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免疫力を上げようと、毎朝レモン水を6年以上続けていますが、他の効果で顔の大きなシミが幾つか消えてビックリです！ただ寝起き1番の空の胃に飲むと胃を壊します！何か胃に入れてからにした方が良いです！
山内先生初めまして！毎日先生のTH-camを観て参考にさせて頂いております。
朝のうがいはやっているので良かったです😊朝の飲み物大事なんですね！全部は出来そうにないので💦レモン水、コーヒー、緑茶は飲みます😊ニガリはスーパーで買ってきます！豆乳は飲めません😅頑張ります！
豆乳の代わりに、豆腐とか納豆とかゆで卵とか、なんでも良いので先行しておくと良いです✨ただし、血糖値やダイエットに問題なければこれは省いてもオッケーですよ🙆♂️
@@yamauchi_kakekomidera
@@yamauchi_kakekomideraはい😊お豆腐を食べて見ます♪朝ご飯が苦手なので💦まず飲み物からやります！
レモン水は私の場合、食道や胃壁が酸に弱い体質なので飲むのが厳しいので、朝から飲む物はコーヒーと豆乳をブレンドしたカフェオレか、リコピン２倍のトマトジュースの豆乳割りにしてます。朝から300ccも水分を取ると、胃が水分で満タンになり、しばらくは何も食べれない程に満腹になるので30分程度の時間を明けて、軽く豆腐サラダ（茹で卵入り）等を食べる様にしています。苦汁の効能は知らなかったので、直ぐに買って取り入れたいと思います。２ヶ月前からA1Cを下げる為の食の改善を心掛ける生活をしています。体重はやっと2.5キロ程、落とせました。1ヶ月で1キロ減を目標にして、最低でも半年以内に5キロは落としたいなと思います。早速、お味噌汁や炊飯に苦汁を数滴入れて見ようと思います。いつも、有益な情報を有難う御座います。参考にさせて頂きたい情報ばかりで感謝、感謝です。😊
柑橘系に含まれるソラレンという物質が色素沈着に繋がるのでシミを気にされる方は柑橘系は夕方以降に摂るといいそうです。
ありがとうございます😊
食べ物で、血糖値上げまいと神経質になって食べるということ自体に罪悪感みたいなものに悩まされていたのですが、朝イチの飲み物の実行で楽に解決できると知り、凄く気が楽になりました😂レモン水は、これからの水分補給にも取り入れていこうと思います😊ありがとうございます！😊
秋はどうしたら良いですか?春夏秋冬の飲み方などありましたら是非、先生教えてください。
寝る前と、朝起きた時は、ずっとうがいして、仏壇を拝みます。レモン買ってきます。明日から、レモン水を飲んでみたいと思います。身体に良いような気がしますね、やっていこうと思います。有り難う御座います。
にがり試してみます👌
是非ぜひ^ ^お肌ツルツル✨
本日 初めて先生のライブ配信に 参加しました。朝は食べ物より 飲み物重視ですね🤔
初参加、ありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera 1番のりでしたよ😁
@@染谷里子-e6i初コメ＆初参加🎉🎉🎉
タンパク質の摂取後どのくらいあけたら良いかわからなかったので、この動画助かりました😊ありがとうございます🙇♀️
良かった＾＾豆乳じゃなくてもオッケーですので🙆♂️先行して取り入れてみて下さいね！
朝起きて、うがい歯磨き常温の水に少量の天日塩を入れて飲む（春、秋、冬は白湯に塩）掃除後にソイラテ（午前中のみ）朝食後に緑茶（粉）や松の葉茶おかずにレモン汁をかけ、味噌汁に酢を入れて食べる🍋 毎日こんな感じです😊水分は、水、麦茶、ドクダミ茶、ハブ茶を日替わりで摂るでも何か効果ありますか？
初めてコメントしますニガリは、塩化マグネシウムでも良いですか？ニガリを買った方が良いのでしょうか？
豆乳飲み始めました。今まで味の付いているのは飲んだ時期がありました。確か食べる順番ダイエットの動画の時かな。今回の動画で思い切って調整豆乳を飲んでみました。調整豆乳だと、少し味が付いていて飲みやすかった。目の見えかたも良くなっているし、当分調整豆乳を飲みます。無調整豆乳も試しに飲んでみたけど､あまり変わらない感じかな。レモン水も飲み始めました。ダルさはなくなっていますが､暑さによる疲れがあるかな。体調も良いので､このまま続けます。以前亡くなった友達から沖縄のシークヮーサーを薦められて良かったので､シークヮーサー再開してみます。いつもありがとうございます☺️
