع جبنة اول مرة اعرف أن أنا healthy ..😅
أنا كنت بعمل كدا عشان احافظ على وزنى 🤷
حلو
كل بروتين يسطا هتمووت؟؟
صح كده انت بتحافظ علي صحتك وجسمك برافو❤️👏
@@hamoudyabdelhamed8582 يعني مش هيموت عشان جسمه محتاج اتنين جرام بروتين لكل كيلو من وزنه ؟؟
الهم صل على محمد وآل محمد
عجباني اوي افكارك كل حلقة في فكرة مش مجرد رفيو علي الاكل وخلاص كمل يا محمد وبالتوفيق دائما
محمد مين
اه
@@nam8169 هو اسمو محمد عصام
🇬🇧كل يوم جمل قصيرة وسهلة في اللغة الانجليزية 🇬🇧
صلوا على رسول الله
انا نجاحت قولت بفضل الله ثم بفضلك من دوعواتك
الفديو جامد يا محمد ❤🔥
ديما بتبهرنا بافكارك ❤🔥🔥🔥
عليه افضل الصلاة والسلام
حلقه عظمه والله مستنيها من ساعات شكلك حلو جدا
النظام... معروف.
بس اعتقد انه ما ينفعش
العصير ولابطاطس ولا العيش ولا نوع الفواكه دي. اكيد الفواكه توت او فرولة.
شبيه بنظام الكيتو او قرطاب
برافو دايما بتبهرنا بافكارك❤️❤️❤️❤️😭
فكرة الفديو حلو وجديده🔥🔥
لا فكرة الفيديو ممتازة 🔥🔥🔥
جرب اكل نظام كريستيانو رونالدو
احبك انتا افضل يوتيوبر بس مضلوم
صلى على النبي
جرب نظام اهل غزة😊
اعمل نطام اكل ميسي عشان فيها فكره اكتر و الحلقه هتبقي جامده
احلا افكار بجد عاش اوي بجد و بتتعب في الفيديوهاتك
افكارك بقت كريتيڤ فشخ عاااش ♥️🔥
اعمل حلقه عن الاكل اللي كنت بتاكله ف الجيش
انا عجباني الفكره
10:33يا ولا يا صحي يا جامد الصحا فوق😂😂
اتحداك يا محمد عصام ما تاكلش اندومي لمده يومين كاملين
الفترة دى الافكار ف القناه عظمه و عاليه اوووى 👍❤
اعمل أكل ليفاندوسكي ليوم كامل
افكارك جامده وبتبهرني دايما ♥️♥️
اخواتنا بنات محافظتنا الغربيه يشرفوناااااااا
عظمةةة💜
انا بحب محمد صلاح 🥰
أجمل ما فيك انك لديك أفكار جديده ما في أحد سواها قبلك
محمد عصام بلاش تشوف الحته الاخيره
الحته الاخيره 🙈
انت محمد عصام و هو محمد.صلاح والتشابه بينكم كبير ماشاآ الله 😁👏❤️
ايه العظمه دي 🔥🔥❤️
زكيبكي٤ك
انت دمك خفيف جدا 💗 وبحبك جدا 😘😘💗
ايه الحلاوه دي عجبني التفكير برا الصندوق
فكره جاااااااااااامده
معاك حق في ان المطاعم المضره احنا بناكل 3 مرت في الشهر
برافو محمد عصام ربنا يبارك لك 🌷👍
فديو حلو جداا
فكره حلوه ومختلفه عاش ♥️♥️
أفكارك دايما جميله وكل فيديو بتبهرنا ❤️
الله عليك يا فخر اسكندرية
المفروض الاكل الصحي دا يبقى يوميا فيما عدا مرة او مرتين في الشهر مثلا
جرب شكولاتات وحلويات غريبه
محتواك جميل
فكره جاااااااااااااااامد ه ومشفتهاش عند يوتيوبر قبل كده برررررافو يا عصاميات 🔥😍
السلام عليكم اليوم حقرب النظام بتاع محمد صلاح
وجبة الفطار: طعمية
وجبة الغداء: طعمية
وجبة العشاء: كمان طعمية
مزحه بسيطة اتمنى ما يكون فيه حساسية 😅😂
السلسله دي جميله كمل فيها هتوصل بإذن الله
جرب اكل لاعبين كرة قدم و مشاهير عالميين و هكذا
ممكن
