주연언니 빼고파에서 우는거 보고 같이 울컥했어요... 책임감있게 다 잘해내서 구독자도 시청자도 모두 실망시키지 않으려구 열심히하니까 그만큼 부담도 컸고 나름 걱정도 많았겠다는 게 느껴져서 언니라는 사람이 더 좋아지고 고마워졌어요♥️ 고마워요!!! 사랑해요!!!! 끝까지 함께 오래봐요!!!
주연님 원래 댓글 안 달고 영상만 보는데 요즘 힘들다고 하신 게 계속 맴돌아서 댓글 달아요. 시간이 갈수록 뭔가를 포기하는 게 더 많은 용기가 필요해진다는 말씀 정말 공감해요. 그럼에도 주연님이 용기 있게 현명하게 해나가실 것도 믿고요. 지금까지 주연님 영상 봐오면서 삶에 대해서 새로운 일들을 해보는 실행력도, 그 일들을 책임감있게 유지하기 위한 판단력도 뛰어나시다고 느꼈어요. 카페를 정리하시는 것도 그냥 포기가 아니라 앞으로 더 나아가기 위한 선택일 거라고 생각해요. 방송 촬영 하시면서도 부담감이 많으셨을 것 같은데, 주연님의 어떤 일이든 늘 응원합니다! 앞으로도 영상 재미있게 잘 볼게요!
다양하고 색다른 다이어트 도전 결과가 궁금해서 보기 시작했는데, 솔직하고 긍정적인 모습에 빠져들었어요. 계속 보다보니 성실함과 책임감, 반듯함까지 느껴져 김주연씨 정말 괜찮은 사람이구나 싶어요. 전 40대 후반의 아줌마이지만 주연씨 삶의 태도에서(가족, 일) 많이 배우고있고 존경합니다. 가족분들 모두 화목하고 건강하시길 바랄게요.
일주일에 1.5kg빠진거면 많이 빠진거죠! 숫자에 너무 연연해 하지 않았으면 좋겠어요ㅠ 적게 빠지든 많이 빠지든 지금도 충분히 재밌고 힐링되는 채널이에용😆 그동안 3가지 이상의 일을 하느라 많이 힘들었을텐데 힘들어도 포기 안하고 끝까지 책임감있게 하는 모습이 너무 멋지고 존경스러워요 지금까지 너무 수고하셨어요 앞으로도 화이팅👏
방정환 선생님께서 정의한 어린이 나이는 평균 수명의 1/3세... 현재 우리는 평균 수명이 120살이라고 하니 40살까진 응애에요ㅋㅋㅋㅋ 돌아가는 일이든, 새로운 시작을 하든 지금부터 시작하는게 남은 인생에 있어서 가장 빠른거니까 너무 늦었다고 생각 안해도 괜찮아요! 항상 응원하니까 언니가 하고싶은거 다 해요!!❤❤ + 아니 근데 언니 얼굴살 다 어디갔어요?? 언니 턱에 손 베이겠어요!!!☺☺
언니 빼고파 보는데 언니 우는거 보고 같이 울컥ㅜㅜ 언니 보면 스스로에 대해서 압박을 많이 주는 편 인거같아요 근데 또 압박을 줬을땨 성과가 좋고 그러니까 또 압박받고 진짜 정신적으로 힘들것같아요 언니 잘 하구 이써요 항상 응원하는 사람 잇다는구 잊지말고 오늘 영상도 존잼!
10:30 너무 마음에 와닿는 말이에요~ 저도 3년넘게 일했던 회사 관두고 제가 하고싶은 일 하고싶어서 다시 학교를 가게되었는데 잘하고 있는건가 그냥 하던거 할걸그랬나 싶다가도 하고싶었던거라 공부하는 내용들이 너무 재밌고 앞으로 하고싶은 일들을 생각하면 생기가 돌아요 그런걸 보면 잘 바꾼걸까 싶기도해요ㅎㅎㅎ 일주어터님도 어떤 선택을 하더라도 그게 옳은 선택일거라 생각합니다! 화이팅이에요! 같이 행복한 일을 하자구요ㅎㅎㅎ😆❤️🔥
주연 친구!! 동갑인데다가 너무 정겨워서 구독자 3만일때부터 영상 하나도 안빼먹고 항상 지켜보고있었어요!! 저도 지금 6년간 해온일을 계속할지 놓을지 고민으로 힘든 상황인데 주연씨보고 많은걸 배우고 갑니다 오늘도 위로가 되주어서 너무 고마워요!! 항상 행복하고 좋은일만 가득하길 바래요
언니... 도전하는 것만큼 포기하는 것도 그에 못지 않은 어쩌면 더 큰 용기가 필요하더라고요...! 저는 그걸 저의 오빠에게서 간접적으로 느꼈는데 그게 절대 책임감 없이 느껴지지 않고 되려 책임감이 있게 했으니 결정한 신중함으로 다가왔어요. 언니! 언니는 책임감 있는 사람이에요! 그러니까 일주일동안이나 이행하고자 하는 것들을 성실히 실천하고 지금까지 왔잖아요!!ㅎㅎ 지금의 언니는 예전의 언니보다 더 단단히 강해져 있을 거예요! 단단해지는 그 과정이 힘들었을 언니의 마음에 사람들의 말이 위로가 되길 바라요...!ㅠㅠ 언니 언제나 응원해요!! 언제나 항상 행복하자, 언니!!
