trima kasih Ci Ing, jadi inget jaman SD dlu brkt pagi pagi, liat banyak orang lanjut usia senam pernafasan bgini, sekarang nemu dan bs ikutin sendiri dr rumah 🙏
Back Sound mengganggu narasi khususnya waktu memberi penjelasan..kalau aba aba ya ngga apa apa karena cukup jelas.kalau bisa back sound music di kecilkan volumenya
@@sahabatamoreing-uld9178 saya Christine Hakim Kripik Balado Padang, ingin deh main bersama ncik. Ini saya ada juga masukkan ke TH-cam tapi saya bukan pelatih, mohon arahan dari ncik. IG saya @loeichristinehakim. Sejak covid saya main sendiri di rumah saja
@@sahabatamoreing-uld9178 Saya mau tahu senam lokasi ncik ing ini di kota mana ya? Ncik Ing sudah berapa lama ikut PORPI? Saya belum ada sertifikat PORPI, dan ada rencana mau ikut pelatihan biar dapat sertifikat :) Saya ada baru masukin video senam di youtube, saya ajak team senam porpi bukittinggi dan shooting di Bukittinggi.
Sangat bermanfaat utk menjaga kesehatan kita yg lansia dan yg blm lansia.
Terima kasih
senam pernapasan
Alhamdulillah, Trims
trima kasih Ci Ing, jadi inget jaman SD dlu brkt pagi pagi, liat banyak orang lanjut usia senam pernafasan bgini, sekarang nemu dan bs ikutin sendiri dr rumah 🙏
Alhamdulillah....bisa senam dirumah ikutin Suhu...selama pandemi
Waaaaa keren Bu Hadi (Ci Ing) sudah menampilkan senam pernapasam
di situasii Pandemi Covid ini shg bisa senam di rumah....tks Bu Hadi
Hadir
Saya terlena covid dan senam ini sangat membantusanya memulihkan lemmpuan otot paru saya
terima kasih...bisa diikuti....
Terima kasih Ci Ing yg baik hati 👍👍👍🙏🙏🙏😘😘🤗🤗😇😇😇😇
Sangat berterima kasih , senam ini sangat membantu kesehatan kita semua. Alu selalu ikut di rumah
Trima kasih bu komentnya
Terima Kasih Ing 👍 ..👍 ..🙏 🙏
Terimakasih cie ing bisa tetap senam waloupun di rumah
Iya itu tujuan saya !!agar ada manfaat buat org bnyk!!silahkan barengan ria !
Hembus keluar dr mulut 😊
Ini senam yg pusat JKT ?
Kerenn
Yang part 2 mana ya
Latihan pagi nya dimana biasanya?
Back Sound mengganggu narasi khususnya waktu memberi penjelasan..kalau aba aba ya ngga apa apa karena cukup jelas.kalau bisa back sound music di kecilkan volumenya
Kalau ada latihan utk yg cedera lutut kanannya 😊
Kita umtuk perkuat otot jantung dan paru tapi sepecial untuk cidera tdk ada !
Ada guru kah tuk d jati asih bekasi sy d satwika
Kapan ya.... Bisa saya bergabung ?
Dimana domisilinya
@@sahabatamoreing-uld9178 saya Christine Hakim Kripik Balado Padang, ingin deh main bersama ncik. Ini saya ada juga masukkan ke TH-cam tapi saya bukan pelatih, mohon arahan dari ncik. IG saya @loeichristinehakim. Sejak covid saya main sendiri di rumah saja
@@ChristineHakimKripikBalado kalu lokasi dekat dgn rmh saya mungkin bisa gabung kita setiap sabtu ada senam pagi jam 6 d lapangan dekat rmh
@@sahabatamoreing-uld9178 Saya mau tahu senam lokasi ncik ing ini di kota mana ya?
Ncik Ing sudah berapa lama ikut PORPI? Saya belum ada sertifikat PORPI, dan ada rencana mau ikut pelatihan biar dapat sertifikat :)
Saya ada baru masukin video senam di youtube, saya ajak team senam porpi bukittinggi dan shooting di Bukittinggi.
ketika menghembus lewat hidung apa mulut ..
Lewat mulut ya..
Kalo saya, tarik nafas dan hembus nafas lewat hidung
Mulut
Tarik nafas sedalamnya pelan2 dng hidung..keluarkan juga pelan2 dari mulut, melarih ototparu dlm mengambil oksigen sbnyak mngkin dlm darah kita