67세 할매입니다 현미밥에 누룩을 넣어서 36도 온도에 22시간 발효시켜서 현미효소를 먹기 시작한지 3개월째예요 겨울이면 이불속에서도 다리가 시려서 힘들었는데 올겨울은 몸이 따뜻해져서 행복한 겨울을 보내고 있어요 피곤이 없어지고 변비나 설사가 없어지고 황금색 바나나 같은 변이 나와요 나이를 거꾸로 먹은것 같이 에너지가 넘쳐요 같이 먹기 시작한5명이 똑같은 효과를 보고 있어요 저는 이 책의 내용들을 실제로 저의 몸에서 경험하고 있어서 정말 실감이 납니다 좋은책 소개해 주셔서 감사드려요 ^^
인생에 유익함 책한민국님의 리뷰👍 몸에 꼭 필요한 효소처럼 우리 마음을 살리는 크나큰 은혜로움에 정중 감사인사 드립니다. 우리몸에 산소와 물과 같고 인체의 모든 생리활성의 촉매로 관여하는 "효소" 의 필요성을 제대로 정확히 앎 입니다. 질병은 장이 부패하여 생긴다. * 장의 부패요인 1. 잘못된 먹을거리 2. 잘못된 식사습관 3. 역치를 넘어선 과도한 스트레스 4. 외부에서 들어온 독성물질 장과 혈액과 세포는 삼위일체이다. 장의 건강을 지키려면 소식과 효소식이 중요하다. 마라톤 완주에 필요한 에너지처럼 가장 많은 에너지를 필요로 하는 삼시 세 끼 식사~ 헉😮 스스로가 지켜내야할 건강 효소가 풍부한 식생활을 하자. 소화기관을 쉬기위해 효소의 낭비를 막는 식습관이 장수로 이어진다. 인위적임이 아닌 먹거리의 자연이치를 순행하는 소중한배움 책한민국님의 수고로움과 애쓰심입니다 🙇♀️
나도 장에 문제가 있어서 사카로마이세스 보울라디(효모균)먹고 있는데요 일단 유해균 사멸시키는데는 탁월한 거 같아요 유익균을 키워야 하니까 프리바이오틱스 이눌린과 유익균들이 좋아하는 식품들과 김치유산균을 신경써서 먹고 있어요 포드맵 식품은 조심하고요 장내 미생물 증식은 시간이 좀 걸리는 거 같군요 효소도 좋을 거 같은데 나한테는 안 맞는 거라 아쉅군요....ㅠ
궁금궁금 합니다
살금살금 들어와
듣습니다
다독다독 읽습니다
최애하는 유튜버님
뚜벅뚜벅 우리들에게
걸어오십니다
잘 듣습니다
이 시간 행복해진답니다
늘 감사한 마음으로 듣습니다. 책한민국님 덕분에 앎이 풍부해 지는것 같습니다.
67세 할매입니다
현미밥에 누룩을 넣어서 36도 온도에 22시간 발효시켜서 현미효소를 먹기 시작한지 3개월째예요
겨울이면 이불속에서도 다리가 시려서 힘들었는데 올겨울은 몸이 따뜻해져서 행복한 겨울을 보내고 있어요
피곤이 없어지고 변비나 설사가 없어지고 황금색 바나나 같은 변이 나와요 나이를 거꾸로 먹은것 같이 에너지가 넘쳐요
같이 먹기 시작한5명이 똑같은 효과를 보고 있어요
저는 이 책의 내용들을 실제로 저의 몸에서 경험하고 있어서 정말 실감이 납니다
좋은책 소개해 주셔서 감사드려요 ^^
만드는방법 먹을때 그냥 먹으면 되나요
@@신경자-m1f 명수네효소를 검색해보세요
판매할수 있나요
유익한 정보 정말 감사합니다.
@@준서-c4w 네
천금같은 가르침
책소개해주셔서
정말 감사합니다 ❤
건강에 유익한 말씀 감사합니다❤
좋은 책을 나눠 주심에 감사합니다. 백프로 동감합니다 . 직접 읽어 볼게요 .
효소가중요!!
천천히 꼭꼭씹어먹고
먹는음식이
피가된다!!
식이섬유중요!!
(미역 다시마 해조류)
유익한정보 고맙습니다 ❤❤
인생에 유익함
책한민국님의 리뷰👍
몸에 꼭 필요한 효소처럼
우리 마음을 살리는
크나큰 은혜로움에
정중 감사인사 드립니다.
우리몸에 산소와 물과 같고
인체의 모든 생리활성의
촉매로 관여하는
"효소" 의 필요성을
제대로 정확히 앎 입니다.
질병은 장이 부패하여 생긴다.
* 장의 부패요인
1. 잘못된 먹을거리
2. 잘못된 식사습관
3. 역치를 넘어선 과도한
스트레스
4. 외부에서 들어온
독성물질
장과 혈액과 세포는 삼위일체이다.
장의 건강을 지키려면
소식과 효소식이 중요하다.
마라톤 완주에 필요한 에너지처럼 가장 많은 에너지를 필요로 하는
삼시 세 끼 식사~ 헉😮
스스로가 지켜내야할 건강
효소가 풍부한 식생활을 하자.
