كنت غايبه عن قناتك من فتره ولما شفتك انبهرت خسيتى كتير وهتخسي ان شاء الله انا مش سمينه بس برضو بلعب رياضه بالبيت دايما وبحاول احافظ على اكلي عشان عندي بطن ولاده وبرضو لقوة الجسم عموما ارغب جدا فى بطن مسطحه وان شاء الله نحقق اللى عايزينه انا وانتى ❤
انا عايزة اقولك انك شجعتيني و خلتيني انزل الجيم انا انهردة اول يوم و بتفرج علي الفيديو دة في الجيم اصلا بجد انتي كمان استمري والله شكلك فارق جدا و بنك انتي حمستيني و شجعتيني والله ❤️❤️❤️
هي المشكله في اكل برة اول حاجة تعمليها علشان تخسي بجد انك تمنعي كل الاكل اللي برة و المشربات - لانهم مش بيستخدموا منتجات طبيعية و بيشتروا خلطات علشان البهارات العادية غالية لازم تكلي اكل authentic لو عملتي كدة حتخسي بنسبة كبيرة و لو كمان عرفتي تشيلي العيش و الجلوتين و القلي حتلاقي نفسك بتخسي كدة كدة و كلي بقي بذور بدال النشويات السهلة
@@sarasaeed3304 مجموعة تمارين تشتغل على عضلات البطن والافخاذ واكيد مع نظام غذائي صحي موجود عاليوتيوب فقط اكتبي تحدي كلوي تينغ اختي جربته وشفت فرق رهيب عليها بس تمرين صعب ياذي العضلات للمبتدئين
@@YousraVlogs اتمنالك كل التوفيق ويارب نشوف نتيجه مبهره انا شفت كم فديو لبنات عاملين التحدي والفرق الي باين عليهم وان شاء الله اجرب ابلش التحدي لان تحمست جدا بالاخص انتي تجربي كمان 🥰🥰🥰
بجد يا يوري انا فخوره بيكي اوي وكل ما اشوفك بتحاولي اقول YESSSSSSSSS THATSS MYYYYY GIRLLLLLLLL انا بجد بتابعك من زماااان وبجد انا واخواتي كلنا بنتابعك وبنحبك موت وعندي نوت صغير على كواليتي الصوت ف الفلوجز ساعات بحس ان الصوت مش واضح او مغلوش بس مش مهم طالما شايفاكي طز ف كل حاجه 💗💗💗💗💗💗🥹
نصيحة ومعلومة موكدة in body الاحسن يتعمل تانى يوم التمرين يعنى يكون عدى على التمرين 24 ساعة وتشربى ميه كتير فى 24 ساعة وكمان لازم وانتى على الميزان متكونيش لابسه حاجة معدن ومتكونيش واكله قبلها ب 4 ساعات على الأقل عن تجربة
يا جماعة بلاش تنظروا على بعض، بلاش العطر بلاش الكات، الحجاب، انتوا كده ممكن بتعملوا نتيجة عكسية مع الشخص اللي بتحبوه وبتحبوله الخير، سيبوا كل واحد بحريته وبلاش تدخل في حياة بعض بالشكل ده، وكل واحد مننا عارف كويس الصح والغلط كويس، ولكن في حد قدر وحد لسه بيحاول، متعرفوش مين خاتمته ايه، وربنا بيبعت لكل واحد مننا رسايل، مش سايبنا وبيعلمنا، بلاش نكون قضاه على بعض، كل إنسان حر في اختياراته طالما مش بتتخطى حدود ومساحة الاخر، ويسرا شخص جميل وربنا هيكتبلها كل الخير من غير ما تقولوا ، ربنا بيشوف قلوبنا من جوه وبيوفقنا للطاعة على قدر نقائنا بس هي مراحل في الحياة ❤