아침 저녁으로 스텝퍼 최소 30분에서 길면 80-90분 했었는데 살 진짜 많이 빠졌었어요 지인이 스텝퍼보고 저게 운동이 되냐고 우습게 물어보던데 20분만해도 땀 줄줄납니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복부랑 하체 살 진짜 많이 빠졌었어요 (과거형인 이유 도로 살찜) 저렇게 빳빳하게 서서하는거보다 엉덩이를 뒤로 살짝빼고 무릎을 좀 굽힌채로 밟아주는게 좋아요 스텝퍼 뒷축도 완전히 닿으면 안돼요
세상에나! 티비에서는 더 크게 나온다더니 울 주연님 얼굴이 반쪽인 걸 이제야 보네요 일케 자꾸자꾸 이뻐지시면 너무 설레잖아요! 빼고파보면서 맘 여린 주연님 얼마나 힘들었을지 같이 울컥했어요 김풍쉐프도 카페하다 정리하셨다던데 정말 힘든 일인가봐요 주연님 포기 아니고 경험이라 여기시고 기운내세요 앞으로 정체기도 올테고 힘든 일 있겠지만 멀리 내다보시고 유툽 오래 해주세요 사랑스러운 주연님 영상 늘 고마워요 60만 축하합니다
오늘 주연님 카페 가서 이것저것 얘기하고 싶은게 많았는데 뚝딱거리느라 아무 말도 못 했어요ㅠㅠ 원래 처음 만나도 잘 떠드는 스타일이라 이럴 줄 몰라서ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기다가 조금 써볼게요ㅋㅋㅋ 저는 작년말 준비하던 시험에서 아쉽게 최탈하고 다시 공부하면서 슬럼프가 왔었어요. 그러던 중 쉬는 시간마다 무엇이든 열심히 하는 주연님 영상 보게 됐고 그거 보고 아 나도 무얼 하더라도 최선을 다해야겠다 생각하고 다시 힘내서 살게 됐거든요. 그 일환으로 미라클모닝으로 러닝하면서 마음도 몸도 많이 건강해졌구요. 그래서 이번 영상 보고 이것저것 말씀드리고 싶은게 많았어요. 주연님이 정말 멋있고 건강한 사람인지 알고 좋아하는 사람들이 이렇게나 많고 또 그 사람들은 주연님이 어떤 결정을 하든지 다 박수 쳐줄 사람들이니까 주연님이 원하는 방향으로 가시면 된다, 화이팅하시라고 그렇게 전하고 싶었어요. (또 한편으론 어떤 사람들이 주연님한테 왈가왈부하더라도 그 사람들은 주연님의 일부만 보는거니 주연님의 삶에선 주연님이 무조건 맞는거라고도 하고 싶었구요) 그리고 지금까지 해온 것들도 정말 많이 애썼다고, 고생했다고도요. 주연님 덕분에 힘낼 수 있었어요, 정말 고마워요. 직접 보고 말씀드리고 싶었는데 너무 쑥쓰러워서 댓글로라도 마음 전해요. 화이팅하세요 주연님 만수무강❣️❣️❣️
저 주연님 덕분에 빼고파 알았고 웨이브로 챙겨보고 있어요. 7화에서 언니 우는 것 보고 이언니가 진짜 진지하게 임하고 있구나 느껴져서 감동 받고 울컥하기도 했네요. 바지핏 달라진 것도 정말 멋졌어요. 저도 비슷한 몸무게대로 만년 다이어트 하고 있지만 언니가 너무 스트레스 받거나 힘들지 않았음 좋겠어요. 막화까지 진짜 화이팅입니다!!!
언니 저는 헬스장에 있는 스텝퍼 하는데 런닝머신보다 훨씬훨씬훨씬 힘들고 효과도 좋은 거 같더라고요 ㅜㅜㅠ 런닝머신은 40분씩 하는데 스텝퍼는 20분 하면 그냥 다리에 힘이 막 풀리더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 언니가 스텝퍼 해주니까 넘 반갑네용😍😍 하트브레이커 플리에 바로 추가할 거예요...!!!!! 아참 그리고 저 종강하고 본가가면 언니네 카페 가려구 했는데서 곧 정리한다고 하셔서 놀랐어요 ㅠㅜㅜ 얼른 방학에 언니 보러 갈게요 그때까지 파이팅...!!
와 앞자리 8되었네요!! 저는일주어터님 구경만 하다 작년8월 앞자리 8에서 시작해 지난주에 6이되었어요. 지병도 있고 디스크 때문에 심한 운동을 하지못해 근손실을 최소화하면서 식단 칼로리 관리하며 운동하기 정말 힘들더라고요. 그래서 천천히 하고있어요. 천천히 뭐든 급하게 생각말고 천천히 놓을것은 놓고 건강하고 행복해집시다
주연언니ㅠㅠㅠ 나 진짜 언니 유튜브 초창기때부터 봤는데요 언니 너무 홀쭉해졌어요 진짜... 살 빠지든 안 빠지든 그냥 유쾌한 언니를 보는게 좋아요..❤ 그러니까 너무 부담감과 어려움 갖지 말고 즐거운 언니 모습 그대로 남아주세요😢 빼고파에서 우는거 보고 맘 아파서 댓글달아용❤❤
스텝퍼 비추천하셔서 댓글 남겨봐요ㅎㅎ 저는 167/53인데 더 슬림해지고 싶어서 스텝퍼를 시작한지 꽤 됐어요! 주연님이랑 같은 스텝퍼 모델이구 공복에!!! 3-40분 정도 깊게!!만 눌러서 타고 이지은 다이어트 영상 몇 개 해줬는데 허벅지 허리 상체 전체적으로 1인치 넘게 빠졌어요ㅎㅎ 영상에서 그렇게 안 힘들다구 하셨는데 아마 깊게 오래 안 타셔서 그런거 같아요ㅎㅎ 홈트 하시는 분들 유산소로 스텝퍼 공복에 타고 근력운동 약간만 해주시면 잘 빠져요 ㅎㅎ 식단은 점심 먹고 싶은거 다 먹고 (달달한 음료 절대절대 제외) 저녁은 방울 토마토 같은 걸로 거의 안 먹다시피 먹고 주말엔 디저트고 뭐고 생각 안 하고 다 먹었어요!! 참고로 저 원래도 꾸준히 운동 해왔고 근육 많고 지방 적은 체형인데도 빠졌어요!!
