Mi Problema con la Técnica Pomodoro

¿Cuál es tu método de estudio? ¿Usas Pomodoro?
Una alternativa viable puede ser Flowmodoro, que combina las ventajas de la técnica Pomodoro, priorizando el estado de enfoque.
Lee más conexiones como esta en mi Newsletter 🗞️
➡️cogni-vivo.beehiiv.com/subscribe
Empieza tu Newsletter con beehiiv
➡️www.beehiiv.com?via=257088
Mis Redes:
- / cogni.vivo
- / cogni.vivo
----
0:00 Intro - ¿Qué es Pomodoro?
0:57 Cuál es la idea de la técnica
1:32 El primer problema
2:40 Segundo problema
4:33 Flowmodoro
5:06 ¿Cuál técnica es mejor?
5:40 Usos y escenarios
#Aprendizaje #conocimiento #pomodoro #fllowmodoro

[@art_strid]

MUY BIEN EXPLICADO ... GRACIAS

[@Nassaug]

Un gran video

[@Pepalamarrana]

Dude, sigue haciendo videos. Tu acento le da el toque
Haz un video de como entrar en el estado de flow

[@cogni-vivo]

Muchas gracias :)
y voy a preparar ese video 🫡

[@BlueSnakeOfic]

good video mano, yo le agregaría que en los casos de que tú sabes que entras en el flow, no es necesario hacer un tiempo de descanso, prolongado, si no que cuando ya te sientas desconcentrado o pensando en más cosas a parte de lo que estás haciendo, parar y ponerte ahí si un descanso, ya que hay veces donde, o el flow es mas largo, o el descanso muy prolongado imposibilita tus ganas de entrar al nuevo flow. (Teniendo en cuenta igual que el flow demora en llegar)

[@cogni-vivo]

Es cierto, la clave está en darle prioridad al estado de flow hasta que nuestra concentración baje más del 50% que en mi experiencia está entre los 60 a 90 minutos, ahí si diría que es necesario descansar.
También es cierto que si extendemos mucho el descanso, nos va a costar más retomar el trabajo, por lo que es un dilema saber cuánto descansar jaja.
En mi caso son unos 90 minutos de estado de foco, seguido de 15 minutos de descanso y luego otros 60 minutos de trabajo. Y como máximo 2 bloques así en el día.
Gracias por tu apreciación, mantente enfocado!