لا طبعا ربنا امر بالأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، كل واحد فينا عارف الصح من الغلط بس محتاج اللي يفكرنا بالصح والغلط والجنة والنار، لان الدنيا بتاخدنا وبتلهينا. ولو شايفين حد بيعمل غلط ومقلناش يبقى احنا بنضره ومش بنفيده وعايزين نضحك ونتفرج وخلاص ومش فارق معانا الشخص ده ربنا يغضب عليه ولا لا
مفيش حاجه اسمها كل انسان حر لازم كمسلمين ننصح بعض ونفكر بعض دايما لو ف حاجه غلط ليه لأ ديننا قايم على النصيحه برفق وانا شايفه كومنتات جميلة ومفيهاش اساءة
نتيجه عكسيه ايه اللي بتتكلمي عنها هتبقي فرحانه لما تشوفي حد بتحبيه في جهنم هي كويسه وشخصيتها حلوه لكن الدين مش حريه ولا اختياري احنا مسلمين وحريتنا في حدود ديننا واي حد بينصحها اولا خايف عليها من العقاب ثانيا خايف علي نفسه من المعصيه ثالثا بيتبع اوامر ربنا ورسولنا ويامر بالمعروف وينهي عن المنكر
يسرا أنا أسفة بس هو ممكن أعرف هو أنا عشان أزيد عضل أشيل وزن كمان كمبتدئة عمري مروحت الجيم وبخاف أروح قولن ممكن أجيب دامبل في البيت وعندي تريد ميل في البيت بس لسه مجتش دامبل تنصحيني بأيه أنا زايدة تقريبآ ٧ كيلو دهون وهل مينفعش أخد واي بروتين فعلآ طالما مبرفعش أوزان
عشان جسمك يمتصه افضل وقت ليه بعد التمرينة عشان فعلاً تستفادي منه .. انا مش بشيل اوزان تقيلة اخري ٧ كيلو كل ايد مثلا بس مع الوقت العضل بيقوى لان انا اول ما بدأت كنت بشيل ٣ كيلو بالعافية 😂😂😂
أنا بحبك اوى اوى يا يسرا وبحس كأنك اختى بس بزعل لما بشوفك بتلبسى لبس مكشوف فى لبس استايل ولايق عليكى بس بيكون إلى حد ما حشمة وعندك لبس جميل جدا وبيبقى لائق عليكى جدا ومش مكشوف ربنا يسعدك ويفرح قلبك دايما
بحب اتفرج عليكي والله و بحب فروحه جدا بس ربنا قال اني احنا نأمر الناس بالمعروف و الدنيا ممكن تنتهي ف ثانيه ف ياريت تحاولي تظبطي علي الاقل ستايل لبسك و ربنا يهدينا و يهديكي يارب❤
يسرى حبيبة قلبي انتي بطلتي تركبي ظوافر عشان حرام وهي من الوصل وبهنيكي بس الرموش نفس الشيء هي من الوصل ومحرمة ياريت تنتبهي للشيء هذا وتستغني عنها وربي يوفقك ❤
Alpro مقاطعة 🚨🚨 Alpro owned by danone, Global dairy giant Danone leaded in 2023 an investment of about NIS 12.5 million in Israel's Wilk, alongside Israeli milk firm Tara.
بالتدريج !! الأهم هو عدد ايام تقدري تلتزمي فيها سنوات و مدى الحياة ....ايه الفايدة لو رحت خمس ايام امدة ستة شهور و بعدين وقفت ؟ قليل دائم خير من كثير منقطع .