소화기관을 쉬기위해
효소의 낭비를 막는
식습관이 장수로 이어진다.
인위적임이 아닌
먹거리의 자연이치를
순행하는 소중한배움
책한민국님의 수고로움과
애쓰심입니다 🙇♀️
좋은내용
정리
스크랲했네요!!
은주씨
감사합니다 ❤
@@은영-e3w
감사합니다 은영님 ♡
행복과 건강이 늘
함께 하시길...^^
감사감사합니다 김은주 님^^ 저는 월욜마다 단식 시도하기로 했어요. 낼부터 시작입니다.
@@bookkorea
와우 ~~^^
주1일 단식 화이팅
책한민국님 🤗
ㅔ
ㅂㅂ
ㅂ❤ 저 ㄷㄷㄴㄷ ㅈㅈㅈㄷㅈㅈ
들을 때마다 참 고맙습니다. ❤
오늘도 좋은책 고맙고 감사합니다 덕분입니다
유익한정보 잘듣고 있읍니다
실천해야겠어요
너무유용하네요
감사합니다
오늘도 행복합니다 감사합니다 ^^
책한민국님덕분의 늘고맙고감사합니다~^♡^
책 읽을 시간이 부족할 때 차에서 들어요 늘 감사합니다
도리님 항상 감사하고 고맙습니다. 오래도록 건행하세요❤❤❤
응원합니다
정말 좋은 내용 감사드립니다
감사합니다
욕심을 내는것
그것을 잠재우는법
나자신을 알아내는길
알게 해주셔셔
감사 드립니다
덕분입니다 ❤❤❤
효소식생활이
장이 살아난다!!
토욜아침 좋은책이야기 감사합니다 ❤❤
감사합니다.
귀에쏙쏙, 귀한 책 소개
감사합니다
효소가 살아 있는 음식 잘
먹어야 겠습니다
감사합니다
좋은 책 감사합니다❤❤
감사합니다 ^^
덕분에 건강해 지렵니다^^ 감사합니다 ()
책한민국님 유튜브
보고 또 보고
잠들기 전에 소리만 듣고 잠들고
책도 인터넷 주문으로 구입
해서 읽고
효소 식생활로 장이 살아난다
너무 좋네요
고맙습니다
책의내용을정확하게전달될수있도록발음도그맇게정확하게읽어주시고목소리도너무좋으신책한민국님 사랑합니다 꼭건강하셔요
책한민국님 워딩은 귀에 쏙쏙 들어오네요 좋은책 많이 읽어주세요 감사합니다 병이 싸악
나을거같아요~~^^
❤ 감사합니다
효소를 아껴쓰자
과식하지 말자
채소 과일을 많이 먹자
질병은 면역력으로 낫게하는게 자연스럽다
감사합니다 ❤❤❤❤❤
좋은정보 감사합니다
잘듣고있습니다.
항상 좋은책들만 골라 들려주셔서 너무 감사드려요^^
좋아요.
❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
우리섭생을 회복하여
국민건강을 혁명합시다❤
1:00 효소식품 : 익히지 않은 생 과채류,
장내 유익균의 먹이 식이 섬유
우리 고양이도 나랑 함께 하루 금식 시켜야 되겠어요 .. 펭귄 이야기 듣고 나서 ..
안녕하세요 저는 75세 할머니 인데요 저는고혈압이 있고 위장 장애가 있고 얼마전부터 매운것 신 것을 못먹고 있읍니다 지금은 속이 안좋아서 죽을 먹고 있읍니다 어떻게 차유해야 될지 선생님 말슴 듣고 매달리고 싶읍니다 도와주새요
제 채널의 "병에 걸려도 잘 사는 법"이란 책을 한번 구입해서 읽어보시길 권합니다. 쾌유하시길 기원합니다.^^
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
감사합니다. 라고 책님이 이야기할때... 저는 네. 🙏
ㅎㅎ 고맙습니다~^^
와 모 유명인의 과채식의 심화 과정이네요 ㆍ
효소 식생활하자. 채소와 발효식품 챙겨먹자. ❤과식에의한질병은 소식으로 낫는다.❤ 공감합니다. 감사합니다. 샬롬.몸에 효소가부족하면 사망한다. 맞는말씀입니다. 효소가 내몸에 전혀없다던이 류마티가걸리고 못걸어요. 제가요. 효소는 생명의빛이다가 생명의말씀입니다.
