Mindfullness y deporte

Mindfulness y deporte: La capacidad de estar atento en al momento presente.
Este es solo un resumen de un minuto del vídeo completo que tienes en mi canal de TH-cam Patri Psicóloga.
La práctica de la atención plena aumenta la concentración, mejora la atención y regula las emociones. Todos son aspectos claves para mejorar el rendimiento deportivo. La capacidad de estar atento a lo que ocurre a nuestro alrededor es algo de lo que todos seríamos capaces si lo entrenásemos. Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido la sensación que describe Csikszentmihalyi de “fluir”, de estar completamente absorto en el presente, tener los cinco sentidos en la tarea, no preocuparnos del tiempo, cansancio, hambre u otras sensaciones que habitualmente nos distraen cuando hacemos algo aburrido.
En este vídeo nuevo en mi canal de TH-cam te explico cómo entrenarlo.
🤔Deja de juzgar
🧎‍♀Acepta
💭Los pensamientos son solo pensamientos
💡Despierta tu curiosidad
🎯No es el resultado, es el rendimiento
🐌Paciencia
🧘‍♀Meditar y respirar
Todos los deportistas, profesionales o amateurs desean cumplir el lema olímpico: más alto, más fuerte, más lejos. Significa explorar tus propios límites. Para ello necesitas estar atento, conscientemente atento.
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[@userxyz272]

Muchas gracias por tus palabras de ánimo 🙏🏽💖

[@mariajosevargas2165]

Me encantan tus vídeos, son claros y no resultan largos. Y sobretodo son claros y a mí, por lo menos me encantan y me ayudan.

[@lindaleon4740]

El deporte me ayudado a lidiar momentos muy dificiles en mi vida , le agradesco por todos sus conocimientos aportados en el deporte.

[@lindaleon4740]

Gracias por ser lider en el deporte ,gracias .

[@lilianagrajales8425]

Doctora gracias.

[@jhoanmanuelcarvajal9822]

Muy interesante

[@franciscomanuelfabregamesa425]

Gracias por compartir ❤️, vivir el presente disfrutando de lo que haces, sin más que simplemente disfrutar, ese puede ser tu camino interior, muchas gracias por divulgarlo❤❤❤👍🌹🌹💕

[@veronicamantovani433]

Gracias, buenísimo Patri

[@sebastianalvarez2294]

Gracias, Doctora

[@ricardomonroygarcia3215]

❤❤❤

[@brendamg7298]

muchas gracias

[@lindaleon4740]

Mil gracias ,por todos sus aportes en el deporte , mil gracias.

[@davidmelo9117]

Me ha encantado el video, me ha ayudado a comprender más el mindfullnes, actualmente llevo unas semanas practicando la meditacion y en realidad está cambiando mi vida. Patricia eres una excelente psicóloga gracias por tu valiosa aportación.

[@silviaguaitaalba9057]

Muchas gracias aquí y ahora Patri bonita 🌹💖😘

[@ciramonsalves]

Gracias Patricia,por todo tu contenido!!💖

[@beatrizcg6581]

Hay que nadar

[@perfilcultural9157]

Interesante.

[@elisabethrueda2372]

Muchas gracias "soplo de aire fresco".😂❤

[@carmenmariaprietopajares1872]

Gracias Patricia. Y como empezamos con el mindfullness

[@emiliaveragarcia7321]

Porfa, mejor Fisioterapia que masajes❤

[@carlosprieto9414]

Así no se escribe Mindfulness 😂

[@henib6100]

Muchas gracias. Sí, en teoría me funciona 🤦‍♀️
Csíkszentmihályi se lee Chíc-sent-mijái 😉 Es un apellido sumamente complicado 😅