Tengo retrolistesis y el único especialista que he visitado no m sugirió fisioterapaia Alex gracias pq a partir de hoy m cuidaré mas mi columba y reitero muy buenos consejos y sugerencias para el cuidado de la salud.
Muchas gracias por su video, ahora tengo claridad de esto que estoy padeciendo y ahora se que no debo seguir haciendo todo lo que según yo en mi ignorancia, estaba haciendo para aliviar mi dolor. Le agradezco ❤
Thank you for the DETAILED explanation. Unfortunately, I was not provided with this explanation during a recent visit to a back specialist He became VERY disinterested when I stated I didn't want surgery to be my first option. His explanation of my retrolisthesis condition was NOTHING like this. I thank you Alex.
Alex gracias por está explicación tan clara, pues tengo restrolestesis y no tengo terapeuta q q me indicará el ejercicio adecuado gracias desde argentina buenos aires bendiciones ❤
Gracias. Buen dia, lleva un soporte de aluminio. Gracias y recuerde todos los sábados 9 AM en vivo por facebook.com/fisiolife.pe, para ayudarte en cualquier consulta.
Doctor muchas gracias por su explicación tan clara y profesional. Por favor podría explicar la Anterolistesis, y que ejercicios se pueden hacer y que se debe evitar. Pues fui diagnosticada grado 1 L4 sobre L5. Muchas gracias.
Tengo 84 años y una cifosis y ahora un Aneurisma aorta infrarrenal de 5 centimetros calcificado y el riñon en grado 3.Me opersron de basalioma encima esternon en cirugía plastica SIN METASTASIS segun biopsias y tac (soy ATS)Y AL MOVILIZSR TEJIDOS BLANDOS aparece en tac una retrolisis grado uno de D XII LUMBAR I y vino un fisio durante un mes y peor.Solo paracetamol y estoy con muchisimo dolor que solo mejora acostada.No puedo con antiinflamatorio por riñon.Tengo silla recta y cremitad para masajear.Magnífica explicacion y le ruego si me ve salida por algun lado me oriente.Dios le ilumine porque rabio de dolor.Solo.me dicen que ande y no puedo.Dolor de espaldas no en piernas.
Super explicado sabia que tengo un desfase de vertebra grado 2 pero no que era retro, me ayudo a entender mejor y tener mas cuidado, quisiera saber si la natación ayuda en estos casos? Gracias saludos desde México 🇲🇽
Saludos desde Francia Alex, muchas gracias por este video, me queda mucho más claro todo lo que los doctores me han explicado por acá (retrolistesis grado 1)
Hola Alex, soy Jesús muchas gracias por tus explicaciones, tengo una retrolistesis grado 1 L3, me gustaria saber que ejercicios y tratamientos de fisoterapia puedo realizar pues tengo dolor no exagerado pero si de diario. Muchas gracias por todo
Hola, Dr. Felicidades. Explica muy claro. Excelente. A mí me diagnosticaron espondilolistesis grado 1 L5 S1, ya uso una faja lumbar-sacro, estoy tomando analgésicos y relajantes musculares. El 8 de Mayo empiezo rehabilitaciones físicas Dr. Crees que voy por buen camino para la recuperación. Gracias
@@alexsilvacomovivirsindolor ya llevo 4 días de rehabilitación física: estoy trabajando la parte abdominal. Dr., Silvia, es normal que sienta incremento de dolor en la parte dañada? Irá desapareciendo en la medida en que vaya ejercitando y fortaleciendo el abdomen??
Mucho gusto Alex bendiciones. Gracias por compartir tus conocimientos a tido el mundo te saludo de Quetzaltenango Guatemala. Me operaron 15 julio 2019 por compresion de vertebras tengo 6 tornillos de titanio. Segun en el bloque tu dices que se tiene que hacer fisioterapia yo he hecho muy poco. Puedo hacer fisioterapia todavia me ayudaria a recuperar musculo tengo 63 años. Gracias me podrias dar respuesta. Muchisimas gracias.
Doctor . Bendiciones para ud. Mi esposo tiene una retrolistesis por traumatismo. Sufre dolo lumbar y sensación de hormigueo e hipersensibilidad en las piernas, que no lo deja dormir. Se le ve el huesito salido en la espalda. El es muy activo a pesar de todo pero se le ha incrementado el dolor sobre cuando esta en reposo, por la noche. Por favor que ejercicios de terapia le puede reconendar para su condición. Algo que le ayude. A él le da miedo operarse tiene 63 años.
Hola ! Es la primera vez que veo un vídeo tuyo, me haz aclarado muchas dudas. Quiero preguntarte, ojalá me contestes, si es lo mismo retrolistesis y espondolistesis y si se puede hacer zumba en cualquiera de los casos. Gracias de antemano.
Hola Alex me gusto mucho tu explicasion gracias Mira yo Tengo una prefunta me hice una resonancia magnetica y me dijieron que Tengo cronica bilateral spondylolysis en L5 con grado 2 y anterolisthesis en L5-s1 media 1.1 cm grado 1retrolistesis en L4-L5 . Que topo de ejercicios podria hacer ?
Muy bien Alex por fin aclaras el tema pero eso de las retrolisyesis de tercer grado pues son los Quiroprácticos que dan el tratamiento adecuado Sin cirugía son operación por favor oriente bien los Quiroprácticos es la solución sin sirugia.
Hola desde México. Entreno con pesas y tengo Retrolistesis en L5-S1 grado 1 SIN DOLOR ni molestias. Puedo seguir entrenando? Bajo los pesos? Me gusta hacer pesos muertos, press de pierna en máquina a 45° pesadas. Encogimientos para trapecios con barra al frente y detras y mancuernas a los lados, pienso dejar los de barra, puedo hacerlos con mancuernas? Que piensa de las sentadillas con barra libre? El ejercicio es parte de mi vida tanto física como emocionalmente. Espero pueda despejar estas inquietudes. Fui al quiropráctico porque tengo artrosis cervical y tampoco hay dolor. Rectifique la columna cervicam quizás por mala postura o las sentadillas con barra. Tengo 59 años. Mil gracias de nuevo.
Gracias por preguntar, lamentablemente para una listesis, la carga de peso lo incrementa y puede llegar aun grado 2 o 3, sin embargo, es una decisión que debe tomar para evitar lesionarse más.
@juandepardaillan6714 cómo te ha ido? Yo estoy en la misma situación que tú y en lo que me he informado hay muchas limitaciones en cuanto ejercicio. He dejado de entrenar pesado y me causa mucha tristeza no hacer lo que me gusta.
Hola.mi pregunta es si tengo grado 1 es de rehabilitacion o es de operacion para recobrar mi salud tengo cierta debilidad en las piernas q me desequilibran por ratos para caminar. No puedo y me cuido de cargar peso mayor a 5 kilos lo evito. Cargo maximo 3k xq no puedo caminar bien al llevar cierto peso
@@alexsilvacomovivirsindolorya fui evaluada me quieren operar Pero he leído mucho de q puedo hacer rehabilitación ya q es grado uno y no me limita yo puedo hacer mis cosas solo e para caminar me desequilibrio yo tengo exámenes como placas.resinancia y tomografía y me está pinzando un nervio en L5 S1. No me han hecho ninguna terapia ni rehabilitación por eso quisiera probar para ver si así no voy a cirugía
Hola Álex bendiciones desde Venezuela. Gracias por el vídeo tengo una retrolistesis grado 1, en la cervical C3, C4 diagnosticada hace 2 años, estuve en fisioterapia por unos 6 meses una vez a la semana, mejore en ese tiempo, pero por razones económicas no pude continuar con las terapias. Hoy en día se me han presentado mareos ( vértigos) constantes y dolores en las piernas, también presento hormigueos d vez en cuando en las manos. Mi pregunta es lo d los mareos es por causa d la misma retrolistesis y los Hormigueos? Gracias por tus consejos, seguiré realizando ejercicios q me ayuden a mejorar el dolor q son bastante fuertes. Saludos y bendiciones 🙏
Si voy a tener q hacerlos en casa lo q pueda recordar. Pero si puedes porfa enviar por medio d videos para este problema. Me preocupa mucho los mareos es debido a la retrolistesis?