ㅋㅋㅋㅋ스테퍼 제 최애에여 ㅋㅋㅋㅋ진짜 천천히 빠지긴 하는데, 저는 4달만에 6키로 빠졌어요. 이게 나름 의미있는게 제가 보통에서 마름으로 빼는거라 정말 안 빠지는 몸무게가 빠졌던 거거둔요 ㅠㅠ스테퍼는 뭐 보면서 하는거도 좋지만 노래 들으면서 하는게 진짜 직빵이에여 ㅋㅋ시간 순삭임
![[계단 편] 다이어트엔 스텝퍼? 계단 오르기?](http://i.ytimg.com/vi/49Dwx6v0J5w/mqdefault.jpg)
![[계단 편] 다이어트엔 스텝퍼? 계단 오르기?](/img/tr.png)
주연언니 빼고파에서 우는거 보고 같이 울컥했어요... 책임감있게 다 잘해내서 구독자도 시청자도 모두 실망시키지 않으려구 열심히하니까 그만큼 부담도 컸고 나름 걱정도 많았겠다는 게 느껴져서 언니라는 사람이 더 좋아지고 고마워졌어요♥️ 고마워요!!! 사랑해요!!!! 끝까지 함께 오래봐요!!!
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주연님 원래 댓글 안 달고 영상만 보는데 요즘 힘들다고 하신 게 계속 맴돌아서 댓글 달아요. 시간이 갈수록 뭔가를 포기하는 게 더 많은 용기가 필요해진다는 말씀 정말 공감해요. 그럼에도 주연님이 용기 있게 현명하게 해나가실 것도 믿고요. 지금까지 주연님 영상 봐오면서 삶에 대해서 새로운 일들을 해보는 실행력도, 그 일들을 책임감있게 유지하기 위한 판단력도 뛰어나시다고 느꼈어요. 카페를 정리하시는 것도 그냥 포기가 아니라 앞으로 더 나아가기 위한 선택일 거라고 생각해요. 방송 촬영 하시면서도 부담감이 많으셨을 것 같은데, 주연님의 어떤 일이든 늘 응원합니다! 앞으로도 영상 재미있게 잘 볼게요!
와 근데 확실히 건강하게 살이 빠지고 있는건가봐요 얼굴은 반의 반쪽인데 이전에 89?88일때도 본거같은데 그때랑은 느낌이 넘 달라요
다양하고 색다른 다이어트 도전 결과가 궁금해서 보기 시작했는데, 솔직하고 긍정적인 모습에 빠져들었어요. 계속 보다보니 성실함과 책임감, 반듯함까지 느껴져 김주연씨 정말 괜찮은 사람이구나 싶어요. 전 40대 후반의 아줌마이지만 주연씨 삶의 태도에서(가족, 일) 많이 배우고있고 존경합니다. 가족분들 모두 화목하고 건강하시길 바랄게요.
건강하게 감량하신 듯 해서 정말 보기좋아요! 주연님 화이팅!
와 정말 눈바디가 정확하네여!! 같은 몸무게 예전 영상보다 눈에 띄게 갸름해요ㅠㅜ 우리 주연씌 이러다 사라지면 어뜨카죠
항상 영상만보고 응원하는 팬이였는데 나이가들면서 포기하는게 힘들다는말 너무공감되면서 위로받는걱아요
주연님 뭐든지잘될거예요 응원할게요!
일주일에 1.5kg빠진거면 많이 빠진거죠! 숫자에 너무 연연해 하지 않았으면 좋겠어요ㅠ 적게 빠지든 많이 빠지든 지금도 충분히 재밌고 힐링되는 채널이에용😆 그동안 3가지 이상의 일을 하느라 많이 힘들었을텐데 힘들어도 포기 안하고 끝까지 책임감있게 하는 모습이 너무 멋지고 존경스러워요 지금까지 너무 수고하셨어요 앞으로도 화이팅👏
방정환 선생님께서 정의한 어린이 나이는 평균 수명의 1/3세... 현재 우리는 평균 수명이 120살이라고 하니 40살까진 응애에요ㅋㅋㅋㅋ 돌아가는 일이든, 새로운 시작을 하든 지금부터 시작하는게 남은 인생에 있어서 가장 빠른거니까 너무 늦었다고 생각 안해도 괜찮아요! 항상 응원하니까 언니가 하고싶은거 다 해요!!❤❤
+ 아니 근데 언니 얼굴살 다 어디갔어요?? 언니 턱에 손 베이겠어요!!!☺☺
흐엉 저한테 하신 말씀도 아닌데 지나가다가 읽고 위로받구 갑니당...🥲 좋은 하루 되세용💫
안녕하세요.. 올해 응애 졸업한 40입니다.. 응애여러분 항상 응원합니다!
지나가던 30대 후반, 응애
언니 빼고파 보는데 언니 우는거 보고 같이 울컥ㅜㅜ 언니 보면 스스로에 대해서 압박을 많이 주는 편 인거같아요 근데 또 압박을 줬을땨 성과가 좋고 그러니까 또 압박받고 진짜 정신적으로 힘들것같아요 언니 잘 하구 이써요 항상 응원하는 사람 잇다는구 잊지말고 오늘 영상도 존잼!
일주어터님 포기하는게 아니라 또다른 선택을 하는 것이라고 생각해요!!
항상 성실한 모습으로 촬영에 임하는 모습이 너무 좋아요 사랑해요 일주어터!!