おはようございます😃色々お身体に気をつけて素晴らしいですね✨もし、お豆腐屋さんにいく機会があれば生の豆乳を売っているとこもあるので試してみてくださいね^ ^暑いので体調気をつけてお過ごしください😀
うがいは、思ってもいなかったですが確かにそうですね。まずはうがいからやってみます。レモンはレモン汁ではダメですか？後私は血中コレステロールが高いのですが下げるものは何かありますか？調べて色々やったものの全く効果が出ません。機会があったら動画よろしくお願いいたします。
いつも楽しく見させてもらってます😊先生私は、トマトジュースと、青汁プラス豆乳とバナナとヨーグルト食べてますがトマトジュースはもいいと思いますがどうですか？
コーヒー＋炭酸水＋レモンが好きです。前に夏限定で、ドトールにありましたがなくなっちゃいました😂
ジムへ持って行くボトルに、シリカ水に重曹クエン酸を入れて、レモン汁を数滴入れてます。夜中に攣りやすいので、お風呂にエプソムソルトを入れて、お風呂上がりに、重曹クエン酸水ににがりを数滴垂らして飲んでいます
私も朝イチベロ磨きしてから白湯飲んでホットレモン🍋飲んでから納豆ご飯食べて、トマトジュースに牛乳入れてレンチンしたのを飲んでます。内臓が温まる感じがします。
今回もありがとうございます！レモン水って水にポッカレモン入れるとかでも大丈夫ですか？
是非ぜひ🍋
レモン水コーヒーの後に豆腐を食べれば豆乳とにがりをクリアできるという応用を思いついた☕️
いつもありがとうございます。レモンなどの柑橘系を朝摂ると日焼けしやすいという論文を読んだことがあるのですが・・・ソラレンの影響は先生はどうお考えでしょうか？
ポッカレモンでもいいですか？
豆乳に100%ココアを入れて、コーヒーの代わりに飲むのはいかがでしょうか？
コーヒーはカフェイン摂りたく無いのでディカフェでもokですか？カフェインを取ると寝れなくなってパニック発作がてるためにカフェイン摂りたく無いのです！糖尿病と腎臓が悪いのでタンパク質制限があるので、ゆで卵半分でもokですか？1日45g制限されてますレモン水、緑茶🍵飲みますコロナ予防に緑茶飲みます
もちろんオッケーです🙆♂️僕も最近、デカフェ豆を挽いて飲んでますが、カフェイン入りとの差が全くわかりません😅ご自身で調整してお試しくださいね✨
いつも大変貴重な情報を有り難うございます。レモンの代わりに梅干しでは如何でしょうか。
おお〜、酸っぱそうだけど素敵です✨
温かいほうじ茶に、梅干しを１つ落として、ほぐしながら飲んでます。
@@mikeito862 冬場はよくお目覚に飲みます〜☺美味しいですよね
先生🙋♀️太れない、量が食べれない、筋肉量ももちろん少ない…食欲アップも知りたいです❤
それ、企画しますね✨
わー うれしいです。楽しみにしています。痩せたい人のほうが圧倒的に世の中多いみたいで、わたしのような悩みに対しての動画はほとんど見たことありません。
うがいレモン水コーヒー☕緑茶豆乳ニガリ ごはん🍚 味噌汁にin了解しました🫡
是非ぜひ(*´ω｀*)
緑茶は最後に飲むのでは無かったかな？
味噌汁に苦汁入れて飲むのは夕ご飯の時ではだめですか？
エッ❗タンパク質取って時間置くんだ~~ 知らなかった食前に蛋白しっかり取ってたのに水の泡だったんだ~~ 食後の緑茶毎日飲んでます😊 食前蛋白の後、明日からチョコット時間置かないとアカン質問です❢緑茶と柑橘類は甲状腺に良くないと聞いたのですが本当ですか❓教えて下さい🙇
起きてすぐうがいします。歯磨きも。
変わりにライムではダメですか？ライムならオーガニックがイオンで手に入るので💧
それも素敵✨
毎日緑茶ではなく紅茶を飲んでいるけど大丈夫かな？
手作りレモンシロップ少し入れて炭酸水でもいいでしょうか？
もちろんです✨🎉
レモンの代わりに😢粉末のクエン酸これではダメでしょうか？？
美しくなるには、朝忙しいの〜 朝は飲むだけにして、昼大飯を食べるのはOKですか?