@@YousraVlogsاه انتي مش بتحبي روحة الجيم 😅 ماكنتش عارفة والله ..أنا مغرمة بيه 😅 افتكرت كل الناس زي … هو لما تشوفي نتايج علي جسمك حتعشقيه …حاولي تخليه روتين حياة الصبح لما تروح بنتك المدرسة البسي جري وروحي الجيم خلصي بدري بدري كده مايكونش ثقيل علي قلبك …ربنا معاكي واكيد حتوصلي علي هدفك بإذن الله
هي بتخس براحة وده الصح علشان ماترجعش تتخن بسرعة تاني. وبتحاول تغير طريقة اكلها علشان ميبقاش دايت حرمان ولما تبطل وترجع تاكل عادي تقوم راجعة تتخن..لو انتي بتابعيها دايما ممكن متحسيش انها بتخس اوي بس لو قارنتي بين صورها وفيديوهاتها القديمة هتحسي بالفرق
نفسي أكون سبب في أستغفار 100شخص❤
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
لاتزعلي ع العضل اللي نزل كله كم جرام ..لاتعقدينها ..كل ماتبني عضل لابد تفقدين منه في وقت ما.. وبعدها حيتعوض الضعف صديقني فانبسطي انتي انجزتي براافوو ممتازة يايسرا ..الله يباركلك يارب ويوفقك
اوعي توقفي دايت بجد متحمسة اشوف الشكل النهائي جدااا ❤
بصي يا يسرا ماتهتميش بال muscles دلوقتي اخسري fat و بعد كدة اكسبي muscle براحتك و اعملي shape
الحمد لله شعور كثير حلو لمن الشخص بيكون سمين بعدها ينحف ويجلس يحاول يحاول يحاول لين يوصل للوزن المثالي اللي يبيه فعلاً اهنيش ياعسوله وبرافو❤
حياتي 🫶💖 احلى شعور
صحيح والله احلى شعور💞
يسرا بالله لا تتعطري قبل ما تخرجين... والله احبك في الله يا يسرا وادعي لك كل ما اذكر
حبيبتي ادعيلي كتير 🫶💖
هى العطر و بس و اللبس العريان ده ايه
ربنا يخرج الدنيا من قلبك يارب و يجعل الاخره كل همك
@@nsaad4825 العطر أسهل في التخلي عنه حبه حبه أن شاء الله تلبس الخمار وكلنا نفرح لها
يسرا انا بحبك اوى و فيديوهاتك بتدينى طاقة امل و تفاؤل للحياة عامة ، ارجوكى اعملى فيديوهات كتيير ❤️❤️❤️
فيديوهاتك بتهون عليا غربة الجامعة ❤️❤️
لعن الله المستوصلين والمستوصلات
والتعطر للمرأة خارج بيتها حرام
ربنا يهديكي للي يرضيه ي يسرا يا رب♥️
ربنا يهديكى يايسرا علشان انا بحبك اوى وعايزة ايمانك زى ماهو فى قلبك كمان يظهر فى خارجك ❤
من سنين من أيام تتوريال فرحك وأنا بتابعك وشايفة تعبك ومجهودك بجد فرحانة بيكي وفخورة بكل اللي وصلتي له..تستحقي كل حاجة حلوة وكل نجاح❤❤️
حياتي كلامك جميل زيك 💖🫶😍
خلي بالك اظن الواي بروتين بيعمل تساقط شعر رهيب خلي بالك كويسس مش عايزه اظلمه لاسباب معينه فا خدي بالك وببلاش الكمية الكبيره - لان الطعم مع التعود مش هتطيقيه
من ساعة مابطلتي تعملي ال gel nails عشان حرام وانا مبسوطه بيكي جدا وبدعيلك توقفي الاشيز كمان ❤
كنت غايبه عن قناتك من فتره ولما شفتك انبهرت خسيتى كتير وهتخسي ان شاء الله انا مش سمينه بس برضو بلعب رياضه بالبيت دايما وبحاول احافظ على اكلي عشان عندي بطن ولاده وبرضو لقوة الجسم عموما ارغب جدا فى بطن مسطحه وان شاء الله نحقق اللى عايزينه انا وانتى ❤
خلي بالك عشان الwhey protein لازم تعملي تحاليل غدة و كلى عشان بيأثر عليهم على المدى البعيد
سبحان الله،،انتي تنطيني طاقة ايجابية كلش،،الله يسعد قلبك،،،استاذة يسرا💖🌷
انا عايزة اقولك انك شجعتيني و خلتيني انزل الجيم انا انهردة اول يوم و بتفرج علي الفيديو دة في الجيم اصلا
