Mình đã thành công 7 ngày Những ngày đầu thì mình thấy khó chịu, và rất chán mình không biết làm gì hết và mình bắt đầu tìm những công việc để có thể bù vào những thời gian không biết làm gì, và mình bắt đầu đọc sách lúc đầu mình chỉ đọc đc 5p là thấy chán không đọc nữa nhưng vì đã không còn gì để làm nên mình vẫn cố đọc và từ từ mình thấy sách không còn chán nữa, và mình cũng bắt đầu ngủ sớm và dậy sớm hơn, mình vận động thể thao nhiều hơn và 1 ngày không còn chán như trước nữa, và mình cảm những ngày cuối trôi qua rất nhanh Đó là 7 ngày của mình và bây giờ mình cảm thấy dùng mạng xã hội không cần thiết nữa =)❤
@@zeni9846 sao bạn không tạo động lực cho người khác phủ nhận công sức của họ thế nhỉ. Lời nói cũng chả mất tiền mua, nhiều khi cũng chả phải lựa để vừa lòng người khác, nhưng ít ra cũng thở ra câu nào có ích chút đi chứ. Đây là toxic.
trong 7 ngày mình kh dùng điện thoại thì mình đã đọc được 5 quyển sách tổng cộng, 5 quyển mình đã từng cho rằng nó nhảm và chán vl =))) giờ là sau 1 tuần rồi mình mới vào cmt, bây giờ mình vẫn dùng điện thoại nhưng với tần suất rất ít, khoảng 1h - 1h30/ngày thay vì xấp xỉ 10h/ngày như hồi lúc mới nghỉ hè=))))) giờ rảnh là mình đi mua đồ ăn về nấu, đọc sách, ngồi tám với mẹ mình và học tiếng Anh, khi làm xong r mn sẽ thấy việc dành thời gian cho gia đình còn tuyệt hơn là ngồi lướt điện thoại gấp ti tỉ lần, tin mình điiiii
Ngày 1: Làm cho việc sử dụng điện thoại trở nên khó khăn và ít vui vẻ hơn. Bật mode trắng đen trên máy, tắt toàn bộ thông báo chỉ để thông báo cho việc gọi bình thường, chỉ check tnhan 15p, tối đến để điện thoại ở xa mình. Xóa hết toàn bộ mạng xã hội nếu bạn không kiếm tiền từ chúng. Ngày 2: Đưa điện thoại cho người nhà, lên to do list trong ngày, thay thế thời gian sử dụng điện thoại bằng những việc khác Ngày 3: Giống ngày 2. Đi đến những nơi không dùng điện thoại để tìm những người bạn k dùng giống mình. Ngày 4: Giống ngày bên trên Ngày 5: Giống bên trên. Đối mặt với cám dỗ Ngày 6: Giống bên trên. Ngồi thiền 30s Ngày 7: Giống bên trên. Cmt 7 ngày vừa qua Mình tóm tắt lại nha. Ai bổ sung gì có thể cmt bên dưới để mọi người cùng học ạ. Chúc mọi người thành công
•Sau bảy ngày thì mình đã thành công cai điện thoại. Vào lúc đó cảm thấy cực chán, khi phải dừng xem nội dung ngắn Tik tok or TH-cam short nhưng mình đã quên luôn nó đi bằng cách là làm việc nhà,vẽ,đi dạo bên ngoài mà việc cai điện thoại đã trở nên dễ hơn với mình.Mình vẫn xem TH-cam nhưng chỉ các video dài nội dung hữu ích rồi thử thực hành nó •Những thay đổi sau khi cai điện thoại🎉: -Mình thấy tâm trạng ổn hơn không còn quá tiêu cực - Ngủ sớm mặc dù sáng dậy vẫn mệt và mình đang tìm cách khắc phục tình trạng này -Dành nhiều thời gian cho bản thân để trở nên tốt hơn -Tập trung đã cải thiện tốt •Còn thiền thì hôm nay mới nhớ nên mình sẽ thực hành hôm nay.Mình sẽ còn cập nhật tiếp hành trình phát triển hihi 🥳✨
ngày 1: cái tay cứ ngứa ngứa muốn bấm dt nhưng vẫn kiềm chế dc ngày 2 bắt đầu có người hỏi sao không on game vs mxh khiến cho mình có suy nghĩ ngừng lại nhưng mình vẫn quyết tâm ngày 3-5:đưa dt cho gia đình và giữa ngày đã mất 700k ngày 6-7:đã quen dần mà k dùng nhiều đến dt trong thời gian rảnh không ngủ thì sẽ đi shopping hoặc sẽ đi chơi thể thao để đánh đi sự nhàm chán trong những khoảng thời gian rảnh mình mong các bạn cũng có thể thành công trong việc cai dt nha
Theo mình nghĩ là bây giờ tự hỏi bản thân mình xem có nghiện không có hay sài điện thoại không . Mình sẽ phân loại như sau: còn sử dụng tik tok ( bạn đang rất nghiện), nghiện coi video ngắn và sẽ cảm thấy cực bực khi không dc coi trước khi ngủ, đoi lúc sẽ cảm thấy việc này tệ quá nhưng cai lại không đc. mức 2 không sài tik tok ( giống mình) nhưng nếu bạn có coi TH-cam short ( mình cũng coi nhưng chỉ vài cái là kiểu mình tự tắt kiếm video dài, kiểu cũng khá nghiện nên chọn nghiện đỡ hơn 😅) , đuong nhiên chuyện mấy bạn sai những nền tảng khác như FB ..... Để xem lướt tin tức mà thường xuyên ( cái này mình phải cảm nhận coi mình có thật sự thế không, kiểu lướt nhưng mà nhìu không....., cá nhân mình thì mình rất ít lướt, gần như không có, mình chỉ coi tin của bạn bè và giờ cũng ít hơn do ban học). Theo mình nghĩ các bạn không nên ác cảm với điện thoại, dù bạn làm sao mình nghĩ mình sẽ giúp được các bạn. Đầu tiên nghe mình xóa tik tok đi , đung xóa facebook TH-cam, bởi vì mình có thể học được từ đó. Nhưng khi luoc Facebook tự nhủ rằng đừng lướt nữa, sau đó thoát ra vào TH-cam coi video nào đó mà bạn thích , không coi video ngắn nhé, nghe nhạc hay coi phim thì đều được cả. Thỉnh thoảng khi các bạn lớn ở trên TH-cam các bạn có thể thấy những video ngắn cung cấp kiến thức cũng khá hay nếu là mình sẽ ứng vào coi sau đó thoát ra (chúng ta cũng không nên cắt hoàn toàn, cung cấp kiến thức không có gì là sai đúng không nào) lý do mình bảo các bạn xóa tik tok bởi vì nó không có lý do, không học tập được gì cả nếu có học được gì thì hai nền tảng kia là quá đủ. Những video dài cho dù bạn nghiện coi vẫn tốt hơn. Còn Facebook mình cũng đang ở tuổi học sinh nên cũng tham gia mấy nhóm lấy tài liệu học cũng như là liên thông qua TH-cam để học kiểu nó có tài liệu có video tốt hơn.khong đc nghỉ điện thoại là xấu, mình nói thẳng luôn mình đang học tiếng Anh và những môn khác trong chương trình học tập ( toán lý...) và mình không đi học thêm thì các bạn nghĩ mình tự học được không, được mà nguồn video học tập trên TH-cam rất tốt các bạn có thể xem trên đấy không cần phải xóa đâu, thường những người dạy trên đấy sẽ có trang TH-cam riêng để cung cấp tài liệu cũng như hỏi bài thì mình có thể vào đó để lấy thêm kiến thức. Ngoài ra mình cũng học ở một số app cũng khá hay mà cần phải sử dụng điện thoại. Khi mình sử dụng điện thoại để học tập thì không tính là nghiện ( di nhiên là không học giữa chừng rồi chuyển qua coi tí rồi chuyển qua học kiểu đấy thì các bạn cũng còn hơi muốn coi mà cũng muốn học😊) nếu bạn đọc tới đây mình nghĩ bạn cũng là một người rất kiên trì và tập trung cao đó chứ, mình tin bạn sẽ làm đc mà. Xóa tik tok đi nha, những nền tảng khác tận dụng được gì thì cứ học không việc gì phải cắt hết, khi coi những thứ mình biết là không tốt như khi lướt Facebook hoặc những video ngắn trên TH-cam thì phải tự nhủ và nhắc nhở bản thân tắt cái đó đi mở cái video dài lên mà coi nghe nhạc hoặc coi phim. Khi các bạn học tiếng Anh toán Lý Hóa .... 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng 2 đến 3 lần 1 ngày thì đó không tính là nghiện, đó là học ( nhưng đừng học kiểu vậy quá nhiều mỏi mắt đó) mình nghĩ mình cũng đang nghiện, nhưng mình vẫn học kiểu học là học cũng ít khi ngắt quãng giữa chừng nhưng vẫn có. Nếu Cai luôn thì mình nghĩ sẽ khó để mà học thêm nhiều cái mới, nêu các bạn có những cái gì, cảm thấy mình coi hơi nhiều cái gì và cái đó cũng không có ích thì mình nên hạn chế, các bạn có thể học thêm những cái mới dễ hơn, cách chơi cờ vua nè, cách chơi cờ tướng, lịch sử và những trận đánh,.... Đau nhất thiết phải học những gì mà Bộ giáo dục bắt đầu đâu . Cô gắng lên nha ❤❤
Ý kiến của bạn rất hay, và cũng đồng quan điểm với mình. Do nhà mình chưa đủ điều kiện để mua laptop, nên chỉ học qua các app trên điện thoại. Điện thoại ko xấu, chẳng qua là do chúng ta chưa biết cách sử dụng cho hợp lý mà thôi
I CAN DO IT YOU CAN DO IT e đã thành công với thử thách 7 ngày, nói thật ra thì mình còn học cấp 2 và chưa có đt riêng nma có 1 chiếc laptop, thời gian đầu e đã sử dụng nó siêu nhiều nên đã quyết định cai. Đối với e, nói dễ thì k quá dễ nhưng thật sự cũng k khó đâu ạ. Quan trọng là mình phải quyết tâm đến cùng thui!! hiện tại với 1 tuần k coi laptop thì e thấy vẫn ổn nhưng k coi đt thì e vẫn chưa biết nữa hiuhiu... cảm ơn ad đã làm ra chiếc vid này, nó đã giúp e có 1 tuần siêu ý nghĩa, k coi nó nữa khiến e thấy mình có nhiều năng lượng hơn hẳn luôn í !!! mng oi cố lên
cảm ơn bạn vì đã làm video này ;). thật sự khi xem video nay mình đã nhìn nhăn đúng đắn hơn về việc sử dụng điện thoại của mình . dù cho đã bảy ngày trôi quả mình xem lại mình lại nhận thấy những kênh hay video mình xem đều vô bổ chỉ có 2% là thực sự có ích còn lại là giải chí (thứ đang bào mòn ví tiền thời gian của mình). Vậy nên mình mong những bạn xem video hoặc đọc được bình luận nay thì hãy hiệu đơn giản là '' HỌC LÀ DỄ, CAI NGHIỆN ĐIÊN THOẠI LÀ DỄ) Lần nữa. chân thành cảm kênh Học Là Dễ mong kênh phát triển thật tốt :)
cái nghiện điện thoại xong rồi xem được video này tôi thấy hướng dẫn của ông này khá đúng nhưng không đủ cụ thể và thiếu động lực hơn các video khác nhưng mà làm video hướng dẫn như thế này là tốt lắm mong bạn tiếp tục phát huy
Động lực tạo từ người khác là thứ vô dụng nhất khi muốn làm 1 thứ gì đó nên nếu ai tạo động lực cho bạn thì cứ xem như nó ko tồn tại cứ tiếp tục làm thứ mình cần làm tự tạo động lực cho bản thân vì nếu dựa vào đ lực do người khác tạo ra thì sẽ rất nhanh chán và muốn từ bỏ (ý kiến riêng)
thực sự hiệu quả nha thay vì chúng ta chỉ bt cắm đầu vô đt thì chúng t có thể làm đc nhiều điều bổ ích hơn việc xem đt như sáng 5h30 dậy tập thể dục 6h30 đi ăn sáng rồi đi học về trưa ăn xong rửa bát rồi đi ngủ rồi đi học về ôn bài xong đi học thêm hoặc đi ra thư viện đọc sách xong về cắm cơm rồi học bài trg lúc đó ăn cơm học bài hạn chế xem đt máy tính giúp chúng ta cải thiện não bộ vì mk đg học cấp 3 rồi tuy mới lớp 11 nhưng mk cũng hiểu ra đc cái tác hại của việc xem đt sẽ ảnh hưởng đến kết quả học tập của chúng ta sau này nên vì vậy hãy xem hết video này và ủng hộ admin và like cho admin vì thực sự mk thấy có mỗi video này thực sự hiệu quả so với một số cách thông thường trên mạng khác và đó chỉ là ý kiến riêng của mk nha
video khá đơn giản nhưng đầy đủ những kiến thức cần thiết và bổ ích xin cảm ơn bạn vì đã cho chúng mình cách để cải nghiện đt, cuộc sống còn nhiều thứ hay hò và thú vị còn nhiều điều mà chúng ta khám phá cho ta biết điểm mạnh điểm yếu của bản thân mình.