아 5시에 공부하려고 했는데 온니 영상 올라오면 .. 온니가 먼저지 ㅎ.ㅎ
눈팅만했었는데, 우리주연님 힘드시단한마디에
참을수없어 한마디 해봅니다.
제가 삶중에서 여러모로 힘들고 고통스럽고 절망에 빠져있을때 주연님의 영상들로 서서히 잊게되고 일상생활도 회복할수있었고 웃게되었어요.
주연님에게는 그런 에너지와 능력이 있으니
주연님 자신에게도 분명 그 에너지와 능력이 발휘될꺼예요!!!
힘들더라도 언젠가 다 지나가리라..지나가서 나중 나중에는 그일을 떠올리며 웃을날도 오리라..
긍정적으로 생각하시면서 조금만 덜 힘들고 조금만 일찍 힘든일이 끝나길 기도합니다!!!
우리주여니 왜케 조그매졌어✨️✨️✨️❤
힘든일 툴툴 털구 일어나서 다시 행복하구 유쾌하게 즐겁게 지냈으면좋겠다,,💓💓
아직 카페 못 가봤는데ㅠ이번달에 꼭 주연님 보러 갈래요~어떤 선택이건 주연님 응원합니다. 어려운 결정,고민 고민한 결정이었을 텐데요.어떤 결정이건 응원합니다.포기가 아닌 또 다른 선택, 또 다른 기회라고 봐요.
일주어터님 빼고파에서 우는거 보고 저도 울컥해서 같이 눈물흘렸어요ㅠㅠ
너무 스트레스 많이 받지마시고 일주어터님이 몸무게 많이 빼는거 보고싶어서 영상 보는거 아니니까 건강 꼭 챙기세요!!!!
6일차때 하시는 말 듣고 또 울컥하면서 많은 힘 받고갑니다…🫶🏻
포기하는 용기도 필요하다는 말이 있잖아요 지금은 조금 힘들다고 해도 또 다른 곳에서 더 더 행복한 일들이 가득할 거라 믿어요 언니가 우리한테 나눠주는 웃음만큼 언니도 그만큼 웃는 날이 가득 가득 하셨으면 좋겠어요 항상 힘내세요 💗💗💗
일주어터님 옛날 영상이 가끔 알고리즘에 올라오는데 오늘 영상보니까 진짜 얼굴이 반쪽이 되셨어요!!! 진짜 꾸준히 하시는 모습 너무 멋지고 같이 의욕뿜뿜하게 되네요😋 나중에 지금보다 반쪽의 반쪽이 되어도 유투브 떠나지 말아요~~!!❤
이번편 기획 정말 좋네요❤️ 계단오르기할 때도 무릎조심해서 오르기로 약속해요 ㅎㅎ
그만두는 거에도 용기가 필요하죠! 스스로 많이 고민하고 또 긍정적으로 생각하는 모습이 좋네요. 앞으로의 행보?도 넘 기대되고 응원할게요💛 건강과 마음의 안정만 잘 챙기길 바래요
오~ 스텝퍼 궁금했었는데 주연님 힘드실까봐
차마 추천 못했던…
그나저나 시작에 앞자리 8이라니…
제가 다 감동스럽네요.
60만 미리 축하드려욥❤️
(다음 컨텐츠는 '줌바댄스' 어떠세요?
요즘 제가 하고있는데 오프라인 강좌도 다니고
홈트로도 하는데 넘 재밌고 텐션 업업 돼요!
울 쏘맥쓰들도 즐겁게 볼것 같아요😉)
10:30 너무 마음에 와닿는 말이에요~ 저도 3년넘게 일했던 회사 관두고 제가 하고싶은 일 하고싶어서 다시 학교를 가게되었는데 잘하고 있는건가 그냥 하던거 할걸그랬나 싶다가도 하고싶었던거라 공부하는 내용들이 너무 재밌고 앞으로 하고싶은 일들을 생각하면 생기가 돌아요 그런걸 보면 잘 바꾼걸까 싶기도해요ㅎㅎㅎ 일주어터님도 어떤 선택을 하더라도 그게 옳은 선택일거라 생각합니다! 화이팅이에요! 같이 행복한 일을 하자구요ㅎㅎㅎ😆❤️🔥
꾸준함 또한 일주어터님의 큰 장점 같아요
늘 응원해요
주연 친구!! 동갑인데다가 너무 정겨워서 구독자 3만일때부터 영상 하나도 안빼먹고 항상 지켜보고있었어요!!
저도 지금 6년간 해온일을 계속할지 놓을지 고민으로 힘든 상황인데 주연씨보고 많은걸 배우고 갑니다
오늘도 위로가 되주어서 너무 고마워요!!
항상 행복하고 좋은일만 가득하길 바래요
저번주에 스텝퍼 사서 운동하기 귀찮은 날에 하는데요. 진짜 힘들진 않아 근데 몸은 땀을 엄청 흘리고 있어서 당황스러운 운동이에욬ㅋㅋㅋㅋ 이건 체중감량보단 몸무게 유지 때 하루에 30~45분 정도 해주면 될 거 같아요. 모팸보면서 하면 개꿀
오 혹시 추천해주실만한 모델인지 문의드려두될까요?! 스탭퍼 찾고잇엇눈대!
스텝퍼로 감당은 어렵군요 ㅠㅠ 저는 완전 부실한 무릎인데 하면 안되겠죠? ㅠㅠ
@@누구-g7h 완전부실이 어느정도인지는 모르겠지만 무릎이 부실하시다면 다른 부담이 적은 운동부터 하신 후에 하셔도 될 거 같아요. 아무래도 계속 걷는 운동이다 보니,,, 제 생각은 그렇습니다!