Hola buenas tardes desde chorrillos Lima Perú soy operada de hernia lumbar L4L5 con caja de titanio y 4 pernos, unieron las dos vertebras ,sin embargo yo sigo con mucho dolor 😢 tomo medicamentos mas inyecciones .... Ahora me sacaron un a RM y me dicen que tengo listesis . La verdad no sé qué es espero si con su ayuda pueda mejorar ayúdeme por favor que puedo hacer
Doctor hace 20 días me operaron , tenia espondilosis y espondilolistesis y Tambn el disco destrozado y estaba oprimiendo la raíz de un nervio me duele muchísimo la pierna izquierda y obvio la columna cuando me acuesto no puedo estar de ninguna manera por más de 40 minutos q ejercicios puedo hacer para ese dolor 😭 muchas gracias desde colombia
Doctor en el examen de columna cervical dice discreta retrolistsis. El dolor lo tengo en el cuello en la parte derecha sintomas como vértigos y ansiedad . Mi pregunta que tan negativo es este resultado gracias.
Hago ejercicios levantando pesas desde muy joven. Hace 1 mes me dijeron que tengo minima retrolistesis. Fui al medico inicialmente porque me daba un jalon la parte baja de la espalda cuando pisaba, pero rara vez me pasaba, solo a veces. Seguí haciendo ejercicios y ahora tengo dolor más frecuente en la parte baja de la espalda. Me siento sin esperanza y muy mal. No me veo sin hacer ejercicios, es parte de mi vida. Tengo miedo que todo empeore. Deme su consejo por favor, no sé que hacer. Aun no me llega el referimiento del medico para la fisioterapia. Gracias de antemano!
@@cristianjacome7517 hola! Descansé cómo 2 semanas y empecé con un poco menos de peso. Seguí entrenando con sobrecarga progresiva, empecé a entrenar para fortalecer mi core (algo que nunca hacía), también ejercicios para fortalecer la lumbar, los ejercicios también perfeccioné mucho más mi técnica y sorpresivamente ya no tengo dolores de espalda baja (que fue la razón por la que me hice el x-ray). Me siento muy bien ya realmente, gracias a Dios. Nunca pude ir a la fisioterapia. También cambié a un calzado plano para levantar pesas, y ha sido más cómodo.
@@sashadanae7120 hola! Descansé cómo 2 semanas y empecé con un poco menos de peso. Seguí entrenando con sobrecarga progresiva, empecé a entrenar para fortalecer mi core (algo que nunca hacía), también ejercicios para fortalecer la lumbar, los ejercicios también perfeccioné mucho más mi técnica y sorpresivamente ya no tengo dolores de espalda baja (que fue la razón por la que me hice el x-ray). Me siento muy bien ya realmente, gracias a Dios. Nunca pude ir a la fisioterapia. También cambié a un calzado plano para levantar pesas, y ha sido más cómodo.
Buen Día Alex ....mucho gusto gusto y gracias x informarnos...me diagnosticaron una Retrolistesis grado 1 entre L2 y L3...hay cura o alivio para mi afección.?.tengo dolor y falta de movilidad...
Mira grado uno es leve, no hay cura salvo cirugía, pero como es leve debes evitar que pase a un grado 2 y eso es con ejercicios, en el canal tenemos ejercicios para ello. síguelo y compártelo. Saludos
Quisiera mandarle mi radiografía y mi RMI, algún tipo de medio, quizás Watsap, messenger u otros, tengo problemas para caminar, cada 200 metros se me adormece la pierna derecha, una parte de la base de mi pie, en el centro del glúteo, me paro unos segundos y me pasa, no tengo dolor. No se que ejercicios hacer por favor ayúdeme, no soy de la idea de operación , 🙏🤗
Muchas gracias por sus explicaciones. Me han aclarado muchas dudas. Pero me queda la de saber cuáles son exactamente los ejercicios convenientes. Sería posible que nos facilitara un vídeo con especificación de los mismos? Nuevamente mi agradecimiento
Muchas gracias por el video, hace mucho buscaba una explicación clara y por fin aquí la encuentro. Tengo dos dudas que tal vez me ayudes a resolver, yo tengo retrolistesis grado 2-3 de L5-S1 hace unos 3 años, tengo 30 años... Había tenido muy pocos síntomas, pero hace un par de meses (tal vez por la cuarentena y la reducción de movimiento que implica) he comenzado a sentir mayor dolor en la cadera. En el video se menciona que es recomendable hacer ejercicios para fijar ¿Cómo puedo acceder a algún video o material que me indique cómo hacerlo desde casa? Y lo otro es que, tengo sobrepeso y quisiera bajar para reducir el riesgo ¿hay alguna rutina recomendada de ejercicio que no empeore la situación? De nuevo muchas gracias!
@@alexsilvacomovivirsindolor yo tambien necesito ese video de ejercicios para que los haga mi esposo el tiene retrolistesis 50% y sufre de dolor e hipersensibilidad en las piernas por las noches que no le deja dormir tranquilo. Dios lo bendiga y esperamos su ayuda.
Le diagnosticaron a un familiar RETROLISTESIS en la L5 Y S1 y discopatia grado 2 hace tres años. Que ejercicios debería hacer Dr. Y donde podemos ubicarlo para ir a cosulta. Y saber si tiene cura. Gracias.
Hola, buenas tardes, tengo diagnóstico de Retrolistesis grado 1 de T12 sobre L1 y acentuación de Lordosis Lumbar, que tipo de ejercicios cree que son convenientes para mi?
Por favor me gustaria que me envie un link de un video de ejercicios de terapia de rehabilitacion y /o masajes que puedan coadyubar en su condición. Le agradezco de todo corazón. Un saludo y un abrazo fuerte desde Venezuela 🙏😘
@@alexsilvacomovivirsindolor gracias Dios lo bendiga. Lo esperamos con ansias ya que es de mucha necesidad para los pacientes con listesis o retrolistesis , en el caso de mi esposo. Muy agradecida🙏🙏
Buenas días hoy 27/08/23... Con mucha preocupacion pues una persona con mucha actividad😢😢 resulta q desde este año senti un tremendo y profundo dolor de la parte baja de la Espalda.. Cintura... Tube 3 espisodios muy doloroso, muy, muy dolorosos.. Asi q me fui al Neurocirujano para acerme una R. M de la columna.... Y hay mucho de lo que usted esta hablandonos yo tuve una caida hace 12 años y tuve fractura y luxada de COXIS... 😢Y CREO ESA ES LA RAZÓN LE HABLO DESDE PERÚ - AREQUIPA COMO ME CONTACTO CON USTEDES GRACIAS
Hola doctor buen día yo tengo ese problema L5 y L4 desviación y me comprimía mucho mi nervio p en el seguro me dijeron k operación no me mandó a terapia p yo estoy haciendo fisioterapia y me está llendo muy bien y he bajado de peso y también eso me a ayudado y no pienso operarme y seguir k mis terapias y me pongo una faja lumbar k imanes y seguir cuidándome y k dios lo bendiga le mando msj dsd San Juan del Río qro lluvia d bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Porfavor Alex envia videos de ejercicios para la retrolistesis, yo te escribí hace unos minutos. Estoy con mareos (vértigos constantes) dolor en la cervical C3, C4, también a nivel lumbar a veces, hormigueos en la manos, dolor en las piernas, la mayoría d las veces el dolor se me pasa d un costado lado izquierdo en las costillas y me afecta la mitad d la columna. Estuve 6 meses con fisioterapia pero por razones económicas no pude continuar. Porfavor sería bueno q por medio d un vídeo nos digas los ejercicios adecuados para así aplicarlo en casa y mejorar, gracias d antemano saludos y bendiciones desde Venezuela ❤🇻🇪🙏
Buenas tardes , le escribo de mexico ,tengo 38 años me operaron hace un mes y medio por que tenia un 60% de desplazamiento me realizaron instrumentacion de L4L5S1+reseccion de arco posterior de L5 , me costo mucho levantarme pues habia quedado con un dolor de pierna el cual con los dias ha ido desapareciendo , pero ahora tengo mucho dolor de cintura al despertar el cual me cuesta mucho levantarme , hoy tuve mi primer revicion pues ya me dio de alta el doctor y dijo k ese dolor era noralmar y que iria desapareciendo con el tiempo , eso es verdad? Y que tipo de ejercicios me recomienda usted para ir desapareciendo ese dolor , y quisiera saber si de ahora en adelante podre tener una vida normal😢
Hola Alex si tengo anterolistesis grado 1 de L4sobre L 5. Y retrolistesis de L5 sobre S1 grado 1 que ejercicios de fisioterapia debo hacer? Ya tienes algún video? Porfavor Muchas gracias !!!