Kênh ông này đăng rất nhiều video hữu ích , đa số là các tình trạng tôi đang mắc phải . Tôi cũng bắt đầu thay đổi ngủ sớm hơn dậy sớm hơn , chơi thể thao và điện thoại chỉ còn là công cụ để tôi bán hàng kiếm tiền thật sự là game và tik tok bala tôi cũng đã không dùng .
Thật sự là riêng tui cô đơn quá mức nên mới tìm đến điện thoại để cho cuộc sống thú vị hơn và chỉ có thế thứ tui cần là một người bạn k phải là một chiếc điện thoại vô tri vô giác
Điện thoại là cần thiết!! Công việc, học tập, liên lạc đều cần đt . Việc bỏ đt như v chưa chắc đã tốt thậm chí còn hại. Thật lòng nên hc cách sử dụng đt hợp lí thay vì học cách bỏ nó. Chẳng khác j các bạn đg bị thụt lùi khi không dùng đt vậy. Tôi hoàn toàn ko thể tin đc bỏ đt r lỡ sếp có giao việc hay giáo viên giao bài thì không biết các bạn xử lí sao chứ dùng 15 phút thì công vc khi nào ms xong( Bàn bạc, thảo luận, lên ý tưởng,..vv).
7 ngày sau Tôi đã thực sự thành công cai điện thoại. Mở mắt ra và cảm giác đầu nhẹ tênh. Cảm thấy như một ngày bình thường của tôi dài ra gấp đôi vậy. Không khí có mùi khác. Thực sự đấy. Nó tươi mát và đem theo những dự định về một ngày mới cho tôi. Trước đây mọi thứ sẽ diễn ra như thế này: ngủ dậy, xem điện thoại, gửi tiktok cho thằng bạn chó, có thể là ăn sáng hoặc không, đi học (lướt điện thoại dưới ngăn bàn), về nhà ăn cơm (trong lúc đang xem youtube), ngủ dậy, ngồi vào bàn học và xem tiktok đến tối, ăn cơm và xem tiktok lần cuối trước khi đi ngủ. Tôi chỉ làm những gì tôi bắt buộc phải làm, không nghĩ xem tại sao và tôi sẽ làm như thế nào. Giờ thì sao. Tôi thức dậy và tập thể dục. Cảm nhận làn gió mát. Suy nghĩ xem mình có thể làm gì để cải thiện bản thân. Tôi thấy mình thay đổi từng ngày. Chăm chút cho từng việc làm. Tôi sống trọn từng khoảnh khắc. Thời gian trôi chậm đi. Cảm ơn bạn rất nhiều. Nhờ có bạn mà tôi đã tìm được một mục đích cho cuộc sống của mình.
Phải công nhận là mik đang tìm kiếm vid như này thật ,t xem đt quá nhiều và cảm thấy mờ mắt ,đau và rát mắt nx ,còn có nguy cơ bị cận .Tin tôi đi bạn sẽ ko muốn bị cận đâu ,vậy thì quyết tâm vào ngày mai t sẽ thực hiện đúng trên vid và sau 7 ngày t sẽ quay trở lại và rep cái cmt này ,sẽ là thành quả ,chờ xem hehe
Đây là ngày thứ 8 của mình. Mình viết comment này là vì cảm ơn chủ kênh. Có thể là mình đã rất may mắn vì đã nhìn thấy video này của bạn. Hậu quả của việc nghiện điện thoại và mxh thì mình đã nếm nhiều đến mức đau khổ vì nó. Trong 1 tuần qua, số lần mình mở TH-cam được hạn chế đến mức tối đa, trừ phi là mình chủ động đi tìm các kỹ năng mới để học, như học tiếng Trung. Và mấy ngày đầu, mình sợ bỏ lỡ điều gì trong những lời ghi chú của bạn thì mình có xem lại video trong mấy ngày đầu. Các việc cho mỗi ngày trong video này rất đơn giản và cụ thể. Nhưng quan trọng là rất hiệu quả. Điều mà mình tâm đắc nhất đó chính là thói quen đọc sách bị bỏ quên từ lâu lại quay lại với mình. Thời gian mà mình sử dụng để xem điện thoại lúc trước thì giờ mình cũng dành cho đọc sách luôn, bao gồm cả lúc ăn (vì mình thường xem điện thoại khi ăn). Tóm gọn là, chân thành cám ơn bạn. Mong bạn nhiều sức khỏe và thành công!
Ye mình đã thành công cai nghiện điện thoại và cả game luôn thật sự thì mình là một đứa nghiện game, có khi một ngày mình chơi hơn 10 trận game mà hầu như 1 trận game đã mất 20 phút là ít . Trong ngày đầu xóa mxh và game mình đã chán tới phát ngán. Đến ngày thứ 2 mình đã định bỏ cuộc và tải lại game nhưng mình đã quên mật khẩu acc game nên bỏ cuộc luôn =)) . Còn những ngày sau mình đã cố gắng không để sự chú ý vào điện thoại và đến tận bây giờ mình đã có thể sống dễ dàng mà không cần điện thoại.
T đã thực sự cai điện thoại, k phải riêng 1 tuần mà là cả năm học=)). Cứ mỗi lần vào năm học ba mẹ mk thg hay thu đt, ban đầu mk thấy khá khó chịu về vc này, nhg rồi sau khi quen thì đấy cx chả là vấn đề gì nx, thậm chí bn bè t còn cho rằng đó là điều hiển nhiên. Họ cx k nhắc về nhg cái mxh, mà thg xuyên rủ t đi chs nhiều hơn. Ngoài vc học mk cs thể giải trí = nhg phương pháp khc và dành thgi cho bản thân, bn bè, gia đình. Ýe, ns chung là cảm giác cai đc đt tuyệt lắm, cảm ơn ba mẹ rất nhiều
Tôi nghĩ kênh bro nên được nhiều người biết tới hơn ,tôi đã xem qua hết các video của ông và thấy content quá đầu tư ẩn trong những nét vé dù đơn giản nhưng khiến tôi phải suy ngẫm lại những thời gian trước đó của bản thân mình, tôi sẽ cố gắng lan truyền thứ tôi được xem khi vô tình vào TH-cam nhưng có thể thay đổi cuộc đời của 1 số cá nhân ngoài kia (idk) nhưng chúc kênh ngày càng được biết đến rông rãi hơn nhé Không phải acc clone và cũng chẳng phải thg chủ kênh thẩm du viết ra đâu ,là tao (người xem) 🗣
Thật sự cảm ơn ông vì đã làm ra một vd bổ x như vậy. Nhưng có lẽ tôi không thể lm theo một số cách mà ông đưa ra, vì tôi đang tự học nên cần phải học trên mạng vdu như tiếng anh và toán (tôi bị mất gốc nên đang đào lại) nên kh thể 1 ngày 15 phút đc. Nhưng tôi sẽ sử dụng đt ít tg nhất có thể tầm khoảng 1 đến 2 tiếng/ngày cả học tập và giải trí. Tôi đã tìm ra những việc thú vị hơn là việc cầm đt suốt 9h/ngày. Nói chung là cảm ơn ông rất nhiều hhee 😽
Nếu bạn sử dụng điện thoại vì mục đích học tập thì lại quá tốt í. Nhưng nhớ chú ý thời gian học nhằm đảm bảo sức khoẻ nha. Không phải cứ nhiều là tốt. Còn tỉ tỉ hoạt động có thể bạn chưa thử. Let’s try it. Chúc bạn một mùa hè bổ ích
Mọi người ơi có ai ở đây nghiện lướt mxh giống em không ạ🥺, em muốn bỏ mà không dứt được vì ở đấy có những bài học, video truyền động lực và giải trí nên em bị nghiện. Em cố lướt 15' 1 ngày nhưng vẫn ko kìm được mà lướt đến mấy tiếng lận. Cả facebook em cũng bị 1 tật là hay vào check thông báo phở bò nốt. Em muốn cắt đứt mxh hoàn toàn ạ. Xin mọi người cho lời khuyên, em chân thành cảm ơn ạ🌷
Lần này tớ xem vd đã là lần 2, lần đầu xem xg tớ duy trì đc nửa ngày rồi đi vào lãng quên. Tớ lại vứt 3h vào fb rồi lại nhớ đến vd này. Mn lướt qua có thể để lại thông báo cho tớ luôn nhận đc sự nhắc nhở nhé. Anchi cố lên🎉. 30/9: ê tớ đang rất muốn lướt vd ngắn á, tớ phải tìm vd này ngay ( à thay vì đưa đth cho người thân tớ đã kêu ngk đăt mk rồi khi nào cần dùng thì nhờ mở, cảm thấy mất kiểm soát là tắt ngay)
Cách của tôi phải ko mọi người? : Đập vỡ điện thoại => cai nghiện mãi đỡ phải bị nghiện đt Cách này là bộ não ổn nhưng cách đập đt là ko thông minh cách cai nghiện 1 tuần 7 ngày mà tôi đang cai nghiện game 1 năm chứ ko phải là đt để nt mạng xã hội
Bằng một cách thần kỳ cái điện thoại của mình bị chai pin, chỉ dùng được hơn 3 tiếng và sạc hơn ngày Dần dần nhiều tật xấu của mình cũng giảm đáng kể nhưng mình thấy đang như phụ thuộc vào 1 cái sự cố chứ không phải ngay từ đầu đã muốn vậy Sẽ có khoảng thời gian cần sử dụng điện thoại để tìm kiếm thông tin v.v... nên chắc chắn sẽ phải thay pin và mình sợ là đến lúc ấy không còn giữ được lửa nữa.......