بجد انتي كمان استمري والله شكلك فارق جدا و بنك انتي حمستيني و شجعتيني والله ❤️❤️❤️
كمية طاقة ايجابية فظيعة ما شاء الله انا اكتشفت القناة من كم يوم وختمت الفيديوهات 😂 كل التوفيق يا حلوة 🖤
احب اتابعك لتعطيني طاقة إيجابية وتشجعيني ع الدايت والاكل الصحي ❤❤ متابعتك الوفية من الأردن ما بفوتش اي فيديو ليكي 😅
بصراحة ضحكتيني اوي وانتو داخلين السينما شكلكم داخلين تناموا😂😂😂
الوحيده اللي مش بفوت ليها فيديو وبكملوا للاخر يسرا الحب ❤❤❤
حبيبتي انتي الحب 💖🫶
هي المشكله في اكل برة اول حاجة تعمليها علشان تخسي بجد انك تمنعي كل الاكل اللي برة و المشربات - لانهم مش بيستخدموا منتجات طبيعية و بيشتروا خلطات علشان البهارات العادية غالية لازم تكلي اكل authentic لو عملتي كدة حتخسي بنسبة كبيرة و لو كمان عرفتي تشيلي العيش و الجلوتين و القلي حتلاقي نفسك بتخسي كدة كدة و كلي بقي بذور بدال النشويات السهلة
❤حبيبتي يسرا وحشتيني مووووت استمري ولا تفقدي الامل والتغير باين وواضح استمري وعندي سؤال ؟ جربتي تعملي تحدي كلوي تينغ ؟ التحدي رهيب لمده اسبوعين يبني عضل خرافي وتغير مقاسات ووزن رهيب اعملي بالبيت عشر دقايق باليوم لمده اسبوعين وصوري قبل وبعد يفرق جامد بتغير الجسم والمقاس بس تحدي صعب للمبتدئين وانتي ماشاء الله عليكي انتي من المتقدمين بالتمرين ابحثي عن قناتها والتحدي وشوفي كميه الناس الي جربت التحدي 🎉
عباره عن اي
@@sarasaeed3304 مجموعة تمارين تشتغل على عضلات البطن والافخاذ واكيد مع نظام غذائي صحي موجود عاليوتيوب فقط اكتبي تحدي كلوي تينغ اختي جربته وشفت فرق رهيب عليها بس تمرين صعب ياذي العضلات للمبتدئين
حمستيني اشوفه و اجربه بجد 😍🥰🫶
@@YousraVlogs اتمنالك كل التوفيق ويارب نشوف نتيجه مبهره انا شفت كم فديو لبنات عاملين التحدي والفرق الي باين عليهم وان شاء الله اجرب ابلش التحدي لان تحمست جدا بالاخص انتي تجربي كمان 🥰🥰🥰
اللهم صل وسلم على حبيبي وشفيعي رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤️
بجد يا يوري انا فخوره بيكي اوي وكل ما اشوفك بتحاولي اقول YESSSSSSSSS THATSS MYYYYY GIRLLLLLLLL انا بجد بتابعك من زماااان وبجد انا واخواتي كلنا بنتابعك وبنحبك موت وعندي نوت صغير على كواليتي الصوت ف الفلوجز ساعات بحس ان الصوت مش واضح او مغلوش بس مش مهم طالما شايفاكي طز ف كل حاجه 💗💗💗💗💗💗🥹
والله كلامك حمسني اوي 😍🫶💖
فعلاً محتاجة اشوف حل لتصوير الموبايل لان مش بقدر اخرج بالكاميرا و اصور كل حاجة و اكون على طبيعتي 🫶💖 هشوف حل اوعدك 💋
@@YousraVlogs انا بجد بعتبرك صاحبتي مش مجرد يوتيوبر بفتح يوتيوب اقلب فالفيديوز بتوعها عشان يسلوني وخلاص لا فعلا بجد لما بتحصل حاجه تضايقك بتضايقلك ولما بتحصل حاجه تفرحك ببقى ف قمة سعادتي يارب علطول تكوني مبسوطه ونشوفك من نجاح لنجاح ومن احسن ل احسن بكتير يارب 💗💗🥹
ماشاء الله المجهود باين و شكلك خس خالص و بقيتي قمر اوي وحاسة كمان فرق في البشرة والشعر برافو عليكي كملي❤
فخوره بيكي ❤
والله العظيم قمرررر ف كل حالاتك ❤
يسرا انا جايب dynamtize iso100
Whey protein hydro
بطعم الدانكن دونتس كابتشينو طعمه أسطورى