@@오리달-k3z 메디니스 꺼고 그 중에서 트위스트 버전으로 하고있습니다!
@@hwj29 우왕 감사합니다:)
그만 두는 것도 큰 용기가 필요한 일이더라구요
포기가 아니라 용기를 내신 거에요!! 항상 응원해요
그냥 사람 자체가 사랑스럽다….❤️
얼굴이 진짜 작아졌어요! 살이 빠지는 것보다 운동을 꾸준히 한다는 것 자체가 좋은 것 같아요. 다이어트 컨텐츠 때문에 걱정이 되시겠지만, 브이로그도 올려주시면서 우리 오래 봐요~
6일차 멘트가 참 위로가 되네요💕 주연씨도 소맥쓰도 저도 모두 파이팅합시다 💪
카페운영 경험자로서
걱정하면서도 응원하고 있었어요
얼마나 힘든지 아니까....
그만두기로 하신것도 넘 반가운소식이네요~~^ ^
뭘하든 응원은 계속 쭉~~~~
언니 댓글은 처음 다는데 영상 정말 잘보고있어요...! 영상 도입 부분 보는데 전체적으로 여리여리(?) 해진 느낌이라서 깜짝 놀랐어요 언니가 얼마나 열심히 하고 계시는지 다시 한번 느끼고 가요!!👍
PMS로 우울모드였는데 일주어터님에 인트로 "일주어터입니다~~~~~" 이소리에 기분 좋고 힘나네요 ㅋㅋ 열정적인 주연님의 에너지가 저에게도 느껴지네요 즐건주말요
공중파 나오는 주연동생 보면서 응원하게 되는 마음 알랑가몰라ㅎㅎㅎ 넘 이뻐지고 이쁨이 비집고 나오니 보기좋아요~~^^ 담당하게 얘기하는 모습에 맘고생했을게 짐작이 되네요. 마음 편하게, 힘들면 살짝 놓아보는것도 방법이겠죠? 주연이의 선택을 응원해봅니다. 저는 이만 영상보면서 베란다에 방치해둔 스텝퍼 가지러 갑니다요.ㅎㅎ
이번에 언니 홍대에있는 카페가서 실물 영접하고 눈물 흘릴뻔 했는데 천사공주님께서 친절하게 음료도 가져다 주시고 반갑게 인사해주시고 사진도 찍어주시고 진짜 제 워너비언니 사랑해요 ❤️ 우리언니 진짜 너무 홀쭉한거 세상 사람들이 다 알아줬음 좋겠어여 ㅠㅠ 진짜 영상보다 세상 더더더더더 곱하기 무한루프 정도로 이뻐요 😛 앞으로도 쭈욱 건강만 해주세여 ㅠㅠ
여러분 카페도 진짜 개성 만땅이고 손님분들도 다들 엄청 착하시고 꼭꼭 가셔요 ! 특히 초코스무디 존맛탱 ^^ 살많이찐다고 적혀있던댕 역시 살찌는거 못참아 ^^
근데 다시 저도 언니따라 다이어트 시작해볼게여 ,,
언니... 도전하는 것만큼 포기하는 것도 그에 못지 않은 어쩌면 더 큰 용기가 필요하더라고요...!
저는 그걸 저의 오빠에게서 간접적으로 느꼈는데 그게 절대 책임감 없이 느껴지지 않고
되려 책임감이 있게 했으니 결정한 신중함으로 다가왔어요.
언니! 언니는 책임감 있는 사람이에요! 그러니까 일주일동안이나 이행하고자 하는 것들을
성실히 실천하고 지금까지 왔잖아요!!ㅎㅎ
지금의 언니는 예전의 언니보다 더 단단히 강해져 있을 거예요!
단단해지는 그 과정이 힘들었을 언니의 마음에 사람들의 말이 위로가 되길 바라요...!ㅠㅠ
언니 언제나 응원해요!! 언제나 항상 행복하자, 언니!!
아침 저녁으로 스텝퍼 최소 30분에서 길면 80-90분 했었는데 살 진짜 많이 빠졌었어요
지인이 스텝퍼보고 저게 운동이 되냐고 우습게 물어보던데 20분만해도 땀 줄줄납니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
복부랑 하체 살 진짜 많이 빠졌었어요
(과거형인 이유 도로 살찜)
저렇게 빳빳하게 서서하는거보다 엉덩이를 뒤로 살짝빼고 무릎을 좀 굽힌채로 밟아주는게 좋아요
스텝퍼 뒷축도 완전히 닿으면 안돼요
몇일전 알게된 일주어터. . 매일 이것만 봐요. . 🤍🤍🤍 미소와 웃음소리가 넘 기분이좋아요, 🧡어떤선택이든 주연님 꽃길 응원해요🧡
주연님 어떤 선택을 하든 응원해요! 저도 일주어터 영상 보며 항상 위로와 힘 얻고 가서 넘 감사해요. 언젠가는 서울가서 만나뵙고 싶었지만 ! 주연님 마음 무겁게하는 책임감에 힘들어 하지 않길 바래요 ! 즐겁게 유툽에서 오래도록 봤음 좋겠어요!! 힘내세요 화이팅이요!!
주연 도가니 절대 지켜,,💙 아 그리고 계단 오르락 내리락 하는 거 내려올때는 엘베로 내려오는게 좋다고 마델 한혜진 언니가 그래쎠,,
2:58 아니ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 왠.. 짱구 목소리가 나죠..?ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅋ큐ㅠㅜ 언니 목소리 안저러신데ㅠㅋㅋㅋ
주연님의 얼굴이 정말 요맨해졌네요!!👍👍
저두 빼고파 잘 보고 있어요~
건강하게 다이어트 하시길 바래요🙏
그대는 언제나 아름다워요~😘
아니 언니 59만이 아니라 59kg인줄 알았잖아요ㅠ 얼굴이 반쪽이 되서 깜짝놀랐어오ㅠㅠ 영상 재밌게 봤습니다~!🥰🥰
어머머~ 나 지금 지나가다 오랜만에 보고 깜놀 얼굴이 반쪽이 됐네요! 어머머~ 츄리닝 헐렁한거 보소~ 건강하게 다이어트 하고 있는 모습 보기 좋습니다. 저도 자극 받고 갑니다!
