Jak odstawić SŁODYCZE ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2022
- Jak odzwyczaić się od nadmiaru cukru i słodkich przekąsek? Naszym gościem Izabela Gandecka, dietetyczka kliniczna, ekspertka programu DietFree.
#detoks #cukier #uzależnienie #słodycze
Obejrzyj koniecznie. Daj łapkę w górę 👍
Subskrybuj ❤️ / silvertvpl
--------------------------------------------------------------------------------
SILVER TV ▶️ www.silvertv.pl
---------------------------------------------------------------------------------
BLOG MĄDRA BABCIA 🌐 www.madrababcia.pl
---------------------------------------------------------------------------------
FACEBOOK MĄDRA BABCIA ⭐️ / madrababcia
---------------------------------------------------------------------------------
Takie niewinne pytanie: „ Czy naprawdę w Polsce nie ma dietetyczek i dietetyków 50+??” Ludzi, którzy przeżyli na własnej skórze jakieś problemy dietetyczne np. zmiany hormonalne, obniżenie metabolizmu związane z wiekiem, ciąże, menopauzę itp. „przyjemności”. Jak patrzę na tę przemiłą panienkę, to myślę sobie, że w jej wieku nie miałam żadnych problemów z tuszą i żadnych problemów dietetycznych i zapewne też mogłabym wtedy udzielać „światłych” rad innym, nieco starszym biedakom, którzy przeszli w/w przeżycia i pouczać ich, jak mają zadbać o swoje odżywianie.
Dla tych walczących z nadwagą. Mam 62 lata. Do odchudzania zabrałam się po tym jak usłyszałam o sobie "...ta gruba krowa....".Byłam przed 40 stka. Odrzuciłam słodycze sklepowe i ciasta i ciasteczka. Nie przeliczałam kalorii ani składników. Jadłam normalnie to co reszta rodziny. Sztywno trzymałam się jednego- Jedzenie do 17godziny. Do trzech miesięcy nic się nie działo. Albo nie wiele. Zauważyłam że mam coraz mniejsze potrzeby obrzerania się. Jadłam do syta. I udało się ze 110 kilogramów zeszłam na 70. Obecnie zjem ciasto upieczone przez siebie, konfitury własnej roboty itp. Jest ok.
wow super :) ja to uzależniona jestem od czekolady
@St S, Piękna historia, zakończona happy endem. Wielkie gratulacje. Utrzymujesz tę wagę prawie 20 lat? Bez problemu? Nie było jojo? Jaki miałaś sposób na chudniecie? U mnie na razie bez szczęśliwego zakończenia. Jestem tam, gdzie Ty zaczynałaś.
Ja jak zachorowałam na raka od razu zrezygnowałam z słodyczy 😅
Q
Czyli stosowała Pani post przerywany często zalecany przez dietetyków
Doszłam do 8 minuty i zrezygnowałam ze słuchania 🥱
Podziwiam, że ta długo :). Panna nie mówi nic ciekawego.
Moja dietetyk mówi że syrop z agawy jest tak rafinowany ze jest tak samo szkodliwy jak biały cukier - ja nie stosuje a jeżeli już coś w domu piekę to używam zwykłego cukru , te wszystkie chemiczne zamienniki to jedna wielka ściema . Mam 54 lata wazę 60kg i mam hasimoto i nie popadam w te nowinki . Moja mądra pani dietetyk pozwoliła mi zdobyć świadomość i jem wszystko oprócz słodyczy ze sklepu i mam się świetnie i moja tarczyca także , zeszłam z letrox 100 na 25 ! 👍😊 tak już 17 lat .
Racja, super!
erytrytol nie podnosi glukozy a stewia nawet ja obniza wiec mozna od czasu do czasu sobie slodzic kawe, herbate
@@marekgiedyk512 nie słodzę niczego i na szczęście nie mam problemu z cukrzycą . Pozdrawiam
@@lucyna196 gratuluję niech Pani uważa jeszcze na chleby i makarony to jest jedzenie dla aktywnych kolarzy ale nawet oni mają problemy po karierze
@@marekgiedyk512 wiem wiem węglowodany omijam szerokim łukiem 😊
Kiedys wytrzymalam bez slodyczy 3 miesiace . Czulam sie swietnie ,mialam energię i schudlam.