レモン水、コーヒーの後、酢を入れた納豆食べても大丈夫ですか❓
🙆♂️^ ^
レモン水に果物のレモンのソラレンという成分が入ってしまうと日焼けすると聞きますが、市販のポッカレモンのようなものの方が良いのかなぁ
これ全部やれたら凄すぎる！レモン水に始まり緑茶でしめる！頑張ってみます！
山内先生こんにちは。いつも楽しくみてます。コーヒーが飲めないのですが代わりになるものがあれば教えていただきたいです。宜しくお願いいたします。
自分はブラックチョコレート（チョコレート効果カカオ95%）を食事の1時間前に1つ食べてます。血糖値が上がりにくいと聞きました。
こんばんはー今日もガッツリ残業で出遅れました😵💫うがい→毎朝やってます👍風邪ひかなくなりました✨🍋水→ミネラルウォーターばかり飲んでますが🍋水やってみます！コーヒー→飲めません😅豆乳→🆖なのでタンパク質のコーンスープ飲んでます😋苦汁→気になる👀コーンスープに入れても大丈夫ですかね？緑茶→食後飲んでます👍先生の健康志向は本当に凄いですね✨出来ることは真似したいと思います😊
おはようございます😃残業、お疲れ様でした✨にがり、しっかりとした味のものなら問題ないですよ🙆♂️（ほんの1、2滴でオッケー👌）
@@yamauchi_kakekomidera おはようございます☀にがり1,2滴で良いのですね👍買ってきます♪楽しみです😊いつもありがとうございます♪
今日は買えなかったので、明日以降スーパーにレモンと苦汁と豆乳を買いに行きます❤先生はコーヒーと緑茶はホットですか？😊
是非ぜひ^ ^はい！どちらもホットです☕️🍵✨
レモン水は、生のレモンを使った方がいいですか？まずは、レモン水とコ―ヒ―を試して見たいとおもいます！
生のレモン🍋おすすめです✨ただ、なかなか日本産🍋売ってないですよね？
@@yamauchi_kakekomidera そうなんですよね！探してみます、最悪日本産がない時は外国産でも悪くはないですか？
@@まり-l8t9wポッカレモンでも良いみたいですよ
朝起きて一番に『豆乳』を飲んで、朝からしっかり食べられないので『ふすまのシリアル(砂糖無し)に豆乳』をかけて食べ、出勤の仕度をしながら『おしゃぶり昆布』を食べます。喉が渇いたら桑の葉茶と烏龍茶の自家ブレンド茶を飲みます。
凄っ✨素敵ですね＾＾
1杯は、どのくらいの量なのでしょうか?豆乳にコーヒー混ぜてカフェオレでもいいですか?