세상에나! 티비에서는 더 크게 나온다더니 울 주연님 얼굴이 반쪽인 걸 이제야 보네요 일케 자꾸자꾸 이뻐지시면 너무 설레잖아요!
빼고파보면서 맘 여린 주연님 얼마나 힘들었을지 같이 울컥했어요 김풍쉐프도 카페하다 정리하셨다던데 정말 힘든 일인가봐요 주연님 포기 아니고 경험이라 여기시고 기운내세요 앞으로 정체기도 올테고 힘든 일 있겠지만 멀리 내다보시고 유툽 오래 해주세요 사랑스러운 주연님 영상 늘 고마워요 60만 축하합니다
빼고파에서 진짜 많이 빠진거 보여서 놀람요..이 영상에서도 확실히 몸선이 다르네요!
일주어터님멋쪄멋쪄^^♡
오늘영상..콧끝찡...눈물났다요~
일주어터님언제나응원해요!!
진짜많이좋아해요^^⚘️
하고싶은거 시도하고 도전하는 언니가 너무 멋져요
일주어터님 보려고 빼고파 매주 시청 중이에요. 중간전검 피팅 변화 보고 너무 대단하다고 생각했어요! 언제나 응원할게욭
5:48 아는 것이 힘이든다 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 주연님 카페 가서 이것저것 얘기하고 싶은게 많았는데 뚝딱거리느라 아무 말도 못 했어요ㅠㅠ 원래 처음 만나도 잘 떠드는 스타일이라 이럴 줄 몰라서ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기다가 조금 써볼게요ㅋㅋㅋ 저는 작년말 준비하던 시험에서 아쉽게 최탈하고 다시 공부하면서 슬럼프가 왔었어요. 그러던 중 쉬는 시간마다 무엇이든 열심히 하는 주연님 영상 보게 됐고 그거 보고 아 나도 무얼 하더라도 최선을 다해야겠다 생각하고 다시 힘내서 살게 됐거든요. 그 일환으로 미라클모닝으로 러닝하면서 마음도 몸도 많이 건강해졌구요. 그래서 이번 영상 보고 이것저것 말씀드리고 싶은게 많았어요. 주연님이 정말 멋있고 건강한 사람인지 알고 좋아하는 사람들이 이렇게나 많고 또 그 사람들은 주연님이 어떤 결정을 하든지 다 박수 쳐줄 사람들이니까 주연님이 원하는 방향으로 가시면 된다, 화이팅하시라고 그렇게 전하고 싶었어요. (또 한편으론 어떤 사람들이 주연님한테 왈가왈부하더라도 그 사람들은 주연님의 일부만 보는거니 주연님의 삶에선 주연님이 무조건 맞는거라고도 하고 싶었구요) 그리고 지금까지 해온 것들도 정말 많이 애썼다고, 고생했다고도요. 주연님 덕분에 힘낼 수 있었어요, 정말 고마워요. 직접 보고 말씀드리고 싶었는데 너무 쑥쓰러워서 댓글로라도 마음 전해요. 화이팅하세요 주연님 만수무강❣️❣️❣️
저 주연님 덕분에 빼고파 알았고 웨이브로 챙겨보고 있어요. 7화에서 언니 우는 것 보고 이언니가 진짜 진지하게 임하고 있구나 느껴져서 감동 받고 울컥하기도 했네요. 바지핏 달라진 것도 정말 멋졌어요. 저도 비슷한 몸무게대로 만년 다이어트 하고 있지만 언니가 너무 스트레스 받거나 힘들지 않았음 좋겠어요. 막화까지 진짜 화이팅입니다!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 삼행시 안망했어요!! 퍼드덕퍼드덕 하려고 일어나서 발 찍었을 생각하니까 너무 귀여워ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상에 거의 반쪽이 됐어요!!!!!! 스텝퍼도 엄청 빠르게 하면 운동효과가 업돼요!
포기해야할때 포기하는것도 엄청난 용기입니다!!!! 주연님은 용기있는자에요!!!
주연쓰 완전 갸름해졌어....😱 내 운동메이트 일주어터❤️ 항상 재밌게 보고 있다요❤️
멋있는 주연씨!! n잡이 쉬운일도아니고 도전하는것도 어려운일인데 카페일에 방송일에 유튭까지 갓벽하게 해내는 당신 대단해요🥹 나태하게 사는 나 반성해라ㅠㅜ 더 더 좋은일만 있을거예요!
언니 저는 헬스장에 있는 스텝퍼 하는데 런닝머신보다 훨씬훨씬훨씬 힘들고 효과도 좋은 거 같더라고요 ㅜㅜㅠ 런닝머신은 40분씩 하는데 스텝퍼는 20분 하면 그냥 다리에 힘이 막 풀리더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 언니가 스텝퍼 해주니까 넘 반갑네용😍😍 하트브레이커 플리에 바로 추가할 거예요...!!!!!
아참 그리고 저 종강하고 본가가면 언니네 카페 가려구 했는데서 곧 정리한다고 하셔서 놀랐어요 ㅠㅜㅜ 얼른 방학에 언니 보러 갈게요 그때까지 파이팅...!!
