아침에 일어났을 때 찌뿌둥하거나 격렬한 요가를 했다면 이 요가로 릴렉스를 해보는 것이 좋을 것 같네요. 선생님이 요가를 마치고 눈을 감고 호흡하는 모습에서 평화로움이 느껴집니다. 오늘 하루도 힘내서 잘 살 수 있을 것 같네요. 연말잘보내시고 즐거운 성탄절 보내세요. 선생님
한달째 이 요가를 하고 있는데 오늘에서야 드디어 댓글을 쓰네요. 새삼 감사하다는 마음을 꼭 전해야 할 것 같다는 생각이 들었어요. 다른 영상은 어려워서 잘 따라가지 못하는데 이 영상은 잔소리도 많이 안 하시고😂 놓칠 수 있는 부분을 세심하게 다 짚어주셔서 한 달 정도 따라 했더니 10년 넘게 고생하던 다리 저림이 조금씩 완화되고 있어요. 몸매도 탄탄하게 잡혔구요. 너무 너무 고마운 영상이에요. 목소리도 편안하고 따라 하기에 참 좋아요 감사합니다😊
선생님!!!!!!!!!!!! 저 처음으로 쟁기자세할 때 손 허리에 안 대고 깍지 끼는 거 성공했어요😭😭😭 손을 허리에 안 대면 매번 엉덩이가 땅으로 떨어졌었는데, 오늘은 처음으로 깍지 낀 것도 성공하고 영상에서처럼 1분도 버텼어요🎉❤😆✌️진짜 영상 중간에 끊고 댓글 남기고 싶은거 간신히 참았어요ㅋㅋㅋ어깨로서기는 여전히 제대로 못하지만, 언젠가 성공하는 날 다시 댓글로 찾아올게요!!😄
교통사고 나서 한동안 요가 하지 못하다가 이제 쉬운동작은 해도 된다고 해서 다시 캄백 했어요 그동안 요가 못해서 너무 속상했는데.. 이제는 전에 쉽게 되는 동작이 힘이 들어서 속상하네요 ㅠㅠ 그래도 무리 하지 않게 매일 매일 할 수 있어서 행복 합니다.. 오늘 잘 몸 풀고 에너지 얻고 갑니다~~ 서리요가 사랑합니다 🎉❤❤
![[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/QEvnZamiP14/mqdefault.jpg)
![[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환](/img/tr.png)
![[서리요가] 근력강화, 유연성향상 / 골고루 움직이며 에너지채우는 48분 풀시퀀스요가 / 빈야사요가](http://i.ytimg.com/vi/pVnOtnMP9ow/mqdefault.jpg)
![[서리요가#179] 하고 나면 개운한 전신순환 39분 요가 / 혈액순환, 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/XGfItIrG_Ek/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/n.gif)
늘 고맙습니다
제가 감사를 표현할 수 있는 방법이 별로 없어서 광고 스킵 안하고 시청했습니다ㅋ
늘 한결같이 좋은 에너지 나눠주셔서 고맙습니다
사랑합니다
나마스떼 ❤
ㅎㅎ고마운 마음,, 감사합니다🙏🏽 늘 행복하고 건강하시길 바랄게요ㅎㅎ!
늘 할까말까 내적갈등하다가 매트 펼치면 언제 그랬냐는 듯 자연스레 수련하게 돼요ㅎ 서리샘 덕분에 집에서도 편하게 할 수 있으니 넘 좋아요!
저도요!! 할까말까 하다가 매트깔고 무조건 서리쌤 목소리 나마스떼 나오면 따라해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아구,, 감사합니다 💕
ㅋㅋㅋㅋ마자요 귀찮음 꾹 참고 매트 펴면 그때부터 서리슨생님이 하라는 대로 다 해요
저도요 오늘은 목에 땀이 났어요~ ㅎㅎ
어제 근력운동으로 온몸이 다 아팠는데 이 영상으로 풀었어요~ 노곤하게 잠이 오는게 넘 좋네요! 감사합니다^^
감사합니다.나마스떼❤
아침수련마쳤어요. 코로나에 걸린 이 후로 뭔가 몸이 약해 진 것 같아요ㅎㅎ
샘하고 운동해서 회복할게요. 감사해요~^♡^
천천히 회복하면 되는것이지요:) 잘 드시고 잘 쉬어주셔요 🧡
아버지의 갑작스런 운명으로 몸과맘이 허락칠 않았던 요가를 오늘에서야 두달만에 다시 시작합니다
서리요가님 감사합니다
마지막 30초 정리시간에 올려주시는 음악 알고 싶습니다
왠지 아버지가 제 맘을 다독여주는 느낌이 들었어요
다시 한 번 감사드려요
이 음악은 어플내에서만 사용이 가능한가봐요. 힘든 시간을 보내셨네요 ,,, 어떤 말로 위로해드려야할지 어렵지만,, 늘 건강하고 , 무슨일이 있어도 행복하시기를 바라봅니다. 아버님의 명복을 빕니다,,
쌤 오늘 처음으로 다리 90도로 만들고 앞으로 전굴하는 자세가 되었어요. 감사합니다.