10:53 حبيت الفلوق فيه اشياء يوميه عفويه🤍
حياتي 🫶 بجد يومي بيكون احلى وانتم عايشين معايا و بتونسوني 🫶💖
انتي شخصية لذيذة قوى
@@YousraVlogsوالله يايويو انتي اللي تصنعين يومي حاستك اختي او صاحبتي ماعندي خوات خوات عندي من الاب بس حاسه اني اجري وراهم واعيش في مدينه ثانيه بعيده عن اهلي افتح فديوهاتك اوقات صباح اوقات عصر ليل اي وقت اكون حابه ونس واهل وجودك نعمه كبيره والله🤍🤍🤍
يسرا من ضحك بجد قبل م تدخلو السينما 😂😂 طرش عارفه الexpression دا سكر بجد 😂😂😂
نصيحة ومعلومة موكدة in body الاحسن يتعمل تانى يوم التمرين يعنى يكون عدى على التمرين 24 ساعة وتشربى ميه كتير فى 24 ساعة وكمان لازم وانتى على الميزان متكونيش لابسه حاجة معدن ومتكونيش واكله قبلها ب 4 ساعات على الأقل عن تجربة
مينفعش ميزان خالص بعد التمرين
فيديو جميل اوي وأنت جميله وكيوت ربنا يسعدك وتوصلي لهدفك يارب❤❤❤❤
يسرا انا بحبك اوي وفرحانة ليكي❤❤❤❤متابعتك من سوريا
بحبك اوي بجد وبفرح اوي لما بتنزلي فديو بحبك اوي وانتي حد محترم بجد ربنا يسعدك ويفرح قلبك اللهم امين ونفسي تردي ❤❤وانا ذيك مش بعرف اكل حاجه وحد مش بياكل معايه 😂😂😂
يسرا ممكن تقوليلي علي نوع البروتين الباودر اللي الكوتش رشحتهولك
متابعه
يسرى بيلز اعملي فديو عن التمارين يلي بتعمليها
قلت لمدربتي و اتفقت معاها نصوره قريب جداً 🫶👏👏
يسرا يعنى الطاقه الايجابيه❤بحب فديوهاتك اوى واحلوتى كتييير .بس مالها عينك فيها علامه حمرا من بعد عملتى الرموش ..انا ساره من مدينة بورسعيد
ماشاء الله الاساور والسلاسل من فين الله يسعدك ❤️
محل في مدينتي اسمه lor jewellery 💖🫶
@@YousraVlogs هل يوصل للمملكه وتنفع مع الاستخدام اليومي والعطور او لا
و شكراً عالرد ياروحي
تقريبا كده نسيتي تحطى لينك صفحة كوتش فرح ؟
ممكن اسم الواي بروتين بطعم ايه لو سمحتي ❤
بالنسبه للرموش والوضوء يايسرا؟ هتمنع الميه توصل للرموش
Je suis très fière de toi Yousra ❤❤ je t'aime du Maroc 🇲🇦🇲🇦
انا بحب اتفرج عليكي بس بنصحك يا يسرا انك تلتزمي بالزي الشرعي والرموش ديه اسألي عليها الدنيا بسرعة بتنتهي اليوم دنيا وغدا الآخرة
ممكن حساب اللى عملتلك الرموش
يسرا ممكن لينك الlashes و سعرهم كام
نزلي كل يوم علي انستجرام وصفات للأكل الصحي ❤❤❤❤❤
من عيوني 🫶💖
@@YousraVlogs تسلم عيونك ❤️❤️❤️❤️❤️
يا جماعة بلاش تنظروا على بعض، بلاش العطر بلاش الكات، الحجاب، انتوا كده ممكن بتعملوا نتيجة عكسية مع الشخص اللي بتحبوه وبتحبوله الخير، سيبوا كل واحد بحريته وبلاش تدخل في حياة بعض بالشكل ده، وكل واحد مننا عارف كويس الصح والغلط كويس، ولكن في حد قدر وحد لسه بيحاول، متعرفوش مين خاتمته ايه، وربنا بيبعت لكل واحد مننا رسايل، مش سايبنا وبيعلمنا، بلاش نكون قضاه على بعض، كل إنسان حر في اختياراته طالما مش بتتخطى حدود ومساحة الاخر، ويسرا شخص جميل وربنا هيكتبلها كل الخير من غير ما تقولوا ، ربنا بيشوف قلوبنا من جوه وبيوفقنا للطاعة على قدر نقائنا بس هي مراحل في الحياة ❤
لا طبعا ربنا امر بالأمر بالمعروف والنهي عن المنكر،
كل واحد فينا عارف الصح من الغلط بس محتاج اللي يفكرنا بالصح والغلط والجنة والنار، لان الدنيا بتاخدنا وبتلهينا.