😢🎉😢🎉😢 1:02:15
2ㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅂㅈㅈㅈㅈㅈㅂㅂㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅂㅈㅈㅈㅈㅈㅈㅂㅂㅈㅂㅂㅈㅂㅂㅈㅈㅈㅈㅂㅂㅈㅈㅈㅂㅂㅂㅈㅈㅂㅂㅂㅈㅂㅂㅈㅂㅉㅈㅂㅈㅂㅂㅂㅈㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂㅂ
예~
효소는설탕이많이
들어가서 자제를
합니다 만
설탕이들어가지않으면 효소가되지않거든요
장으로너무고생하는
사람입니다
장이나쁘면 체중이내려운동도
아주작게하고있어요
공감 합니다 저도 장이 너무 않좋아 소화도 안되고 몸무게가 너무
맗이 빠저서 운동 하기도
힘들고 무기력하게 내과
처방 약이라고 유산균 소화제 뿐입니다
대사효소는 우리몸에 세포들이 만드는 겁니다~설탕넣고 하는건 효소가 아니라 발효액이라고 하는게 명칭이 맞습니다~~
소식 감사합니다 많이먹어면질병을 일어킨다6시이후 안먹기 과식은금물 감사해용
저도 며칠전부터 누룩으로 효소만들어먹고 있습니다.
먹을때는 달기만한데 한참있으면 술기가 올라옵니다
항생제를 먹고있고 장이 안좋아서 시작했어요
선생님이라고
부르고싶습니다
장문제로37키로
체중이문제인할머니
입니다
또병원입원할처지
입니다
누룩방법을상세히
가르쳐주심
너무나도
감사하겠습니다
여기는부산입니다
가까우면뵙고싶기도
부탁합니다
나도 장에 문제가 있어서 사카로마이세스 보울라디(효모균)먹고 있는데요 일단 유해균 사멸시키는데는 탁월한 거 같아요 유익균을 키워야 하니까 프리바이오틱스 이눌린과 유익균들이 좋아하는 식품들과 김치유산균을 신경써서 먹고 있어요 포드맵 식품은 조심하고요 장내 미생물 증식은 시간이 좀 걸리는 거 같군요 효소도 좋을 거 같은데 나한테는 안 맞는 거라 아쉅군요....ㅠ
누룩효소법을
배우고싶습니다
대장 위장관계로
못먹으니체중이너무
내려기운이없어요
병원약도듣지않고
해서 이제는병원도
가기가싫어요
오늘예약날인데
안갈려고합니다
도와주세요
@@담꽃길과민성대장에는 구아검프로바이오틱스섬유소랑 유산균 같이 먹어야 효능이 있어요 쌀요구르트효소 만들어 먹어도 좋아져요 저는 10년을 고생하고 지금은 완전 고쳤어요 체중은 저체중인데 아푼데는 없어요^^건강해요 나이는69세 입니다^^
죄송합니다
누룩효소비법을좀
알려주시면
너무나도감사하게습니다
만성설사로위장병으로
죽을지경입니다
체중인ㅐ리고또내려서
37키로나갑니다
부탁합니다
👍🏼
누룩 넣고 22시간 지나면 막걸리가 되기 전인가요?
30:51
저는 8체질상 목음체질입니다 당뇨가 있어서 아침 과일 채소식을 7개월째 하다가 대장내시경 검진이있어 피검사도 했는데 과일 채소식 1개월째 했을때보다 고지혈 중성지방 당화혈색소가 엄청 올라갔네요 고기도 거의안먹고 술은 전에 마시던 주량3분의1정도 줄였고 식사도 절반 줄였는데 너무 실망. 이었습니다 목음체질은 간이 강한체질이어서 간을 사해주는 식이요법을 해야는데 간기능이 왕성해지니 콜레스테롤 만드는데 간이 70%이상의 기능을 한것같ㄸ습니다 고칼륨혈증(5,6)이구요 신장 췌장 간기능은 완벽하게 좋았습니다
과일채소식도 체질에 맞아야 한다고 생각합니다.
술을 딱 끊어보세요.
과일도 레몬.자몽만드세요.
술부터 끓어라
🍎
쌀누룩 요거트를 어떻게만들어요?
잘 모르겠습니다. 저는 뭔가 궁금하면 네이버와 유튜브를 검색해 보는데 항상 좋은 정보를 찾을 수 있었어요. 검색해보시길 추천합니다.^^
포털에 검색해보세요. 시제품도 많이 팔아요. 저는 직접 만들어 먹는데 유튜브에 '명수네 효소'검색해 보세요.
감사합니다
현미효소 어떻게 만드는지 알려주시면 감사하겠습니다
잘 모르겠습니다. 유튜브 검색하시면 영상이 나오리라 생각합니다. 저도 요즘은 궁금한 걸 항상 유튜브에서 검색한답니다. 어지간한 것들은 다 있습니다.^^
저는 75세된 할머니 입니다 고혈압이 있고 위장장애도 있고 잠을 못잡니다 요새는 매운것과 신것을 속이 아파서 먹지 못하고 있습니다 생선은 몸이 가려워서 먹지 못하고 있읍니다 선생님 말슴 듣고 저도 고치고 싶음니다 도와주새요
생식 이 좋아요
장수 백세시대 진짜 무섭습니다 그냥 적당히 살다
오늘 쌀누룩 요거트'만들었습니다'고맙습니다
저도 벌써 두번째 만들어 먹고 잇는데 너무 잘 넘어가요ㅋ
어떻게만드셨는지요비버블좀부탁합니다
@@이성분-o5p 종갓집 며느리 치니까 나오더라구요
저는 75새된 하ㄹ머니
감사합니다❤❤❤❤❤
감사합니다~~
감사합니다