오! 축하드려요 ❤
쟁기자세 후 사바사나갔을때 등이 하늘에 떠 있는 느낌이.. 명절 후 너무 찌뿌둥한 몸에 시원한 단비네요, 이제 다시 일상으로..열심히 운동할께
요. 항상 감사합니다
이번주도 화이팅입니다,...💕
감사합니다. 시원하네요😊
감사합니다😊
오늘도 감사합니다.
좋은 하루 되세요!❤
너무 오랜만에 다시 시작합니다! 감사❤
어깨가 뻐근했는데 수련하고 어깨가. 쫙쫙펴졌습니다 ❤ 오늘도 힘찬하루 감사합니다
오늘도 좋은 하루 보내세요😀
😊오늘도 감사합니다❤
항상
감사드립니다
저두 항상 감사드려요ㅎㅎ
THANKS AGAIN FOR YOUR WONDERFUL VIDEO!
thank u ;)
전신을 다 풀어주는 요가로
장시간 운전으로 쌓인 피로 풀고갑니다
감사드려요
아침에 찌뿌둥한 몸이 풀리며 가벼워졌어요.항상 감사합니다!😊
아침에 일어났을 때 찌뿌둥하거나 격렬한 요가를 했다면 이 요가로 릴렉스를 해보는 것이 좋을 것 같네요.
선생님이 요가를 마치고 눈을 감고 호흡하는 모습에서 평화로움이 느껴집니다.
오늘 하루도 힘내서 잘 살 수 있을 것 같네요. 연말잘보내시고 즐거운 성탄절 보내세요. 선생님
고맙습니다. 즐거운 연말 보내시고, 다가올
새해 복 많이 받으세요💚
ai추천영상 ㅎ
가벼워지는 시간이입니다
서리쌤 나마스떼💗
샨티💕
221113 어깨와 척추가 정말 시원해졌습니다. 감사합니다^^
샨티^^
'허벅지가 찢어질듯 하지만 우리는 합니다' 샘 말대로 합니다!! 진짜 찢어질듯했습니다만 했네요 감사
요가하고 복부운동 코어근육운동 하니 더 쉽게 되는거 같아요!! 하루하루 행복하네요 감사♡~
우리는 이겨낼 수 있죠 💕
온몸의 뭉쳐있던 근육이 풀리는 느낌이예요 호흡과 차분한 목소리 따라서 요가하는 이 시간이 진정한 힐링 입니다 항상 감사합니다❤
함께 해주셔서 감사합니다. 늘 건강하고 행복하세요🤎
항상 잘 보고 있습니다~ 감사합니다
편안한 주말 되셔요❤
오늘ㄲ ㅈㄴ짜 좋네요
몸 다풀리는 느낌
감사합니다
뉴욕에서
잘 보고있어요 ㅎㅎ
ㅎㅎ먼곳에서 함께 해주셔서 감사합니당 :-)
새로운 느낌으로 또 좋다는걸 느끼는 수련이였어요 .
감사합니다 ~
선생님의 하타 요가 49분 수련하고도 뭔가 부족한 느낌이라 해당 수련 또 이어서 했어요. 늘 감사드립니다.❤
두개 연달아 함께 해주셔서 감사합니다 ~ ~ :-)
상쾌하고 뿌듯한 수련이었네요 오늘도 감사하고 고맙습니다🙏🏻❤️
이 영상 너무 재미있어서 잘 따라 했습니다.
