【宿便注意報】もはや下剤不要！溜まった老廃物が毎朝排出される！速攻で便秘を解消できる裏技
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
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本日のテーマは、
「宿便ある人
ほぼ100％ココが固い！
コレできないと
腸内の老廃物が排出できないから
絶対注意して！」
という内容でお伝えします✨
皆さんは、毎朝スッキリ
排便できていますか？
もしも
・朝に出ず、昼や夜に出る
・毎日は出ずに便秘気味
という方は
絶対に本日の内容を見てくださいね。
なぜなら、「朝」に排便ができないという方は、
１日のサイクルが乱れており、
人間本来の生理反応を
引き起こせていないからです。
放置し続けると、
宿便だけでなく
毒素が身体中を巡ることに
なってしまいますので、
必ず本日の内容を実践してくださいね♪
あなたからのコメントも
お待ちしています！！
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#宿便 #便秘 #老廃物
ありがとうございます！するんと出ました。
脚のスネ部分、股関節周りのチョップ！〈ほぐし〉全く、考えてませんでした！
毎日排便があるので、便秘とは思ってませんでしたが、加齢により「出にくく」なり、
お腹の張りやガスが気になるようになってました。
普段から朝、麦茶を1杯のみ、しっかり朝ごはん食べてます。
排便時刻はいつも朝食後で、夜の排便というのは滅多にありません。
今後も、排便習慣守っていきます。
私は朝ごはんは食べません。
食欲が湧かないため食べなくなって十数年になりますが
毎朝コップ一杯の水だけで快便です。
山内先生スタイル良いですよね
ありがとうございます😊
山内先生凄く分かり易い解説してくれましたありがとうございました😊
朝ごはん食べますがうんでもすんでも音沙汰無し！‼️先生！
たすけてー
有難うございます
朝日を浴び乍チョップと朝ご飯を頂きます
明けない夜はないですね〜🌅
チョップで今まで伸びないなと感じていた脛が楽になりびっくりしました。これから続けていきます。ありがとうございますか
チョップ凄いです〜❤しゃがみこみを行く前準備でしてましたが、どうも朝やりにくかったのが‼️チョップでなんなく‼️菊芋パウダーも凄くて、山内先生最高です〜。快食快便生活ありがとうございます〜😊
おはようございます😃
実感いただき嬉しいです😆
先生、お疲れさまです。
私、便秘したことないし 朝食は
必ず食べます。🍚、鯖、お味噌汁
苦手な納豆😣大根おろしです
コレ毎日同じですが良くないですか❓ 食事の支度しながら１５分前に小さいお豆腐食べます。
パーフェクトですね✨👏
ありがとうございます。これは
夫が毎日だったので続けているんです
夫はALSで１年前に天国へ😢
この姿勢では出るはずがないとゆう後傾にすると出やすかったりするのですが、普通と違う形状なとでしょうか 因みにいわゆるウサギ型です
チョップは試してみます
白湯飲んでしっかり朝食食べていても便秘ですが…😢因みにしゃがむ事も難なくできます。
それは、相談か？
@@user-uf8ee6rf7x はい。相談なのです。
チョップ凄いですね😳膝下前の筋肉が痛くなるのでチョップ毎朝してみます！股関節、太腿もチョップします😊
ほんとすごいですよ☝️
僕も急いでいる時はチョップで強引に😅
@@yamauchi_kakekomidera
そうなんです！急いでいる時が困るんです💦これからはチョップがあるので安心です😊
便秘が、多いのでやってみます。出そうな、気がしますね、有り難う御座います。
是非ぜひ✨
分かり易いので最高です。ついつい見てしまう…前ふり長い人は見習うべき要素がありますのでありがとうございました🙇
ありがとうございます😊
ありがとう、ございます、勉強になります。
いつも楽しいです。ありがとうございます🎉🎉🎉
こちらこそ、期待してください^ - ^
いつもありがとうございます！前傾姿勢で出す事を知りませんでしたー。
動画を見て、早速出ました🙏腸がスッキリして気持ちが良いです🍀🌈
朝の水分補給と朝ご飯をおいしく食べて朝日を浴びて、腸を😄にして生きます🥰
おおお〜ちょっとした角度で変わりますよね👏✨
是非色々お試しくださいね^ ^
有難う御座いました。
こちらこそ^ ^
ほんと先生のセルフケア万能すぎて効果抜群‼️
1日のリセットという意味では朝？夜？
どちらがよろしいでしょうか？
毎日欠かさず、膝蓋骨スクワットなど足関連のセルフケアをしてる者からです😊
時間がない…でもこれ一択！なら朝か夜、どちらに行いますか？
(ちなみに全セットも含みます)
これは朝が良いですよ☝️
排便は朝が基本ですから^ ^
いつもありがとうございます😊
山内先生とさとう先生が大好きで登録しました❗西洋医学に？を持っています。これからもよろしくお願いします☺️
今晩は😃 私は今71才 69年間1戸建てに住んで居ました(当然和式トイレ) ですから しやがむ事は 楽々に出来ます 今は駅近くのマンション(当然洋式トイレ) どちらか と言えば 和式トイレの方が私は好きですね 有機の菊芋パウダー 毎日味噌汁で飲んで居ます 有り難うございました🙏 又宜しくお願い致します
僕も子供の時は和食だったので、洋式に変わった時は大変だったのを覚えています💦