Ale nagle poczulam taką ochotę na slodycze, akurat byl to czas swiateczny że już nie umialam sie opanować.
Jedynym sposobem na niejedzenie slodyczy to nie kupować i nie piec ciast.Ale majac dom otwary i nie mieć czym poczestowac gosci to sie zle z tym czuję.Kolo sie sie zamyka.😒 Pozdrawiam.
Zawsze z ignorancją mijam regały ze słodyczami. I zawsze tak było. Mam cały pięciolitrowy pojemnik jednorazowych paczuszek cukru, które są podawane w restauracji. Zabierałam je z sobą. Z tych małych paczuszek uzbierało się masakrycznie mnóstwo. Tyle zjadłabym w ciągu pół roku no może ośmiu miesięcy, tylko spozytego z kawą czy herbatą. Taki pojemnik przypomina mi ile zjadłabym cukru tylko w gorącym napoju.
Pozdrawiam serdecznie 🥰
Dlaczego nikt nie wspomina o zachowywaniu 16 godzinnej przerwy w jedzeniu między ostatnim posiłkiem w danym dniu a pierwszym posiłkiem w następnym? (Czyli jemy przez osiem godzin w ciągu dnia i potem przerwa 16 godzin.) To bardzo skuteczne w ograniczaniu apetytu na cokolwiek.
Ja półtora roku temu zaczęłam stosować tę przerwę 16-godzinną. Sądzę , że właśnie dzięki temu, mimo, że nadal miałam pełną szufladę batoników, wafelków, chałwy, żelków, którymi wcześniej nałogowo się "zażerałam", po postanowieniu, że odrzucam cukier i słodycze bezboleśnie od razu je odstawiłam. Gdy odruchowo, zwłaszcza wieczorami, sięgałam do tej szuflady, szłam do kuchni sypałam sobie szczyptę soli do wnętrza dłoni i zlizywałam ją "jęzorem" . W ustach wydzielało się dużo śliny, co niwelowało chcicę na słodycze i to wystarczyło.
Dzięki tej metodzie 16 godzin niejedzenia na dobę i tylko 8- godzinne okno żywieniowe oraz diecie keto( zgodnie ze wskazówkami lekarzy braci Rodzeń) wyleczyłam problemy żołądkowo- jelitowe oraz znikły problemy z hemoroidami.
Jestem od 25 listopada na Low Carb czyli ograniczam węglowodany i cukry czuję się świetnie, jestem naprawdę aktywniejsza i do tego schudłam nie dużo bo 3,5 Kilo ale dla mnie to i tak cud.. Polecam wszystkim i pozdrawiam serdecznie 👋 🇵🇱 ✌️
Polecam dr. MARKA Skoczylasa lub dr. Czerniak.
Ależ oczywiście że to ważny temat!!! I dotyczy ogromnej ilości ludzi. Już siadam i słucham. Pozdrawiam.
Babciu Beciu, dlaczego nie chcesz zaprosić braci do programu? Rzeczywiście, robią karierę. Ze 20, 30 lat temu było głośno o tłustej diecie dr Kwaśniewskiego. Bracia zupełnie ignorują wkład tej,niewątpliwie, doniosłej postaci w temat diet ketogenicnych.
Pomijam styl - rzecz gustu, ale może jest coś na rzeczy.
Bądź zdrowa i wesoła 😘
Ivanka
Jest jeszcze kanał dietetyka Mateusza Ostręgi - BARDZO MERYTORYCZNY!!!, tak samo Joanny Salwy. Jeżeli Bracia komuś nie pasują, to polecam.
Może oni chcieli wynagrodzenie za udział w programie.
Nie wiem dlaczego nikt nie wspomina Dr. Bartka Kulczyńskiego. To wspaniały dietetyk z ogromną wiedzą.
Witam ! Mój jedyny nalug to słodycze . Ja nie podjadam , ja je pożeramy !Choć jestem świadoma że nie mogę , nie umiem sobie z tym poradzić . Ten temat jest bardzo mi potrzebny ! Dziękuję .
Na wieczorne ciągoty na słodycze świetnie działa potas - najlepiej asparaginian potasu.