1분 부장가사나
1분 쟁기자세 잘 따라했습니다
감사합니다~~ 😊
요즘 정말 다 포기하고 싶을 정도로,, 일이 많고 지친 번아웃 상태였는데,, 서리쌤 요가로 늘 마음을 다잡을 수 있는 것 같아요. 감사합니다 선생님 ㅎㅎ!
지칠때 언제든 오세요 ! 제가 늘 응원합니다 💚
한달째 이 요가를 하고 있는데 오늘에서야 드디어 댓글을 쓰네요. 새삼 감사하다는 마음을 꼭 전해야 할 것 같다는 생각이 들었어요. 다른 영상은 어려워서 잘 따라가지 못하는데 이 영상은 잔소리도 많이 안 하시고😂 놓칠 수 있는 부분을 세심하게 다 짚어주셔서 한 달 정도 따라 했더니 10년 넘게 고생하던 다리 저림이 조금씩 완화되고 있어요. 몸매도 탄탄하게 잡혔구요. 너무 너무 고마운 영상이에요. 목소리도 편안하고 따라 하기에 참 좋아요 감사합니다😊
댓글 감사합니다 ! ! 잔소리 ㅋ ㅋ ㅋ ㅠㅠ ㅠ 너무 웃겨요,, 함께 해주셔서 감사합니다🤎
선생님좋은요가운동감사합니다....
항상 행복하세요💚
선생님 요가 따라 하다가 또 쉬었다가 또 다시 하려고 왔어요. 밤에는 선생님 요가보면서 마음도 몸도 쉬어갑니다 :)
오늘도
덕분에 개운한 하루가 댈것 같아요
매번 감사드려요😀😀
함께 해주셔서 제가 더 감사드려요 💙
선생님!!!!!!!!!!!! 저 처음으로 쟁기자세할 때 손 허리에 안 대고 깍지 끼는 거 성공했어요😭😭😭 손을 허리에 안 대면 매번 엉덩이가 땅으로 떨어졌었는데, 오늘은 처음으로 깍지 낀 것도 성공하고 영상에서처럼 1분도 버텼어요🎉❤😆✌️진짜 영상 중간에 끊고 댓글 남기고 싶은거 간신히 참았어요ㅋㅋㅋ어깨로서기는 여전히 제대로 못하지만, 언젠가 성공하는 날 다시 댓글로 찾아올게요!!😄
꺅 축하합니다!!!!! 앞으로는 내가 이런자세를 언제 힘들어했는지조차 기억나지 않게 될거에요🤍 늘 부상 조심하시구 홧팅 🤍
학원에서 배우고 안 갈때는 쌤한데 배우고 너무~ 좋아요~~ 덕분에 많이 좋아지는 것 같아요~~~~ 꾸준히 할꺼에요!
꾸준히 와요~~~♥️
감사합니다 ~
시원합니다 늘 감사드려요 ~♡
함께 해주셔서 감사합니다.🩵
역시 하고나면 너무 조아요^^이가을밤에 함께 할수있어 행복합니다 ㅋ 나마스떼 🙏
함께 해주셔서 감사합니다 ~~^^
일요일 아침 수련 너무 좋습니다 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다.😊
명절끝나고 남편과 아이, 회사 유치원 보내놓고 요가하니 정말 마음과 몸이 가벼워지는 느낌이네요❣️ 어제 잘못자서 목뒤도 찌뿌둥하고 뭉쳐있었는데 가벼워졌어요😆 감사합니다 서리쌤 나마스떼🙏
명절 잘 보내셨나요. 수고하셨어용❣️
주로 아침에 많이 올려주셔서 아침에 바로 따라하기에 좋아요~ 순환 쫙쫙 되고 개운해요 요가선생님들 너무 존경합니다 어떻게해야 저런 자세가 가능한지...항상 생각해요 ㅎㅎ 그래도 잘 따라했어요 나마스떼😊
몇일 안했더니 숨쉬기 힘들어서 해요
역시 역시 👍
나마스떼 🧘♀️
편안한 밤 되세요 💕
아 정말시원하네요 감사해요
저도 감사해요💚
이거 매일 하니까 너무 시원하고 기분이 좋네요~메일 좋은 요가 영상 올려주셔서 감사합니다💜
감사합니다 😊
ㅎㅎㅎ.쌤~~~~오늘도 나에게 건강을 주셔서 감사합니다~~~
제가 더 감사하지요~~~~^^
헬스로 왼쪽어깨가 불편한데 요가로 시원하게 풀리네요 기분또한 굿입니다 서리쌤 감사합니다😂
감사합니다~~🤲🏽
아침에는 쟁기자세가 힘들었는데 저녁에 반복 수련하니까 성공했어요. 선생님 말씀대로 꾸준히 하다보면 다 되나봐요^^ 감사합니다.