Hola! Tengo dos vertebras dorsal unidas, una vertebra lumbar unida, con retrolistesis grado 1, artrosis, osteoporosis lumbar, sacroilitis, he mejorado con kinesiología ya que no me podía sentar ni estar mucho tiempo de pie, mi pregunta es acerca de ese ejercicio de flexión hacia delante el cual lo he realizado y si aparece el dolor, tampoco puedo dormir de costado, será que no estoy bien orientada?
Hola doctor, me diagnosticaron Retrolistesis L1-L2,L2-L3,L3-L4,L4-L5,L5-S1 en grado 1 "discreta lateralizacion del ejer vértebral hacía la izquierda ángulo 4°,incipiente ¿Es grave?,
@@alexsilvacomovivirsindolor cómo para Dios nada es imposible Yo le creo a dios y Dios ha puesto los médicos aquí en esta tierra como dice que o sea la cuarta la cuarta etapa la quinta o sea es para cirugía
Excelente tu explicación...muy didáctica!!. Acabo de comprender mi diagnóstico: discopatias multiples con retrolistesis en l 2 y l 3. Me duele exactamente lo que señalas en otro video...las rodillas y la pierna. Me gustaria saber como se determina el grado y su gravedad o incapacidad. Soy docente de nivel infantil aun en funcion y me preocupa lo cada vez mas invalidante que es.
Lic, gracias por su explicación, en este vídeo ud dice que la retrolistesis, se trata con tres cosas: desinflamar la zona, estabilizar con el fortalecimiento de músculos para dar una buena faja lumbar o si aún no se puede usar una faja lumbar Y la tercera,cual sería?
Buenos días doctor, mi nombre es Nancy, tengo retrolistesis en L1 grado 3, que ejercicios me recomienda que me ayuden a fortalecer la espalda, abdominales y glúteos. Gracias
@@alexsilvacomovivirsindolor fui con uno y me empezó más el dolor. En la radiografía salió que tenía retrolistesis grado I en L1- L5 (¿Aún tengo solución o ya es un dolor crónico?)
Hola buenas noches,sufro de EspondiloArtrosis dejenerativa, con discopatia L4-L5 L5-S1 , tengo 56 años, comentas que las manipulaciones con el quiropracrico no van aservir, tengo cita el próximo 18 de mayo 2023 , con el especialista en trauma y ortopedia!!! Pediré su mejor opinion para mi caso!!! Gracias por tú valiosa información!!! Saludos
Hola doctor, tengo retrolistesis grado I en L5-S1, puedo seguir haciendo mis rutinas de gimnasio? Obviamente quiero fortalecer mucho mejor la faja lumbar antes de continuarlos si esque puedo
@@alexsilvacomovivirsindolor Doctor cuando usted dice que la fisioterapia funciona en el grado 1, quiere decir que se recupera la posición de la vértebra?. No me quedó claro ahí.
Hola buenas noches mi problema de columna es de grado 1del cuerpo vertebral de L5sobre s1linea de gravedad lumbar conservada usted me puede explicar que tan grave es la verdad no me queda muy claro
Doctor buenos días porfa la dirección me podría mandar Yo tengo lestecis pero no Sr que grado los médicos me dicen que tengo q operarme Pues se adormecen las dos piernas Pere el que duele más es la derecha Antes de operarme quería consultar a usted Ya tengo Resonancia tomografía dencetometria y rayos x Por fabor dígame como le ubicó. Quizá tenga tratamiento Tengo miedo ala operación Muchas gracias
Buen día doctor . Mi hermano tiene retrolistesis en columna cervical . En agosto del año pasado tuvo un accidente automovilístico. Quedando en coma 2 meses. Ya Puede utilizar almhoda para dormir? Esta subiendo de kilos eso le afectaría ? Aún no ha entrado al centro de rehabilitación recien el mes q viene .
Doc fui diagnosticado con retrolistesis grado 1 en la L5-S1, voy al gimnasio desde hace más de un año y medio, quile ejercicios me recomienda evitar en el gimnasio?
Doctor, recién fui diagnosticada con retolistosis cervical en c3 y c4 debo hacer resonancia para ver el grado pero mientras deseo saber más del tema, cómo puedo dormir y que ejercicios puedo hacer? Gracias
Doctor..hace mucho ud hiso este video..pero hoy es q lo veo..tengo problemas de mi espalda baja hace alrededor de 15 años..vivo en estados unidos y soy cubano..hace un mes fuy a México y me hice un estudio en mi espalda.y dio como resultado eso que usted acaba de explicar en grado lV ..entonces lo envié a cuba y lo vio un ortopédico amigo de la familia y me mandó a decir q no pensara en operarme q es muy peligroso. Y al escucharlo a usted.y de la forma en que yo trabajo...tengo dolores a toda hora del día..quería preguntarle si es q puede responderme..que me aconseja ..
Dr. Yo estuve cargando mucho peso todos los días hubo un momento que sentí dolor muy fuerte. En mi espalda .me saqué radiografía y me diasnostico fue Retrolistesis mínimo grado 1, eso fue lo que me ocasionó porfa digamelo, gracias
Hola doctor me isiron una resonancia de columna lumbar .tengo Retrolistesis leve me dijo el doctor q tengo q operarme .hay otra forma de tratarlo de principio.q riesgo hay de una prótesis puede uno llevar una vida normal.
@@alexsilvacomovivirsindolor Hola doctor le escribo la conclusión del informe. RETROLISTES LEVE L3 L4 L4 L5 abombamiento discal circunferencial y signos de hipertrofia facetaria. Condicionan signos de estenosis moderada de los recesos laterales y foramenes de conjunción. Acorrelacionar clínica mente posible radiculopatia comprensiva. Doctor eso fue la conclusión de la resonancia.