ولو شايفين حد بيعمل غلط ومقلناش يبقى احنا بنضره ومش بنفيده وعايزين نضحك ونتفرج وخلاص ومش فارق معانا الشخص ده ربنا يغضب عليه ولا لا
مفيش حاجه اسمها كل انسان حر لازم كمسلمين ننصح بعض ونفكر بعض دايما لو ف حاجه غلط ليه لأ ديننا قايم على النصيحه برفق وانا شايفه كومنتات جميلة ومفيهاش اساءة
نتيجه عكسيه ايه اللي بتتكلمي عنها هتبقي فرحانه لما تشوفي حد بتحبيه في جهنم هي كويسه وشخصيتها حلوه لكن الدين مش حريه ولا اختياري احنا مسلمين وحريتنا في حدود ديننا واي حد بينصحها اولا خايف عليها من العقاب ثانيا خايف علي نفسه من المعصيه ثالثا بيتبع اوامر ربنا ورسولنا ويامر بالمعروف وينهي عن المنكر
بحبكممم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🫶🫶🫶
تشجعت اروح النادي
يسرا أنا أسفة بس هو ممكن أعرف هو أنا عشان أزيد عضل أشيل وزن كمان كمبتدئة عمري مروحت الجيم وبخاف أروح قولن ممكن أجيب دامبل في البيت وعندي تريد ميل في البيت بس لسه مجتش دامبل تنصحيني بأيه أنا زايدة تقريبآ ٧ كيلو دهون وهل مينفعش أخد واي بروتين فعلآ طالما مبرفعش أوزان
عشان جسمك يمتصه افضل وقت ليه بعد التمرينة عشان فعلاً تستفادي منه .. انا مش بشيل اوزان تقيلة اخري ٧ كيلو كل ايد مثلا بس مع الوقت العضل بيقوى لان انا اول ما بدأت كنت بشيل ٣ كيلو بالعافية 😂😂😂
@@YousraVlogs 😁 تمام شكرآ جدآ حبداء ب3 🥰
ايه نوع البروتين اللي المدربة تبعك.
Whey protein optimum nutrition
بطعم كوكيز اند كريم 🫶😍💯
@@YousraVlogs شكرا يا جميل
لما فضلتي تضحكي انا فضلت اضحك معاكي لاني عارفه الاحساس ده لما ابقي مهيسه 😂😂
يسرا خلي فتح البوكسز هنا لاني بحبها قوي ومش عندي انستجرام مش بستخدمه
انا كمان بحبها اوي 😂😂😂😂 هحاول اجمعلكم شوية بوكسات حلوة و نفتحها مع بعض من عيوني 😍🥰
أنا بحبك اوى اوى يا يسرا وبحس كأنك اختى بس بزعل لما بشوفك بتلبسى لبس مكشوف فى لبس استايل ولايق عليكى بس بيكون إلى حد ما حشمة وعندك لبس جميل جدا وبيبقى لائق عليكى جدا ومش مكشوف ربنا يسعدك ويفرح قلبك دايما
خصوصا انها حد محترم جدا وبنحبه
واللي معندوش انستجرام يا يسرا 😢
نزلي التطبيق سهل كتيرررررر وحلوووو الانستغرام
ايه رايك يايسرا تروحي تدوبي اللغد اللي في الرقبة لو مش حابة بلاش بس وشك هتحسيه احلي ❤❤❤❤❤
مفيش محتوى تقريبا
خسيتي منين يا جموسة
😂😂😂😂😂
روح اتربي
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ممكن صورة البوتين باودر واسمه ونكهته
Whey protein optimum nutrition
نكهة كوكيز اند كريم 🫶
@@YousraVlogs شكرا 😘
❤❤❤
بحب اتفرج عليكي والله و بحب فروحه جدا بس ربنا قال اني احنا نأمر الناس بالمعروف و الدنيا ممكن تنتهي ف ثانيه ف ياريت تحاولي تظبطي علي الاقل ستايل لبسك و ربنا يهدينا و يهديكي يارب❤
ممكن الانستا بتاع كوتش فرح
انتي مبتصليش يا يسرى😢؟
خليها شورتس فيديو
فين الميزان يا يسرا
وسلامة عينك فيها علامة حمرا 🩷🩷
بعمل inbody بيطلع الوزن و المعلومات العضلية كلها في الورقة الورتهالكم دي 🫢 تحبوا ارجع اصور على ميزان البيت عادي بعد كدة !