Mình đã áp dụng theo cách của bạn trong 7 ngày, không biết có phải thành công không: - Ngày đầu tiên khá là giống như những gì trong video, tuy nhiên mình không thể bỏ hoàn toàn điện thoại được ý, vì mình phải học tiếng Anh với làm việc cơ, mình xoá gần hết mxh, chỉ còn để zalo với mess thôi nhưng mà mình ko dùng mấy đâu, với mình cĩng ko đưa đt cho ng nhà đc, nhìn chung, mình không lạm dụng youtube, chỉ dùng TH-cam để học tiếng Anh, sau một tuần thì tự nhiên mình tập trung hơn thật, lúc vào youtube, kể cả trên tivi hay máy tính, mình sẽ tự nhận thức bản thân phải kiềm chế và ko xem linh tinh, nhìn chung là cũng chưa triệt để lắm vì vẫn phải dùng điện thoại😢
Sau 7 ngày lại tái nghiện thôi , tôi bị nghiện youtube dù đã cai mọi cách rồi nhưng ko bỏ dứt được, khó ở chỗ là youtube cũng là một ứng dụng học tập mà trong lúc học mắt lia thấy video nào đó thú vị cộng với não ko ý thức được là bấm vào coi và lại phí thời gian, hên thì xem xong video rồi uot xui xui là gặp toàn video khiến mình tò mò thì khó mà kìm chế lắm, rõ khổ
lý do mình dùng điện thoại nhiều, là vì mình k kết nối được với mng xung quanh và gia đình. điện thoại là thứ duy nhất mang cho mình niềm vui, hay 'dopamin' trong vid. điều này làm việc cai dt của mình khó hơn rất nhiều với người khác..
chẳng ai muốn vậy cả, nhưng thực sự việc nói chuyện trực tiếp hơi khó để kết nối với mọi người xung quanh đối với mình. Nhắn tin hoặc những bài post giúp mình truyền đạt rõ ràng và dễ kết nối hơn... dần dà bj phụ thuộc vào nó và ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống -((
Dưới đây là kế hoạch chi tiết từng ngày trong 1 tuần để bạn bắt đầu thay đổi bản thân, sử dụng điện thoại một cách hữu ích nhưng không phụ thuộc: Ngày 1: Tập trung lên kế hoạch và bắt đầu thói quen mới Sáng: 1. Viết ra mục tiêu bạn muốn đạt được trong 1 tháng (VD: học thêm kỹ năng mới, đọc xong 2 cuốn sách). 2. Tìm một cuốn sách bạn thích hoặc ứng dụng học tập hữu ích. Chiều: 1. Lên lịch hàng ngày (thời gian đọc sách, học kỹ năng, giải trí). 2. Dành 30 phút xem các video kiến thức (trên TH-cam: TED Talks, video học kỹ năng). Tối: Tắt mạng xã hội 1 tiếng trước khi ngủ, đọc sách thay thế. Ngày 2: Tăng tính tổ chức và cải thiện tư duy Sáng: 1. Tập thể dục nhẹ 15-20 phút. 2. Bắt đầu học một kỹ năng mới qua điện thoại (VD: học tiếng Anh qua Duolingo hoặc Elsa Speak). Chiều: 1. Xem một video hướng dẫn kỹ năng (nấu ăn, thiết kế, chỉnh sửa ảnh/video). 2. Đọc sách 20-30 phút, ghi lại những gì bạn học được. Tối: 1. Tự suy nghĩ: Hôm nay bạn làm được gì tốt? Ghi lại vào sổ tay. 2. Xem một bộ phim có phụ đề tiếng Anh để cải thiện ngôn ngữ. Ngày 3: Dành thời gian cho sở thích và sáng tạo Sáng: 1. Tập trung vào sở thích cá nhân (VD: vẽ, viết lách, chơi nhạc cụ). 2. Tìm hiểu thêm về kỹ năng bạn đã chọn từ trước. Chiều: 1. Đọc tiếp cuốn sách đã chọn, đặt mục tiêu đọc thêm 1 chương. 2. Dành 30 phút tìm kiếm tài liệu hoặc bài học online liên quan đến sở thích. Tối: 1. Ghi ra 3 điều khiến bạn biết ơn trong ngày. 2. Dành 15 phút thiền hoặc nghe nhạc thư giãn. Ngày 4: Giảm sự phụ thuộc vào điện thoại Sáng: 1. Hạn chế dùng mạng xã hội trước 9h sáng. 2. Làm một công việc mới không cần dùng điện thoại (như sắp xếp lại bàn học, tủ quần áo). Chiều: 1. Thực hành kỹ năng bạn đang học (VD: luyện phát âm nếu học tiếng Anh). 2. Chỉ sử dụng điện thoại để tìm kiếm thông tin hoặc học tập. Tối: 1. Xem một video động lực hoặc phát triển bản thân. 2. Tắt điện thoại 1 giờ trước khi ngủ, viết nhật ký hoặc đọc sách. Ngày 5: Tự thử thách bản thân Sáng: 1. Tạo một thử thách cho bản thân (VD: không vào mạng xã hội trong 6 tiếng). 2. Học thêm một điều mới về kỹ năng bạn chọn. Chiều: 1. Thực hiện một việc tốt hoặc giúp đỡ người khác (VD: làm việc nhà, hỗ trợ gia đình). 2. Ghi lại những gì bạn cảm nhận sau khi giúp người khác. Tối: 1. Xem lại mục tiêu, đánh giá tiến độ. 2. Lên kế hoạch cho ngày tiếp theo Ngày 6: Kết nối với bản thân và thiên nhiên Sáng: 1. Đi dạo ngoài trời, không sử dụng điện thoại. 2. Nghĩ về những điều bạn muốn thay đổi hoặc cải thiện. Chiều: 1. Học thêm kỹ năng qua ứng dụng/website. 2. Viết ra 3 điều tích cực bạn thấy được từ quá trình thay đổi bản thân. Tối: 1. Dành thời gian cho sở thích hoặc xem một bộ phim ý nghĩa. 2. Tắt điện thoại và tập trung thư giãn trước khi ngủ. Ngày 7: Tổng kết và lập kế hoạch tiếp tục Sáng: 1. Tổng kết lại tuần qua, xem bạn đã làm được gì và chưa làm được gì. 2. Tự thưởng cho bản thân (VD: một bữa ăn ngon, nghe nhạc yêu thích). Chiều: 1. Xem video động lực hoặc tài liệu truyền cảm hứng. 2. Lên kế hoạch chi tiết cho tuần tiếp theo. Tối: 1. Dành thời gian suy ngẫm, cảm nhận sự tiến bộ. 2. Đọc sách hoặc viết nhật ký. Lời khuyên cho bạn nè :D : -Nếu bạn không thể đưa điện thoại cho bố mẹ, hãy kiểm soát thời gian sử dụng bằng ứng dụng như Digital Wellbeing hoặc Stay Focused. -Tiếp tục lặp lại quy trình này trong tháng, mỗi tuần có thể điều chỉnh theo sở thích và mục tiêu mới. -Chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ thấy bản thân tiến bộ và tự lập hơn.
@@AwyueBearr Mình hiểu cảm giác mệt mỏi hay chán nản khi không có bạn bè bên cạnh, nhưng thật ra đây cũng là cơ hội để bạn tập làm quen với sự cô đơn, điều mà ai cũng phải đối mặt trong cuộc sống. Cô đơn không phải lúc nào cũng xấu, nó là khoảng thời gian quý giá để bạn tìm hiểu bản thân, phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn. Thay vì dành quá nhiều thời gian trên điện thoại, vốn dễ khiến bạn so sánh cuộc sống mình với người khác, hãy thử tập trung vào những điều ý nghĩa hơn. Ví dụ, bạn có thể học một kỹ năng mới, đọc sách, tập thể dục, hoặc tham gia những dự án cá nhân. Những việc này không chỉ giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn mà còn khiến bạn trưởng thành và tự tin hơn. Cuộc sống là một hành trình, và không cần phải vội vàng tìm kiếm bạn bè. Hãy tin rằng khi bạn hoàn thiện bản thân, những người phù hợp sẽ tự nhiên xuất hiện. Khoảng thời gian này là để bạn đầu tư cho chính mình, tạo nền tảng vững chắc cho tương lai. Một người bạn thực sự sẽ trân trọng con người bạn, chứ không phải những gì bạn thể hiện qua điện thoại hay mạng xã hội ấy
À thì từ khi tôi dùng điện thoại thường xuyên.Mặc dù việc nhà làm đủ ( rửa chén , giật đồ , phơi ,..v..v) nhưng cứ làm xong là vào cầm điện thoại.Quan trọng là tôi đã không thể ngồi vào bàn học quá 3h
Cách cai điện thoại tốt nhất là làm việc nhiều vào và những việc nặng hoặc hơn nữa vì làm cả sáng đến tối mệt rồi không muốn chơi game nữa chứ điện thoại không thì cai làm méo gì nghiện đa phần là nghiện game lưu ý phải làm mệt vào nếu nhẹ thì tăng độ khó cứ buông lỏng ra 1 phát lại về như cũ ngay
chà tôi thấy việc cai nghiện điện thoại cũng gọi là dễ, khoảng vài tuần trước thì tôi là 1 thg neet rất nghiện đt nhưng sau đó thì t đã cai đc nó. T đã bị cô thu điện thoại và cuối năm ms trả, cai ez ;-; thay vào đó t nghiện máy tính :>>
7:22 thay vì bảo mất tiền thì t bảo con em t giấu, nhà t 5 tầng tìm kiểu j :))) Vừa ko mất tiền, vừa làm đứa em vui vì thấy mình lục lọi khắp nhà
Ngày 1: Mình cài màn hình đen trắng, chặn ứng dụng. Ngày 2 : Thay vào đó mình đi tập gym, lên thư viện đọc sách Ngày 3: Đọc sách khá chán nên mình lên kế hoạch học tiếng anh Ngày 4: Học tiếng anh thì phải dùng điện thoại và bị sao nhãng vào yt short Ngày 5: Mình có dấu hiệu trầm cảm nhẹ tại bạn bè mình đều dùng điện thoại chơi game và ns chuyện vs nhau Ngày 6: Đã quen vs việc tập thể dục và ko sử dụng fb. Vào thư viện để học nhưng ko đc làm ồn nên ko thể luyện nói tiếng anh, quyết định ra quán cà phê nhưng giá cà phê hơi đắt ko thể đi nguyên tuần đc Ngày 7: Đi thư viện học tiếng anh ngữ pháp buổi sáng, chiều tập gym, tối luyện nói vs nghe (ở trọ chung vs sinh viên) khá ồn. Tổng kết thì giảm đc ham muốn sử dụng điện thoại nhưng hoàn cảnh hơi khó khăn để phát triển bản thân, bởi từ con nghiện thuốc mà chuyển sang bán thuốc nhưng ko nghiện thuốc thì hơi khó!