私も豆乳オレにして飲んでますよ。1度に豆乳とコーヒーの両方を摂取できるし、飲みやすくてとても美味しいです。ちなみに私は豆乳の大豆臭いあの香りがとても苦手でしたが、10種類位の豆乳を飲み比べて、コーヒーの香りを損なわず、1番美味しいなと思った物はキッコーマンから出てるコレステロールが気になる方様の「特濃調整豆乳」でした。この豆乳は大豆の優しい甘みも有り比較的、牛乳に近い味に感じれるのでカフェオレにすると豆乳とは分からない程まろやかです。故人的好みですが、御参考まで。(#^^#)何よりも、お互い末永く健康で、長寿を全うしたいものですね。
レモン水に始まり緑茶でしめる！頑張ってやってみます＼(*⌒0⌒)♪配信本当にありがとうございます！感謝🌈感謝🌈
はい^ ^是非お試し下さい♪1日を気持ちよく✨
豆乳+ブラックコーヒーを、混ぜて朝飲んでいるのですが、混ぜるのはダメですか？太もも、特に内ももが働いてなく、内ももぶよ肉をとる方法はないですか？お腹ぷよ肉、下向き+後傾は継続中です。
最高の組み合わせですよ👏✨内もも、企画中です✨^ ^
私も朝一番のレ、モン水数年やってます！👍👍💜🥁🐉🎤🎶🍋💞
うわぁ〜〜 一緒ですね✨嬉しいです😆✨🎉
素晴らしい！
@@yamauchi_kakekomidera はい、私も嬉しくなりました !(笑)何時も凄く為になるビデオと、情報、そしてお返事を頂き有り難うございます！🙏👍👍
@@高橋サユミ-x8b 有り難うございます！何故かレモンが大好きになり、今やフルーツとして、まるごと、皮ごと食べちゃったりします !!(笑)😅😁、以前はそんな事をする人を見ては、"うわ~！あんな事出来るなんて、異常だわ !!"と、言っていた私ですが、今やその人間になってしまいました !!😆🍋🍋🍋
余裕のある朝にしないとですね💦まずは早起きから始めないとですね☀️
おはようございます😃早起きですね＾＾一つでも良いので是非^ ^
レモン湯ではダメですか？
めちゃ良いと思います✨💯
凄いですね、朝からの健康方、レモンジュースから試してみたいと思います。レモンジュースは、生ではなく粉を溶かしてのジュースでも効果ありますか？😊❤
口ゆすぎ、にがり、食事前のプロテインはやってました。仕事中疲れそうな時はクエン酸水を取り入れています。朝のれもん水を取り入れてみたいのですが、ビタミンCの顆粒やクエン酸で代用することはできますか？
にがりって20年位前に流行った気がする
お手軽で効果大ですよね^ ^
ずっと朝はトマトジュースだったのを最近豆乳に変えてましたー！レモン汁も取り入れようと思います！苦汁に関しては豆腐を食べるだけでも摂れますか？また、重曹やクエン酸を飲むと体に良いという話の真相について取り上げて頂きたいです！
コーヒーは医者により健康害という人もいるので それ以外 やります
正直むずかしいです
一個ずつ^ ^
それだけ水分取ったら食事食べれない😂
動画内でも紹介していますが、出来そうなことから、取り入れくださいね✨
大半の人はそんな段階踏んで飲み物なん杯も飲む時間ない
時間は作るものです。夜に居酒屋に行く時間があるのに、早く帰宅をして、早く起きて時間を取って自分の健康を守ることができないのが大半の人では？
医者に通告されたと思ったら出来ます😊弟も食生活を見直さないと死ぬよと言われ改善し20キロ減量！健康が1番ですよ～頑張って💪✨
出来る事からって言われているので、初めから全部やろうとしなくても良いかと…好き嫌いも、あると思うので全部やる必要もないと思いますよ？？早寝早起きすれば、うがい、レモン水、珈琲程度なら楽勝かと…😅
太もも、お尻のプニョ肉もお願い致します。
音は、いらない
ポッカレモンでも良いですか？是非、教えてください
免疫力を上げようと、毎朝レモン水を6年以上続けていますが、他の効果で顔の大きなシミが幾つか消えてビックリです！ただ寝起き1番の空の胃に飲むと胃を壊します！何か胃に入れてからにした方が良いです！
山内先生初めまして！
毎日先生のTH-camを観て参考にさせて頂いております。
