Просто видео - болталка для социофобов и аспи
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2023
- Просто показываю свою обычную жизни в телеграмм: t.me/linaspes
Мой Инстаграмм: linaspes?igshid...
#аит #гипотериоз #аутизм #описторхоз #депрессия #паническиеатаки #окр #психика #психическиерасстройства #социофобия #питание #зож #аип #жильбер #дисплазия #алкоголизм #болезнь #нутрициология #медицина #кок #беременность #здоровье #психиатрия #психология #фобии #здоровье #мозг
#бады #nsp #генетика #гибкость #соеденительнаяткань #дст #синдроммарфана
![Биология поведения человека: Лекция #20. Агрессия, IV [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/zXGYopKOMU4/mqdefault.jpg)
Классная у Вас подушка) посмотрел Ваше видео про дисплазию. У меня тоже есть. И с мышцами тоже проблемы. С детства был худой и высокий. Ноги за голову до сих пор могу закидывать и позу лотоса спокойно. И пальцы загибать и руки выворачивать. По этому видео. Тоже были насмешки, особенно до взрослых классов. Особенно хулиганье, прям притягивались ко мне. Был страх из дома выходить. В магазины не мог ходить совсем. До школы дойти поначалу пытка была. Вспомнил, благодаря Вашему рассказу. Сейчас, вроде, научился. Над ловкостью специально работал. У нас была своя маленькая компания, где мне было безопасно. Постоянно играли в футбол. Это уже в старших классах. В младших вообще из дому не выходил, кроме школы. От этого появилась какая-то фантастческая ловкость, думаю из-за дисплазии так получилось. Мышцы при этом не качались. Движения при этом не повторять других. Делать как самому нравится. Про подъезд и лифт всегда напрягает. Спасибо, что рассказываете. Видео снимать - это очень круто. Прекрасно понимаю, как трудно поначалу. Отлично, что хотите общаться. Я совершил одну ошибку в начале, пошел учиться общаться абы с кем. Так делать было не нужно. Нужно искать того с кем хорошо сразу. Я справился со временем с ресторанами, магазинами, театрами и концертами. Но всё-таки того удовольствия, как другие, не получаю. Просить помощи трудно до сих пор, это, пожалуй, труднее, чем научиться общаться в стандартной обстановке. Музыка помогала учиться, не мог заниматься без нее. По телефону так же учился, и про 21 век согласен. Танцы нравились. Попробуйте в очень малой группе начать. Найдите друга-проводника обязательно, только тщательно его выберите. Это тоже было моей ошибкой.
Спасибо за видео с описанием проблемм... я думал, с походкой только у меня такое происходит на людях)) Всё тоже самое...
Насчёт консультантов в магазине, дело не в социофобии, а в низком уровне подготовки консультантов на постсоветском пространстве. Они абсолютно не тактичны, жрут тебя глазами с порога, оценивают твой внешний вид и покупательскую способность по каким-то личным критериям, эта ситуация очень хорошо показана в фильме «Красотка» когда они не обслужили Джулию Робертс и издевались над ней. Однако, когда я впервые попала в магазины во Франции, Италии, то я поняла что проблема не во мне, а в консультантах 😂 я позволила себе заходить в дорогие магазины не имея денег в кармане, и мерила дорогие вещи и обувь, мне предлагали кофе и воду, и когда я ничего не покупала, мне желали хорошего дня и улыбались, потому что для них каждый потенциальный клиент может вернуться завтра. Я не говорю что это в ста процентах везде так, но разница огромная. С тех пор я просто перестала ходить по торговым центрам где на работу консультантов берут каких-то базарных торговок, а если мне надо в такой магазин, то я уже открыто говорю им что они мешают мне рассмотреть вещи находясь у меня над головой, многие реагируют конечно, но я научилась защищать своё поле после того как поняла что проблема не во мне а в их непрофессионализме.