Buenas señor yo tengo una leve retrolistesis y tengo que bajar de pero tiene alguna dieta en especial para hacer es que no tengo el dinero para pagar una nutricionista para que me recomienda en especial
Buen día. no soy especialista en nutrición, pero puedo darte algunos tips: quieta el pan de tu dieta, no comas carbohidratos en las noches, en el almuerzo mucha verdura en vez de arroz . esto te va ayudar mucho. y haz ejercicio todos los días, mínimo 30 minutos
Hola tengo desgaste de discos me salio una ernia discal en la última vértebra y se me desfaso poquito el coxis al prinsipio me dolía mucho la pierna ya no e trabajado ya casi no me duele siento el chamorro adormecido asta la punta de los pies y camino y me duele también parte de la nalga tengo que operarme
Hola doctor muchísimas gracias , tengo retro Lis tesis escoliosis y esclerosis imtrrfacetaria muchas gracias Dios lo bendiga eres maravilloso quiero ti fireccion estoy en Cali colombia . Cuídate mucho
Buenas días, tengo retrolistosis grado 1 en L4 me gustaría que enseñaran a hacer ejercicios. No encuentro muchos ejercicios para la retrolistosis entonces me gustarían los ejercicios.
Dr según rx del año 2019 tengo retrolistesi grado 1 en esa época, ahora tengo mucho dolor de día y noche y a veces siento un corrientaso de lado a lado y me toca quedarme quieta , yo puedo salir a caminar
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Una pregunta DR. Soy un adolescente de 16 años y tengo hipercifocis , mi pregunta es si podré volver a la normalidad como cualquier otra persona?? Tengo la columna encorvada y cuando trato de pararme derecho de me nota una joroba y mucho pecho. Espero tu respuesta , gracias.
Hola doctor la verdad soy muy nueva con esto de la retrolistesis tengo L3/L4 eso seria grado I? Y si llegara a aliviar ese dolor podría volver a bailar y mover las caderas, es que cuando las muevo siento como el. Hueso cruge con el otro
HOLA ALEX QUISIERA QUE HICIERA UN VIDEO SOBRE LA ANTEROLISTESIS GRADO 3 DE L5 S1. LO QUE SE DEBE Y NO SE DEBE HACER. Y EJERCICIOS RECOMENDADOS. GRACIAS.
Tengo retrolistesis y el único especialista que he visitado no m sugirió fisioterapaia Alex gracias pq a partir de hoy m cuidaré mas mi columba y reitero muy buenos consejos y sugerencias para el cuidado de la salud.
Gracias, un saludo me cuentas como vas
gracias por los consejos, super buena ayuda mucho
Muchas gracias por su video, ahora tengo claridad de esto que estoy padeciendo y ahora se que no debo seguir haciendo todo lo que según yo en mi ignorancia, estaba haciendo para aliviar mi dolor. Le agradezco ❤
Muchas gracias, ayúdeme a compartir.
Thank you for the DETAILED explanation. Unfortunately, I was not provided with this explanation during a recent visit to a back specialist He became VERY disinterested when I stated I didn't want surgery to be my first option. His explanation of my retrolisthesis condition was NOTHING like this. I thank you Alex.
Thanks
Simple y claro, me gustaría que dejes escrito grados , o cosas importantes. Pero reitero muy claro.
Ya esta en el canal. Gracias por escribirme y ayúdame a compartir.
Alex gracias por está explicación tan clara, pues tengo restrolestesis y no tengo terapeuta q q me indicará el ejercicio adecuado gracias desde argentina buenos aires bendiciones ❤
Haremos los ejercicio por aca
De Panamá. Muchas Gracias x el video. Bendiciones
Gracias. Buen dia, lleva un soporte de aluminio. Gracias y recuerde todos los sábados 9 AM en vivo por facebook.com/fisiolife.pe, para ayudarte en cualquier consulta.
Doctor muchas gracias por su explicación tan clara y profesional.
Por favor podría explicar la Anterolistesis, y que ejercicios se pueden hacer y que se debe evitar. Pues fui diagnosticada grado 1 L4 sobre L5.
Muchas gracias.
haremos un video con ello
Tengo 84 años y una cifosis y ahora un Aneurisma aorta infrarrenal de 5 centimetros calcificado y el riñon en grado 3.Me opersron de basalioma encima esternon en cirugía plastica SIN METASTASIS segun biopsias y tac (soy ATS)Y AL MOVILIZSR TEJIDOS BLANDOS aparece en tac una retrolisis grado uno de D XII LUMBAR I y vino un fisio durante un mes y peor.Solo paracetamol y estoy con muchisimo dolor que solo mejora acostada.No puedo con antiinflamatorio por riñon.Tengo silla recta y cremitad para masajear.Magnífica explicacion y le ruego si me ve salida por algun lado me oriente.Dios le ilumine porque rabio de dolor.Solo.me dicen que ande y no puedo.Dolor de espaldas no en piernas.
Super explicado sabia que tengo un desfase de vertebra grado 2 pero no que era retro, me ayudo a entender mejor y tener mas cuidado, quisiera saber si la natación ayuda en estos casos? Gracias saludos desde México 🇲🇽
A veces ayuda otras empeora por el movimiento. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a mas personas y comparta con todo los que puede.
Saludos desde Francia Alex, muchas gracias por este video, me queda mucho más claro todo lo que los doctores me han explicado por acá (retrolistesis grado 1)
Gracias a ti saludos
Primera ves que lo veo me encantó su explicación muchísimas bendiciones
Gracias
Hola Alex, soy Jesús muchas gracias por tus explicaciones, tengo una retrolistesis grado 1 L3, me gustaria saber que ejercicios y tratamientos de fisoterapia puedo realizar pues tengo dolor no exagerado pero si de diario. Muchas gracias por todo
Debes hacer ejercicios de estabilización solamente. hay videos aca en el canal para ello.
Excelente!! Pero quisiera saber más sobre que movimiento NO hacer
no puedes hacer giros, inclinaciones hacia adelante repetitivas, levantar peso anterior
Muchas gracias por su explicación Dr, hoy le diagnosticaron a mi mami retrolistesis, tiene mucho dolor . Quisiera saber donde queda su centro para ir,
De que país es?
Dr buenas tardes de antemano gracias por sus consejos .tengo retrolistesis en L2 L3 debo montar moto con cuidado?
si, usa faja y trata de ir derecho al momento de estar sentado
Hola, Dr. Felicidades. Explica muy claro. Excelente. A mí me diagnosticaron espondilolistesis grado 1 L5 S1, ya uso una faja lumbar-sacro, estoy tomando analgésicos y relajantes musculares. El 8 de Mayo empiezo rehabilitaciones físicas
Dr. Crees que voy por buen camino para la recuperación. Gracias
Creo que si, me cuenta como le va
@@alexsilvacomovivirsindolor ya llevo 4 días de rehabilitación física: estoy trabajando la parte abdominal.
Dr., Silvia, es normal que sienta incremento de dolor en la parte dañada? Irá desapareciendo en la medida en que vaya ejercitando y fortaleciendo el abdomen??
Hola Alex, sabes me gustaría poder enviar mi foto de la columna. Para que me des tú opinión porque tengo dolor constante. Se puede?
claro que si
Mucho gusto Alex bendiciones. Gracias por compartir tus conocimientos a tido el mundo te saludo de Quetzaltenango Guatemala. Me operaron 15 julio 2019 por compresion de vertebras tengo 6 tornillos de titanio. Segun en el bloque tu dices que se tiene que hacer fisioterapia yo he hecho muy poco. Puedo hacer fisioterapia todavia me ayudaria a recuperar musculo tengo 63 años. Gracias me podrias dar respuesta. Muchisimas gracias.
Jandy, claro que puedes hacer Fisioterapia te va ayudar mucho.
Doctor . Bendiciones para ud. Mi esposo tiene una retrolistesis por traumatismo. Sufre dolo lumbar y sensación de hormigueo e hipersensibilidad en las piernas, que no lo deja dormir. Se le ve el huesito salido en la espalda. El es muy activo a pesar de todo pero se le ha incrementado el dolor sobre cuando esta en reposo, por la noche. Por favor que ejercicios de terapia le puede reconendar para su condición. Algo que le ayude. A él le da miedo operarse tiene 63 años.