朝のうがいはやっているので良かったです😊朝の飲み物大事なんですね！全部は出来そうにないので💦レモン水、コーヒー、緑茶は飲みます😊ニガリはスーパーで買ってきます！豆乳は飲めません😅頑張ります！
豆乳の代わりに、豆腐とか納豆とかゆで卵とか、
なんでも良いので先行しておくと良いです✨
ただし、血糖値やダイエットに問題なければこれは省いてもオッケーですよ🙆♂️
@@yamauchi_kakekomidera
@@yamauchi_kakekomidera
はい😊お豆腐を食べて見ます♪朝ご飯が苦手なので💦まず飲み物からやります！
レモン水は私の場合、食道や胃壁が酸に弱い体質なので飲むのが厳しいので、朝から飲む物はコーヒーと豆乳をブレンドしたカフェオレか、リコピン２倍のトマトジュースの豆乳割りにしてます。朝から300ccも水分を取ると、胃が水分で満タンになり、しばらくは何も食べれない程に満腹になるので30分程度の時間を明けて、軽く豆腐サラダ（茹で卵入り）等を食べる様にしています。苦汁の効能は知らなかったので、直ぐに買って取り入れたいと思います。
２ヶ月前からA1Cを下げる為の食の改善を心掛ける生活をしています。
体重はやっと2.5キロ程、落とせました。1ヶ月で1キロ減を目標にして、最低でも半年以内に5キロは落としたいなと思います。早速、お味噌汁や炊飯に苦汁を数滴入れて見ようと思います。いつも、有益な情報を有難う御座います。参考にさせて頂きたい情報ばかりで感謝、感謝です。😊
柑橘系に含まれるソラレンという物質が色素沈着に繋がるのでシミを気にされる方は
柑橘系は夕方以降に摂るといいそうです。
ありがとうございます😊
食べ物で、血糖値上げまいと神経質になって食べるということ自体に罪悪感みたいなものに悩まされていたのですが、朝イチの飲み物の実行で楽に解決できると知り、凄く気が楽になりました😂
レモン水は、これからの水分補給にも取り入れていこうと思います😊
ありがとうございます！😊
秋はどうしたら良いですか?春夏秋冬の飲み方などありましたら是非、先生教えてください。
寝る前と、朝起きた時は、ずっとうがいして、仏壇を拝みます。レモン買ってきます。明日から、レモン水を飲んでみたいと思います。身体に良いような気がしますね、やっていこうと思います。有り難う御座います。
にがり試してみます👌
是非ぜひ^ ^
お肌ツルツル✨
本日 初めて先生のライブ配信に 参加しました。朝は食べ物より 飲み物重視ですね🤔
初参加、ありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera
1番のりでしたよ😁
@@染谷里子-e6i初コメ＆初参加🎉🎉🎉
タンパク質の摂取後どのくらいあけたら良いかわからなかったので、この動画助かりました😊
ありがとうございます🙇♀️
良かった＾＾
豆乳じゃなくてもオッケーですので🙆♂️
先行して取り入れてみて下さいね！
朝起きて、うがい歯磨き
常温の水に少量の天日塩を入れて飲む（春、秋、冬は白湯に塩）
掃除後にソイラテ（午前中のみ）
朝食後に緑茶（粉）や松の葉茶
おかずにレモン汁をかけ、味噌汁に酢を入れて食べる🍋 毎日こんな感じです😊
水分は、水、麦茶、ドクダミ茶、ハブ茶を日替わりで摂るでも何か効果ありますか？
初めてコメントします
ニガリは、塩化マグネシウムでも良いですか？
ニガリを買った方が良いのでしょうか？
豆乳飲み始めました。今まで味の付いているのは飲んだ時期がありました。確か食べる順番ダイエットの動画の時かな。今回の動画で思い切って調整豆乳を飲んでみました。調整豆乳だと、少し味が付いていて飲みやすかった。目の見えかたも良くなっているし、当分調整豆乳を飲みます。無調整豆乳も試しに飲んでみたけど､あまり変わらない感じかな。レモン水も飲み始めました。ダルさはなくなっていますが､暑さによる疲れがあるかな。体調も良いので､このまま続けます。以前亡くなった友達から沖縄のシークヮーサーを薦められて良かったので､シークヮーサー再開してみます。いつもありがとうございます☺️