Em đã rất cay tiktok rồi vì nó cứ liên tục kêu em vi phạm nội quy vô lý cửa nó thành ra em đã mất tật 2 acc tiktok điều đó kiến em ko vui và kết quả là em đã mặc xát nó gửi thông báo j em ko quan tâm voeis lại em vẫn còn chưa học hành ổn định nữa nên em tính là sẽ xoá nó đi 1 thời gian và chờ đến kì nghỉ hè tiếp theo với lại em cũng đang đọc truyện chữ mà nó lại phải chờn tận hai tuần mới ra 1 chap :) nên là...em nhiều lúc còn ko nhớ đến sượt tồn tại cửa nó nữa:)giống như em chưa từng biét đến nó vậy;-;
Qua câu chuyện này tôi mới nhớ lại ngày trước tầm lớp 6-7 tôi cũng đc cho một cái đt iphone, xong do nó mà tôi mất tập trung với lơ là học tập, nên tôi đã nhờ mẹ tôi cất đt đi để thư giãn hơn. Khoảng lớp8, lớp 9 tôi có đt lại, lần này tôi mê quá nên quên mất, kết quả học tập cũng đi xuống điểm cx thất thường, nghe giảng thì mất tập trung vl. Nên nhờ video tôi sẽ tìm lại bản thân tôi!
Cho mình hỏi là mình coi tv đc ko ạ? Tv nhà mình chỉ xem đc TH-cam với thời sự thôi á chứ ko đăng nhập hay j đc hết á. Mình thường vừa nghe nhạc vừa tập thể dục bằng tv nữa á thì được không ạ?
Theo mình thấy thì ko có điện thoại thì các bạn vẫn sẽ lạc hậu Viết những thứ cần làm mà cần phải tra mạng thì sẽ rất bất tiện nếu ko có điện thoại. Nên hạn chế xem video ngắn chứ xem phim các thứ mình nghĩ vẫn ok. Còn hè thì các bạn nên cẩn thận vì bạn có rất nhiều tg mà đéo thể nào mà ko có ngày sd đt xem mấy vd giết thời gian đó là những cái dẫn tới nghiện và sẽ dẫn tới cả 1 mùa hè dopamin😊
Vấn đề là khá khó ở ngày thứ 3 lúc quá cô đơn với người mắc chứng sợ xã hội hoặc người mắc chứng rối loạn phổ tự kỉ vì đơn giản là không có bạn hoặc là không dám kết thêm bạn ngoài đời. Hiện tại mình vẫn chưa tìm ra giải pháp cho trường hợp này, ai có cách giải quyết thì giúp mình với ạ😞
thiệt sự thì để cai đt và chiến thắng bản thân rất là khó nhưng mà mình sẽ cố gắng để hoàn thành bảy ngày đó và cai đc đt. mình sẽ để cmt ở đây rồi 7 ngày sau quay lại, mong là mình sẽ thành công.
Mình đã thành công 7 ngày
Những ngày đầu thì mình thấy khó chịu, và rất chán mình không biết làm gì hết và mình bắt đầu tìm những công việc để có thể bù vào những thời gian không biết làm gì, và mình bắt đầu đọc sách lúc đầu mình chỉ đọc đc 5p là thấy chán không đọc nữa nhưng vì đã không còn gì để làm nên mình vẫn cố đọc và từ từ mình thấy sách không còn chán nữa, và mình cũng bắt đầu ngủ sớm và dậy sớm hơn, mình vận động thể thao nhiều hơn và 1 ngày không còn chán như trước nữa, và mình cảm những ngày cuối trôi qua rất nhanh
Đó là 7 ngày của mình và bây giờ mình cảm thấy dùng mạng xã hội không cần thiết nữa =)❤
Kiểu j bị video short thu vào bất cứ video nào dần dần như cũ
@@zeni9846 sao bạn không tạo động lực cho người khác phủ nhận công sức của họ thế nhỉ. Lời nói cũng chả mất tiền mua, nhiều khi cũng chả phải lựa để vừa lòng người khác, nhưng ít ra cũng thở ra câu nào có ích chút đi chứ. Đây là toxic.
@@zeni9846 Rất phiền
@@zeni9846 DUNG R
Nó thuê m bao nhiêu tiền vậy 😂😂😂
trong 7 ngày mình kh dùng điện thoại thì mình đã đọc được 5 quyển sách tổng cộng, 5 quyển mình đã từng cho rằng nó nhảm và chán vl =))) giờ là sau 1 tuần rồi mình mới vào cmt, bây giờ mình vẫn dùng điện thoại nhưng với tần suất rất ít, khoảng 1h - 1h30/ngày thay vì xấp xỉ 10h/ngày như hồi lúc mới nghỉ hè=))))) giờ rảnh là mình đi mua đồ ăn về nấu, đọc sách, ngồi tám với mẹ mình và học tiếng Anh, khi làm xong r mn sẽ thấy việc dành thời gian cho gia đình còn tuyệt hơn là ngồi lướt điện thoại gấp ti tỉ lần, tin mình điiiii
hay đấy anh bạn
tôi 1 ngày bthg học về chơi 1h mới phải tìm đến vid này=))Ko hiểu sao nhưng tôi thấy 1h là quá nhiều và mình đang bị nghiện =))
Ngày 1: Làm cho việc sử dụng điện thoại trở nên khó khăn và ít vui vẻ hơn. Bật mode trắng đen trên máy, tắt toàn bộ thông báo chỉ để thông báo cho việc gọi bình thường, chỉ check tnhan 15p, tối đến để điện thoại ở xa mình. Xóa hết toàn bộ mạng xã hội nếu bạn không kiếm tiền từ chúng.
Ngày 2: Đưa điện thoại cho người nhà, lên to do list trong ngày, thay thế thời gian sử dụng điện thoại bằng những việc khác
Ngày 3: Giống ngày 2. Đi đến những nơi không dùng điện thoại để tìm những người bạn k dùng giống mình.
Ngày 4: Giống ngày bên trên
Ngày 5: Giống bên trên. Đối mặt với cám dỗ
Ngày 6: Giống bên trên. Ngồi thiền 30s
Ngày 7: Giống bên trên. Cmt 7 ngày vừa qua
Mình tóm tắt lại nha. Ai bổ sung gì có thể cmt bên dưới để mọi người cùng học ạ. Chúc mọi người thành công
Hay đấy bạn
video moi 2 ngay ma nhi =)))
@@ucbinhnguyen1911 mình tóm tắt lại video mà :ĐĐ
Công đức vô lượng
@@ucbinhnguyen1911 phương pháp này có từ lâu r :))
•Sau bảy ngày thì mình đã thành công cai điện thoại.