菊芋最高ですね✨
苦汁を買いに行く気にもならない。暑くて出られません。でも郵便を出しながら、振り込みもして。素っぴんて文房具屋に寄ったら奥さんが話し好きで、ご主人は消防団で、地域の話しも出来て良かったです。
わたしはスッキリしないと出かけないが、便秘には、話すのも大切です。SNSは役立ちます。
今日は大変でしたね💦早く周りが落ち着くと良いですね✨
いつもためになるお話、ありがとうございます。規則正しい生活を送っている夫は朝と夜の二回、排便があります。夜にはヨガと運動をしてます。そして、排便です。朝も水もコップ二杯飲み、朝ごはんをしっかり食べてからの排便です。これって普通なのでしょうか？？
素晴らしいですね✨👏
にがり、ネットでも色々売ってますよ^ ^
水に苦汁一滴とのことですが、ほんとに一滴で改善されるのでしょうか？
あとおすすめの苦汁があれば教えていただきたいです！
動画の方法は簡単なので毎日継続していけそうです！ありがとうございます！
試してみます💪このチョップは日中や寝る前などトイレ中でなくてもいいでしょうか？🤔
はい🙆♂️
最近、スネ前が動いてなくない？おかしくないか？って思ってたが、整体の先生にも内臓の疲労やね。とも言われたし、人間、結構些細な分かりにくい事をきっかけに末端に異常出る生き物なのね…
朝のにがり水、試してみるのだわ。
是非ぜひ^ ^✨
こんばんはー
苦汁、プロテインのスープに入れて飲んでます！
なんとなくですが良い気がします。笑
あまり便秘にはならない派ですが、快便じゃない時にチョップしてみまーす！🫲✨🫲✨🫲✨
良いですね✨
便座に座ってチョップしてみてください🫲＾＾
苦汁はどこで買い求められますか？
逆に下痢症の解消法あれば知りたい。飲食以外でです😅
🫡
毎朝、体育座りをしています。カカトが床に着くまでじっとしゃがみ込んでいます。
それが出来たら次のストレッチに進んでます。階段を上り降りすると簡単にカカトが着くので足首が原因かと思ってました。
スネと前モモをチョップすればいいんですね？
やってみます。ありがとうございます。
確かに朝食は重要です わたしは年に数回 腸炎の激痛に悩まされます その原因は便秘です 出たと思う便は5割から７割くらいで １０割出てません
便が腸にはりついてるからです その張り付いた便が 一部小さく通りにくなった腸で激痛を誘発します
いま病院でもらってる薬と 朝ごはんを食べると ドバーと噴射状態で何回か出ます
朝ごはんを便食べないと便通も調子悪くなります
苦汁？薬店にて販売してますか？。マグネシウムなら下剤ですかね！
朝食べなくても便は出ますよ、便秘知らず✌️夜、出ない
そんなに簡単に便秘は直らないと思います。今まで運動、食物繊維、発酵食品、いろいろやってますが便秘になります。そもそも腸の動きが悪いから便秘になる。便秘薬とか整腸剤使ってようやく出る感じです。自律神経や老化も関係してると思います。
それならなおさら、私の動画試してみてくださいね^ - ^
今夜は豆乳キムチ糸こんにゃく冷麺です😊ニガリも入れて準備🆗👍
毎朝、重曹クエン酸水（微炭酸）を飲んで快腸です♪これにニガリを入れたらどうでしょうか？？🤔
マグネシウム大事ですね😊
山内先生！巻き爪になる構造も動画お願いします🙇♀️
40代の親戚が椎間板ヘルニアで3箇所飛び出してるそうです。ギックリ腰も何度も経験してるようで仕事が忙しくなかなか治療に行けないようです。もちろん山内先生の動画をシェアしました！これはリハビリやストレッチで治すことができるのでしょうか？一時期、お尻と腰が痺れてたそうですが、今は落ち着いてるそうです。仕事中はコルセットしないとシヌそうでした😢まだ子どもも小さいので、回復してもらわないと！
ギックリ腰の動画とヘルニアの動画をシェアしてます👍
めちゃ健康的で美味しそうな晩ごはんでしたね✨👏その組み合わせも👌ですよ（また企画しますね）
親戚の方、改善はできますが、
仕事の動作がヘルニアに直接繋がっていないか？
反り腰or竹腰チェックが必要ですね☝️
@@yamauchi_kakekomidera
なるほどです！返信ありがとうございます😆✨早速シェアします！感謝です🙏☺️✨
朝先生が教えてくれたレモン水飲んでいます!
素敵✨🍋
先生が、教えてもらったレモン水調子いいよ、苦汁どんなもの
朝一、そのミックス最高ですよ✨
老人ですが生まれてこのかた踵を上げずに座ったことがない。できないです。家系のようです。
勿論、やれることは全部やってますが、万年宿便で悩んでます。
おはようございます😃
朝、ぜひお試しくださいね♪
山内先生、便秘解消、
解消しましょう✨
毎日ほぼ規則正しい生活してるし、朝日も浴びてるし、水も飲んでるし、朝ごはんもちゃんと食べてるし、楽にしゃがめるのに便秘は治りません😢
打つ手はないのですか？
明日の朝、便座に座ってチョップしてみてくださいね✨^ ^
…やはりいくらチョップしても出ませんでした。
残念です。
それ、おれですわ～ やば…
(*´ω｀*)
胃腸のベテラン専門医が、悪戦苦闘してるのが便秘です、言うは易しじゃないですか？
薬に頼り過ぎずるからじゃないですかね？^ ^
先生、ありがとうございますm(_ _)m
にがりあるので、明日の朝から取り入れます✨便秘ではないですが、朝出るとは限らないです、リズム作れるようにしたいですm(__)mありがとうございましたm(_ _)m