Yo no soy experta pero sufrí de ansiedad y ataques de pánico por mucho tiempo y los ejercicios de respiración fueron los que más me ayudaron, la Sra. Marcela tiene razón, pero yo les voy a compartir un tip para hacer los ejercicios de respiración, cierren los ojos y traten de poner su mente en blanco y manténganlos cerrados durante el tiempo que hagan los ejercicios, otro tip es que a la hora de dormir si siguen con ansiedad vuelvan a hacer estos ejercicios y consigan una ramita de Romero y traten de oler lo más que puedan el romero, después pónganlo abajo de su almohada y verán que poco a poco se quedarán dormidos casi sin sentirlo, ese es mi humilde consejo que les comparto 👍😊. Gracias Sra. Marcela Bendiciones 🙏🏼❤️👍👍👍😊
@@dianayanethsaldarriaga1650 no, no es para nada recomendable las pastillas para dormir. Busca el video en TH-cam "17 herramientas para dormir bien. Dr. Carlos Jaramillo". Son excelentes sus consejos. Que te mejores
yo tuve episodios de agorafobia dos días seguidos y el segundo día al legar a casa cogí un cuaderno y le escribí a nuestro Dios, le pedí por mi ansiedad en una larga oración, también porque lloré de la nada temiendo que sea depresión, me fui sintiendo mejor, pero luego inmediatamente escribí mis agradecimientos, no sin antes pedirle perdón por haberme apartado de El.
A me sirvió el Rosario antes de dormir y la Divina misericordia a las 3 y canción versión larga de Ven Espíritu de Dios de Taize. Dormir temprano, mucha agua, poca azúcar y poco pan.
Gracias Dra Marcela , yo la sigo para corroborar los ejercicios que pongo a mis alumnos , Pero hoy acabo de tener un ataque de ansiedad y ataque de pánico ,hice su ejercicio y me calme, gracias De todo corazón
Todo se basa en la glucosa, cuando consumimos alimentos altos en azúcar, en sal, la cafeína , el tabaco, grasas saturadas, nos ataca el sistema nervioso. Si tenemos una dieta saludable los ataques de pánico van a desaparecer y la ansiedad también. Y obviamente pidiendo a Dios que nos ayude en este proceso. Dr Fran Suárez, busquen sus videos, ahí da muchísimos consejos de cómo salir de esa situación.
@@damarysospino3152 tal cual, los problemas, el estrés y la falta de endorfinas también activa los ataques de pánico y ansiedad. Bendiciones y que pronto puedas disfrutar de una vida más agradable! 🙌🏻
Pregunta: Que es,una " dieta saludable" para ti? La dieta,está comprobado es mala y da rebotes. Te refieres a comer para sanar ..por qué comer para sanar no lleva " dieta" Esas " disque dietas,son productos de la mercadotecnia,nutriólogos,y farmacéuticas,médicos que estudiaron para recetar y mantenerte enfermo.
Jehová me la bendiga siempre y me la proteja siempre, hay un salmo que menciona que hay gente que nace con una bendición especial y que beneficia a los demás. Y eso es usted doctora, una bendición para nosotros por su gran conocimiento, me encantan sus videos y me benefician mucho. Saludos desde México Lindo. Mil días hermosos para usted y su familia, gracias.
Muchas gracias ya acá en Argentina hay mucha gente con problemas de ansiedad y estrés la inflación por la desocupación y te agradezco mucho me ha dado resultado
Muchas gracias por la información, nunca la habia sentido hasta un dia que pense que moriria y se siente horrible, y tiene razón haciendo respiraciónes, es usted un angel.