Vào lúc đó cảm thấy cực chán, khi phải dừng xem nội dung ngắn Tik tok or TH-cam short nhưng mình đã quên luôn nó đi bằng cách là làm việc nhà,vẽ,đi dạo bên ngoài mà việc cai điện thoại đã trở nên dễ hơn với mình.Mình vẫn xem TH-cam nhưng chỉ các video dài nội dung hữu ích rồi thử thực hành nó
•Những thay đổi sau khi cai điện thoại🎉:
-Mình thấy tâm trạng ổn hơn không còn quá tiêu cực
- Ngủ sớm mặc dù sáng dậy vẫn mệt và mình đang tìm cách khắc phục tình trạng này
-Dành nhiều thời gian cho bản thân để trở nên tốt hơn
-Tập trung đã cải thiện tốt
•Còn thiền thì hôm nay mới nhớ nên mình sẽ thực hành hôm nay.Mình sẽ còn cập nhật tiếp hành trình phát triển hihi 🥳✨
bruh lúc bn cmt thì bn mới cai được 5 ngày
mình chỉ tính lúc ad ra video mới là xem rồi thực hiện luôn
@@KhangBui-ru9yf mình là nữ nha bạn 😗👉👈
cai chỗ nào z mà toàn thấy m đi comen các video khác =))))
@@Tina-uh9hr ai hỏi m là nam hay nữ:))nữ thì kệ m chứ nói t làm j,nói điêu cai được 1 tuần k biết ngượng:)
ngày 1: cái tay cứ ngứa ngứa muốn bấm dt nhưng vẫn kiềm chế dc
ngày 2 bắt đầu có người hỏi sao không on game vs mxh khiến cho mình có suy nghĩ ngừng lại nhưng mình vẫn quyết tâm
ngày 3-5:đưa dt cho gia đình và giữa ngày đã mất 700k
ngày 6-7:đã quen dần mà k dùng nhiều đến dt
trong thời gian rảnh không ngủ thì sẽ đi shopping hoặc sẽ đi chơi thể thao để đánh đi sự nhàm chán trong những khoảng thời gian rảnh
mình mong các bạn cũng có thể thành công trong việc cai dt nha
Theo mình nghĩ là bây giờ tự hỏi bản thân mình xem có nghiện không có hay sài điện thoại không . Mình sẽ phân loại như sau: còn sử dụng tik tok ( bạn đang rất nghiện), nghiện coi video ngắn và sẽ cảm thấy cực bực khi không dc coi trước khi ngủ, đoi lúc sẽ cảm thấy việc này tệ quá nhưng cai lại không đc. mức 2 không sài tik tok ( giống mình) nhưng nếu bạn có coi TH-cam short ( mình cũng coi nhưng chỉ vài cái là kiểu mình tự tắt kiếm video dài, kiểu cũng khá nghiện nên chọn nghiện đỡ hơn 😅) , đuong nhiên chuyện mấy bạn sai những nền tảng khác như FB ..... Để xem lướt tin tức mà thường xuyên ( cái này mình phải cảm nhận coi mình có thật sự thế không, kiểu lướt nhưng mà nhìu không....., cá nhân mình thì mình rất ít lướt, gần như không có, mình chỉ coi tin của bạn bè và giờ cũng ít hơn do ban học). Theo mình nghĩ các bạn không nên ác cảm với điện thoại, dù bạn làm sao mình nghĩ mình sẽ giúp được các bạn. Đầu tiên nghe mình xóa tik tok đi , đung xóa facebook TH-cam, bởi vì mình có thể học được từ đó. Nhưng khi luoc Facebook tự nhủ rằng đừng lướt nữa, sau đó thoát ra vào TH-cam coi video nào đó mà bạn thích , không coi video ngắn nhé, nghe nhạc hay coi phim thì đều được cả. Thỉnh thoảng khi các bạn lớn ở trên TH-cam các bạn có thể thấy những video ngắn cung cấp kiến thức cũng khá hay nếu là mình sẽ ứng vào coi sau đó thoát ra (chúng ta cũng không nên cắt hoàn toàn, cung cấp kiến thức không có gì là sai đúng không nào) lý do mình bảo các bạn xóa tik tok bởi vì nó không có lý do, không học tập được gì cả nếu có học được gì thì hai nền tảng kia là quá đủ. Những video dài cho dù bạn nghiện coi vẫn tốt hơn. Còn Facebook mình cũng đang ở tuổi học sinh nên cũng tham gia mấy nhóm lấy tài liệu học cũng như là liên thông qua TH-cam để học kiểu nó có tài liệu có video tốt hơn.khong đc nghỉ điện thoại là xấu, mình nói thẳng luôn mình đang học tiếng Anh và những môn khác trong chương trình học tập ( toán lý...) và mình không đi học thêm thì các bạn nghĩ mình tự học được không, được mà nguồn video học tập trên TH-cam rất tốt các bạn có thể xem trên đấy không cần phải xóa đâu, thường những người dạy trên đấy sẽ có trang TH-cam riêng để cung cấp tài liệu cũng như hỏi bài thì mình có thể vào đó để lấy thêm kiến thức. Ngoài ra mình cũng học ở một số app cũng khá hay mà cần phải sử dụng điện thoại. Khi mình sử dụng điện thoại để học tập thì không tính là nghiện ( di nhiên là không học giữa chừng rồi chuyển qua coi tí rồi chuyển qua học kiểu đấy thì các bạn cũng còn hơi muốn coi mà cũng muốn học😊) nếu bạn đọc tới đây mình nghĩ bạn cũng là một người rất kiên trì và tập trung cao đó chứ, mình tin bạn sẽ làm đc mà. Xóa tik tok đi nha, những nền tảng khác tận dụng được gì thì cứ học không việc gì phải cắt hết, khi coi những thứ mình biết là không tốt như khi lướt Facebook hoặc những video ngắn trên TH-cam thì phải tự nhủ và nhắc nhở bản thân tắt cái đó đi mở cái video dài lên mà coi nghe nhạc hoặc coi phim. Khi các bạn học tiếng Anh toán Lý Hóa .... 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng 2 đến 3 lần 1 ngày thì đó không tính là nghiện, đó là học ( nhưng đừng học kiểu vậy quá nhiều mỏi mắt đó) mình nghĩ mình cũng đang nghiện, nhưng mình vẫn học kiểu học là học cũng ít khi ngắt quãng giữa chừng nhưng vẫn có. Nếu Cai luôn thì mình nghĩ sẽ khó để mà học thêm nhiều cái mới, nêu các bạn có những cái gì, cảm thấy mình coi hơi nhiều cái gì và cái đó cũng không có ích thì mình nên hạn chế, các bạn có thể học thêm những cái mới dễ hơn, cách chơi cờ vua nè, cách chơi cờ tướng, lịch sử và những trận đánh,.... Đau nhất thiết phải học những gì mà Bộ giáo dục bắt đầu đâu . Cô gắng lên nha ❤❤
😂🎉 nể ông viết mà dài quá hơi ngại đọc . Mà tôi cũng đã cố đọc hết
Cảm ơn bạn, cách bạn diễn đạt khá hay và gần gũi, dẫn chứng cụ thể nhưng cũng k quên nêu mặt trái nữa. Rất khâm phục sự am hiểu sâu sắc của bạn❤
1 thế lực nào đấy đã khiến tôi đọc hết comment này:)
Ý kiến của bạn rất hay, và cũng đồng quan điểm với mình. Do nhà mình chưa đủ điều kiện để mua laptop, nên chỉ học qua các app trên điện thoại. Điện thoại ko xấu, chẳng qua là do chúng ta chưa biết cách sử dụng cho hợp lý mà thôi
dài vcccc
I CAN DO IT YOU CAN DO IT
e đã thành công với thử thách 7 ngày, nói thật ra thì mình còn học cấp 2 và chưa có đt riêng nma có 1 chiếc laptop, thời gian đầu e đã sử dụng nó siêu nhiều nên đã quyết định cai. Đối với e, nói dễ thì k quá dễ nhưng thật sự cũng k khó đâu ạ. Quan trọng là mình phải quyết tâm đến cùng thui!! hiện tại với 1 tuần k coi laptop thì e thấy vẫn ổn nhưng k coi đt thì e vẫn chưa biết nữa hiuhiu...
cảm ơn ad đã làm ra chiếc vid này, nó đã giúp e có 1 tuần siêu ý nghĩa, k coi nó nữa khiến e thấy mình có nhiều năng lượng hơn hẳn luôn í !!! mng oi cố lên
iu iu ❤
cảm ơn bạn vì đã làm video này ;). thật sự khi xem video nay mình đã nhìn nhăn đúng đắn hơn về việc sử dụng điện thoại của mình . dù cho đã bảy ngày trôi quả mình xem lại mình lại nhận thấy những kênh hay video mình xem đều vô bổ chỉ có 2% là thực sự có ích còn lại là giải chí (thứ đang bào mòn ví tiền thời gian của mình). Vậy nên mình mong những bạn xem video hoặc đọc được bình luận nay thì hãy hiệu đơn giản là '' HỌC LÀ DỄ, CAI NGHIỆN ĐIÊN THOẠI LÀ DỄ)
Lần nữa. chân thành cảm kênh Học Là Dễ mong kênh phát triển thật tốt :)
Thật đấy, kênh này phát triển thì sẽ rất thành công nè. Vn cần nhiều ng như bạn
Sau 7 ngày, cai nghiện điện thoại giúp mk thoải mái về thời gian thật, giúp mk có thời gian làm được nhiều điều bổ ích
0:00 - 2:19 Ngày thứ nhất
2:19 - 6:45 Câu chuyện
6:45 - 8:10 Ngày hai ngày thử thách
8:10 - 10:03 Ngày ba
10:04 - 10:09 Ngày thứ tư
10:09 - 11:09 Ngày thứ năm
11:09 - 11:38 Ngày sáu
11: 38 Ngày bảy
cái nghiện điện thoại xong rồi xem được video này tôi thấy hướng dẫn của ông này khá đúng nhưng không đủ cụ thể và thiếu động lực hơn các video khác nhưng mà làm video hướng dẫn như thế này là tốt lắm mong bạn tiếp tục phát huy
Động lực tạo từ người khác là thứ vô dụng nhất khi muốn làm 1 thứ gì đó nên nếu ai tạo động lực cho bạn thì cứ xem như nó ko tồn tại cứ tiếp tục làm thứ mình cần làm tự tạo động lực cho bản thân vì nếu dựa vào đ lực do người khác tạo ra thì sẽ rất nhanh chán và muốn từ bỏ (ý kiến riêng)
Đúng vậy động lực giúp bạn bất đầu việc gì đó nhưng rồi bạn cũng sẽ nhanh chán và từ bỏ nó chỉ có kỷ luật mới giữ bạn lại lâu dài@@Minhdoe
Mình đã thành công 7 ngày
Mình thấy việc này rất bình thường không có gì khó khăn và nó mang lại cho mình nhiều lợi ích các bạn nên thử nhế❤
thực sự hiệu quả nha thay vì chúng ta chỉ bt cắm đầu vô đt thì chúng t có thể làm đc nhiều điều bổ ích hơn việc xem đt như sáng 5h30 dậy tập thể dục
6h30 đi ăn sáng rồi đi học về trưa ăn xong rửa bát rồi đi ngủ rồi đi học về ôn bài xong đi học thêm hoặc đi ra thư viện đọc sách xong về cắm cơm rồi học bài trg lúc đó ăn cơm học bài
hạn chế xem đt máy tính giúp chúng ta cải thiện não bộ vì mk đg học cấp 3 rồi tuy mới lớp 11 nhưng mk cũng hiểu ra đc cái tác hại của việc xem đt sẽ ảnh hưởng đến kết quả học tập của chúng ta sau này nên vì vậy hãy xem hết video này và ủng hộ admin và like cho admin vì thực sự mk thấy có mỗi video này thực sự hiệu quả so với một số cách thông thường trên mạng khác và đó chỉ là ý kiến riêng của mk nha
video khá đơn giản nhưng đầy đủ những kiến thức cần thiết và bổ ích xin cảm ơn bạn vì đã cho chúng mình cách để cải nghiện đt, cuộc sống còn nhiều thứ hay hò và thú vị còn nhiều điều mà chúng ta khám phá cho ta biết điểm mạnh điểm yếu của bản thân mình.
Kênh ông này đăng rất nhiều video hữu ích , đa số là các tình trạng tôi đang mắc phải . Tôi cũng bắt đầu thay đổi ngủ sớm hơn dậy sớm hơn , chơi thể thao và điện thoại chỉ còn là công cụ để tôi bán hàng kiếm tiền thật sự là game và tik tok bala tôi cũng đã không dùng .