А я не могу уговорить себя сходить купить одежду, спасаюсь тем что беру на вайлдберис. В магазинах одежды стесняюсь продавцов, и не понимаю что мне нравится, а что нет
У меня выборочная социофобия, но она совершенно точно есть. Я боюсь женских коллективов , таких мест как школы, дет.сады, поликлиники, ЖЭКи, всякие администрации ,бухгалтерии и т.д. Для меня ад ходить в эти места. При этом не боюсь "мужских" мест , спорт.зал, органы правопорядка, типа МВД, полиция, какие-то военные гарнизоны, технические ВУЗЫ. Видимо это связано с тем ,что в детстве я дружила только с мальчиками и с девочками мальчишеского склада, а классические девочки меня не любили ,не принимали в свой коллектив , строили козни и распускали слухи. Хотя я им ничего плохого не делала.
По улице хожу в затемненных очках, чтобы не сталкиваться взглядами с людьми. Тоже ношу чо-то в руке. Если нет ничего в руках, хуже чувствую опору ,будто сила притяжения снижается. Еще бывает проблема повернуть голову, я или всем телом поворачиваюсь ,чтобы посмотреть что-то сбоку или глазами смотрю. Причем таких проблем нет там где нет людей. Так же было в школе. Я сидела и боялась повернуться. Поэтому всегда садилась на дальнюю парту в угол и садилась полубоком, чтобы был виден весь обзор. Еще не выношу если есть кто- то сзади меня ,кто-то идёт недалеко сзади или сидит. В группе иду самая последняя ( и в детстве так было), выхожу из кабинета ,аудитории последняя, в транспорте сажусь в самый конец. Мне нужно всех видеть ,но чтоб меня никто не видел.
Не люблю не сетевые магазины, бутики ,короче где нет посетителей и продавцы женщины наблюдают каждый мой шаг и прицепляются. Еще в магазине постоянно получается так что я подхожу к стойке с товаром ,у которой никого нет, начинаю что-то смотреть ,и целая толпа тёток набегает и начинают пихаться. Или у кассы никого и магазин вроде пустой, я подхожу к кассе и пока кассир отбивает товар , откуда-то берется целая толпа и эта толпа начинает меня выдавливать, очень близко подходят. Поэтому я всегда беру каталку и 5л.бутылку воды, каталку ставлю между мной и следующим покупателем ,а бутылку с другой стороны.
Еще не люблю когда с двух сторон со мной кто-то идет близко. Даже со знакомыми хожу скраю ,но не в середине.
Мне было очень хорошо во время пандемии ,мне наконец- то стало комфортно жить ,появилась энергия и уверенность, прошли тики глаз. И я вышла наружу , стала выходить на улицу по несколько раз в день ,ходить по магазинам ,в кино и в разные места. В кино хожу только в вип зал и на непопулярный фильм, чтобы сидело 3,5 человека и млжно было спокойно расслабиться и посмотреть кино. И еще обычно не популярные фильмы мне очень интересны , а популярные не нравятся. Видимо вкусы тоже связаны с иным мышлением. С книгами , музыкой и т.п. примерно так же.
Хотела чтобы всегда были такие правила дистанции как во время пандемии. Люди в масках меньше отправляют сигналов. Когда ком-то говорю об этом ,что хорошо бы чтоб всегда так было , люди сильно агрессируют. Большинству нравится липнуть друг к другу. Я не считаю что мы не нормальные. Мы как раз нормальные т.к. природно люди никогда прежде не жили так близко друг к другу и не взаимодействоаали близко с такими большими потоками незнакомых людей. Я думаю ,что масса просто потеряла к этому чувствительность ,а у нас как раз система оповещения организма включает сирены мигалки ,что такой склад и образ жизни ,когла ты в муравейнике не нормален.
Я более спокойно чувствую себя в Питере. Там люди будто каждый внутри себя и никто друг друга не разглядыввает. А тут, где я живу и в других городах есть дурная манера у людей демонстративно разглядывать других людей , сверлить взглядом и взгамывать чужие границы. Прилипнуть вплотную ,хотя место есть. Семть рядом в транспорте ,хотя куча свободных мест , дыхнуть перегаром или чесноком ,громко разговаривать , включать громко музыку. Можно перечислять до бесконечности эти признаки общества неуважения границ других людей.