Vean un siquiatra el medicamento ayuda muchísimo tome vitamina b 12 treonato de magnesio cistrato de potasio y no deje de acudir al siquiatra yo estaba asi y me recetaron Fluoxetina y todo se me desapareció ahora soy muy feliz y sigo tomando solo el magnesio y el potasio sigo haciendo mucho ejercicio agalo y vera los resultados saludos de Toluca México
@@YamilXD-i6fEXCELENTE!!! Tu recomendación es muy buena. El magnesio ayuda muchísimo te relaje tu cuerpo y te ayuda a descansar! Un saludo y que bueno que ayudas con tu testimonio!😊👏👏
Yo padesco de ansiedad y depresión , esto me acciona, migraña ya no hallo qué hacer estoy medicada, , gracias , la digo Dios la bendiga grandemente, estoy haciendo la de la tensión cervical gracias
Gracias por compartir bella señora mi Dios le pagará todo lo que usted enseña ,,,por favor le suplico más tips para la ansiedad y alimentos que se deben comer para este mal y digales a los jóvenes que se alejen de las pantallas que mucho daño hacen con ese mundo de videos que no son constructivos. Y mejor que escuchen temas interesantes ,,,se lo estaré eternamente agradecida ,,,,y muchísimas bendiciones 🙏🏻 a usted desde el cielo
Aveces siento que respiro menos, se volvio frecuente ya llega un momento que ni con ejercicios de respiracion ni tomanando aguas de hiervas ya cuando es fuerte me toma pastilla para dormir ayudame ☹️ @@karolina4275
Cuando consumo pan dulce frutas y carbohidratos me dan palpitaciones y mucha ansiedad y gracias por tu ayuda me ayuda la Respiración y dejar de por vida esos alimentos agresores EL AZÚCAR ES EL PEOR DE TODOS FA MUCHAS ENFERMEDADES
Muchas gracias Marcela la sigo desde New York, mi hijo sufre de ansiedad y toma medicacion, el tiene ezquizofrenia. Le dire de estos ejercicios, Dios la bendiga 👏🏻❤️
DIOS BENDIGA A TU HIJO..y a ti por tanta paciencia..Ojalá le resulte..busque al doctor Frank Suárez QEPD por TH-cam dejo buenos consejos y doctor..valler o veller no recuerdo bien .. excelente como la doc.Marcela
Primero poner a Dios por delante, es importante los ejercicios como esos que esta enseñando y la medicina la dejo Dios pero ahora no hay medicina como las de antes , pero Dios y nuestro señor Jesucristo es el médico por excelencia y nuestra madre celestial la enfermera, yo sufro de ansiedad y es muy difícil cuando llegan esos momentos Difíciles, bendisiones paz y bien feliz inicio de semana
Mi esposo sufre de ansiedad, tratare q haga estos ejercicios ya q dice q lo ase pero como que le quiere ganar esa anciedad y ps le digo q se controle q piense positivo y q retire lo negativo
Muchas gracias Marcelita, yo sufro mucho de ansiedad tanto que a veces piensa uno, hasta en lo que no debe, pero no es cobardía es desesperacion, el ya no querer seguir sintiendo ese tormento que no te quiere dejar. Y que te ha molestado por mucho tiempo. Mil gracias por compartir.
Muchas Gracias por los consejos. Yo adicional tengo aceites esenciales de Lavanda, Limón 🍋 Verbena y Romero. Me ayudan mucho. Lo pongo detrás de las orejas y me doy masaje 💆♀️ Luego en las muñecas y en la nuca. Busquen videos de Tapping ó Técnica de Liberación Emocional que usa puntos de Acupuntura. Tocando puntos específicos del Cuerpo como manos✋️ Cabeza, cara, pecho y debajo de las axilas. Es muy Agradable 😊❤😊 Bendiciones 😇
Hola Patricia, le comprendo cuando dice que aveses pensamos en lo que jamás debíamos de pensar ahora sé que si no lo hicimos es porque Dios nos da oportunidades para que no se pierda nuestra Alma, si usted cre en Díos vaya a la Iglesia visite al Santísimo platique con él y verá que saldrá diferente, nos hace sentir una Paz que sólo él nos puede dar, también se que Aveses nesecitamos de Algún medicamento, y con la Ayuda de Dios lo debemos tomar, soy una persona que vive con Dolor las 24 horas se de lo que usted habla,
Yo sufro de ansiedad no sabía lo que era eso pero eso es lo peor que le puede pasar a una persona por qué sientes que nadie puede ayudarte pero ay qué confiar en Dios que sellebe todo eso que no es de nosotros yo también voy seguido al ospital y también no me encuentran nada pero Dios nos va ayudar y muchas gracias alas personas que nos ayudan
Pero hay que diferenciar que no es lo mismo tener una ansiedad eventual o circunstancial qué sufrir de trastorno de ansiedad generalizada esta es una patología grave y esta no se la maneja con sencillos ejercicios de respiración, es necesario estabilizar al paciente con fármacos, psicoterapia, luego se debe realizar las terapias de respiración de wim Hof, respiración holotropica, respiración buteyko, baño de agua fría, terapia de shock emotivo de Enrique Villanueva, comer lo más sano posible, hacer ejercicios físicos, deportes, y lo más importante es perdonar y pedir perdón y perdonar todo y a todos, así sanas el alma y curas el cuerpo. Dios los bendiga grandemente.
