Ejercicios para dormir mejor y disminuir los niveles de estrés

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @Dinamita__19
    @Dinamita__19 2 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por el vídeo y por tu tiempo

    • @BienestarPilates
      @BienestarPilates  2 ปีที่แล้ว +1

      Muchas gracias😊 Pronto renovaré este video para que le saquemos todas el máximo beneficio ❣️💪

  • @sow2624
    @sow2624 3 ปีที่แล้ว +7

    Me llamo Yoshikage Kira. Tengo 33 años, actualmente vivo en la zona de chalets del noroeste de morioh, y no estoy casado.
    Trabajo para la cadena de centros comerciales kame yu y cada día me voy a casa como muy tarde a las 8.
    No fumo, pero a veces bebo, me voy a la cama a las 11 y siempre procuro dormir un mínimo de 8 horas al día.
    Antes de irme a dormir bebo leche caliente , relajo el cuerpo haciendo 20 minutos de estiramientos y suelo dormir como un tronco.
    Me despierto sin cansancio o estrés alguno igual que un bebé, ninguna anomalía en mis chequeos médicos estoy como un roble.

    • @BienestarPilates
      @BienestarPilates  2 ปีที่แล้ว

      El ejercicio es maravilloso. Me alegro de que lo incluyas en tu rutina diaria.

  • @pili2184
    @pili2184 4 ปีที่แล้ว +2

    This is amazing