おはようございます😃
色々お身体に気をつけて素晴らしいですね✨
もし、お豆腐屋さんにいく機会があれば生の豆乳を売っているとこもあるので試してみてくださいね^ ^
暑いので体調気をつけてお過ごしください😀
うがいは、思ってもいなかったですが確かにそうですね。まずはうがいからやってみます。レモンはレモン汁ではダメですか？
後私は血中コレステロールが高いのですが下げるものは何かありますか？調べて色々やったものの全く効果が出ません。機会があったら動画よろしくお願いいたします。
いつも楽しく見させてもらってます😊
先生私は、トマトジュースと、青汁プラス豆乳とバナナとヨーグルト食べてますがトマトジュースはもいいと思いますがどうですか？
コーヒー＋炭酸水＋レモンが好きです。前に夏限定で、ドトールにありましたがなくなっちゃいました😂
ジムへ持って行くボトルに、シリカ水に重曹クエン酸を入れて、レモン汁を数滴入れてます。夜中に攣りやすいので、お風呂にエプソムソルトを入れて、お風呂上がりに、重曹クエン酸水ににがりを数滴垂らして飲んでいます
私も朝イチベロ磨きしてから白湯飲んでホットレモン🍋飲んでから納豆ご飯食べて、トマトジュースに牛乳入れてレンチンしたのを飲んでます。
内臓が温まる感じがします。
今回もありがとうございます！
レモン水って水にポッカレモン入れるとかでも大丈夫ですか？
是非ぜひ🍋
レモン水コーヒーの後に豆腐を食べれば豆乳とにがりをクリアできるという応用を思いついた☕️
いつもありがとうございます。
レモンなどの柑橘系を朝摂ると日焼けしやすいという論文を読んだことがあるのですが・・・ソラレンの影響は先生はどうお考えでしょうか？
ポッカレモンでもいいですか？
豆乳に100%ココアを入れて、コーヒーの代わりに飲むのはいかがでしょうか？
コーヒーはカフェイン摂りたく無いので
ディカフェでもokですか？カフェインを取ると寝れなくなってパニック発作がてるためにカフェイン摂りたく無いのです！
糖尿病と腎臓が悪いのでタンパク質制限があるので、ゆで卵半分でもokですか？
1日45g制限されてます
レモン水、緑茶🍵飲みます
コロナ予防に緑茶飲みます
もちろんオッケーです🙆♂️
僕も最近、デカフェ豆を挽いて飲んでますが、
カフェイン入りとの差が全くわかりません😅
ご自身で調整してお試しくださいね✨
いつも大変貴重な情報を有り難うございます。レモンの代わりに梅干しでは如何でしょうか。
おお〜、酸っぱそうだけど素敵です✨
温かいほうじ茶に、梅干しを１つ落として、ほぐしながら飲んでます。
@@mikeito862 冬場はよくお目覚に飲みます〜☺美味しいですよね
先生🙋♀️
太れない、量が食べれない、筋肉量ももちろん少ない…
食欲アップも知りたいです❤
それ、企画しますね✨
わー うれしいです。
楽しみにしています。
痩せたい人のほうが圧倒的に世の中多いみたいで、わたしのような悩みに対しての動画はほとんど見たことありません。
うがい
レモン水
コーヒー☕
緑茶
豆乳
ニガリ ごはん🍚 味噌汁にin
了解しました🫡
是非ぜひ(*´ω｀*)
緑茶は最後に飲むのでは無かったかな？
味噌汁に苦汁入れて飲むのは夕ご飯の時ではだめですか？
エッ❗タンパク質取って時間置くんだ~~ 知らなかった
食前に蛋白しっかり取ってたのに
水の泡だったんだ~~ 食後の緑茶
毎日飲んでます😊 食前蛋白の後、明日からチョコット時間置かないとアカン
質問です❢緑茶と柑橘類は甲状腺に良くないと聞いたのですが本当ですか❓
教えて下さい🙇
起きてすぐうがいします。歯磨きも。
変わりにライムではダメですか？ライムならオーガニックがイオンで手に入るので💧
それも素敵✨
毎日緑茶ではなく紅茶を飲んでいるけど大丈夫かな？
手作りレモンシロップ少し入れて炭酸水でもいいでしょうか？
もちろんです✨🎉
レモンの代わりに😢粉末のクエン酸
これではダメでしょうか？？
美しくなるには、朝忙しいの〜 朝は飲むだけにして、昼大飯を食べるのはOKですか?