A przy okazji np. wspomniany mózg dużo lepiej funkcjonuje na tłuszczu niż na węglowodanach. Zamiana w diecie węglowodanów na tłuszcz powoduje regenerację organizmu - oprócz kilogramów znikają: alergie, astma, część nowotworów, cukrzyca (ten pierwszy typ), nadciśnienie, miażdżyca, choroby skórne, choroby tarczycy (także te rzekomo nieuleczalne); jednym słowem przechodźcie na keto i nie słuchajcie TAKICH dietetyków. Keto wymyślono na oddziale dla dzieci z padaczką lekooporną - keto było (i jest nadal) jedynym lekiem dla takich dzieci.
Ppp
No niestety wiem o szkodliwości sło.dyczy jednak nie potrafię oprzeć się codziennemu conieco do przedpołudniowej kawki
To poprawia mi nastrój.
Każdy postępuje wg siebie, jeśli wraca z pracy po 22 i kładzie po północy, to druga część dnia jest bardziej aktywna. Bracia Rodzeń mają sporo racji, warto zaprosić i podjąć merytoryczną dyskusję. A poza tym "mądrości" z internetu należy weryfikować, wybierać to, co dla nas najlepsze. Organizm sam wie czego potrzebuje. Pozdrawiam
Ja myślę że zjedzenie słodyczy raz w tygodniu nie zaszkodzi Ja jem raz na tydzień coś słodkiego i dobrze się czuję Słodkości poprawiają mi humor Moim zdaniem żyje się tylko raz po co sobie wszystkiego w życiu odmawiać tak każdy musi umrzeć nie zależnie od tego w jaki sposób się odżywiamy Zgadzam się z faktem że nadmiar cukru i tłuszczu w diecie człowieka szkodzi Nie wolno się objadać i jeść łakoci na co dzień Wszystko dla ludzi ale z umiarem Życie gdzie są same zakazy że wszystko jest nie zdrowe to już przesada 😄
Witaj! Dlaczego twierdzisz, że każdy musi umrzeć? Przecież „ przyjdzie sądzić ŻYWYCH i umarłych”.
Nie każdy je tylko Raz w tygodniu słodycze w😂
@@elzbietaswiderska7230 Ja napisałam o sobie a inni jak chcą niech słodycze jedzą częściej 🙂
Kochane, oczywiście, że temat jest bardzo ważny; słodycze uzależniają, zmieniają behawioryzm, bo wpływają niekorzystnie na florę bakteryjną jelit. Obniżają odporność i rozpuszczają kolagen przyspieszając proces starzenia. Zawsze, gdy ktoś u nas naźre się słodyczy, to jest bardziej pobudzony, łatwiej go zdenerwować. Dlatego parę lat temu zdecydowaliśmy się z dziećmi zredukować cukry, wykluczyć słodycze na rzecz:
bakalii, domowych ciast bez cukru. Dzieci od tego czasu nie chorowały, wyleczyły się alergie i nie powtarzały się występujące wcześniej częste infekcje górnych dróg oddechowych. Dzieciaki bardzo się wyciszyły (jak na dzieci) i dużo łatwiej nam się współpracuje w procesie wychowawczym.
Wywiad fajny, temat ważny. Dziękuję serdecznie i zdrówka życzę.
A mi się zdawało, że jak zjem coś słodkiego, figi, daktyle lub kostkę czekolady , to się uspakajam, jest mi słodko..u fajnie, może pecjalnie się denerwuje, by sięgnąć po coś słodkiego.
@@janinazelazko4892 Też tak miałam, stresowałam się czymś, to się słodkim pocieszałam, potem nie byłam z siebie zadowolona ( z figury, z nerwowości), to też się pocieszałam i byłam mało odporna nerwowo...niezaspokojony ośrodek nagrody w mózgu w chwili stresu domaga się substancji, która go zaspokoi. Cukier robi to najszybciej i jak jest pod ręką nie wymaga wysiłku. Mówimy oczywiście o słodyczach z dużą ilością cukru. Endorfiny, które dużo lepiej spełniają tą rolę wytwarzają się m.in. podczas aktywności fizycznej, seksu, czy też po prostu przytulania lub dobrze wykonanej pracy. Niedawno naukowcy odkryli, że wytwarzają się, gdy wdychamy zapach... świeżej ziemi, czyli, że prace ogrodowe uszczęśliwiają (nieboszczyk to już ma wieczną szczęśliwość...) Sukces z uprawy własnych warzyw też daje poczucie satysfakcji. Ja się dopiero rozkręcam z warzywami i czuję wiele wewnętrznych zmian w sobie, odkąd zaprzestaliśmy rodzinnie jeść słodycze.