7 ngày vừa rồi tôi đã thành người hang và tôi ko bt gì cả nhưng bù lại tôi đã trở nên chăm hc hơn
Tôi đã thử và nó thật sự thành công giúp tôi cái nghiện điện thoại trong ngày đầu tiên cảm ơn bạn rata nhiều. Giờ tôi bị nghiện máy tính rồi😢
huhu
🙂
Thật sự là riêng tui cô đơn quá mức nên mới tìm đến điện thoại để cho cuộc sống thú vị hơn và chỉ có thế thứ tui cần là một người bạn k phải là một chiếc điện thoại vô tri vô giác
Điện thoại là cần thiết!!
Công việc, học tập, liên lạc đều cần đt . Việc bỏ đt như v chưa chắc đã tốt thậm chí còn hại.
Thật lòng nên hc cách sử dụng đt hợp lí thay vì học cách bỏ nó. Chẳng khác j các bạn đg bị thụt lùi khi không dùng đt vậy.
Tôi hoàn toàn ko thể tin đc bỏ đt r lỡ sếp có giao việc hay giáo viên giao bài thì không biết các bạn xử lí sao chứ dùng 15 phút thì công vc khi nào ms xong( Bàn bạc, thảo luận, lên ý tưởng,..vv).
Mình bảo đt ko phải máy tính
@@hocladedù bạn có dùng laptop đi chăng nx thì ko bao h tiện lợi và nhanh chóng như đt đâu ạ
@@hoclade nhà ko có máy tính=)))) mà cũng đúng giáo viên thấy toàn nhắn trên Zalo giờ mà xóa là ăn c*t
7 ngày sau
Tôi đã thực sự thành công cai điện thoại. Mở mắt ra và cảm giác đầu nhẹ tênh. Cảm thấy như một ngày bình thường của tôi dài ra gấp đôi vậy. Không khí có mùi khác. Thực sự đấy. Nó tươi mát và đem theo những dự định về một ngày mới cho tôi. Trước đây mọi thứ sẽ diễn ra như thế này: ngủ dậy, xem điện thoại, gửi tiktok cho thằng bạn chó, có thể là ăn sáng hoặc không, đi học (lướt điện thoại dưới ngăn bàn), về nhà ăn cơm (trong lúc đang xem youtube), ngủ dậy, ngồi vào bàn học và xem tiktok đến tối, ăn cơm và xem tiktok lần cuối trước khi đi ngủ. Tôi chỉ làm những gì tôi bắt buộc phải làm, không nghĩ xem tại sao và tôi sẽ làm như thế nào. Giờ thì sao. Tôi thức dậy và tập thể dục. Cảm nhận làn gió mát. Suy nghĩ xem mình có thể làm gì để cải thiện bản thân. Tôi thấy mình thay đổi từng ngày. Chăm chút cho từng việc làm. Tôi sống trọn từng khoảnh khắc. Thời gian trôi chậm đi. Cảm ơn bạn rất nhiều. Nhờ có bạn mà tôi đã tìm được một mục đích cho cuộc sống của mình.
Thay vì nghiện điện thoại thì tôi hút cần.
Phải công nhận là mik đang tìm kiếm vid như này thật ,t xem đt quá nhiều và cảm thấy mờ mắt ,đau và rát mắt nx ,còn có nguy cơ bị cận .Tin tôi đi bạn sẽ ko muốn bị cận đâu ,vậy thì quyết tâm vào ngày mai t sẽ thực hiện đúng trên vid và sau 7 ngày t sẽ quay trở lại và rep cái cmt này ,sẽ là thành quả ,chờ xem hehe
ông mới có nguy cơ á tôi còn cận 4' vẫn nghiện ác 😭
Đợi ông rep lại tôi
2 tuần r, xin kết quả
Kết quả đâu bru ơi
con nghiện gần 7 độ cx gặp tình trạng tương tự, thi thoảng đi ngủ mắt còn chảy nc
cái khó nhất ở đây chính là hành động , còn suy nghĩ điều đó ai cx làm dc
tr ơi t ngày thứ 10 r=))) t k thể lm đc luôn ý tr
có suy nghĩ thì mới có hành động :)))
Content bấy lâu tôi tìm kiếm đây rồi cảm ơn ô nhé
Đây là ngày thứ 8 của mình. Mình viết comment này là vì cảm ơn chủ kênh. Có thể là mình đã rất may mắn vì đã nhìn thấy video này của bạn. Hậu quả của việc nghiện điện thoại và mxh thì mình đã nếm nhiều đến mức đau khổ vì nó. Trong 1 tuần qua, số lần mình mở TH-cam được hạn chế đến mức tối đa, trừ phi là mình chủ động đi tìm các kỹ năng mới để học, như học tiếng Trung. Và mấy ngày đầu, mình sợ bỏ lỡ điều gì trong những lời ghi chú của bạn thì mình có xem lại video trong mấy ngày đầu. Các việc cho mỗi ngày trong video này rất đơn giản và cụ thể. Nhưng quan trọng là rất hiệu quả. Điều mà mình tâm đắc nhất đó chính là thói quen đọc sách bị bỏ quên từ lâu lại quay lại với mình. Thời gian mà mình sử dụng để xem điện thoại lúc trước thì giờ mình cũng dành cho đọc sách luôn, bao gồm cả lúc ăn (vì mình thường xem điện thoại khi ăn). Tóm gọn là, chân thành cám ơn bạn. Mong bạn nhiều sức khỏe và thành công!
Ye mình đã thành công cai nghiện điện thoại và cả game luôn thật sự thì mình là một đứa nghiện game, có khi một ngày mình chơi hơn 10 trận game mà hầu như 1 trận game đã mất 20 phút là ít . Trong ngày đầu xóa mxh và game mình đã chán tới phát ngán. Đến ngày thứ 2 mình đã định bỏ cuộc và tải lại game nhưng mình đã quên mật khẩu acc game nên bỏ cuộc luôn =)) . Còn những ngày sau mình đã cố gắng không để sự chú ý vào điện thoại và đến tận bây giờ mình đã có thể sống dễ dàng mà không cần điện thoại.
T đã thực sự cai điện thoại, k phải riêng 1 tuần mà là cả năm học=)). Cứ mỗi lần vào năm học ba mẹ mk thg hay thu đt, ban đầu mk thấy khá khó chịu về vc này, nhg rồi sau khi quen thì đấy cx chả là vấn đề gì nx, thậm chí bn bè t còn cho rằng đó là điều hiển nhiên. Họ cx k nhắc về nhg cái mxh, mà thg xuyên rủ t đi chs nhiều hơn. Ngoài vc học mk cs thể giải trí = nhg phương pháp khc và dành thgi cho bản thân, bn bè, gia đình. Ýe, ns chung là cảm giác cai đc đt tuyệt lắm, cảm ơn ba mẹ rất nhiều
Tôi nghĩ kênh bro nên được nhiều người biết tới hơn ,tôi đã xem qua hết các video của ông và thấy content quá đầu tư ẩn trong những nét vé dù đơn giản nhưng khiến tôi phải suy ngẫm lại những thời gian trước đó của bản thân mình, tôi sẽ cố gắng lan truyền thứ tôi được xem khi vô tình vào TH-cam nhưng có thể thay đổi cuộc đời của 1 số cá nhân ngoài kia (idk) nhưng chúc kênh ngày càng được biết đến rông rãi hơn nhé Không phải acc clone và cũng chẳng phải thg chủ kênh thẩm du viết ra đâu ,là tao (người xem) 🗣
3:00 -)))đoạn này ghép nhạc bleach deep dữ bay
Thật sự cảm ơn ông vì đã làm ra một vd bổ x như vậy. Nhưng có lẽ tôi không thể lm theo một số cách mà ông đưa ra, vì tôi đang tự học nên cần phải học trên mạng vdu như tiếng anh và toán (tôi bị mất gốc nên đang đào lại) nên kh thể 1 ngày 15 phút đc.
Nhưng tôi sẽ sử dụng đt ít tg nhất có thể tầm khoảng 1 đến 2 tiếng/ngày cả học tập và giải trí. Tôi đã tìm ra những việc thú vị hơn là việc cầm đt suốt 9h/ngày. Nói chung là cảm ơn ông rất nhiều hhee 😽
Nếu bạn sử dụng điện thoại vì mục đích học tập thì lại quá tốt í. Nhưng nhớ chú ý thời gian học nhằm đảm bảo sức khoẻ nha. Không phải cứ nhiều là tốt. Còn tỉ tỉ hoạt động có thể bạn chưa thử. Let’s try it. Chúc bạn một mùa hè bổ ích
@@chaelee253 c.on b nhóo
Kênh này hay thật sự bấm vào xem thử thôi mà nội dung làm mình cuốn tới hết vid luon mong kênh sẽ phát triển trong tgian sắp tới nhé 🫰
Cảm ơn chủ kênh, tôi sẽ cai ngay và luôn chứ tôi bị cận hơi nặng rồi 😢,ai thành công chia sẻ kinh nghiệm cho mình nhé
Mọi người ơi có ai ở đây nghiện lướt mxh giống em không ạ🥺, em muốn bỏ mà không dứt được vì ở đấy có những bài học, video truyền động lực và giải trí nên em bị nghiện. Em cố lướt 15' 1 ngày nhưng vẫn ko kìm được mà lướt đến mấy tiếng lận. Cả facebook em cũng bị 1 tật là hay vào check thông báo phở bò nốt. Em muốn cắt đứt mxh hoàn toàn ạ. Xin mọi người cho lời khuyên, em chân thành cảm ơn ạ🌷
Sau 7 ngày từ khi xem vd này tôi đã thay đổi, cảm ơn bạn🐧
Lần này tớ xem vd đã là lần 2, lần đầu xem xg tớ duy trì đc nửa ngày rồi đi vào lãng quên. Tớ lại vứt 3h vào fb rồi lại nhớ đến vd này.
Mn lướt qua có thể để lại thông báo cho tớ luôn nhận đc sự nhắc nhở nhé. Anchi cố lên🎉.