جاااامد قبل ما اتفرج واحلي لايك❤️❤️❤️❤️😂
هعمل كدا عشان ابقي صحيه وازود الانتاجيه اكيد ❤️😂
حبيب قلبي انتا😘
فين يعم فيديوهات اغرب المنتجات المستوردة 😂😂❤️
واحدة واحدة 😂
احسن قناة فى الدنيا
فكره جامده يا باشا 👍👏
اجمد واحد في ايتبوب
ماله ساندوتش الجبنه وكوبايه شاي بلبن قصروا معانا ف حاجه؟😂😂😂
اه والله يا بنتي😂
محمد صلاح قلبي والحلقه قمر فعلاً❤️😂
برافو دايما افكارك حلوه عاش❤
فكره الفيديو حلوه جدا عاش 👏
انا بحبك اوى والله ونبي اعملي قلب ياقلبي ❤❤
اكتر وحد فديوهاته فكرته جميله♥♥
انتا غلطان
اقسم بالله العظيم الي هيشجعني هدعيله فصلاة قيام الليل بتحقيق كل أمنياته♥️😭😭
اعمل كريستيانو
ممكن سوال من حضرتك هوا احنا مشيت بانهي تقويم معلش
نصيحتي ليك يخويا انا جسمي مثالي 90 قيلو
اشرب مايه كتير
لا تكثر الاشياء الصناعيه مثل الشيبسي الاندومي البيبيسي
ابتعد عن السكر ابتعاد تام وليس قصدي عن السكر الطبيعي بل الصناعي
كل كثير من الفاكهه التي لا تحتوي علي سكر كثير وابتعد عن الموز بقدر ما تستطيع
كل عسل وزيت زيتون مع الافطار
شكرا ل 100 لايك يشبب
عصاميات تعمل بيبيسي في البيت ❤❤
العصير مينفعش عشان كميه السكر اللي فيه بتاع البلوبيري
ياريت تعمل مسابقات دا هيساعد انك توصل نصف مليون في أسرع وقت ممكن وإنشاء الله توصل ١٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠ حبيبيييييييي
بعد ما يخلص الفيديو ده هتلاقى ١٠٠ واحد مقلدك😂😅😂😂😂😂 دايما بيسرقوا الأفكار منك
استغفرو الله
اخيرن بعد انتظار
عاش الفكرة مو عصااام 💟👏
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️❤️
فكرة الفيديو جامدة
حبيبي وربنا ♥️♥️♥️
سيبو سيبو يا حامد عصاميات عامل شغل جامد
سموذي البلوبيري بيبقى بلوبيري مجمد مع لبن لوز في الخلاط فيبقى سموذي دا كان قصده
يعم أفكارك جامده آوى والله عاااش
جرب فاكهة الدوريان
جربت بسكوت بطعمها قبل كدة 🥲
محمد صلاح محمد عصام فيديو جامد نينتي
الافكار المبدعة = مو عصام 🤣🤣❤️❤️
ديما مبدع ومختلف عن اى يوتيوبر تانى عاش ليك والله ياعصوم♥️♥️♥️🦋
ما تعمل فيديو لأنواع الاندومي كلها
أنا زهراء حلمي و أنا الاولى عالميا في حفظ القرآن الكريم 😭 هل من مشجع 🥺❤️
اول فيديو ماجوعش بعده 😂
جامد ياجدعان ❤️❤️❤️
الفكرة دي جامده جديييي
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمدا وعلي اله وصحبه اجمعين اللهم امين يارب العالمين اللهم امين يارب العالمين
صل على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
جرب بافلو برجر❤️❤️🍔
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انا هعمل زيك واكل اكل مفيد لمده اسبوع
احلا محتوى استمرر
جمدة
هروح أسألك ابو صلاح بيتعشى ايه وارجعلك تانى اقولك😂😂👍💛💚
شوفه كدة وقولي 😂
جامد يا عصام
فكرة جميلة جدا ومبدعه دايما متميز فى فيديوهاتك🔥👌💚🤩💛❤😇
فين التقيم و الاسعار🤔🤔