Czasem zjem figę, rodzynki w płatkach owsianych, gorzką czekoladę, ale nie na uspokojenie, tylko w cieście własnej roboty bez cukru, które jest od święta.
Podsumowując: po sobie mogę potwierdzić, że rezygnacja ze słodyczy wymaga zmiany myślenia i zmiany w całym życiu, w zależności od tego po co oraz jak sięgamy po słodycze i w długiej perspektywie daje nieporównywalnie lepszą jakość życia. Warto :-)!
@@ewabarbudis8242 🌼🌺🍀jak jesteś ogrodnicza, ja też, to warto zapoznać się z dobrymi właściwościami do brze nam znanej aksamitki, które odkryłam pół roku temu, i pije dziennie pachnąca miodowo herbatkę..😊dzięki za odpowiedź, życzę zdrówka
@@janinazelazko4892
Witam 🤗
Może Pani napisać coś więcej o tej"aksamitce"?
Pozdrawiam 👋🍀
@@jolantatrybus2119 droga a Jolu, z ciekawostek to aksamitki po ususzeniu mają przyjemny słodki zapach i smak dobry zaparzeniu. W sklepie zielarskim mała torebusia pociętych liści ok 27 zł , zamówione na allegro duża paczka kwiatów tańsza niż z zielarskiego, a o dzialaniu dużo w internecie, mi smakuje, teraz piję podagrycznik, że względu na chorobę ,🌷🌷🌷
Każde uzależnienie które nam się kojarzy z przyjemnością, z relaksem jest niesamowicie trudno porzucić:((
Od świąt każdego dnia zjadam albo wręcz zajadam się słodyczami .masakra jakaś . Normalnie czuję jak bym w jakiś cug wpadła . I żeby nie było każdego dnia chce już tego nie jeść.
Mam nadzieję że ta wasza rozmowa będzie inspiracją do zmiany.slucham i pozdrawiam.
Tak ja mogę się przyznać, że jestem uzależniona od słodyczy
Cukier to straszny uzależnia z.Dień bez słodkiego to dzień stracony.Naszczęście wyszłam z tego ale nadal muszę się pilnować
Tak te uzależnienia są i nie mam silnej woli aby z nimi zerwać.
Skrobia wcale nie jest lepsza od dwucukrów czy jednocukrów, gdyż w przewodzie pokarmowym skrobia rozkłada się do glukozy i jako glukoza przechodzi do krwioobiegu. Jaka to zatem różnica dla organizmu?
Uwielbiam pączki, czekoladę, makowiec, sernik. Słodzę napoje, no i cóż efekty są widoczne. Umiar i ruch to jedyny ratunek dla takich łasuchów jak ja. Korzystałam z porad dietetyka przez długi okres czasu, stosowałam się do porad, jadłam ściśle według otrzymanych jadłospisów, kupowałam same zalecane produkty, było coraz mniej ciałka, zrobiło się szczupło i luźno w ciuchach. Ale wróciły stare nawyki, bo taka kuchnia i pilnowanie kalorii to ciągła praca i dyscyplina aż powstanie zmęczenie ciągłą kontrolą. Niektórzy są szczupli i jedzą wszystko co popadnie, tylko pozazdrościć.
A lubisz piec i gotować, trochę eksperymentować w kuchni? Jeżeli tak, to może spróbujesz przepisów keto? Są tam zdrowe ciasta, bardzo smaczne.
Jak mi się po raz pierwszy udało wejść w post Daniela, to byłam mile zaskoczona, jakie pyszności można mieć na poście.
Z tego, co widziałam w naszej rodzinie, to profilaktyczne odrobaczenie też może się przyczynić do wyciszenia pociągu do słodyczy. Co 3 Polak ma pasożyty nie wiedząc o tym.
U nas po 3 miesiącach bez słodyczy zmieniło mam się odczuwanie smaku, a po dwóch latach redukcji słodyczy filtrowana woda jest dla nas i naszych dzieci naprawdę słodka i smaczna.
Życzę powodzenia w Twoich poszukiwaniach i sukcesów w kulinarnych eksperymentach!
Też się zgadzam .Zmienić za wszelką cenę nawyki.