30/9: ê tớ đang rất muốn lướt vd ngắn á, tớ phải tìm vd này ngay ( à thay vì đưa đth cho người thân tớ đã kêu ngk đăt mk rồi khi nào cần dùng thì nhờ mở, cảm thấy mất kiểm soát là tắt ngay)
mình cài nghiện thành công và giờ mik nghiện máy tính 🤡
Tốt
=))))
May là b chưa chuyển từ nghiện đth sang nghiện thuốc 🐸
🤨🤨🤨 um what te hell
Cách của tôi phải ko mọi người? : Đập vỡ điện thoại => cai nghiện mãi đỡ phải bị nghiện đt
Cách này là bộ não ổn nhưng cách đập đt là ko thông minh cách cai nghiện 1 tuần 7 ngày mà tôi đang cai nghiện game 1 năm chứ ko phải là đt để nt mạng xã hội
Cảm ơn bạn tôi đã hết bị nghiện điện thoại và nghiện máy tính
Thật ra bạn tui ít dùng nó....nhưng chúng tui lười gặp nhau quá nên ... dù sao thì cảm ơn vì giải pháp của bạn😊
Bằng một cách thần kỳ cái điện thoại của mình bị chai pin, chỉ dùng được hơn 3 tiếng và sạc hơn ngày
Dần dần nhiều tật xấu của mình cũng giảm đáng kể nhưng mình thấy đang như phụ thuộc vào 1 cái sự cố chứ không phải ngay từ đầu đã muốn vậy
Sẽ có khoảng thời gian cần sử dụng điện thoại để tìm kiếm thông tin v.v... nên chắc chắn sẽ phải thay pin và mình sợ là đến lúc ấy không còn giữ được lửa nữa.......
vậy là tốt đó bn tập lm quen đi
Hay đấy bro m sẽ thử
Fact: nghiện cần sa dễ bỏ hơn điện thoại rất nhiều:)))
Mình đã áp dụng theo cách của bạn trong 7 ngày, không biết có phải thành công không:
- Ngày đầu tiên khá là giống như những gì trong video, tuy nhiên mình không thể bỏ hoàn toàn điện thoại được ý, vì mình phải học tiếng Anh với làm việc cơ, mình xoá gần hết mxh, chỉ còn để zalo với mess thôi nhưng mà mình ko dùng mấy đâu, với mình cĩng ko đưa đt cho ng nhà đc, nhìn chung, mình không lạm dụng youtube, chỉ dùng TH-cam để học tiếng Anh, sau một tuần thì tự nhiên mình tập trung hơn thật, lúc vào youtube, kể cả trên tivi hay máy tính, mình sẽ tự nhận thức bản thân phải kiềm chế và ko xem linh tinh, nhìn chung là cũng chưa triệt để lắm vì vẫn phải dùng điện thoại😢
Sau 7 ngày lại tái nghiện thôi , tôi bị nghiện youtube dù đã cai mọi cách rồi nhưng ko bỏ dứt được, khó ở chỗ là youtube cũng là một ứng dụng học tập mà trong lúc học mắt lia thấy video nào đó thú vị cộng với não ko ý thức được là bấm vào coi và lại phí thời gian, hên thì xem xong video rồi uot xui xui là gặp toàn video khiến mình tò mò thì khó mà kìm chế lắm, rõ khổ
Đập đt đi
Hãy nhớ đến cái điều này nè: "Nếu bạn không thể trả tiền cho một mặt hàng thì bạn sẽ trở thành chính cái sản phẩm đấy"
Đăng kí xong để đây lâu lâu check lại xem kênh phát triển như nào:)
ôi trời, tôi về quê không có mạng và cũng quên mang điện thoại thế là 15 ngày địa ngục....
❤ video hay vão ò ,đợi e 7 ngày nx nhá
0:37 vừa nói ko dùng điện thoại phát quảng cáo instagram luon:)))
lý do mình dùng điện thoại nhiều, là vì mình k kết nối được với mng xung quanh và gia đình. điện thoại là thứ duy nhất mang cho mình niềm vui, hay 'dopamin' trong vid. điều này làm việc cai dt của mình khó hơn rất nhiều với người khác..
chẳng ai muốn vậy cả, nhưng thực sự việc nói chuyện trực tiếp hơi khó để kết nối với mọi người xung quanh đối với mình. Nhắn tin hoặc những bài post giúp mình truyền đạt rõ ràng và dễ kết nối hơn... dần dà bj phụ thuộc vào nó và ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống -((
@jonitblack7655
yeahhhh that is🥹. kiểu nói cũng chất ai nghe cả nên mình mới phụ thuộc vào diện thoại nhiều đến thế
Dưới đây là kế hoạch chi tiết từng ngày trong 1 tuần để bạn bắt đầu thay đổi bản thân, sử dụng điện thoại một cách hữu ích nhưng không phụ thuộc:
Ngày 1: Tập trung lên kế hoạch và bắt đầu thói quen mới
Sáng:
1. Viết ra mục tiêu bạn muốn đạt được trong 1 tháng (VD: học thêm kỹ năng mới, đọc xong 2 cuốn sách).
2. Tìm một cuốn sách bạn thích hoặc ứng dụng học tập hữu ích.
Chiều:
1. Lên lịch hàng ngày (thời gian đọc sách, học kỹ năng, giải trí).
2. Dành 30 phút xem các video kiến thức (trên TH-cam: TED Talks, video học kỹ năng).
Tối: Tắt mạng xã hội 1 tiếng trước khi ngủ, đọc sách thay thế.
Ngày 2: Tăng tính tổ chức và cải thiện tư duy
Sáng:
1. Tập thể dục nhẹ 15-20 phút.
2. Bắt đầu học một kỹ năng mới qua điện thoại (VD: học tiếng Anh qua Duolingo hoặc Elsa Speak).
Chiều:
1. Xem một video hướng dẫn kỹ năng (nấu ăn, thiết kế, chỉnh sửa ảnh/video).
2. Đọc sách 20-30 phút, ghi lại những gì bạn học được.
Tối:
1. Tự suy nghĩ: Hôm nay bạn làm được gì tốt? Ghi lại vào sổ tay.
2. Xem một bộ phim có phụ đề tiếng Anh để cải thiện ngôn ngữ.
Ngày 3: Dành thời gian cho sở thích và sáng tạo
Sáng:
1. Tập trung vào sở thích cá nhân (VD: vẽ, viết lách, chơi nhạc cụ).
2. Tìm hiểu thêm về kỹ năng bạn đã chọn từ trước.
Chiều:
1. Đọc tiếp cuốn sách đã chọn, đặt mục tiêu đọc thêm 1 chương.
2. Dành 30 phút tìm kiếm tài liệu hoặc bài học online liên quan đến sở thích.
Tối:
1. Ghi ra 3 điều khiến bạn biết ơn trong ngày.
2. Dành 15 phút thiền hoặc nghe nhạc thư giãn.
Ngày 4: Giảm sự phụ thuộc vào điện thoại
Sáng:
1. Hạn chế dùng mạng xã hội trước 9h sáng.
2. Làm một công việc mới không cần dùng điện thoại (như sắp xếp lại bàn học, tủ quần áo).
Chiều:
1. Thực hành kỹ năng bạn đang học (VD: luyện phát âm nếu học tiếng Anh).
2. Chỉ sử dụng điện thoại để tìm kiếm thông tin hoặc học tập.
Tối:
1. Xem một video động lực hoặc phát triển bản thân.
2. Tắt điện thoại 1 giờ trước khi ngủ, viết nhật ký hoặc đọc sách.
Ngày 5: Tự thử thách bản thân
Sáng:
1. Tạo một thử thách cho bản thân (VD: không vào mạng xã hội trong 6 tiếng).
2. Học thêm một điều mới về kỹ năng bạn chọn.
Chiều:
1. Thực hiện một việc tốt hoặc giúp đỡ người khác (VD: làm việc nhà, hỗ trợ gia đình).
2. Ghi lại những gì bạn cảm nhận sau khi giúp người khác.
Tối:
1. Xem lại mục tiêu, đánh giá tiến độ.
2. Lên kế hoạch cho ngày tiếp theo
Ngày 6: Kết nối với bản thân và thiên nhiên
Sáng:
1. Đi dạo ngoài trời, không sử dụng điện thoại.
2. Nghĩ về những điều bạn muốn thay đổi hoặc cải thiện.
Chiều:
1. Học thêm kỹ năng qua ứng dụng/website.
2. Viết ra 3 điều tích cực bạn thấy được từ quá trình thay đổi bản thân.
Tối:
1. Dành thời gian cho sở thích hoặc xem một bộ phim ý nghĩa.
2. Tắt điện thoại và tập trung thư giãn trước khi ngủ.
Ngày 7: Tổng kết và lập kế hoạch tiếp tục
Sáng:
1. Tổng kết lại tuần qua, xem bạn đã làm được gì và chưa làm được gì.
2. Tự thưởng cho bản thân (VD: một bữa ăn ngon, nghe nhạc yêu thích).
Chiều:
1. Xem video động lực hoặc tài liệu truyền cảm hứng.
2. Lên kế hoạch chi tiết cho tuần tiếp theo.
Tối:
1. Dành thời gian suy ngẫm, cảm nhận sự tiến bộ.
2. Đọc sách hoặc viết nhật ký.
Lời khuyên cho bạn nè :D :
-Nếu bạn không thể đưa điện thoại cho bố mẹ, hãy kiểm soát thời gian sử dụng bằng ứng dụng như Digital Wellbeing hoặc Stay Focused.
-Tiếp tục lặp lại quy trình này trong tháng, mỗi tuần có thể điều chỉnh theo sở thích và mục tiêu mới.
-Chỉ sau 1 tháng, bạn sẽ thấy bản thân tiến bộ và tự lập hơn.
@@Lay_Nguyen
ôi bạn ơi, nó không dễ đâu. ở cái môi trường một lời còn chẳng hé với nhau thì cai đth nó khó lắm bạn ạ.
@@AwyueBearr Mình hiểu cảm giác mệt mỏi hay chán nản khi không có bạn bè bên cạnh, nhưng thật ra đây cũng là cơ hội để bạn tập làm quen với sự cô đơn, điều mà ai cũng phải đối mặt trong cuộc sống. Cô đơn không phải lúc nào cũng xấu, nó là khoảng thời gian quý giá để bạn tìm hiểu bản thân, phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn.
Thay vì dành quá nhiều thời gian trên điện thoại, vốn dễ khiến bạn so sánh cuộc sống mình với người khác, hãy thử tập trung vào những điều ý nghĩa hơn. Ví dụ, bạn có thể học một kỹ năng mới, đọc sách, tập thể dục, hoặc tham gia những dự án cá nhân. Những việc này không chỉ giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn mà còn khiến bạn trưởng thành và tự tin hơn.
Cuộc sống là một hành trình, và không cần phải vội vàng tìm kiếm bạn bè. Hãy tin rằng khi bạn hoàn thiện bản thân, những người phù hợp sẽ tự nhiên xuất hiện. Khoảng thời gian này là để bạn đầu tư cho chính mình, tạo nền tảng vững chắc cho tương lai. Một người bạn thực sự sẽ trân trọng con người bạn, chứ không phải những gì bạn thể hiện qua điện thoại hay mạng xã hội ấy
Và sau đó ko ai xem video của ông này nữa vì nghe lời khuyên chân thành của ổng nữa, sau đó sẽ là lúc :" các bạn ơi, hãy nghiện đi"😅😂
Tôi tưởng ông này cai nghiện điện thoại trong 7 ngày nên ấn vô xem 😅
tui bấm vào video này với mục đích là bình luận gì đó, tăng tương tác cho video =Đ chứ điện thoại của tui nó cùi như cục gạch vậy
cùi bằng con a55 t dùng ko,=))))
@@SAO_VANGtôi còn sùng galaxy v nè
@@SAO_VANG chắc là không đâu .-. cơ mà vẫn đủ cùi để chỉ nghe với gọi .-.
