これで脚が太くなりました【四頭筋のティアリスト】

[@maru932]

はむちゃんビジュ良すぎる

[@じんゆー-u1x]

ハムちゃんうれしいいいい！

[@ぽめ吉-r1y]

2:12 前腕がかっこ良すぎる

[@井田健吾]

脚のティア待ってた…！！嬉しい！

[@user-natural-rumin]

この2人を見たかったんです🎉
ハム尻も待ってます

[@hayat2722]

1980から何を語るつもりやったんや笑

[@musclefairyM]

あ！！無理無理！秒で尊い！秒でハムさま尊いおおぉぉ…！！！！！！

[@YUKO-gn5fq]

ハムちゃんお顔がシュッとしてる🐹💗✨

[@さこ-y5c]

後半にハムちゃんが言ってるバルブみたいなのはテカのマシンですね
原宿の三階にスクワットマシンがあって表参道にレッグプレスとかあるね

[@soara02]

待ってました〜😊

[@はむ-v6n]

原宿の地下のスクワットプレスはTECAですよね
表参道と同じやつ

[@じゅ-z3w]

スクワットプレスは東中野、辻堂にあったと思います。
原宿には無かったと思います。

[@足利茶々丸-m9k]

ハムちゃんなんかビジュよくなったな

[@まささん-w8o]

脚トレの途中に見つけて歓喜

[@HI-cc6jf]

バーティカルレッグプレス、、、秋田県立体育館にあった。昭和40−50年位のやつで化石みたいなマシン。

[@ayu6285]

ハム&こんがり大好きだよ

[@バルクアップ-n9g]

この２人のナチュラルなボケとツッコミがいいよね～😊

[@冷えた水]

こういう話聞いてると東京のゴールドジム探検したくなるww

[@ざこしちゃん]

最近大森のアイキャリアンのレバレッジ？ハック？みたいなやつ大好き

[@coin_kesugi]

わかる
踵でフットプレート踏んでセーフティを外すやつ大好き

[@MayumiShimada-o9m]

伊藤さん、お久しぶりです！なんかいつもより元気ない⁈って思いながら見てたら最後で、足を痛めていらっしゃるとか…その燻る上がらない気持ち分かります(おじさんの仲間にはまだまだ早いけどね😅)私も色々故障しながら、トレーニングは日々継続したい。そんなメンタルの時のトレーニングのポイントなど、アドバイスあったら教えて欲しいです〜

[@yamarashi_k]

エクステンションってストレッチ意識の方がいいんですかね🤔

[@23jr.51]

ガチでワンレッグのエクステンションはマイナーだが皆さんにやってほしい種目

[@寄せ鍋-i6n]

サイベックスのハックしかやったことが無いからFLEXめっちゃ気になる

[@かんぴ-y8o]

ハム太郎(´;ω;｀)

[@user-c2v7q]

表参道にあるハムちゃんが言ってるのは、TECAのプレートロードのレッグプレスですかね。
表参道には他にTECAのスクワットマシン(パワーテック的なスタンディングの)もあります。
後者のマシンが抜けなくてFLEXのハックよりも好きです。

[@CYBEXハックスクワット]

原宿にもあったよね😊

[@ゆずポン酢-b4j]

こんがりさん斜めのガタイでか

[@イノケンニョ]

ハムサマニダー

[@kine-y9k]

今手首骨折してて普通のスクワット出来ないから、めっちゃフロントスクワットやってる笑

[@1or137]

身長が伸びるトレーニングありますか？

[@農作物の肥料さん]

18:33へーーーーーーーー
あーーーーーーーー

[@スーシー-f2b]

サムがcybexハック4枚半くらいつけててやばい

[@user-yr3fw8wv8h]

大腿直筋がメインに働くかどうかの違いだと思うんだけど、レッグエクステンションのみで作った四頭とスクワット系のみで作った四頭の比較が見てみたい
なんかいいサンプルいます？

[@user-cp9xz4ic7c]

まぁのみってほどではないけどハムちゃんはほぼエクステンションですね！スクワットのみはパワーリフターとか見れば比較できるかも？？

[@user-yr3fw8wv8h]

@@user-cp9xz4ic7c さすがです！ありがとうございます

[@りょーた-e7h]

関東だとこんがりさん千葉だったから違う所で触ったかもですけど辻堂にスクワットプレスあります！
大森のハンマーの片足のは違和感しかないので嫌いです

[@あにゃるいーじ]

そのフリーザの服どこで売ってるんですか？

[@フェニックス-h8e]

vanquish fitnessのドラゴンボールシリーズじゃないですか？？

[@あにゃるいーじ]

@ あざす！

[@odoru_saladchicken]

おハム再雇用説ない？

[@user-yk9ez4mh5o]

コメ1