Hola buenos días, me diagnosticaron retrolistesis en L5, grado 3, hay algún tipo de tratamiento u operación para tratar el problema?
haremos un video esta semana
Hola ! Es la primera vez que veo un vídeo tuyo, me haz aclarado muchas dudas. Quiero preguntarte, ojalá me contestes, si es lo mismo retrolistesis y espondolistesis y si se puede hacer zumba en cualquiera de los casos. Gracias de antemano.
Es lo.mismo. Se puede pero no debes
@@alexsilvacomovivirsindolor gracias por dar respuesta a mis preguntas. Infinitas bendiciones.
Por qué no me puedo sentar si es grado 1?
@@irmadiaz2285 yo tengo grado 1 también y se me entume una pierna.
Hola Alex me gusto mucho tu explicasion gracias
Mira yo Tengo una prefunta me hice una resonancia magnetica y me dijieron que Tengo cronica bilateral spondylolysis en L5 con grado 2 y anterolisthesis en L5-s1 media 1.1 cm grado 1retrolistesis en L4-L5 . Que topo de ejercicios podria hacer ?
Debes ir a fisioterapia para que te den un plan de ESTABILIZACIÓN
Dr muchas gracias , fue de mucha ayuda
Gracias a Ud. por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Muy bien Alex por fin aclaras el tema pero eso de las retrolisyesis de tercer grado pues son los Quiroprácticos que dan el tratamiento adecuado Sin cirugía son operación por favor oriente bien los Quiroprácticos es la solución sin sirugia.
Gracias por su aporte
Hola desde México. Entreno con pesas y tengo Retrolistesis en L5-S1 grado 1 SIN DOLOR ni molestias. Puedo seguir entrenando? Bajo los pesos? Me gusta hacer pesos muertos, press de pierna en máquina a 45° pesadas. Encogimientos para trapecios con barra al frente y detras y mancuernas a los lados, pienso dejar los de barra, puedo hacerlos con mancuernas? Que piensa de las sentadillas con barra libre? El ejercicio es parte de mi vida tanto física como emocionalmente. Espero pueda despejar estas inquietudes. Fui al quiropráctico porque tengo artrosis cervical y tampoco hay dolor. Rectifique la columna cervicam quizás por mala postura o las sentadillas con barra. Tengo 59 años. Mil gracias de nuevo.
Gracias por preguntar, lamentablemente para una listesis, la carga de peso lo incrementa y puede llegar aun grado 2 o 3, sin embargo, es una decisión que debe tomar para evitar lesionarse más.
@juandepardaillan6714 cómo te ha ido? Yo estoy en la misma situación que tú y en lo que me he informado hay muchas limitaciones en cuanto ejercicio. He dejado de entrenar pesado y me causa mucha tristeza no hacer lo que me gusta.
Hola.mi pregunta es si tengo grado 1 es de rehabilitacion o es de operacion para recobrar mi salud tengo cierta debilidad en las piernas q me desequilibran por ratos para caminar. No puedo y me cuido de cargar peso mayor a 5 kilos lo evito. Cargo maximo 3k xq no puedo caminar bien al llevar cierto peso
Si la limita mucho debe ir para que la evalúen. Gracias por escribirme y ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo con más personas.
@@alexsilvacomovivirsindolorya fui evaluada me quieren operar Pero he leído mucho de q puedo hacer rehabilitación ya q es grado uno y no me limita yo puedo hacer mis cosas solo e para caminar me desequilibrio yo tengo exámenes como placas.resinancia y tomografía y me está pinzando un nervio en L5 S1. No me han hecho ninguna terapia ni rehabilitación por eso quisiera probar para ver si así no voy a cirugía
Hola Álex bendiciones desde Venezuela. Gracias por el vídeo tengo una retrolistesis grado 1, en la cervical C3, C4 diagnosticada hace 2 años, estuve en fisioterapia por unos 6 meses una vez a la semana, mejore en ese tiempo, pero por razones económicas no pude continuar con las terapias. Hoy en día se me han presentado mareos ( vértigos) constantes y dolores en las piernas, también presento hormigueos d vez en cuando en las manos. Mi pregunta es lo d los mareos es por causa d la misma retrolistesis y los Hormigueos? Gracias por tus consejos, seguiré realizando ejercicios q me ayuden a mejorar el dolor q son bastante fuertes. Saludos y bendiciones 🙏
ok, pero debiste aprenderte los ejercicios con eso si lo haces en casa es suficiente. igual grabar unos videos
Si voy a tener q hacerlos en casa lo q pueda recordar. Pero si puedes porfa enviar por medio d videos para este problema. Me preocupa mucho los mareos es debido a la retrolistesis?
Hola buenas tardes desde chorrillos Lima Perú soy operada de hernia lumbar L4L5 con caja de titanio y 4 pernos, unieron las dos vertebras ,sin embargo yo sigo con mucho dolor 😢 tomo medicamentos mas inyecciones .... Ahora me sacaron un a RM y me dicen que tengo listesis . La verdad no sé qué es espero si con su ayuda pueda mejorar ayúdeme por favor que puedo hacer
pero si la operaron por que ahora tiene listesis?
Este es el whatsapp +51 944 416 561
Doctor hace 20 días me operaron , tenia espondilosis y espondilolistesis y Tambn el disco destrozado y estaba oprimiendo la raíz de un nervio me duele muchísimo la pierna izquierda y obvio la columna cuando me acuesto no puedo estar de ninguna manera por más de 40 minutos q ejercicios puedo hacer para ese dolor 😭 muchas gracias desde colombia
Esta semana hare un video para casos como los tuyos el viernes lanzamos el video. por lo pronto. echada boca arriba mueve tu pie hacia arriba y abajo
Buenas noches, gracias por su información, cuál es la mejor forma para dormir con una listesis?
Rn posición de costado
Doctor en el examen de columna cervical dice discreta retrolistsis. El dolor lo tengo en el cuello en la parte derecha sintomas como vértigos y ansiedad . Mi pregunta que tan negativo es este resultado gracias.
No es tan malo debes tratarte con fisioterapia
Alex muchas gracias explicación clara bendiciones desde Perú
Gracias
Hago ejercicios levantando pesas desde muy joven. Hace 1 mes me dijeron que tengo minima retrolistesis. Fui al medico inicialmente porque me daba un jalon la parte baja de la espalda cuando pisaba, pero rara vez me pasaba, solo a veces. Seguí haciendo ejercicios y ahora tengo dolor más frecuente en la parte baja de la espalda.
Me siento sin esperanza y muy mal. No me veo sin hacer ejercicios, es parte de mi vida. Tengo miedo que todo empeore. Deme su consejo por favor, no sé que hacer.
Aun no me llega el referimiento del medico para la fisioterapia.
Gracias de antemano!
Lo ideal es que la listesis no aumente. para eso debes tener potente tu espalda y abdominales. asi que a trabajar duro
Saludos disculpa seguiste entrenando ami me acaban de diagnosticar y tampoco quiero dejar de entrenar pero el dolor es fuerte
Hola, como vas? Tengo grado 1 y estoy con kine, también no quiero dejar el deporte... tengo 26 años
@@cristianjacome7517 hola! Descansé cómo 2 semanas y empecé con un poco menos de peso. Seguí entrenando con sobrecarga progresiva, empecé a entrenar para fortalecer mi core (algo que nunca hacía), también ejercicios para fortalecer la lumbar, los ejercicios también perfeccioné mucho más mi técnica y sorpresivamente ya no tengo dolores de espalda baja (que fue la razón por la que me hice el x-ray). Me siento muy bien ya realmente, gracias a Dios. Nunca pude ir a la fisioterapia. También cambié a un calzado plano para levantar pesas, y ha sido más cómodo.