천국의계단 ㅠㅠ 오늘도 주님 곁으로 갈뻔했어요..ㅋㅋㅋ
@@강연지-f9w ㅡㅈ
스텝퍼, 런닝머신 보다 제일 힘든 건 천국의 계단이에요….20분만 해도 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝은 경사 10, 속도 6으로 타면 주님 곁으로 갑니다(?)ㅋㅋㅋㅋ
@@__-uo4pk ㅋㅋㅋㅋ 천국의 계단은 제가 다니는 헬스장에 없어서🥲 기회 되면 해보고 싶네용😆
언니 복귀하시기 얼마전부터 옛날영상으로 입덕했는데요 느리지만 확실히 건강하게 빠지고계시니까 너무 스트레스 안받으셨으면 좋겟어요ㅠㅠ 화이팅입니다!!🥰
와 앞자리 8되었네요!! 저는일주어터님 구경만 하다 작년8월 앞자리 8에서 시작해 지난주에 6이되었어요. 지병도 있고 디스크 때문에 심한 운동을 하지못해 근손실을 최소화하면서 식단 칼로리 관리하며 운동하기 정말 힘들더라고요. 그래서 천천히 하고있어요. 천천히 뭐든 급하게 생각말고 천천히 놓을것은 놓고 건강하고 행복해집시다
모야모야 언니 얼굴이 반쪽이 됐어... ㅠㅠㅜㅜㅜ 내 소중한 주연씨 이러다 날라다니는거 아니냐구여ㅠㅠㅠ♥️
주연님!!! 결과 비교할때 그냥 몸무게도 좋지만 인바디로 해서 근육량도 비교하는것도 좋을꺼같아요!! 자영업이라는게 너무 힘든일인데 그래도 8개월 동안운영하신것도 정말 대단하다고 생각들어요! 포기하는것도 능력이라고 하잖아요~ 항상 응원합니당!
행복해요 주연언냐😍😍
우와 90밑으로 내려가셨네요!!!!!!대단하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ빼고파까지 병행하신 노력이 느껴집니다👏👏👏👏
와….. 진짜 초반부터 지켜보고 있는데 꾸준히 하는 모습이 가장 멋지네요!! 사람이 힘든 시기도 즐거운 시기도 있는 법이니 우리 함께 운동도 일상도 멋지게 뿌숴봐요!!!
귀여워 ㅠㅠ 나이제 유투버 그만둬야하는거 아니야?했는데ㅋㅋㅋ평생 유투버해야될듯이래ㅋㅋㅋㅋ
초심으로 돌아가는 일주어터님 응원합니당~~ 빼고파도 애청하고 있어요.
언니 다이어트 영상 맨날 보는 구독자인데요! 요즘 첫 영상부터 다시 보는 중인데 진짜 새삼 살 많이 빠지고 너무 예뻐졌어요 볼 때마다 느끼는게 얼굴형 너무 이쁜 거 같아요 작심삼일도 못하는 저한테는 그저 존경스러운 언니 ㅠㅠㅠ ❣️
일주어터님 보고 요즘 다이어트 자각하고있어요 화려한 입담과 귀욤뽀짝한 표정과 다채로운 표현에 웃게되는 영상이에요 점점이뻐지시니 부러워서 저도 다이어트 시작해볼까요 헤헷
저는 언니의 딥토킹 시간이 너무 좋아요. 거짓없으신 분인건 원래 알았지만 !!
영상은 오래 전부터 봤지만 댓글은 거의 처음 다는 거 같아요. 항상 멀리서지만 마음으로 응원했어요~ 언니 영상 보고 항상 너무너무 힘이 돼요! 물론 거의 누워서 보고 있는 게으른 다이어터지만 ㅋㅋㅋ 저도 요즘 힘든 일이 너무 많았는데 우리 같이 잘 버텨내요💜💛
주연님은 어디든 다 예쁘지만 늘 보면서 눈썹이 무척 예쁘고 가지런하다는 생각이 들어요:)오늘 뭔가 지쳐보이시는데 언제나 힘내세여♡
주연님~~얼굴살 빠지니 콧날 높아지고 눈은 왕 커졌어요~~~^^ 빼고파보다가 그 힘듦이 느껴져 같이 울어버린 1인입니다
그래도 웃음으로 승화시켜줘 울다웃다로 훈훈하게 마무리해준 주연님 사랑해요~~ㅋㅋㅋ
건강한 챌린지 시작하셔서 너무 보기 좋아요!
아 진짜 영상 보면서 진심으로 행복하게 웃는거 일주어터뿐
주연언니ㅠㅠㅠ 나 진짜 언니 유튜브 초창기때부터 봤는데요 언니 너무 홀쭉해졌어요 진짜... 살 빠지든 안 빠지든 그냥 유쾌한 언니를 보는게 좋아요..❤ 그러니까 너무 부담감과 어려움 갖지 말고 즐거운 언니 모습 그대로 남아주세요😢 빼고파에서 우는거 보고 맘 아파서 댓글달아용❤❤
정말이지 일주어터님에게 가장 부러운 건 책임감이에요..