Очень близко всё что вы говорите. Тоже есть у меня пара любимых кафешек, куда ходят программисты , там очень комфортно и тихо. Я сажусь у окна и смотрю в окно. Но ужасно не люблю места где пьют алкоголь и люди ведут себя слишком активно, шумно и развязанно, где громко игрант музыка ,где хаос и не люблю семейные места ,куда ходят с детьми. Хотя к детям хорошо отношусь, особенно к новорожденным. Но не люблю когда более взрослые дети орут , бегают вокруг. Поэтому просто избегаю таких мест. Ничего в этом смысле не могу с собой сделать, так реагирует тело, просто хочет поскорей слиться из этого хаотичного пространства.
Ох, все это очень знакомо мне - понимаю Вас. Напомнили мне, какие моменты я ещё упустила. Я наоборот очень боюсь мужских коллективов. Если женщин я могу хоть как-то понять, то мужчины для меня как совсем непонятный мне мир, в детстве они меня очень дразнили и смеялись надо мной, а девочки не так. Может из-за этого как раз. Я даже очень боюсь проходить на улице перед группой мужчиной. Перед тем как куда-то зайти смотрю соотношение мужчин и женщин
Про силу притяжения очень точно выразились. Так же я не могу порой прям повернуть голову и очень неприятно, если сзади или рядом кто-то идёт. Так же предпочитаю идти всегда в конце очереди, чтобы всех видеть и знать что происходит.
Так же магазины с консультантами не выношу, если за мной там начинают продавцы следить или что-то говорить - я сразу убегаю. Отличный лайфхак на счёт каталки - мне тоже дико неприятно эти тесные очереди перед кассой и дико не понимаю, почему у людей рядом тоже нет этого ощущения. Часто возникало желание, чтобы от меня чем-то воняло, чтобы они так близко не приближались. При ходьбе тоже не люблю позицию посередине, всегда иду скраю, чтобы чувствовать себя в безопасности. Во время пандемии мне тоже было спокойнее, так как нужно было носить маски и люди держали дистанцию. У меня тоже довольно странные вкусы в фильмах, музыке, книгах. Мне редко что-то нравится популярное. Я люблю ужасы, триллеры, времена до 19 века, зарубежную и российскую классику, тяжёлый рок и так далее. Готова разговаривать на тему интересов часами и с огнём в глазах.
Согласна, возможно что это мы нормальные. Тоже часто встречала агрессию и глубокое непонимание на тему дистанции и вообще часто мои мнения не сходятся с мнением большинства.
Очень благодарна, что так точно выразили ощущения и наши проблемы
@@Lina_Spesень рада ,что вам это помогло еще что-то вспомнить.
Думаю ,что социофобия это травматичный опыт из детства. Аутичность сама по себе как фактор притяжения разного рода абьюза по причине того что аутичный человек отличается от большинства.
Я помню себя в совсем раннем детстве, я не боялась людей ,наоборот тянулась к тем ,кто мне нравится. Мне нравились военные, т.к.однажды в самолёте, когда мне было 3 года, и мы летели вдвоём с мамой ,один мужчина в военной форме заступился за нас ,когда нас хотели куда-то пересадить. Он отстоял наши места, летел рядом с нами. Я помню что он очень тепло со мной разговаривал, показывал облака в иллюминаторе ,рассказывал как они называются. И у меня закрепился образ мужчины в форме как позитивный. И в целом не было негативного опыта с мужчинами или мальчиками. Как-то так вышло. У маминых подруг были сыновья , с ними я хорошо ладила. Один мальчик красиво рисовал и меня учил и мы с ним поступили в художку. Второй соображал в электронике и мне показывал свои изобретения и книги с техникой. Третий играл в шашки и тоже меня учил играть. У них у всех были свои спец интересы, которые мне были интересны. А с девочками не складывалось, у них не было интересов кроме красоты и кукол. Какая-то поверхностность и другое мышление ,основанное на внешнем. Они плакали ,если упадут или испачкаются, а я не знаю что делать в этой ситуации. Мне было не понятно почему они плачут из-за такой ерунды. Ещё потом предъявляли ,что я их не утешала. Потом я чувствовала вину и что я не нормальная. С мальчиками я чувствовала себя полноценной. Но потом в подростковом возрасте я потеряла своих друзей т.к.они стали ухаживать за девочками ,которые плачут ,если упадут. Они потеряли уважение в моих глазах, как они могли тянуться к этим пустышкам - думала я в 14лет.