Yo no soy experta pero sufrí de ansiedad y ataques de pánico por mucho tiempo y los ejercicios de respiración fueron los que más me ayudaron, la Sra. Marcela tiene razón, pero yo les voy a compartir un tip para hacer los ejercicios de respiración, cierren los ojos y traten de poner su mente en blanco y manténganlos cerrados durante el tiempo que hagan los ejercicios, otro tip es que a la hora de dormir si siguen con ansiedad vuelvan a hacer estos ejercicios y consigan una ramita de Romero y traten de oler lo más que puedan el romero, después pónganlo abajo de su almohada y verán que poco a poco se quedarán dormidos casi sin sentirlo, ese es mi humilde consejo que les comparto 👍😊. Gracias Sra. Marcela Bendiciones 🙏🏼❤️👍👍👍😊
Gracias amiga ❤
Ayúdeme con citrato de magnesio
Oye, muchísimas gracias!!! Para poder dormir también he escuchado que romero + cilantro. Y tu sugerencia me lo confirma. Muchas gracias de nuevo!!
yo no puedo dormir y no quiero depender de pastillas
@@dianayanethsaldarriaga1650 no, no es para nada recomendable las pastillas para dormir. Busca el video en TH-cam "17 herramientas para dormir bien. Dr. Carlos Jaramillo". Son excelentes sus consejos. Que te mejores
Señor Amado Padre ,danos la fuerza para controlar la mente amen 😊
Es más una cuestión biológica, es un componente químico en su cerebro, nada peligroso.
No es mental, usted no se preocupe.
@@polillinpolilla7541De hecho la ansiedad es algo espiritual por la falta del mesías en tu vida
yo tuve episodios de agorafobia dos días seguidos y el segundo día al legar a casa cogí un cuaderno y le escribí a nuestro Dios, le pedí por mi ansiedad en una larga oración, también porque lloré de la nada temiendo que sea depresión, me fui sintiendo mejor, pero luego inmediatamente escribí mis agradecimientos, no sin antes pedirle perdón por haberme apartado de El.
A me sirvió el Rosario antes de dormir y la Divina misericordia a las 3 y canción versión larga de Ven Espíritu de Dios de Taize. Dormir temprano, mucha agua, poca azúcar y poco pan.
El no falla
Gracias Dra Marcela , yo la sigo para corroborar los ejercicios que pongo a mis alumnos , Pero hoy acabo de tener un ataque de ansiedad y ataque de pánico ,hice su ejercicio y me calme, gracias De todo corazón
Todo se basa en la glucosa, cuando consumimos alimentos altos en azúcar, en sal, la cafeína , el tabaco, grasas saturadas, nos ataca el sistema nervioso. Si tenemos una dieta saludable los ataques de pánico van a desaparecer y la ansiedad también. Y obviamente pidiendo a Dios que nos ayude en este proceso. Dr Fran Suárez, busquen sus videos, ahí da muchísimos consejos de cómo salir de esa situación.
Pues como muy sano, sin sal, no fumo, no bebo alcohol , hay muchos aspectos que nos afectan a los que sufrimos de ansiedad, no sólo la alimentación
@@damarysospino3152 tal cual, los problemas, el estrés y la falta de endorfinas también activa los ataques de pánico y ansiedad. Bendiciones y que pronto puedas disfrutar de una vida más agradable! 🙌🏻
Pregunta: Que es,una " dieta saludable" para ti? La dieta,está comprobado es mala y da rebotes. Te refieres a comer para sanar ..por qué comer para sanar no lleva " dieta" Esas " disque dietas,son productos de la mercadotecnia,nutriólogos,y farmacéuticas,médicos que estudiaron para recetar y mantenerte enfermo.
Muchas gracias doctora.
Dios la bendiga 🙏 ❤
Gracias doctora por compartir todos sus conocimientos Diós la béndiga 🙏🙌💝
Jehová me la bendiga siempre y me la proteja siempre, hay un salmo que menciona que hay gente que nace con una bendición especial y que beneficia a los demás. Y eso es usted doctora, una bendición para nosotros por su gran conocimiento, me encantan sus videos y me benefician mucho. Saludos desde México Lindo. Mil días hermosos para usted y su familia, gracias.
