¡Adiós a los Calambres en bici!

Los calambres son un compañeros habituales para muchos ciclistas. Su origen es muy diverso y, a veces, desconocido para los que montamos en bici. En este episodio de Training Lab nuestra compañera Beatriz Martín nos explica porqué tenemos calambres y cómo evitarlo.

[@ricardonunez1311]

Excelente video gracias

[@persiventanas]

Gracias por estos buenos consejos 👍

[@edumv88]

Muchas gracias. 🫶🫶🫶

[@andreasaucedo411]

Muchas gracias saludos desde Argentina🙌👋

[@danielmartinoli8441]

Felicitaciones muy bueno el canal: exelentes los vídeos!... Saludos desde Argentina !...

[@pablogutierrez9122]

Excelente aporte !!! Abrazos desde Uruguay 🇺🇾

[@paulkaiser148]

Hola. Muchas gracias por la información, excelente video. Saludos!!!

[@robsancar]

Excelente video gracias por compartir tus conocimientos.
Recién me pasó en el vasto interno cuádriceps de mi pierna más fuerte, alfun desequilibrio muscular y buebo factores que mencionas, resultado un lindo calambre 😅. Estiré y pude terminar mi ruta.
Ah me encantan los colores de tu uniforme re lindos 👌🏽

[@ingeyeregui4188]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👌

[@arbmc57]

😘😘😘

[@victormorecoloma2123]

Buen video, muchas gracias! Es un problema bastante recurrente. Recomendáis algunas sales minerales, magnesio, etc para poner en el bidón o chupar? Gracias!

[@manuelmartinezlopez7338]

Saludos

[@adelsonehemias]

Que cosa mas 🆒 debe ser salir a la ruta con esta chica.

[@erickreynaldorodriguezmart1847]

Ya me paso 2 veces

[@lsamanamud]

A veces me da calambre cuando el viento me.pega lateralmente o cuando tomo cosas heladas.

[@lacount91]

el impacto de descensos largos en mtb a gran velocidad pueden aumentar la ocurrencia de calambres? o la inestabilidad de un pie plano, me ha ocurrido después de 3 horas 30 sobre mi umbral anaeróbico, afortunadamente estaba a 1 km de meta pero por poco no logro llegar

[@jimmy.001]

Ninguno de los dos

[@lacount91]

creo que el descenso en mtb por piedras etc si debe influír, es bastante impacto sobre los músculos de las piernas sumado a la fatiga claramente@@jimmy.001

[@gabrielmarias972]

Hola! Es posible que los platos ovalados me faciliten calambres en adductores-vasto interno-sartorio?
Tomo hidratos, sales, llevo el sillin a su altura...es cierto me pasa mas en cicloturistas o salidas largas, pero solo es es esa zona.
Gracias!

[@RockDrigo2012]

Apurate que estoy acalambrado jaja

[@CARLOS_11111]

Yo hice un dia de pierna en el gym, luego sali a pedalear y regresé noche.
Ahora no puedo caminar bien.
La unica solución es bañarme en hielo

[@negromel1]

Sos muy linda.

[@andressoto3614]

Al final no dice nada nuevo...creo que se equivoco en el enunciado.

[@antonioromero6755]

Creo y veo lo contrario, lo dicen como se pueden evitar a través de múltiples acciones a seguir. Dan las razones generales que lo provocan, falta de magnesio, sobrecarga muscular a la que soportamos, falta de calentamiento etc.

[@paolavalenzuela3117]

Fome fome