À thì từ khi tôi dùng điện thoại thường xuyên.Mặc dù việc nhà làm đủ ( rửa chén , giật đồ , phơi ,..v..v) nhưng cứ làm xong là vào cầm điện thoại.Quan trọng là tôi đã không thể ngồi vào bàn học quá 3h
y tôi nè :))
Cách cai điện thoại tốt nhất là làm việc nhiều vào và những việc nặng hoặc hơn nữa vì làm cả sáng đến tối mệt rồi không muốn chơi game nữa chứ điện thoại không thì cai làm méo gì nghiện đa phần là nghiện game lưu ý phải làm mệt vào nếu nhẹ thì tăng độ khó cứ buông lỏng ra 1 phát lại về như cũ ngay
Tớ thấy kênh này dễ thương
lúc cái nghiện điện thoại
tôi: xem máy tính nhỉ
😆😆
chà tôi thấy việc cai nghiện điện thoại cũng gọi là dễ, khoảng vài tuần trước thì tôi là 1 thg neet rất nghiện đt nhưng sau đó thì t đã cai đc nó. T đã bị cô thu điện thoại và cuối năm ms trả, cai ez ;-; thay vào đó t nghiện máy tính :>>
tui đã làm theo cách đó và tôi bị nghiện ngủ ở ngày thứ 2, và ba mẹ tui phải tịch thu giường :D
Lúc nào tôi cũng cô.đơn và buồn bã cho dù.có điện thoại hay không . Có điện thoại tôi còn tuyệt vọng và mệt mỏi hơn.:(
tôi mới bắt đầu thôi mà thấy có động lực quá, mong là ngày mai vẫn ổn :)
chưa cần xem vid này thì mih cũng sẽ cai đc vì mẹ mình đem điện thoại mình đi cắm rồi -))))
1:23 má bật cái tự dưng thấy màn hình nó chán nản thực sự tài thật 😅
bao nhiêu cách cũng không được tuk mua hộp khóa điện thoại theo giờ
em hay dùng để học và làm theo những tip trên mxh thì đó có phải nghiện không ạ
tôi ko có điện thoải
nhưng tôi từng nghiện điện thoại và tôi đã cai thành công
Content tốt + tranh đẹp = vd hữu ích
7:22 thay vì bảo mất tiền thì t bảo con em t giấu, nhà t 5 tầng tìm kiểu j :))) Vừa ko mất tiền, vừa làm đứa em vui vì thấy mình lục lọi khắp nhà
11:49 cái này đúng, do mình cần yt để làm một số chuyện này đây là mxh duy nhất mình thực sự không thể xóa🗿
Riel bro
4:35 bro nói thẳng luôn ak, sợ bị bay vid
ko bị report thì khả năng k sao dou
youtube duyệt cả video chứ k phải 1 chỗ đâu b, hiểu chủ để chủ kênh muốn truyền tải là có ích thì youtube ko làm gì cho dù có lỗi nhỏ nhất
@@karakov390 okok i got it
Sao mình ko xem đc video này sớm hơn nhỉ.Nhưng không sao chỉ cần kiên trì cố gắng là chúng ta sẽ còn cơ hội✅
Ngày 1: Mình cài màn hình đen trắng, chặn ứng dụng.
Ngày 2 : Thay vào đó mình đi tập gym, lên thư viện đọc sách
Ngày 3: Đọc sách khá chán nên mình lên kế hoạch học tiếng anh
Ngày 4: Học tiếng anh thì phải dùng điện thoại và bị sao nhãng vào yt short
Ngày 5: Mình có dấu hiệu trầm cảm nhẹ tại bạn bè mình đều dùng điện thoại chơi game và ns chuyện vs nhau
Ngày 6: Đã quen vs việc tập thể dục và ko sử dụng fb. Vào thư viện để học nhưng ko đc làm ồn nên ko thể luyện nói tiếng anh, quyết định ra quán cà phê nhưng giá cà phê hơi đắt ko thể đi nguyên tuần đc
Ngày 7: Đi thư viện học tiếng anh ngữ pháp buổi sáng, chiều tập gym, tối luyện nói vs nghe (ở trọ chung vs sinh viên) khá ồn.
Tổng kết thì giảm đc ham muốn sử dụng điện thoại nhưng hoàn cảnh hơi khó khăn để phát triển bản thân, bởi từ con nghiện thuốc mà chuyển sang bán thuốc nhưng ko nghiện thuốc thì hơi khó!
Hi vọng ad làm vd cai thử đầm
Em đã rất cay tiktok rồi vì nó cứ liên tục kêu em vi phạm nội quy vô lý cửa nó thành ra em đã mất tật 2 acc tiktok điều đó kiến em ko vui và kết quả là em đã mặc xát nó gửi thông báo j em ko quan tâm voeis lại em vẫn còn chưa học hành ổn định nữa nên em tính là sẽ xoá nó đi 1 thời gian và chờ đến kì nghỉ hè tiếp theo với lại em cũng đang đọc truyện chữ mà nó lại phải chờn tận hai tuần mới ra 1 chap :) nên là...em nhiều lúc còn ko nhớ đến sượt tồn tại cửa nó nữa:)giống như em chưa từng biét đến nó vậy;-;
Qua câu chuyện này tôi mới nhớ lại ngày trước tầm lớp 6-7 tôi cũng đc cho một cái đt iphone, xong do nó mà tôi mất tập trung với lơ là học tập, nên tôi đã nhờ mẹ tôi cất đt đi để thư giãn hơn. Khoảng lớp8, lớp 9 tôi có đt lại, lần này tôi mê quá nên quên mất, kết quả học tập cũng đi xuống điểm cx thất thường, nghe giảng thì mất tập trung vl. Nên nhờ video tôi sẽ tìm lại bản thân tôi!
11 pro max à🤔
@@SAO_VANG 7 plú
P/S: Lớp 6 Lớp 7 tôi cai đt kết quả học tập đi lên vcl, 2 năm liền nhất khối
@@NguyenHao-bj1xy dùng chán phèo nhưng mượt phết
@@SAO_VANG pin hết nhanh điên
Mình chơi nhiều rồi bỏ 8 tháng thấy h chơi cũng nhàm chán chơi và ra ngoài cảm thấy vui hơn
anh bạn xứng đáng được nhiều view hơn🗣🔥🔥🔥🔥
bro chăm ra video zậy
Cho mình hỏi là mình coi tv đc ko ạ? Tv nhà mình chỉ xem đc TH-cam với thời sự thôi á chứ ko đăng nhập hay j đc hết á. Mình thường vừa nghe nhạc vừa tập thể dục bằng tv nữa á thì được không ạ?
cai máy tính có giống điện thoại ko ạ🥲, kiểu như ngày nào cx học bài ý ạ nhiều lúc cx cần máy tính lắm, thì phải lm sao anh
Khi đang xem vd này t đang ngồi trong bồn cầu nên kh ghi đc nhưng t vẫn sẽ thử thực hiện nó, chờ nhá!
Mình đã thành công cai điện thoại sau khi dùng ipad ^^
Tôi xem video này lúc khi đang lướt youtube, và vào lúc 12h đêm =))
Chúc mấy bn vừa xem đc video này vượt qua 7 ngày nhé😢😊😊 Có lẽ đây sẽ là ngày đầu tiên của tôi và tôi sẽ quay lại đây sau… mấy ngyaf cx chx bt nx=))))
Theo mình thấy thì ko có điện thoại thì các bạn vẫn sẽ lạc hậu
Viết những thứ cần làm mà cần phải tra mạng thì sẽ rất bất tiện nếu ko có điện thoại. Nên hạn chế xem video ngắn chứ xem phim các thứ mình nghĩ vẫn ok. Còn hè thì các bạn nên cẩn thận vì bạn có rất nhiều tg mà đéo thể nào mà ko có ngày sd đt xem mấy vd giết thời gian đó là những cái dẫn tới nghiện và sẽ dẫn tới cả 1 mùa hè dopamin😊
Cần tra mạng thì có nói ở khúc sau rồi mà bro
Vấn đề là khá khó ở ngày thứ 3 lúc quá cô đơn với người mắc chứng sợ xã hội hoặc người mắc chứng rối loạn phổ tự kỉ vì đơn giản là không có bạn hoặc là không dám kết thêm bạn ngoài đời. Hiện tại mình vẫn chưa tìm ra giải pháp cho trường hợp này, ai có cách giải quyết thì giúp mình với ạ😞
Khó thật 😢
T đã có vài đứa bạn mà đứa nào cx sài đt thì khó vc với cx chả có gì làm để đỡ chán
Tui cái nghiện đt: 🗿
Nhưng lại nghiện máy tính: 🤡
Công nhận điện thoại chiếm quá nhiều thời gian. Thời đại này đa số ai cũng nghiện điện thoại. Không nhiều thì ít!!!
mình đã thành công trong 7 giờ đó là giấc ngủ khá đẹp và 12h trưa cũng là con số đẹp
Anh nghĩ sao về khắc phục sự ngại đám đông. Ví dụ như đi đến Thư viện hay phòng Gym thì mình đang ngại đến đó thì sao
Pov:Ko nghịch đt 3 ngày
Ta thấy nói chuyện với muôn thú còn dễ hơn với con người
:))
thiệt sự thì để cai đt và chiến thắng bản thân rất là khó nhưng mà mình sẽ cố gắng để hoàn thành bảy ngày đó và cai đc đt. mình sẽ để cmt ở đây rồi 7 ngày sau quay lại, mong là mình sẽ thành công.
em cảm ơn anh clip trên kênh anh giúp em rất nhiều !
Cảm ơn ngài đã dẫn dắt chúng con👁️👄👁️🙏
Ngày1: mượt như lông hồng
Ngày2 : 💀
ko nghiện đt, ngiện xem video og này😂
Có tips nào cai nghiện tiểu thuyết khum :3
Tôi có thể bỏ đt nhưng không thể bỏ đồng đội
Tui cai nghiện điện thoại xong chắc bị trần cảm luôn vì không có bạn bè chơi chung 💀
Nhạc 2:30 trở đi là theme bleach đúng k anh=))
Ông này viết truyện là tui bán nhà đọc cho bằng được quá