Saluditos!!!y más por q sabe el nombre del creador y lo usa!!!yo también!!!❤🎉😅😊abracitos especiales!!!
Gracias Doctora!!!. Bendita seas por ayudarnos de una manera desinteresada.❤❤❤
Magistral Dra... sencillamente magistral, ud es a todo dar ! 😍
Grasias por compartir toda esta información con nosotros DIOS TE BENDIGA ❤!
Gracias Dra por enseñarnos tanto.Bendiciones.🙏🇨🇺
Muchas gracias ya acá en Argentina hay mucha gente con problemas de ansiedad y estrés la inflación por la desocupación y te agradezco mucho me ha dado resultado
Muchas gracias por la información, nunca la habia sentido hasta un dia que pense que moriria y se siente horrible, y tiene razón haciendo respiraciónes, es usted un angel.
Muchas gracias Marcela!!! Sufro de ansiedad hace años, lo voy a practicar! 😘
Importantísimo este dato , Dios la bendiga grandemente doctora, un abrazo de todo corazón❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊
Una gran ayuda ..como una semilla de mostaza...más se ejercita .quizás pase para siempre
Dra. Marcela Dios te bendiga infinitamente ❤🎉❤🎉❤
Muy agradecida por su ayuda Dios la Bendiga 🙏 por siempre
Muchísimas gracias por el consejo. Funciona. Bendiciones
Yo sufro de Ansiedad y de ataques de pánico también 😞 y realmente es horrible.
Somo 2 después te da extensión muscular y nervios de todo un poco te da
Igual yo
Vean un siquiatra el medicamento ayuda muchísimo tome vitamina b 12 treonato de magnesio cistrato de potasio y no deje de acudir al siquiatra yo estaba asi y me recetaron Fluoxetina y todo se me desapareció ahora soy muy feliz y sigo tomando solo el magnesio y el potasio sigo haciendo mucho ejercicio agalo y vera los resultados saludos de Toluca México
Vea un siquiatra lo medicaran 😊
@@YamilXD-i6fEXCELENTE!!! Tu recomendación es muy buena. El magnesio ayuda muchísimo te relaje tu cuerpo y te ayuda a descansar! Un saludo y que bueno que ayudas con tu testimonio!😊👏👏
Magnífico ejercicio Gracias por tu ayuda 👍🏻⛑️ Señor Bendiciones para todos los que confiamos en ti Señor Alabado Seas Amén y Amén 🎉
Gracias Marcela!!! estoy muy ansiosa así que seguiré tu consejo. Dios te bendiga, genia! Saludos desde Argentina 💝💝💝😊☺😘
Gracias Querida Marcela ♥️🙌 Bendiciones
Gracias por compartir sus experiencias y conocimientos que siempre nos son de tanta ayuda ❤❤❤😂
SEÑORA MARCELA. GRACIAS POR. SUS ENSEÑANZAS. DIOS LE BENDIGA. MUCHAS GRACIAS
Buen dia doc Marcela. Gracias por sus ayudas y consejos para nuestra salud Dios la bendiga feliz dia ❤
Gracias Marcela hay momentos que siento que ya no puedo. Gracias Dtbendice ❤
La sigo fielmente desde Cuba. Qué a tono vienen sus consejos y sus ejercicios.!!. Dios la Bendiga siempre
Gracias,yo lo comparto con mi hija que sufre de ansiedad.❤
Gracias. Excelente reel. Que bueno Ud. exponga directamente que hacer sin dar tantas vueltas y explicaciones fastidiosas
Yo padesco de ansiedad y depresión , esto me acciona, migraña ya no hallo qué hacer estoy medicada, , gracias , la digo Dios la bendiga grandemente, estoy haciendo la de la tensión cervical gracias
Probaste meditación? Yo la sigo a tanfulnes, soy muy buenas sus meditaciones.
Gracias por su información, saludos desde Perú ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por compartir bella señora mi Dios le pagará todo lo que usted enseña ,,,por favor le suplico más tips para la ansiedad y alimentos que se deben comer para este mal y digales a los jóvenes que se alejen de las pantallas que mucho daño hacen con ese mundo de videos que no son constructivos. Y mejor que escuchen temas interesantes ,,,se lo estaré eternamente agradecida ,,,,y muchísimas bendiciones 🙏🏻 a usted desde el cielo
GRACIAS POR SU INFORMACIÓN TAN IMPORTANTE QUE NOS COMPARTE DÍOS LA BENDIGA.❤
Mmm! Fenomenal! Gracias x compartir su experiencia en el conocimiento!❤
Gracias Marcela Bendiciones 🙏❤️
La ansiedad no me deja vivir😢. Gracias infinitas, querida Marcela.