А женщины взрослые, такие как врачи ,воспитатели ,учителя ,продавцы постоянно меня критиковали и проявляли негатив. Называли замороженной , забитой, тормозной, зверьком и т.д. Я всё детство мечтала поскорей вырасти ,чтобы эти тётки перестали меня тыркать.
Моя дочь тоже аутистичная. Но я понимала причину своего травматизма ,поэтому всячески подбирала ей социум ,чтобы у неё не сформировалась социофобия. Ей 14лет и у неё нет социофобии, она довольно непосредственно себя ведёт. Не боится смеяться, когда хочет ,не боится спросить что-то у кого-то. Т.е.именно во взаимодействиях страха нет у неё, но тоже есть вот этот энергетический дискомфорт ,если кто-то близко подходит или заглядывает в глаза , сенсорные перегрузки и моменты связанные гиперчувствительностью тела и психики. Когда она была маленькая, я сразу поняла что это тонкая душевная организация ,как нежный цветок ,а не чертополох. И чтобы этот цветок вырос здоровым ,ему нужны более безопасные и правильные условия роста. Чтобы психика осталась сохранной и если не будет травм ,ей ,даже с учётом аутичности будет проще, она будет знать свои особенности ,какие условия ей нужны, не будет пытаться угодить всем и вся и будет ориентироваться на себя.
Могу сказать ,что мне мешает не аутичность ,а именно социофобия и маскинг ,в котором я находилась долгое время. Т.к. если человек аутичен ,но не травмирован, нет чужого образа в нем ,он может более спокойно уделять время своим спец интересам, находить своих людей, т.к. нет депрессии и всего этого дополнительного психологического и физического травматично груза ,который нужно разгребать долгие годы. С этим грузом нет энергии и сил даже своими любимыми делами заниматься не говоря уже о каких-то сложных для аутичного человека дел. Спец интересы дают энергию ,как питание для нас. И это позволяет делать сложные шаги т.к. есть ресурс. Если же в голове тревога ,страхи ,вина , то это вечная прокрастинация.
Да, абсолютно согласна. Если думать о цепочке событий, то аутичность скорее всего к сожалению притягивает абьюз, из-за чего в свою очередь у нас уже возникают и психологические проблемы и уже все идёт по нарастающей.
Вот у меня тоже сильная чувствительность с детства, что я аж закрепила в своём представлении различные образы о людях, о любви, о ситуациях. На меня несколько раз накричали чужие мне женщины и теперь я все-то боюсь крика от незнакомых мне людей и осуждения, хотя уже взрослая. Понимаю Вас, это ужасно когда взрослые люди портят психику чужим детям, сами даже не понимая всего того, чего они творят. Очень хочу убрать все эти негативные психологические установки, невроз и социофобию теперь.
У меня до 11 лет были 2 подруги, пока они со мной играли в игры, которые интересны мне. Потом их понесло по мальчикам и в красоту, а я так и осталась одна со своим миром и фантазиями. Они росли и менялись, а я нет. Между нами совсем ничего не осталось общего.
Вы большая молодец, что помогли так дочери, это реально очень помогло для созревания здоровой психики. Я сейчас понимаю, что будь у меня более понимающее, толерантное ко мне окружение, то у меня бы не было социофобии. Вы сейчас ответили на все вопросы, на которые я очень долго искала ответы: так ли мешает жизни аутичность и портит ее. Но только совершенно недавно поняла, что это не она как таковая портит жизнь, если жить согласно со своими особенностями. Я вспомнила себя в детстве без социофобии, но с аутичностью: да, я имела необычное мышление и интересы, да я больше предпочитала одиночество, но я общалась с людьми, шутила, мечтала, заряжаясь энергией от хобби. Я не видела ни в чем проблем, только вперёд. Только совершенно недавно как я начала работать над собой психологически, я наконец снова стала способна заряжаться энергией от своих интересов, снова почувствовала «жизнь» как в детстве. Работы реально предстоит на очень долгие годы, накопилось огромное множество психологических и психических проблем и при этом это все наложились друг на друга и деформировало. Не аутичность все же значит губила мне жизнь … а именно социофобия, депрессия, негативные установки, невозможность заниматься хобби, невроз и подобное. Я как протерла запотевшие очки. Очень жаль, что этой информации я нигде раньше не встречала. Она невероятно ценная. Особенно начала прозревать, когда увидела, что не все аутичные люди боятся общество и общения, имеют нормальную самооценку, для меня это стало точкой переворота в моей голове. Очень рада, что Вы ещё раз подтвердили мои выводы, теперь я их точно закрепила в себе и наконец нашла ответы на вопросы, которые очень долго мучили
Спасибо за видос, как глоток воздуха ❤
И Вам спасибо, мне приятно😊во благо🙏❤️
Всё лучше и лучше мир для социофобов, а особенно классно будет, когда социофобам станут выдавать деньги на жизнь
Это точно)))
Лина, у вас очень хорошая речь. 👍
Ого, спасибо большое))) я думала с ней наоборот все очень плохо☺️
@@Lina_Spes у меня в подписках есть еще одна девушка из Беларуси, у нее свой домик, она там строит, пашет, сажает и.т.д. Мне показалась что у вас одинаковая манера говорить. Сейчас послушал один ее ролик, нет, все же у вас лучше речь. 😉 "Все плохо" точно не про вас.