꾸준히 하면 어느순간 선물처럼 오게 되있죠.축하드려요 💙
오늘은 따끈한 영상으로 아침을 시작합니다 너무 시원해요~
함께 해주셔서 감사합니다:-)
힐링 하고 갑니다. 마지막에 나오는 기타음악이 항상 잔잔하게 마음을 가득 채워주네요. 감사합니다.
감사합니다.^^
최고👍
감사합니다 💕
연휴 시작을 수련과 함께 천천히 시작 합니다 언제나 요가로 시작하는 날은 마음이 풍성해지고 긍정적 으로 되는것을 느낍니다.감사합니다.
감사합니다. 즐거운 추석 보내세요 :-)
요가에만 집중할 수 있는 시간이 감사한 요즘입니다.
함께 해주셔서 감사합니다 ^^
항상 수련에만 집중해 주시는 컨텐츠가 너무 좋아요
좋게 봐주셔서 감사해요!💕
오늘도 감사함으로 하루를 마무리 합니다
즐거운 추석 연휴 보내세요 💕
어깨와 골반 어느것 하나 빠지지 않게 다 풀어주니 정말 온 몸이 시원하니 넘 좋아요.
싱글 피죤에선 멈췄다가 다시 좀더 천천히 했어요.
짧지만 알차게 전신 다 쓸수 있게 만들어 주셔서 감사합니다 🙏
건강한 추석 연휴 보내세요 :-)
슨생님 옆에 놓인 인센스스틱 보고 따라할려고 온 집안을 다 뒤지다 못찾았어요 ㅋㅋㅋㅋ 대신 이벤트로 받았던 아로마 오일 바르고 요가합니당♡ 나마스떼🙏🏻🙏🏻 해피추석보내세용
ㅋㅋㅋㅋ잘하셨어요! ! 저도 간만에 인센스 켜고 하는게 좋았습니다...💚
37분인데 한시간은 한거처럼 땀도 많이 흘리고 순환도 되는 느낌이였어요~
감사합니다♡♡
함께 해주셔서 감사합니다❤
오랜만에 30분 넘는 요가로 선택해서 해봐요 늘 좋은 영상 감사합니다:)
오늘도 감사합니다 ^^
제가 좋아하는 동작들이 많아서 넘 즐거웠습니다 ~~~^^ㅎㅎㅎ 시간도 적당하니 반복해서 자주하게 될듯한 ^^ 아침이 상쾌하네요... 밤새 굳어진 몸이 시원하게 ~ 잘 수련하고 갑니당-~~~♡😘
함께 해주셔서 오늘도 감사합니다 ~ ~💕
퇴근하자마자 달려갑니닷💚
달려오셨찌요 💕
@@seoriyoga 명절 잘보내세요❣️
이번주는 아파서 제대로된 요가는 오늘이 첨인데
요가끝나니 몸이 살살 녹네요ㅎㅎㅎ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다
ㅎㅎㅎ항상 감사합니다 ~ ~^^
오늘 하루의 피로가 시원하게 풀립니다.. 특히 등의 피로가 싹 풀렸어요! 할까말까 엄청 고민했는데.. 역시 서리요가는 미룰수가 없어요ㅎㅎ 오늘도 감사해요 쌤🙏💚
오늘도 감사합니다. 추석 연휴 잘 보내세요 💕
교통사고 나서 한동안 요가 하지 못하다가 이제 쉬운동작은 해도 된다고 해서 다시 캄백 했어요
그동안 요가 못해서 너무 속상했는데.. 이제는 전에 쉽게 되는 동작이 힘이 들어서 속상하네요 ㅠㅠ
그래도 무리 하지 않게 매일 매일 할 수 있어서 행복 합니다..