Vas a ver que con los ejercicios te vas a mejorar. Ánimo
Te recomiendo el canal de La Ansiedad me tiene Miedo con Enrique Villanueva. Con sus videos no hay duda que sales de eso 🙏🙏
Aveces siento que respiro menos, se volvio frecuente ya llega un momento que ni con ejercicios de respiracion ni tomanando aguas de hiervas ya cuando es fuerte me toma pastilla para dormir ayudame ☹️ @@karolina4275
Sufro también y los síntomas pendejos son los que más te dañan
Respirar mucho y suelta eso es horrible pero te pasará en el nombre de Dios señora,escuché música relajante de pájaros y agua....
Hermosa Dama
Muchas Graviasssssss
El Mundo y sus Temores====ANSIEDAD
Desde HOY 23 JULIO MI TABLETON
Cuando consumo pan dulce frutas y carbohidratos me dan palpitaciones y mucha ansiedad y gracias por tu ayuda me ayuda la Respiración y dejar de por vida esos alimentos agresores EL AZÚCAR ES EL PEOR DE TODOS FA MUCHAS ENFERMEDADES
A mi también me pasa eso.
Es la droga mas consumida en el mundo q es la azucar
Gracias Marcela😊❤Saludos y bendiciones y Feliz dia Domingo 🎉🎶☕️⚘️😘😘Oct.13/2024
Gracias increíble cada día como Dios sale a la luz manifestándose con personas como usted.
Gracias Marcelita!!! Gracias gracias ❤❤❤❤❤❤❤de Argentina Córdoba te miro
Gracias Marcela por tu consejo, lo vivo diariamente
Gracias por compartir estos.ejerxicios. trabajen estos ejercicios les ayudan mucho y trabajen su alma y compasión
Dios mío nunca había sentido esto hasta nauseas y vomito me dio 😱😱 súper asustada y empecé a hacer estas técnicas y me sirven 😊
La ansiedad me tiene miedo miren también
Sencillamente mil gracias ❤. Meryem M😘😘
GRACIAS DRA X SUS CONSEJOS 👌🌺
Gracias bendiciones estoy a diario con sus orientaciones ,desde Cuba un abrazo
Gracias doctora Pedraza esto es lo máximo
Muchas gracias Marcela la sigo desde New York, mi hijo sufre de ansiedad y toma medicacion, el tiene ezquizofrenia. Le dire de estos ejercicios, Dios la bendiga 👏🏻❤️
DIOS BENDIGA A TU HIJO..y a ti por tanta paciencia..Ojalá le resulte..busque al doctor Frank Suárez QEPD por TH-cam dejo buenos consejos y doctor..valler o veller no recuerdo bien .. excelente como la doc.Marcela
Hola también busca el médico enrique villanuevas en TH-cam sale hay esta su canal
@@Araceli-br5go muchas gracias, Dios la bendiga 🙏
@@Fishpezera muchas gracias, Dios la bendiga 🙏
Muchas gracias por ayudar? Dios la bendiga
Gracias Marcela por tus consejos!!!❤
Gracias padre Dios te bendiga siempre
NECESITO. MUCHO DE SUS. CONSEJOS. GRACIAS
Qué excelente, sus videos son buenisimos, La mejor !!!!
Primero poner a Dios por delante, es importante los ejercicios como esos que esta enseñando y la medicina la dejo Dios pero ahora no hay medicina como las de antes , pero Dios y nuestro señor Jesucristo es el médico por excelencia y nuestra madre celestial la enfermera, yo sufro de ansiedad y es muy difícil cuando llegan esos momentos Difíciles, bendisiones paz y bien feliz inicio de semana
🎉Cuando el universo responde de inmediato 🙏🏼. Gracias.
Gracias, me ayudo el ejersicio😮
Muchas gracias, muy efectiva❤
Muchas gracias doctora 🤗
Gracias, es muy importante controlar el sistema nervioso
Gracias Marcela...🎉
Mi esposo sufre de ansiedad, tratare q haga estos ejercicios ya q dice q lo ase pero como que le quiere ganar esa anciedad y ps le digo q se controle q piense positivo y q retire lo negativo
Muy útil yo la controlo con ejercicios de respiración.