رجعت شوفت
نزلتي 5 كيلو من اول ما ابتديتي
حلو
ماشاء الله
ابقى صوري على الميزان
حاجه تبسط اكتر من الورقه😅☺️
شومالها فرح عايزة تبكي !!!
كانت نايمة بس عايزة تخرج في نفس الوقت 😂😂😂
يسرا حبيبتي الرموش الصناعيه حرام لانها من وصل الشعر اسالي ف الموضوع وانتي الكسبانه بلاش تعمليها لله
يسرى حبيبة قلبي انتي بطلتي تركبي ظوافر عشان حرام وهي من الوصل وبهنيكي بس الرموش نفس الشيء هي من الوصل ومحرمة ياريت تنتبهي للشيء هذا وتستغني عنها وربي يوفقك ❤
Alpro مقاطعة 🚨🚨
Alpro owned by danone,
Global dairy giant Danone leaded in 2023 an investment of about NIS 12.5 million in Israel's Wilk, alongside Israeli milk firm Tara.
ربنا يهديك 😢😢😢
حبيبتي الرموش التركيب من الوصل .. محرم في ديننا .. ابحثي في الموضوع يا قمر
وبالنسبة لى لحمها اللى باين وشعرها ما كله حرام فى حرام
اشتري تريدميل في البيت
مممن تقوليلنا الشوز بتاع الجيم منين بلييز ❤؟؟
الرموش حرام
هو اساسا انتي كده خسيتي كنتي استني لما تخسي و تعملي الفديوا مستعجله ليه 🤔🤔
كبسة متفحمة 😅😅
منا بقول كدا بردو😂😂😂😂
ايام الرياضة قليل جداً .. اربعة ايام في الاسبوع اقل حاجة بالنسبة لوزنك
بالتدريج !! الأهم هو عدد ايام تقدري تلتزمي فيها سنوات و مدى الحياة ....ايه الفايدة لو رحت خمس ايام امدة ستة شهور و بعدين وقفت ؟ قليل دائم خير من كثير منقطع .
صحيح بس بحاول اكون منطقية مع نفسي عشان احب الرياضة و محسش اني مغصوبة دلوقتي انا البتحمس لروحة الجيم و طلبت من مدربتي نزود الايام شوية شوية 🫶💖
@@YousraVlogsاه انتي مش بتحبي روحة الجيم 😅 ماكنتش عارفة والله ..أنا مغرمة بيه 😅 افتكرت كل الناس زي … هو لما تشوفي نتايج علي جسمك حتعشقيه …حاولي تخليه روتين حياة الصبح لما تروح بنتك المدرسة البسي جري وروحي الجيم خلصي بدري بدري كده مايكونش ثقيل علي قلبك …ربنا معاكي واكيد حتوصلي علي هدفك بإذن الله
محلووه
🫶💋
خسيتى فين وايه علاقة الحقيقة بالصورة اللى ع الفيديو من برة
الكلمه الطيبه صدقه😏
@@tamaramohammed6900 انا مستفزة من الصورة الفيك اللى حطاها
هو انتوا بتتكلموا كده ليه مع الناس دول بني ادمين بامانة وبيحسوا!
@@mariomaa4533 انا مشتمتهاش ولا غلطت. فيها بس مش عاوزاها تخدعنا عشان هى تكسب مشاهدات
هي بتخس براحة وده الصح علشان ماترجعش تتخن بسرعة تاني. وبتحاول تغير طريقة اكلها علشان ميبقاش دايت حرمان ولما تبطل وترجع تاكل عادي تقوم راجعة تتخن..لو انتي بتابعيها دايما ممكن متحسيش انها بتخس اوي بس لو قارنتي بين صورها وفيديوهاتها القديمة هتحسي بالفرق
يسرا حبيبتي الرموش الصناعيه حرام لانها من وصل الشعر اسالي ف الموضوع وانتي الكسبانه بلاش تعمليها لله
الرموش بس ربنا يهديها ويهدينا بإذن الله
طيب واللبس و عدم الحجاب!!
يا بنتي هي كانت محجبة وشالت الحجاب.. يعني راح.ياثر عليها تعرف انه الرموش من الوصل 😂😂😂
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