오늘 잘 몸 풀고 에너지 얻고 갑니다~~ 서리요가 사랑합니다 🎉❤❤
움직여지는게 얼마나 다행이고, 감사한 일인가요 ㅎㅎ차근히 해나가면 되니까 동작에 대한 걱정은 버려두시고 일단 더 건강하기에요 ♡
@@seoriyoga 선생님 굿모닝 ❤❤❤ 마음이 편안하게 쉬고 갑니다~~
선생님 굿모닝이예요.. 어제 하루종일 비오고 화요일 아침, 하늘이 청명하고 햇살 좋은 아침에 서리 요가랑 같이 해서 행복 합니다 .. 오늘도 감사드려요~~ 매일 봐요 선생님 ❤❤❤
굿모닝 선생님~~ 항상 서리 요가 하고 나면 개운하고 에너지 충만하고 마음도 편안해져요.. 항상 감사드려요~~ 💝💝💝
11월 첫날, 서리요가로 시작 합니다~~ 항상 감사드려요~ 💝💝💝
오늘도 열심히따라했어요!
하루를 힘차게 시작하게 힐링하고갑니다!
감사합니다*.~
오늘도 좋은 하루 보내세요 ~ ~ ^^ 즐거운 추석 보내시길 바랍니다 !
서리쌤 영상이 제일 반가워요❤️
덕분에 오늘도 행복 하네융
항상 건강하시고 웃는일만 가득 하시길요
샨티-🙏
함께 해주셔서 저도 행복합니당. 건강하시고, 늘 좋은 에너지 가득하시길 바랍니다. 샨티 💕
감사합니다 오늘도 나마스떼❤
좋은 하루 되세요!🕉️
오늘 요가는 배에 힘이 필요한 것 같애요. 배 힘이 없으니 손목 힘이 자꾸 들어가네요. 감사합니다.
복부에 힘을 늘 잘 잡고 있어야합니다:-)
추석의 피로가 싹 풀어졌어요.
새벽요가로 넘 좋았습니다^~
감사합니다🤎
출장와서 요가합니다:) 제 체력을 올려야겠어요..😊
출장가셨으면 피곤하실텐데!! 화이팅입니다🙏💕
너무개운,시원하네요👍
오프라아수업
반갑고,서운하고😭😭
다음에
또그런기회가
올때까지
열심히하고있으려구요
쌤은이동이힘드셨을텐데...
구독자들은
다저같은마음일꺼예요😍😍
와주셔서 제가 더 감사하지요 ㅠㅠㅠㅠ 또 다음 수련에 만날 날을 기다리며 각자의 자리에서 열심히 수련하고 있게요 💕 추석 연휴 잘 보내시구용 :-)
며칠 힘든 일이 있어서 운동을 못하다가… 다시 정신차리자 하면서 온 몸 순환을 시켜주니 확실히 좋아요! 감사합니다❤
잘 오셨어요💛
와 전신을 구석구석 다 풀어주는 동작들이라 넘넘 좋아요 당분간 이 영상으로 수련해야겠어요!!!
고맙습니다! 즐거운 추석 연휴 보내세요 🌿
감사합니다❤
감사합니다- 메리크리스마스♥️
오늘도 끝까지 잘 따라 갑니다.중간에 흔들리긴 했지만 집중~~태풍이 가고난 자리에 흔적이 느므 남았네요. 추석전에 하필~명절 잘 보내시고 아프지 마세요.늘 감사합니다 😊😊💕
태풍이 가고 난 자리 맑은 하늘이 생겼더라구요 ㅎㅎ 늘 건강하세요 💕
요즘 잡생각이 너무 많은데, 요가 할 때는 요가생각만 해서 너무 좋아요. 즐거운 추석 보내세요~
그럴 때 정말 감사한 마음입니다. 즐거운 추석 보내세요 ~ ^^
👍♥️ very good👍
thanks🤎
오늘도 귀차니즘 극복하고 열심히 했습니다 ~ 늘 애정합니다~❤️❤️❤️
늘 고맙습니다♡
요즘 아침마다 요가하고 있는데 업로드되어있으면 너무 행복해요>< 나마스떼!!!
함께 해주셔서 감사합니다 😊
오늘 시퀀스 참 좋네요 .