Nie kupuję. Nie jem. Nie mam z tym problemu. Problem się pojawia, kiedy znajomi przynoszą czekoladki, ja je otwieram, żeby się częstowali, a oni zdziwieni, że ja nie jem z nimi
Uwielbiam slodkie…chociaz herbate pjie z cytryna …kawe tez moge pic nie slodzona…ale slodkie mnie kusi nie codziennie ale pare razy w tygodniu…jakos tak calkowicie nie moge sie wyzec ..😢
Mam ten problem..chętnie posłucham
My powinniśmy ograniczać do min.węglowodany, na rzecz białka i naturalnych tłuszczy. Wystarczy kilka dni i już widać efekt na lepsze. No i okienko żywieniowe 8/16.
to jest super temat,caly czas przymierzam sie do cukrowego odwyku.pozdrawiam
Bardzo dobry temat , odstawcie wszystkie złe cukry
Tak. Codziennie chce mi się coś słodkiego. Oczywiście szukam i sięgam. Wiem że to nie dobrze. Kupuję i jem😔
Ja też.
Jestem uzależniona od słodyczy i mam nadzieję że pomożecie mi odstawić słodycze
Na keto z łatwością odstawia się słodycze.
Od 5 lat nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, soków ani nie używam cukru do niczego jak również słodzików, a to za przyczyną PIKOLINIANU CHROMU. 1 kapsułka dziennie powoduje taką blokadę przed słodkim, że nie kusi mnie najapetyczniejsze ciasto, batonik czy inna postać kusiciela cukru. Wcześniej próbowałam chromu, ale to nie był pikolinian i działanie było krótkotrwałe, tak mniej więcej po 2-óch tygodniach chęć na słodkie wracała. Przypadek sprawił, że trafiłam na pikolinian chromu, który zwyczajnie lepiej się wchłania. Być może po jakiejś przerwie ochota powróciłaby, ale wolę tego nie sprawdzać. Polecam innym. Cieszę się, że mam blokadę na słodki smak i nie muszę stosować żadnych zamienników, nawet SYROPU Z AGAWY, który ma bardzo wysoką zawartość FRUKTOZY, a tego nikomu nie polecam. Jak kończyć ze słodkim smakiem, to na 100%, a nie ciągle utrzymywać go karmiąc się namiastkami. Pikolinian chromu eliminuje potrzebę doświadczania słodkiego smaku.
Jutro biegnę po PIKOLINIAN SODU, jezeli zadziala bede Panią chwalić po wszystkich odpustach. Aż mi się nie chce wierzyć, że może mi się nie chcieć slodkieko. Wielkie dzieki dobra kobieto( ale muszę jeszcze zjeść świąteczne slodkosci, mojego kochanego murzynka co zrobilam, lody z Lidla i moje ulubione kamyczki orzechowe hahahaha.....😊😊😊😊😊)
@@tabletsamsung3606 Nie sodu, a Chromu !!!
Na
@@teodozjagawowska3073 Na to symbol sodu. Jaki on ma mieć związek z apetytem na słodycze?
Polecam do odzwyczajania ze słodzenia herbaty przejść na herbaty owocowe i herbatę zieloną. Herbata czarna sama w sobie gorzka. Dobra jakość wody, lub woda przefiltrowana też ma wpływ na mniej gorzki smak.
Dokładnie tak, montując filtr do wody pitnej dużo łatwiej przyzwyczaić się do picia czystej wody oraz niesłodzonych napojów na jej bazie :)
@@Ecoperla wystarczy mały domowy dzbanek filtrujący za małe pieniądze. Zaletą takiego rozwiązania jest ekologia i ekonomia; bierzesz taki dzbanek że sobą na wakacje i nie musisz wody kupować w butelkach, a filtry są o niebo tańsze niż takich montowanych w krainie. Pozdrawiam marketingowca firmy ecoperla, ja mam akurat sprawdzony inny.
@@ewabarbudis8242 Pani Ewo, oczywiście każde tego typu rozwiązanie to krok do ograniczania plastiku, a przecież o to chodzi :) Osobom, którym jednak dzbanek filtracyjny nie wystarcza w kwestii poprawy jakości wody bądź comiesięczna wymiana wkładów jest uporczywa, polecamy rozwiązania stacjonarne i bardziej profesjonalne. Wkłady wymienia się raz w roku, a jakość wody jest nieporównywalna z tą, przefiltrowaną przez wkład dzbankowy z niewielką ilością złoża węglowego i zmiękczającego :) Pozdrawiamy również i zapraszamy na nasz kanał, poświęcony tematom dot. uzdatniania wody :)
Pani jest wspaniała kobieta i dziękuję za wszystkie wspaniałe programy Pozdrawiam serdecznie..