@@sashadanae7120 hola! Descansé cómo 2 semanas y empecé con un poco menos de peso. Seguí entrenando con sobrecarga progresiva, empecé a entrenar para fortalecer mi core (algo que nunca hacía), también ejercicios para fortalecer la lumbar, los ejercicios también perfeccioné mucho más mi técnica y sorpresivamente ya no tengo dolores de espalda baja (que fue la razón por la que me hice el x-ray). Me siento muy bien ya realmente, gracias a Dios. Nunca pude ir a la fisioterapia. También cambié a un calzado plano para levantar pesas, y ha sido más cómodo.
Buen Día Alex ....mucho gusto gusto y gracias x informarnos...me diagnosticaron una Retrolistesis grado 1 entre L2 y L3...hay cura o alivio para mi afección.?.tengo dolor y falta de movilidad...
Mira grado uno es leve, no hay cura salvo cirugía, pero como es leve debes evitar que pase a un grado 2 y eso es con ejercicios, en el canal tenemos ejercicios para ello. síguelo y compártelo. Saludos
Baja de peso y ejercicio adecuado
Quisiera mandarle mi radiografía y mi RMI, algún tipo de medio, quizás Watsap, messenger u otros, tengo problemas para caminar, cada 200 metros se me adormece la pierna derecha, una parte de la base de mi pie, en el centro del glúteo, me paro unos segundos y me pasa, no tengo dolor. No se que ejercicios hacer por favor ayúdeme, no soy de la idea de operación , 🙏🤗
De donde nos escribe
Dr Alex Silva en qué país está es muy interesante porfavor
Perú
Muchas gracias por sus explicaciones. Me han aclarado muchas dudas. Pero me queda la de saber cuáles son exactamente los ejercicios convenientes. Sería posible que nos facilitara un vídeo con especificación de los mismos? Nuevamente mi agradecimiento
Anotado esta emana haremos el video, suscríbase al canal para que le llegue el video
acá están los ejercicios 👉👉 th-cam.com/video/neC5j3xDqcI/w-d-xo.html
Hola me gustaría que hablara sobre retrolistesis cervical gracias 😇🙏
Anotado
Doc que significa vertebras y estructuras del arco posterior normales? Eso dice mi diagnostico de rayos x
Que las vertebras están bien, arco posterior es la parte de atrás de las vertebras, osea que no hay nada aparentemente
Muchas gracias por el video, hace mucho buscaba una explicación clara y por fin aquí la encuentro. Tengo dos dudas que tal vez me ayudes a resolver, yo tengo retrolistesis grado 2-3 de L5-S1 hace unos 3 años, tengo 30 años... Había tenido muy pocos síntomas, pero hace un par de meses (tal vez por la cuarentena y la reducción de movimiento que implica) he comenzado a sentir mayor dolor en la cadera. En el video se menciona que es recomendable hacer ejercicios para fijar ¿Cómo puedo acceder a algún video o material que me indique cómo hacerlo desde casa? Y lo otro es que, tengo sobrepeso y quisiera bajar para reducir el riesgo ¿hay alguna rutina recomendada de ejercicio que no empeore la situación? De nuevo muchas gracias!
Si la hay voy a trabajar en un video para ello. Y baje de peso si o si. Eso va ayudar
@@alexsilvacomovivirsindolor muchas gracias, estaré atento. Saludos!
@@alexsilvacomovivirsindolor yo tambien necesito ese video de ejercicios para que los haga mi esposo el tiene retrolistesis 50% y sufre de dolor e hipersensibilidad en las piernas por las noches que no le deja dormir tranquilo. Dios lo bendiga y esperamos su ayuda.
@@alexsilvacomovivirsindolor nota: La retrolistesis de mi esposo es grado 2 creo, del 50%
Hola, encontraste alguna mejoría?
Me diagnosticaron retrolistesis grado1 en c5/c6. Puedo montar a caballo?? Solo paseos
Si con faja podrías
Le diagnosticaron a un familiar RETROLISTESIS en la L5 Y S1 y discopatia grado 2 hace tres años. Que ejercicios debería hacer Dr. Y donde podemos ubicarlo para ir a cosulta. Y saber si tiene cura. Gracias.
Ejercicios de estabilización
Hola, buenas tardes, tengo diagnóstico de Retrolistesis grado 1 de T12 sobre L1 y acentuación de Lordosis Lumbar, que tipo de ejercicios cree que son convenientes para mi?
Me gustó bastante como explica, actualmente voy a aerobics, cree conveniente que deje de hacer abdominales?
cambia por plank para tus abdominales
Muchas gracias doctor, quisiera saber si tiene algún vídeo de ejercicios de retrolistesis grado 1
Para que parte de la columna lumbar o cervical
Buen video dr. Es necesario usar faja lumbar Toda la vida?
Solo debes usar para cosas de mucho trajín o peso
@@alexsilvacomovivirsindolor gracias!! Cuando se tiene en primeer grado retrolistesis en zona lumbar, se puede realizar natación?
Dr me entere que tengo retrolistesis l5 s1. Usted de donde es ?? Necesito un buen tratamiento por favor
Estamos en Perú. A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am
Por favor me gustaria que me envie un link de un video de ejercicios de terapia de rehabilitacion y /o masajes que puedan coadyubar en su condición. Le agradezco de todo corazón. Un saludo y un abrazo fuerte desde Venezuela 🙏😘
esta semana trabajamos un video
@@alexsilvacomovivirsindolor gracias Dios lo bendiga. Lo esperamos con ansias ya que es de mucha necesidad para los pacientes con listesis o retrolistesis , en el caso de mi esposo. Muy agradecida🙏🙏
Buenas días hoy 27/08/23... Con mucha preocupacion pues una persona con mucha actividad😢😢 resulta q desde este año senti un tremendo y profundo dolor de la parte baja de la Espalda.. Cintura... Tube 3 espisodios muy doloroso, muy, muy dolorosos.. Asi q me fui al Neurocirujano para acerme una R. M de la columna.... Y hay mucho de lo que usted esta hablandonos yo tuve una caida hace 12 años y tuve fractura y luxada de COXIS... 😢Y CREO ESA ES LA RAZÓN LE HABLO DESDE PERÚ - AREQUIPA COMO ME CONTACTO CON USTEDES GRACIAS
Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn
Hola doctor buen día yo tengo ese problema L5 y L4 desviación y me comprimía mucho mi nervio p en el seguro me dijeron k operación no me mandó a terapia p yo estoy haciendo fisioterapia y me está llendo muy bien y he bajado de peso y también eso me a ayudado y no pienso operarme y seguir k mis terapias y me pongo una faja lumbar k imanes y seguir cuidándome y k dios lo bendiga le mando msj dsd San Juan del Río qro lluvia d bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Bendiciones también, comparta el canal con sus conocidos
Vas a sanarte persevera
Porfavor Alex envia videos de ejercicios para la retrolistesis, yo te escribí hace unos minutos. Estoy con mareos (vértigos constantes) dolor en la cervical C3, C4, también a nivel lumbar a veces, hormigueos en la manos, dolor en las piernas, la mayoría d las veces el dolor se me pasa d un costado lado izquierdo en las costillas y me afecta la mitad d la columna. Estuve 6 meses con fisioterapia pero por razones económicas no pude continuar. Porfavor sería bueno q por medio d un vídeo nos digas los ejercicios adecuados para así aplicarlo en casa y mejorar, gracias d antemano saludos y bendiciones desde Venezuela ❤🇻🇪🙏
Programare un video de ello
@@alexsilvacomovivirsindolor gracias estaré al pendiente saludos cordiales desde Venezuela 🇻🇪🙏
Mí caso muy parecido al suyo🥺
Buenas tardes , le escribo de mexico ,tengo 38 años me operaron hace un mes y medio por que tenia un 60% de desplazamiento me realizaron instrumentacion de L4L5S1+reseccion de arco posterior de L5 , me costo mucho levantarme pues habia quedado con un dolor de pierna el cual con los dias ha ido desapareciendo , pero ahora tengo mucho dolor de cintura al despertar el cual me cuesta mucho levantarme , hoy tuve mi primer revicion pues ya me dio de alta el doctor y dijo k ese dolor era noralmar y que iria desapareciendo con el tiempo , eso es verdad? Y que tipo de ejercicios me recomienda usted para ir desapareciendo ese dolor , y quisiera saber si de ahora en adelante podre tener una vida normal😢
El dolor de cintura puede mejorar, me dices de que lugar de México me escribes. Saludos.