レモン水、コーヒーの後、酢を入れた納豆食べても大丈夫ですか❓
🙆♂️^ ^
レモン水に果物のレモンのソラレンという成分が入ってしまうと日焼けすると聞きますが、市販のポッカレモンのようなものの方が良いのかなぁ
これ全部やれたら凄すぎる！レモン水に始まり緑茶でしめる！頑張ってみます！
山内先生
こんにちは。
いつも楽しくみてます。
コーヒーが飲めないのですが代わりになるものがあれば教えていただきたいです。
宜しくお願いいたします。
自分はブラックチョコレート（チョコレート効果カカオ95%）を食事の1時間前に1つ食べてます。血糖値が上がりにくいと聞きました。
こんばんはー
今日もガッツリ残業で出遅れました😵💫
うがい→毎朝やってます👍風邪ひかなくなりました✨
🍋水→ミネラルウォーターばかり飲んでますが🍋水やってみます！
コーヒー→飲めません😅
豆乳→🆖なのでタンパク質のコーンスープ飲んでます😋
苦汁→気になる👀コーンスープに入れても大丈夫ですかね？
緑茶→食後飲んでます👍
先生の健康志向は本当に凄いですね✨
出来ることは真似したいと思います😊
おはようございます😃
残業、お疲れ様でした✨
にがり、しっかりとした味のものなら問題ないですよ🙆♂️
（ほんの1、2滴でオッケー👌）
@@yamauchi_kakekomidera
おはようございます☀
にがり1,2滴で良いのですね👍
買ってきます♪
楽しみです😊
いつもありがとうございます♪
今日は買えなかったので、明日以降スーパーにレモンと苦汁と豆乳を買いに行きます❤
先生はコーヒーと緑茶はホットですか？😊
是非ぜひ^ ^
はい！
どちらもホットです☕️🍵✨
レモン水は、生のレモンを使った方がいいですか？
まずは、レモン水とコ―ヒ―を試して見たいとおもいます！
生のレモン🍋おすすめです✨
ただ、なかなか日本産🍋売ってないですよね？
@@yamauchi_kakekomidera そうなんですよね！
探してみます、最悪日本産がない時は外国産でも悪くはないですか？
@@まり-l8t9w
ポッカレモンでも良いみたいですよ
朝起きて一番に『豆乳』を飲んで、朝からしっかり食べられないので『ふすまのシリアル(砂糖無し)に豆乳』をかけて食べ、出勤の仕度をしながら『おしゃぶり昆布』を食べます。
喉が渇いたら桑の葉茶と烏龍茶の自家ブレンド茶を飲みます。
凄っ✨
素敵ですね＾＾
1杯は、どのくらいの量なのでしょうか?
豆乳にコーヒー混ぜてカフェオレでもいいですか?