Jestem łasuchem. Słucham więc pilnie. Pozdrawiam 😘
Jeśli Panie,,ekspertki" mówią,że można iść spać o pierwszej w nocy to zaczynamy wątpić w ich pozostałe porady...
Cykl dobowy się kłania i jeśli mamy być zdrowi musimy przestrzegać wszystkich zasad zdrowego życia. .😅
Wlasnie dzis tylko ciasta jadlam ,od jutra ograniczam :-)
Świetny temat. Brawo!
Proponowalabym Temat Jak Produkowany jest erytol i xylit i Jak wplywaja one na organizm...
Nie wiem jak produkowany jest erytrytol, ale ksylitol to wysuszony sok z brzozy.
@@iszerify Ksylitol jest pochodną ksylanów, czyli pewnego rodzaju polisacharydów występujących w wielu roślinach. W korze brzozowej jest ich wyjątkowo dużo, dlatego pierwotnie ksylitol pozyskiwany był właśnie z obróbki tego drzewa (stąd nazwa cukier z brzozy)
Owoce suszone zawierają ogromne ilości cukrów, m.in. fruktozy! Fruktoza w dużych ilościach jest toksyczna.
Tak to racja i dlatego moja intolerancjia na Fructose
To jest straszne uzaleznienie!!! Makabra walcze z tym kazdego dnia.serdecznie pozdrawiam i dziekuje za Pani programy
Właśnie jestem na etapie ograniczania sklepowych słodyczy i poszukiwania przepisów na fit słodycze.
"Fit słodycze", to dalej słodycze, a wyrzut insuliny chyba taki sam.
A wiecie, że w przemyśle doskonale wiedzą i perfidnie wykorzystują uzależniające właściwości cukru? Cukry znajdziecie nawet w pastach do zębów!
Bardzo niezdrowo chodzić spać o 24:00
Ja tez chodze spac tak pozno
Nie rozumię takiej odpowiedzi
Nie zaproszę Panów
Bo co ???
Bo nie mamy prawa znać różnych opinii ??
Bardzo lubię słodycze!! ale po tym programie nie wiem co można zjeść!!🤗
Oj, ta. dietetyczka. musi. się. jeszcze. dużo. uczyć. Obie. specjalistki. bierzcie. korepetycje. u. mądrych. lekarzy. bliźniaków.
Moj zięć uwielbia słodycze co dziennie zjada ich bardzo dużo a do tego jest szczupły jak i jego rodzina a wiec to zależy bardzo dużo od genów ,ta moderatorka musiałaby co drugi dzień chodzić pływać i dla odmiany biegać albo z jej nadwaga szybko chodzić ,ja robię to samo chociaż mam już 64 lata i schudłam 15 kg w ciągu pół roku ,jem także co dzień kawałek ciasta i pile wodę z cytryna😊
Teraz mijam regały ze słodyczami obojętnie. Nie słodzę napojów. Pieczywa, ziemniaków, makaronu jem mało. Jednak, lubię upiec proste ciasto i raz dziennie zjeść kawałek 🙊
Polecam ksylitol do wypieków, ale uwaga, nie nadaje się do tortu Pavlova i innych bezowatych. Poza tym jest dużo pięknych przepisów z wykorzystaniem jabłek, marchewek, które nie wymagają słodzenia. Jak ktoś lubi pięć, to trzeba tą pasję wykorzystywać i nie rezygnować. Pozdrawiam serdecznie i życzę udanych eksperymentów z ketociastami itp
Dzięki.
Droga babciu jak nie będziemy kupować firmowych słodyczy to firma Tago zbankrutuje i połowa Radzymina nie będzie miało pracy pozdrawiam ❤
Super temat. Dziękuję😀. Proszę o podanie możliwości kupna wspomnianych suplementów które pomogą nam przy tych napadach apetytu na słodkości.
Uprzejmie proszę o informację, dlaczego nie zaprosi Pani braci Rodzeń ?
Babciu świetny odcinek
Bardzo Ci dziękuję, pomógł mi bardzo..
