Explaining ballet turnout & how to exercise

[@homayoma]

すごく勉強になります💓ありがとうございます。

[@BalletMamaTV]

そう言っていただけて嬉しい！！😆✨

[@JURI1108]

ターンアウトがなかなかうまくできず悩んでいた時のみつけた動画、とても参考になります！
質問なんですが。。筋肉で動かしているターンアウトと骨を無理やり動かしているターンアウトこの２つの感覚の違いがわからず悩んでいます。最近は無理やり骨を動かしているからか最近腰が痛くなってきていけないな。。と思っておりました。
動画にありますトレーニングを日々やってみようと思います！

[@BalletMamaTV]

コメントありがとうございます☆
ターンアウト本当に奥が深くて難しいですよね！
筋肉と骨だけのターンアウトの違いですが…１つのヒントとしては、足の土踏まずが引き上がった感覚があると、脚全体のターンアウトが途切れることなく出来ている証拠だと思います！(言葉だけで伝わったでしょうか？w)今度、動画にしますね！！

[@JURI1108]

バレエmamaTV ご返信ありがとうございます😭あれから毎日ターンアウト動画を拝見しながら練習してます！
なかなか大人から始めるとこのターンアウトの限界からやめてしまう人も多く、私もこんなにレッスンしても大人から始めたんだから成長しないんじゃないか、やっても無駄なんじゃないかと思ってしまいます…大人から始めた人なりの成長の道を模索したいです🙇‍♀️

[@BalletMamaTV]

～ターンアウト解説～
ターンアウトって何？ 0:38
アラベスクで解説 2:36
パッセで解説 3:24
～エクササイズ～
1つ目のエクササイズ 4:42
プリエを使ったエクササイズ 6:50