Gracias mi e ayudaste muchísimo bendiciones ,
Gracias por estar allí, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el video.
Hola Alex si tengo anterolistesis grado 1 de L4sobre L 5.
Y retrolistesis de L5 sobre S1 grado 1 que ejercicios de fisioterapia debo hacer? Ya tienes algún video? Porfavor
Muchas gracias !!!
Si ya tenemos esos videos en el canal
Coo lo puedo buscar? Lo que he visto uno se contrapone al otro.
Muchas gracias, excelente contenido.
Hola! Tengo dos vertebras dorsal unidas, una vertebra lumbar unida, con retrolistesis grado 1, artrosis, osteoporosis lumbar, sacroilitis, he mejorado con kinesiología ya que no me podía sentar ni estar mucho tiempo de pie, mi pregunta es acerca de ese ejercicio de flexión hacia delante el cual lo he realizado y si aparece el dolor, tampoco puedo dormir de costado, será que no estoy bien orientada?
Pues si tienes un Fisioterapeuta creo que debes seguir sus pautas. si te va bien debes seguir
Doctor buenos días
Eh visto su programa
Quiero saber donde se encuentra para acer consulta personal
Estoy en Perú
Buen vídeo! Es posible jugar volleyball con una retrolistesis ligera?
si puedes el tema es que no debes, depende del grado de listesis.
Se puede hacer bicicleta estática si tienes listesis
Si puedes, no debes. Gracias a Ud. por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.
Hola doctor, me diagnosticaron Retrolistesis L1-L2,L2-L3,L3-L4,L4-L5,L5-S1 en grado 1 "discreta lateralizacion del ejer vértebral hacía la izquierda ángulo 4°,incipiente ¿Es grave?,
El grado I, no es grave pero debes hacer algo para que pase a un grado II
@@alexsilvacomovivirsindolor cómo para Dios nada es imposible Yo le creo a dios y Dios ha puesto los médicos aquí en esta tierra como dice que o sea la cuarta la cuarta etapa la quinta o sea es para cirugía
Hola, puedo hacer sentadillas ? como hacerlas? que ejercicios o maquinas puedo hacer en un gym? gracias por la ayuda de antemano
Javier tienes alguna lesión previa?. si no la tienes puedes hacer sin Problema
Tengo retrolistesis nivel 1 l5 s1 protrusión en el mismo disco
Buen dia !!
Como saber el grado de la Retrolistesis ?
Gracias
Haremos un video de ello. A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am
Excelente tu explicación...muy didáctica!!. Acabo de comprender mi diagnóstico: discopatias multiples con retrolistesis en l 2 y l 3. Me duele exactamente lo que señalas en otro video...las rodillas y la pierna. Me gustaria saber como se determina el grado y su gravedad o incapacidad. Soy docente de nivel infantil aun en funcion y me preocupa lo cada vez mas invalidante que es.
Dr y porque dicen algunos fisioterapeutas q podríamos practicar fulbito con faja lumbar y el voley por qué no? . Temiendo retrolistesis. Gracias. Dr.
el vóley saltas mucho y eso puede empeorar el problema
Muchas. Gracias dr por su amable respuesta
Buenas tardes yo tengo retrolistesis C 6. C5. Grado uno que no debo de Aser o se puede revertir ese daño
Respondí en video
Lic, gracias por su explicación, en este vídeo ud dice que la retrolistesis, se trata con tres cosas: desinflamar la zona, estabilizar con el fortalecimiento de músculos para dar una buena faja lumbar o si aún no se puede usar una faja lumbar
Y la tercera,cual sería?
Perdón, para dar una buena faja muscular , y si hay mucho dolor usar una faja lumbar
si debes usar faja lumbar. durante el día o actividades fuertes
@@alexsilvacomovivirsindolor Doc, se puede corrector de postura? sirve para lo mismo?
Buenos días doctor, mi nombre es Nancy, tengo retrolistesis en L1 grado 3, que ejercicios me recomienda que me ayuden a fortalecer la espalda, abdominales y glúteos.
Gracias
esta semana haremos un video
Hola doctor, se puede hacer Yoga?
Si se puede, con algunos cuidados, mejor que te oriente un fisioterapeuta
Dr buenos días tardes o noches ! Me diagnosticaron retrolistesis en la región sacro , es recomendable ir con un quiropráctico?
Nooooooo, si mueven más esa vertebra te vas a poner peor
@@alexsilvacomovivirsindolor fui con uno y me empezó más el dolor. En la radiografía salió que tenía retrolistesis grado I en L1- L5 (¿Aún tengo solución o ya es un dolor crónico?)
Gracias, me sirvió mucho
De nada!, comparta con amigoos
Y cuales serian los ekercicios para retrolistesis cervical c5 c6
Vamos hacer un video con ello
Hola doctor ...la cirugía de listecis es de alto riesgo ????
Marcía, hoy en día, no he visto muchas complicaciones por estas cirugías, pero debes buscar al médico adecuado.
Doctor gracias por su ayuda una pregunta la retrolistesis grado 1 puede tratarlo un traumatologo
Buen día, eso lo trata un Fisioterapeuta. El traumatologo le va ayudar solo con la medicación, pero el que debe orientarlo es un Fisioterapeuta.
Hola buenas noches,sufro de EspondiloArtrosis dejenerativa, con discopatia L4-L5 L5-S1 , tengo 56 años, comentas que las manipulaciones con el quiropracrico no van aservir, tengo cita el próximo 18 de mayo 2023 , con el especialista en trauma y ortopedia!!! Pediré su mejor opinion para mi caso!!! Gracias por tú valiosa información!!! Saludos
Lo que debes hacer y te van a mandar en tu consulta del 18, es fisioterapia, eso es lo que debes hacer
Doctor, ¿se debe hacer natación en retrolistesis grado 1? , si se hace ¿qué estilos de natación se debe hacer?
Hola doctor, tengo retrolistesis grado I en L5-S1, puedo seguir haciendo mis rutinas de gimnasio? Obviamente quiero fortalecer mucho mejor la faja lumbar antes de continuarlos si esque puedo
Si pero deben orientarte que no debes hacer
@@alexsilvacomovivirsindolor Doctor cuando usted dice que la fisioterapia funciona en el grado 1, quiere decir que se recupera la posición de la vértebra?. No me quedó claro ahí.
Hola buenas noches mi problema de columna es de grado 1del cuerpo vertebral de L5sobre s1linea de gravedad lumbar conservada usted me puede explicar que tan grave es la verdad no me queda muy claro
de grado 1, es leve, pero debe evitar que pase a un grado 2
@@alexsilvacomovivirsindolor Muchas gracias le agradezco su información que tenga usted buen día saludos desde el estado de Hidalgo
Hola, tengo escoliosis y retrolistesis L5 S1 y lumbalgia.. me acabo de enterar que estoy embarazada... Cómo me afectara
Vas a tener dolor, trata de no trajinar
Excelente información!!