Będę się starała zrezygnować z nadmiaru cukru po wysłuchaniu Waszego programu 😇
Taaaaaaa.......😮
Bardzo potrzebny.temat
Tych panów Babcia nie zaprosi, bo są niepoprawni politycznie :D
Tylko erytrol jest bezpieczny dla naszego organizmu, tak przynajmniej twierdzą na dzień dzisiejszy, ale smak ma specyficzny, pozostałe inne słodziki w większych dawkach nie są obojętne dla organizmu. Każdy z nas jest inny i to spraw indywidualna. Moja mama nigdy nie lubiła słodyczy i praktycznie ich nie jadła a dostała cukrzycę i była przy kości więc nie do końca cukier jest odpowiedzialny za chorobę. Za bardzo Państwo uogólniacie.
Właśnie dziś pisali , że jest gorszy od cukru białego 😁
Tylko stewia i ksylitol to zdrowe i naturalne cukry
Cukier plus tłuszcze utwardzone typowe składniki słodyczy. Trucizna!
Swietny program ,tak podjadam slodycze i nie tylko ,dzieki pozdrawiam panie 🌹🌹
Mój mąż jest na keto i kilogramy lecą w dół.
Ja niestety mam straszną chęć na słodycze po południu🤣nie mogę się oprzeć pokusie.
Za często moja łapa sięga po słodycze 😂😂😂🌝❤❤❤
Od lat nie mam szafki ze slodyczami .Ale jak dostanę czekolade i chowam ją ale na krótko.Kwestia przypomnienia i musi być zjedzona w calosci .
Pani Beato piękny kolor włosów
Wlasnie, tylko silna wola i troche sie doksztalcic i sukces jest!
Muszę zacząć coś z tym zrobic
A ja myślę, że ta młoda pani może radzić, bo co ona wie o życiu. Chcialabym ją zobaczyć, gdy będzie miala 60 lat. Przemiła pani prowadząca program napewno też nie ma już sylwetki takiej, jaką miala w wieku tej pani dietetyk. Wniosek: radzić każdy potrafi. Gorzej, gdy życie przyniesie problemy. Wtedy nie myślimy o diecie. Pamiętam moją mamę z jej młodych lat i wiem, jak wyglądała później chociaż była pełną energii kobietą i wcale nie podjadała. Więc ci młodzi dietetycy mogą nam radzić a kiedyś im też będzie radzić ktoś młody. Oni wtedy dopiero zrozumieją, że "dobrze radzić" a życie przyniesie co innego.
Cukier to moje ogromne uzależnienie. Wiem , że jest bardzo niezdrowy. Staram się zastąpić go miodem ale to straszna walka🙈
Polecam film dokumentalny,, Cały ten cukier'
Oczywiście że tak mam
Jestem uzależniona
Ja jestem taki paskudnik, nie umiem sie im oprzyc.Mysle sobie ze przeciez cos musze z tego zycia miec....nie pije i nie Pawle,a do kawe musze zawsze cos miec
Ja mam Fruktose Intoleranz, pozdrawiam serdecznie z Kassel ❤
Jestem uzależniona od słodyczy, mogłabym odżywiać się samymi słodyczami, nałóg jak każdy inny, ciężko się z nim walczy.
Ja tez 🙂
Ja tak mam
Gdybyśmy słuchali wszystkich lekarzy ,(trzeba się odchudzić, trzeba schudnąć, tego nie jeść, tyle tego, czy tamtego jeść, pięć, czy sześć razy) itd itp, to trzeba by zwariować, lub umrzeć z głodu z braku funduszy. Uwazam, że organizm sam się upomina o to, co mu jest potrzebne. Gdy jesteśmy chorzy, organizm nic nie chce i trzeba to uszanować. Używam dużo różnych miodów, a cukier mam w normie. Sam organizm się upomni czy potrzeba mu łyżeczkę, czy dwie. Bądźmy mądre i współpracujmy ze swoim organizmem. Miód to skarbnica zdrowia. Pszczoły produkują go z wielkim poświęceniem. To są nasze Skarby.
Wiedza zerowa.
Jakbym słuchałam swojego organizmu to na śniadanie jadłabym paczki, na obiad malinową chmurkę a na kolację browni i piłabym słodką herbatę i likier kawowy. Tak mi mówi mój organizm.