GRACIAS POR COMPARTIR ❤
Eres maravillosa, Dios te proteja siempre
Oh super simple. Lo haré ❤
Grácias por Yudar a la gente con tus consejo bendiciones
Excelente, es un muy buen ejercicio
Muchas gracias ❤ lo haré
Graciaas que le vaya bien en todo, muchas gracias
Muchas gracias Marcelita, yo sufro mucho de ansiedad tanto que a veces piensa uno, hasta en lo que no debe, pero no es cobardía es desesperacion, el ya no querer seguir sintiendo ese tormento que no te quiere dejar. Y que te ha molestado por mucho tiempo. Mil gracias por compartir.
Vas a ver que con los ejercicios de respiración vas a mejorar mucho. Realmente funciona 🎉🎉
Muchas gracias Dra..marcela Dios te bendiga siempre ❤️💖🙏🙏🙏
@@karolina4275 muchas gracias, por tus buenos deseos, Dios te bendiga.
Hola, te recomiendo mucho ver en TH-cam La Ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva
Marcela es una ,,💪🏻💛 Crack ! 🌻🥇
🫂 Marcela. Muchas bendiciones 🙏
Mil gracias por tus consejos una genia!!!❤❤❤❤
Gracias es genial 😊😮
Muchas Gracias por los consejos. Yo adicional tengo aceites esenciales de Lavanda, Limón 🍋 Verbena y Romero. Me ayudan mucho. Lo pongo detrás de las orejas y me doy masaje 💆♀️ Luego en las muñecas y en la nuca. Busquen videos de Tapping ó Técnica de Liberación Emocional que usa puntos de Acupuntura. Tocando puntos específicos del Cuerpo como manos✋️ Cabeza, cara, pecho y debajo de las axilas. Es muy Agradable 😊❤😊 Bendiciones 😇
Gracias gracias gracias 🙏❤️
Doctora marcela gracias por sus consejos la anciedad mia es miedo a viajar y la claustrofobia
Gracias Dra. Marcela. Yo comparto❤
Hola Patricia, le comprendo cuando dice que aveses pensamos en lo que jamás debíamos de pensar ahora sé que si no lo hicimos es porque Dios nos da oportunidades para que no se pierda nuestra Alma, si usted cre en Díos vaya a la Iglesia visite al Santísimo platique con él y verá que saldrá diferente, nos hace sentir una Paz que sólo él nos puede dar, también se que Aveses nesecitamos de Algún medicamento, y con la Ayuda de Dios lo debemos tomar, soy una persona que vive con Dolor las 24 horas se de lo que usted habla,
❤❤❤❤gracias bendiciones
Bendiciones desde Venezuela estoy pasando por momentos dé angustia ansiedad ayúdame con ejercicio
Muchas gracias doctora
Gracias Doctoras.Bendiciones.Saludos
Gracias muchas gracias.
Magnífico ❤❤❤❤😊😊😊😊
Gracias Sra.
Yo sufro de ansiedad no sabía lo que era eso pero eso es lo peor que le puede pasar a una persona por qué sientes que nadie puede ayudarte pero ay qué confiar en Dios que sellebe todo eso que no es de nosotros yo también voy seguido al ospital y también no me encuentran nada pero Dios nos va ayudar y muchas gracias alas personas que nos ayudan
Muchas gracias!!!❤
Muy bueno! Gracias!
Que buenos consejos gracias
Pero hay que diferenciar que no es lo mismo tener una ansiedad eventual o circunstancial qué sufrir de trastorno de ansiedad generalizada esta es una patología grave y esta no se la maneja con sencillos ejercicios de respiración, es necesario estabilizar al paciente con fármacos, psicoterapia, luego se debe realizar las terapias de respiración de wim Hof, respiración holotropica, respiración buteyko, baño de agua fría, terapia de shock emotivo de Enrique Villanueva, comer lo más sano posible, hacer ejercicios físicos, deportes, y lo más importante es perdonar y pedir perdón y perdonar todo y a todos, así sanas el alma y curas el cuerpo. Dios los bendiga grandemente.
Gracias Marcelita por sus enseñanzas
Muchas gracias
Si es así, no sabemos como.controlarla 🙏
Muchas gracias......❤❤❤❤
Muchas gracias Marcela ❤🇦🇷
Gracias mi Dra bendiciones