私も豆乳オレにして飲んでますよ。1度に豆乳とコーヒーの両方を摂取できるし、飲みやすくてとても美味しいです。ちなみに私は豆乳の大豆臭いあの香りがとても苦手でしたが、10種類位の豆乳を飲み比べて、コーヒーの香りを損なわず、1番美味しいなと思った物はキッコーマンから出てるコレステロールが気になる方様の「特濃調整豆乳」でした。
この豆乳は大豆の優しい甘みも有り比較的、牛乳に近い味に感じれるのでカフェオレにすると豆乳とは分からない程まろやかです。故人的好みですが、御参考まで。(#^^#)
何よりも、お互い末永く健康で、長寿を全うしたいものですね。
レモン水に始まり緑茶でしめる！頑張ってやってみます＼(*⌒0⌒)♪配信本当にありがとうございます！感謝🌈感謝🌈
はい^ ^
是非お試し下さい♪
1日を気持ちよく✨
豆乳+ブラックコーヒーを、混ぜて朝飲んでいるのですが、混ぜるのはダメですか？
太もも、特に内ももが働いてなく、内ももぶよ肉をとる方法はないですか？
お腹ぷよ肉、下向き+後傾は継続中です。
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内もも、企画中です✨^ ^
私も朝一番のレ、モン水数年やってます！👍👍💜🥁🐉🎤🎶🍋💞
うわぁ〜〜 一緒ですね✨
嬉しいです😆✨🎉
素晴らしい！
@@yamauchi_kakekomidera はい、私も嬉しくなりました !(笑)何時も凄く為になるビデオと、情報、そしてお返事を頂き有り難うございます！🙏👍👍
@@高橋サユミ-x8b 有り難うございます！何故かレモンが大好きになり、今やフルーツとして、まるごと、皮ごと食べちゃったりします !!(笑)😅😁、以前はそんな事をする人を見ては、"うわ~！あんな事出来るなんて、異常だわ !!"と、言っていた私ですが、今やその人間になってしまいました !!😆🍋🍋🍋
@@yamauchi_kakekomidera
余裕のある朝にしないとですね💦まずは早起きから始めないとですね☀️
おはようございます😃
早起きですね＾＾
一つでも良いので是非^ ^
レモン湯ではダメですか？
めちゃ良いと思います✨💯
凄いですね、朝からの健康方、レモンジュースから
試してみたいと思います。
レモンジュースは、生ではなく粉を溶かしてのジュースでも効果ありますか？
😊❤
口ゆすぎ、にがり、食事前のプロテインはやってました。
仕事中疲れそうな時はクエン酸水を取り入れています。朝のれもん水を取り入れてみたいのですが、ビタミンCの顆粒やクエン酸で代用することはできますか？
にがりって
20年位前に流行った気がする
お手軽で効果大ですよね^ ^
ずっと朝はトマトジュースだったのを最近豆乳に変えてましたー！
レモン汁も取り入れようと思います！
苦汁に関しては豆腐を食べるだけでも摂れますか？
また、重曹やクエン酸を飲むと体に良いという話の真相について取り上げて頂きたいです！
コーヒーは医者により健康害という人もいるので それ以外 やります
正直むずかしいです
一個ずつ^ ^
それだけ水分取ったら食事食べれない😂
動画内でも紹介していますが、
出来そうなことから、取り入れくださいね✨
大半の人はそんな段階踏んで飲み物なん杯も飲む時間ない
時間は作るものです。夜に居酒屋に行く時間があるのに、早く帰宅をして、早く起きて時間を取って自分の健康を守ることができないのが大半の人では？
医者に通告されたと思ったら出来ます😊
弟も食生活を見直さないと死ぬよと言われ改善し20キロ減量！
健康が1番ですよ～
頑張って💪✨
出来る事からって言われているので、初めから
全部やろうとしなくても良いかと…好き嫌いも、
あると思うので全部やる必要もないと思いますよ？？
早寝早起きすれば、
うがい、レモン水、珈琲
程度なら楽勝かと…😅
太もも、お尻のプニョ肉もお願い致します。
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是非、教えてください