Мне 30 лет и все еще по кругу хожу с социофобией. Не смогла выучиться, но сейчас учусь. Периодически накатывает на ровном месте, в магазине, хотя казалось бы я туда 100 раз ходила и меня там никто не убьет. У меня гипотериоз, в какой то день как будто трясешься от всего, ощущение опасности. В другой день - вообще ровно все. Текстом общаюсь нормально, а с людьми начинается, особенно если это непонятные мужчины, подростки 19-23, если начинается бычка со стороны мужчин, даже просто замечание то впадаю в ступор. И так в целом при каждом конфликте. Самое ужасное - работа продавцом! Особенно где все вокруг быкуют. Если бы не быковали то можно было бы работать. Я то невротик, разобралась пока с КПТ практикой и дневником мыслей, дело в тревожном мышлении и автоматических мыслях, они таки создают этот "фон". Ты можешь их не осознавать! Но они есть. Я вот не уверена что при рас кпт эффективно, по моему тут нужна какая то долгая и глубокая психотерапия. Но может вам помогут такие книги как Роберт Лихи "свобода от тревоги". Еще в кпт надо вести дневник мыслей, разбирать что вызвало определенные эмоции, какие были опасения и опровергать другими мыслями. Ведь если есть Аспергеры более интегрированные в социум - значит дело в высокой тревоге, но людям с рас вообще сложно понять свои эмоции, из-за чего все только усугубляется куда хуже чем у нас. Но при условии что у них высокой интеллект то, я думаю, можно когнитивно понять принцип и работать с тревогой, убрав не всю, но хоть часть.
Спасибо большое! Очень интересный комментарий. Согласна так же с тем, что очень сложно понять свои эмоции и других людей для людей с РАС + тревоги. Посмотрю про эту книгу👍
у Вас официальный диагноз синдром Аспергера?
Да
@@Lina_SpesУ Вас есть ролик, где Вы рассказываете о том, как Вам поставили диагноз? Просто часто говорят, что это очень сложно в России
@@sns76 нет, такого видео конкретно про это - нет. Эта официальная постановка диагноза для взрослого конечно мало что меняет, но если хочется можно постараться найти специалистов в своём городе или стране
Лин, а ты рассказала людям нейротипикам с работы или в Садике воспитателям или мамашкам, что ты аспи? Понимание видишь или лучше молчать о себе? Я постоянно чу осуждение окружающих, что веду себя так как веду, и есть надежда, что если буду говорить, что я аспи, то осуждение уменьшится. Или это иллюзия?
@@user-mz2gd7ex4l нет, я пока никому не рассказываю, но частенько думаю об этом, что наверное стоило бы сказать и людям самим было бы проще понять мои странности… пока только на этапе размышления об этом, но думаю что ничего плохого нет рассказать о своей особенности и даже плюс для понимания друг друга. Скорее всего по моим размышлениям осуждение должно уменьшиться у адекватных людей, но не факт🤔планирую точно начать говорить, но еще не могу решиться
Как ты умудрилась и замуж выйти и родить?...
Чудом. С таким же человеком просто была. У нас были странные отношения, ни как у всех. Уже развелась благо и встало все на свои места