빼고파에서 우시는거보고 저도 울뻔했어요 어떤맘인지 알거같아요ㅜㅜ열심이 운동하면서관리하는게 얼마나힘이드는지 앞으로도 더욱더 응원할게요 화이팅!!👍👍
빼고파 보다가 엉엉 울었다구요,,, 주연쓰 행복하기만 하쟈오
59만 5천 유투버 ! 할 때 왜 제가 다 뿌듯하지요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 괜히 울컥함
저는 무서워서 새로운 시작도 못하는데 주연님은 과감히 도전하시고 마무리할줄도 아시고 너무 멋져요!!!! 아직 너무 젊으니까 힘내세요!!!! ( 근데 헤드폰끼고 스텝퍼타는 영상 풀로 올려 주시면 안될까요?? 너무 재밌어요!! )
언니!!!!!!!! 우리 쏘맥이들은 감량한 무게가 적다고 재미없다 느끼지 않아요 그런 생각 말아요 전 그냥 언니가 좋아서 재밌는걸요ㅠㅠㅠㅠ 알면 알수록 선한 사람인 걸 느끼고 있고 그냥 한마디 할게요 사랑해요. ♥️
몸무게 신경끄지 마셔용~~ 살빠진게 눈에 확 들어오네요!! 건강하게 오래오래 유튭에서 봐요
마지막날 스텝퍼 격하게 귀여운 생명체..🙊🙊🙊❤
주연쓰 사룽해 💗 진짜 성실한 사람 .... 최고 최고
저는 설거지할때 주연씨 영상봐요! 덕분에 설거지하는 시간이 참 즐겁습니다~ ㅎㅎㅎㅎㅎ
언니 옛날영상 보고왔는데 진짜 홀쭉이됐어 대박이야...
그만둬야 할 때 그만두는것도 용기죠.
밝고 성실하고 책임감있고 진실되고 결단력까지 갖추신 것 같아 늘 응원하고 있습니다. 사람들에게 긍정적인 에너지를 준다는게 참 축복받으신 것 같아요. 항상 몸도 맘도 건강하시길 바랍니다.
멋있어요 배워야겠어요 주연님👍🏻👏👏👏
마지막날 랩이랑 노래 다 너무 귀여워ㅠㅠㅜㅜ사랑해요 주연쓰... 카페 정리되기전에 언능 가야겠다...ㅜㅜㅜㅜㅜ
몸무게 얼마나 빠졌나보다 안색이 너무 좋아서 보기 좋아요✨💖🌸
언니 힘들면서도 계속해서 노력해줘서 항상 고마운거 알죠 ? 하지만 언니의 몸과 마음이 먼저니까 쉬어가면서 해도 좋을 것 같아요~~~ 우리 오래 오래 보자구용 ❤️ 항상 좋은 일만 가득하길 바래요 💪🏻
뭔지 모르게 기운이 없어보여요.
약간 슬픈 느낌이 섞인..ㅠㅠ
힘내세요!!!!!
스텝퍼는 살 안빠집니다 당근에다가 팔아버림 ㅋㅋ 계단오르기 강추
스텝퍼 비추천하셔서 댓글 남겨봐요ㅎㅎ 저는 167/53인데 더 슬림해지고 싶어서 스텝퍼를 시작한지 꽤 됐어요! 주연님이랑 같은 스텝퍼 모델이구 공복에!!! 3-40분 정도 깊게!!만 눌러서 타고 이지은 다이어트 영상 몇 개 해줬는데 허벅지 허리 상체 전체적으로 1인치 넘게 빠졌어요ㅎㅎ 영상에서 그렇게 안 힘들다구 하셨는데 아마 깊게 오래 안 타셔서 그런거 같아요ㅎㅎ 홈트 하시는 분들 유산소로 스텝퍼 공복에 타고 근력운동 약간만 해주시면 잘 빠져요 ㅎㅎ 식단은 점심 먹고 싶은거 다 먹고 (달달한 음료 절대절대 제외) 저녁은 방울 토마토 같은 걸로 거의 안 먹다시피 먹고 주말엔 디저트고 뭐고 생각 안 하고 다 먹었어요!! 참고로 저 원래도 꾸준히 운동 해왔고 근육 많고 지방 적은 체형인데도 빠졌어요!!
오 후기 감사해요오! 스텝퍼 정보 알려주실수있나요?:)
@@heeya2891 이고진 스텝퍼 9120입니당!! 이게 제일 강도 센 제품이라 위에만 살짝살짝 밟으면 하나도 운동 안 되구 바닥에 딱딱 하면서 닿이기 직전까지 깊게 밟으셔야해요!!
@@user-xv9vk3ns4l 우왕 정보 감사합니다:-)!!
층간소음 걱정되서 못사고 있는데 어떤가요?
@@joyful8242 사실 없다하면 거짓말이구.. 스텝퍼 매트깔고 끝에까지 안 닿이게 타면 괜찮아요
참고로 이고진 스텝퍼 매트 개별로고 저는 이디티씨 스텝퍼매트 사서 써요~!
이전 영상들 보면서 기다렸어용♡
ㅋㅋㅋㅋ스테퍼 제 최애에여 ㅋㅋㅋㅋ진짜 천천히 빠지긴 하는데, 저는 4달만에 6키로 빠졌어요. 이게 나름 의미있는게 제가 보통에서 마름으로 빼는거라 정말 안 빠지는 몸무게가 빠졌던 거거둔요 ㅠㅠ스테퍼는 뭐 보면서 하는거도 좋지만 노래 들으면서 하는게 진짜 직빵이에여 ㅋㅋ시간 순삭임
어떻게 운동하셨을까요? 몇분동안하셨고 공복에 하셨을까요? 인터벌로요? 정보부탁드립니다~
저도 궁금한데...!!! 알려주세요!!
영상 시작하자마자 얼굴 나오는데 겁나 홀쭉해져서 너무놀랬잖아요오오오오 주연님 최고야진짜ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ❤❤❤❤❤❤❤
80kg대 되니까~
경희님 딸이 맞구나~ 하는 생각이^^*
어떤일을 하든~ 자주적 주도적인 모슾
멋져요~ 늘 응원합니다
아니아니 영상이 중요한게 아니라 왜 이렇게 날씬함????????? 언니 소멸하겠어!!!!!!!!!!!
언니 너무 말랐다ㅠㅠ갈수록 말라가는게 눈에 보여
그니까요 ...언니 날라다니겠어