Ok, vamos a trabajar algunos ejercicios
Gracias Ariel por tu información
Gracias María
Doctor buenos días porfa la dirección me podría mandar
Yo tengo lestecis pero no Sr que grado los médicos me dicen que tengo q operarme
Pues se adormecen las dos piernas
Pere el que duele más es la derecha
Antes de operarme quería consultar a usted
Ya tengo
Resonancia tomografía dencetometria y rayos x
Por fabor dígame como le ubicó.
Quizá tenga tratamiento
Tengo miedo ala operación
Muchas gracias
+51944416561, acá puede comunicarse
Buen dia! excelente!
Hola, muchas gracias
Buenas tardes soy de Honduras tengo retrolitiasis grado 2 . Puedo hacer yoga ?
Te contesto en Video. Saludos
Buen día doctor . Mi hermano tiene retrolistesis en columna cervical . En agosto del año pasado tuvo un accidente automovilístico. Quedando en coma 2 meses. Ya Puede utilizar almhoda para dormir? Esta subiendo de kilos eso le afectaría ? Aún no ha entrado al centro de rehabilitación recien el mes q viene .
sabes que grado de listesis tiene para ayudarte. gracias
Doc fui diagnosticado con retrolistesis grado 1 en la L5-S1, voy al gimnasio desde hace más de un año y medio, quile ejercicios me recomienda evitar en el gimnasio?
También me gustaría saber que ejercicios evitar
No debes hacer ningún ejercicio que implique flexionar tu tronco o agacharte don peso, y ejercicios mejor acostado. hare un video con la respuesta
A mi tanbien me diagnosticaron L4 y S1 y me dolor algunas veces
Cuales son los ejercicios para la retrolitesis
Aca en el canal tenemos el video. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.
Doctor, recién fui diagnosticada con retolistosis cervical en c3 y c4 debo hacer resonancia para ver el grado pero mientras deseo saber más del tema, cómo puedo dormir y que ejercicios puedo hacer? Gracias
Duerme de costado, voy hacer un video de ello, atenta
Doctor..hace mucho ud hiso este video..pero hoy es q lo veo..tengo problemas de mi espalda baja hace alrededor de 15 años..vivo en estados unidos y soy cubano..hace un mes fuy a México y me hice un estudio en mi espalda.y dio como resultado eso que usted acaba de explicar en grado lV ..entonces lo envié a cuba y lo vio un ortopédico amigo de la familia y me mandó a decir q no pensara en operarme q es muy peligroso. Y al escucharlo a usted.y de la forma en que yo trabajo...tengo dolores a toda hora del día..quería preguntarle si es q puede responderme..que me aconseja ..
Fernando una retrolistesis mayor a grado 3, no se resuelve con terapias, pero primero debes probar con Fisioterapia
Dr. Yo estuve cargando mucho peso todos los días hubo un momento que sentí dolor muy fuerte. En mi espalda .me saqué radiografía y me diasnostico fue Retrolistesis mínimo grado 1, eso fue lo que me ocasionó porfa digamelo, gracias
Si debes cuidar se no pase a grado dos, busca una fisioterapia y que te hagan estabilización lumbar
Buenos días Alex saludos de México ha sido muy interesante porque me detectaron grado 1
Excelente
Gracias como le puedo enviar mi columna por lo que veo estoy mal
debajo delos videos hay un link de whatsapp
Hola doctor me isiron una resonancia de columna lumbar .tengo Retrolistesis leve me dijo el doctor q tengo q operarme .hay otra forma de tratarlo de principio.q riesgo hay de una prótesis puede uno llevar una vida normal.
de pende que grado es, cuéntame más
@@alexsilvacomovivirsindolor Hola doctor le escribo la conclusión del informe. RETROLISTES LEVE L3 L4
L4 L5 abombamiento discal circunferencial y signos de hipertrofia facetaria. Condicionan signos de estenosis moderada de los recesos laterales y foramenes de conjunción. Acorrelacionar clínica mente posible radiculopatia comprensiva. Doctor eso fue la conclusión de la resonancia.
Hago aerobics, puedo seguir con mis ejercicios?
Si se puede, puedes usar una faja para el ejercicio
Buenas señor yo tengo una leve retrolistesis y tengo que bajar de pero tiene alguna dieta en especial para hacer es que no tengo el dinero para pagar una nutricionista para que me recomienda en especial
Buen día. no soy especialista en nutrición, pero puedo darte algunos tips: quieta el pan de tu dieta, no comas carbohidratos en las noches, en el almuerzo mucha verdura en vez de arroz . esto te va ayudar mucho. y haz ejercicio todos los días, mínimo 30 minutos
Hola tengo desgaste de discos me salio una ernia discal en la última vértebra y se me desfaso poquito el coxis al prinsipio me dolía mucho la pierna ya no e trabajado ya casi no me duele siento el chamorro adormecido asta la punta de los pies y camino y me duele también parte de la nalga tengo que operarme
No entendí que se te desfaso al coxis, cuéntame un poco más, pero antes de operación deben hacerte fisioterapia. dime de que país nos escribes
Hola doctor muchísimas gracias , tengo retro Lis tesis escoliosis y esclerosis imtrrfacetaria muchas gracias Dios lo bendiga eres maravilloso quiero ti fireccion estoy en Cali colombia . Cuídate mucho
Muchas gracias estoy en Perú pero cualquier duda estamos para ayudarle
He visto 4 videos de retrolistesis y solo habla de que no hay que hacer y que SI se puede hacer que ejercicios
Si hay videos en el canal. Gracias por escribir ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.
Buenas días, tengo retrolistosis grado 1 en L4 me gustaría que enseñaran a hacer ejercicios. No encuentro muchos ejercicios para la retrolistosis entonces me gustarían los ejercicios.
haremos los ejercicio esta semana
@@alexsilvacomovivirsindolordonde estan esos ejercixios
Dr según rx del año 2019 tengo retrolistesi grado 1 en esa época, ahora tengo mucho dolor de día y noche y a veces siento un corrientaso de lado a lado y me toca quedarme quieta , yo puedo salir a caminar
Primero averigua que la listesis este en otro nivel, y si te gusta caminar inténtalo con faja. me comentas. saludos.
Me interesa pero tanto anuncios como que es novelas
Gracias, los anuncios no lo colocamos nosotros. Un día bendecido
Bnas tardes, mi pregunta es donde atiende ud sus consultas mi doctor. Soy de Ecuador
Gracias estoy en Perú
@@alexsilvacomovivirsindolor en que parte de Perú dr? soy de Lima.
Muchas gracias, excelente información!
De nada!
Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al +51944416561
Una pregunta DR. Soy un adolescente de 16 años y tengo hipercifocis , mi pregunta es si podré volver a la normalidad como cualquier otra persona?? Tengo la columna encorvada y cuando trato de pararme derecho de me nota una joroba y mucho pecho.
Espero tu respuesta , gracias.
Si puedes mejorar solo debes hacer Fisioterapia mandame algunas fotos de lo que mensionas para ver como ayudarte
Hola doctor la verdad soy muy nueva con esto de la retrolistesis tengo L3/L4 eso seria grado I? Y si llegara a aliviar ese dolor podría volver a bailar y mover las caderas, es que cuando las muevo siento como el. Hueso cruge con el otro
Ese sonido es por que la vertebra esta inestable, debes fortalecer bastante la zona lumbar par que no tengas problemas más adelante. Saludos
HOLA ALEX QUISIERA QUE HICIERA UN VIDEO SOBRE LA ANTEROLISTESIS GRADO 3 DE L5 S1. LO QUE SE DEBE Y NO SE DEBE HACER. Y EJERCICIOS RECOMENDADOS.
GRACIAS.
LO he anotado. Saludos