Kurcze ,to dlaczego takie nie zdrowe słodycze produkują i sprzedaje , dlaczego jest to dopuszczane .....
Międzynarodowa mafia cukrową.. 😞
Jem za dużo słodyczy i jest mi z tym źle
gorzka z chili,super
też tak mam
Super filmik 👍😊
Spożywając słodziki nie jest łatwo stracić kilogramy swojego ciała, ponieważ smak słodki powoduje produkcję insuliny przez trzustkę, a insulina jako hormon anaboliczny blokuje spalanie tkanki tłuszczowej nawet wtedy, gdy jesteśmy głodni. Myślałam, że ta Pani dietetyk jest bardziej zorientowana w dietetyce.
Wystarczy przestać jeść żywność przetworzoną i słodycze. Wyeliminować cukier z diety pod każdą postacią. Ograniczyć węglowodany do minimum. Waga zacznie spadać. Poprawi się cera, obrzęki znikną i oczywiście chodzić, chodzić i jeszcze raz chodzić z kijkami. Nawadniać systematycznie organizm z dodatkiem szczypty soli Kłodawskiej lub Himalajskiej (uzupełnia elektrolity). Dietetyk a dietetyk to wielka różnica. Proponuję obejrzeć Strefę Przemian Bartek Szemraj. Młody chłopak, ma dużą wiedzę i jest tego przykładem. Polecam.
Spożywając słodzik dostarczamy mniej kalorii niż jak zjemy cukier, ale insulina i tak wzrasta.
Jak wytwarzany jest erytrol?
A ja jem zawsze o 17.30 a spac chodzę ok 24.00 i nigdy głodu nie czuję. Kwestia przyzwyczajenia żołądka. A sniadanie ok. 8.00 ....
Ja też byłem mega uzależniony od słodyczy czekolady cukierków i nie mogłem się przełamać by rzucić słodycze i stwierdziłem że nie jest to możliwe aż do czasu gdy po słodkich świętach objedzony słodyczami i przybyciu na wadze kilku kilogramów z dnia na dzień rzuciłem słodycze od tak i się udało od 4 tygodni nie jem słodyczy i mnie do nich nie ciągnie czyli można rzucić słodycze tylko musi się chciec rzucic
Łatwo powiedzieć
"naturalny styl odżywiania, który ustalono (jakieś instytucje zajmujące się żywieniem ustaliły), że ma być 50-70$ węglowodanów w diecie" - sprzeczność sama w sobie.
Z tą Panią dietetyk nie da się schudnąć, ani odstawić słodyczy!
Widocznie żeby wyrzuty insuliny były co raz większe...
trzeba przeczytac ile weglowodanow potrzebuje mozg i tyle mu dostarczyc z wegli zlozonych albo fruktozy jak ktos trenuje to jakies 5% wiecej i wystarczy
No dlaczego ????? Prosze zaprosic braci Rodzen .......prosze !
Objadam się słodyczami 😢
Jak usłuszałam z ust prowadzącej, że wszystko zawiera węglowodany, nawet mięso to przestałam słuchać.
Trudno jest się odzwyczaić od tych słodyczy 😢
A co rodzynkami, daktylami, morelami i in.owocami kandyzowanymi?
Dlaczego panie kłamią??? Prosze poczytac o glukoneogenezie… Medyczki… 😮
❤
niestety od dziecka dostawałam cukier do wszystkiego, to odbiło się na moim nałogowym jedzeniu cukru łyżkami,walczę z tym nałogiem, ale ciężko
Hm syrop z agawy, a moze cukier brzozowy zdecydowanie zdrowszy.
nie ma "zdrowszych" cukrów , tak jak nie ma gorszego i lepszego zła.
Ja co jakiś czas zaczynam akcje detoks cukier. Trzymam się kilka tyg i potem jest jakaś impreza jedno ciastko, jeden cukierek i znów obejmuje mnie cukier. Jedno jest pewne z tyłu głowy mam ze cukier to biala smierc
Ja za dużo bardzo lubię dobre cukierki jem codziennie na jestem łakoma na słodycze a wiem że przytyłam o muszę ci os z tym zrobić
Nie slodze herbaty,kawy ake do kawki muuusze mie cos slodkiego🤪🤪🤪
To mój grzech... Magiczna szafka - wciąż uzupełniana, niestety ... 😎
Też mam taką "skarbnicę" szkodliwości.