감사합니다 ^^
감사합니다 즐겁게 수련햤어용
함께 해주셔서 감사합니다.💕
요가원 쉬는 연휴엔 서리요가와 함께🥰🥰 명절 잘 보내세요 서리쌤!!😍
요가원 쉴때 언제든 오세요 💚
감사합니다 해피 추석 되세요 선생님 ❤
해피 추석 보내세요 ♡
25분이상은 이상하게 시작하는데 시간더걸리네요ㅎ 수련잘했어요! 제 자신 칭찬하며 하루시작합니다❤
요가 하는것보다 시작하는대에 더 망설여지기는 합니다🤣
오랜만에 하는 요가에 몸이 잘 움직여질까 걱정했는데
너무 개운하고 재미있게 끝까지 마무리했습니다!😊
서리쌤 덕분에 몸도 마음도 안정된 시간이었습니다🌙
끝까지 잘 해주셨네요 ! 수고하셨어용. 편안한 밤 되세요 😊
너무 방가워요 항상 언제나
감사합니다...^^
오랫만에 했더니 땀이 나네요😅😅 부장가아사나 할때 힘을 못빼는지 허리가 뻐근하네요ㅠ 수련하다 보면 힘 빼는 것도 자연스러워지겠죠? 오늘도 감사합니다 나마스테😊
저도 처음엔 뻐근하고 그랬는데, 시간이 지남에 따라 자연스러운 움직임으로 변하더라구요. 다치지 않도록 조심히, 또 차근히 해봅시다 :-)
Namasthe
🙏🏼❤🙏🏼
I can almost smell the incense. Namaste 🙏🙏🌹🌹🧘♀🧘♀
감사합니다~
저도 감사합니다💕
1일 2요가 서리쌤과 함께🥰
하루종일 눌려있던 척추 하나하나에 공간이 생기면서 너무 유연하고 시원해졌어요. 마사지를 받아도 이렇게 시원하진 않아요. 서리요가 역시 명불허전입니다~ 추석 연휴 잘 보내시고 뵈요~ 🥰
고맙습니다 ~~~^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요💕
선생님 오늘도 수련 잘했습니다~
즐거운 추석 명절 되시길 바랍니다^^
즐거운 추석 연휴 보내세요 ~ ^^
몸전체가 시원해요~전 다시 오른쪽 어깨가 아프네요 ㅠ 다운독할때마다 찌릿찌릿
손가락부터 팔뚝쪽 따라서 스트레칭 해주세요ㅠㅠ
이걸 클릭할까말까의 내적갈등..그러나 하고나면 아아. 해냈다의 성취감. 안되는 자세들보니 대부분 허리 뒤로 젖혀야하는 후굴의 힘이 필요한 자세들이란 공통점..어렴풋이가 아니라 더 구체적으로 깊이 내 몸 이해하게되는 이 여정의 맛. 오전선물. 감사합니다~^^
내적갈등 이해하지요 ^^ 끝까지 해내심이 대단합니다 ❤️
일어나지마자 따라하기,
집근처에 있으면하는 서리요가쌤~**
늘 빠르게 함께 해주셔서 감사해요 💕
자가격리 3일째예요. 평소보다 땀이 더 나는 것 같은 느낌이예요. 아침저녁 요가로 기운 내보려 합니다.나마스떼🙏
아구구,, 적당히 몸도 움직여주시고, 잘 챙겨드셔요 :-)
오랜만에 전신을 다 풀어주는 동작을 하니까 너무 시원해요~~~ 감사합니다.
쌤도 즐건 추석 보내세요~~~♡♡♡
즐거운 추석 보내세요~ 🤗
이 운동으로 두번째 하는데도 느낌이 다르네요.할라아사나 1분 유지와 어깨서기 30초가 참 길게 느껴졌어요
매일 느낌이 다른게 정말 신기하죠 ㅎㅎ
언제나 좋았지만 오늘 수련은 특히 더 좋네요. 등허리가 자극되는 것이 말린 등과 어깨가 조금씩 펴지는 기분입니다. 즐거운 추석 되세요. 늘 감사합니다. 🙏
감사합니다. 즐거운 추석 연휴보내세요 💕
몸이 개운합니다 ^^♡
감사합니다💕
오래앉아있는 나에게 좋은 요가❤🥹감사합니다ㅡ
감사합니다❤
나마스떼
즐거운 주말 보내세요🌸