Дорогой доктор Длин, огромное Вам спасибо за Вашу помощь. Пару лет назад перенесла бурсит- почти 2 года он мучал меня. Потом начались боли в шее ,тянущие до лопатки. Думала от бурсита осложнение. Боли то уходили, то приходили. Живу в Германии, здесь термина к ортопеду и др. ждать не менее 3- х месяцев. Вот как ра сегодня подошла моя очередь, а шею так свело, что думала не доеду на машине. Решила: посмотрю какие упражнения ещё могу найти ,чтобы как- то справиться, доехать до врача. Случайно наткнулась на Ваши упражнения. Если бы кто-то другой этот комментарий написал - не поверила бы. Решила бы ,что это подстава. Но мне эти упражнения ВДРУГ помогли. Сначала немного легче стало, потом больше.Задумалась- а зачем мне к врачу?. Но поехала всё-таки из-за....пяточной шпоры, которая меня тоже достала. Огромное Вам спасибо- это какое-то чудо, что Ваши упражнения сотворили. Будьте богом хранимы🙏
Спасибо огромное. Столько денег мне сэкономили. Уже 15 лет хожу к остеопату. Делает отлично, но ни когда не говорил от чего эти боли и как сократить визиты к нему. И я не одна такая. Ведь эти походы очень дорогие к остеопатам. Большое Вам спасибо!
Спасибо большое! Упражнения замечательные. Сделала- и обошлось без таблетки. Сильная боль была под основанием черепа после ночного сна. Правда, многие упражнения не понимала и разучивала с трудом- несколько раз ставила на паузу. Особенно непонятно- где вдох- выдох, и первое упражнение, тоже затруднялась. По поводу внешности девушки- не надо строго судить... Она не навязывает образ своей внешности. Ей нравится быть такой. Выглядит она аккуратно и не вульгарно...А всё остальное - это её личное. Обязательно включу эти упражнения в гимнастику. Подписалась на канал. Рада, что встретила такого грамотного специалиста.
Дорогой доктор, спасибо, комплекс реально работает. У меня резкая боль с одной стороны, уже очень давно, много лет. Делаю второй день. И скажу, что боль уходит! Благодарна вам за ваше благородную деятельность. У на св Узбекистане не реабилитологов. От всей души желаю процветания вашему каналу, спасибо!❤
Отличный ролик! Простые упражнения, которые может каждый сам делать.Как говорится, лучше один раз видеть, чем 100 раз слышать! Очень наглядно, с примечаниями к ошибкам, просто великолепно.👍
Подача информации -огонь!Беглые просмотры других каналов мягко скажем,не заводили даже морально! Спасибо вам огромное! Процветания каналу и клинике! Хорошо,что в этом мире ещё остались ВРАЧИ!
Полгода мучилась головными болями и болями в шейно-грудном отделе, к врачам в поликлинику попасть сложно, "спасибо" тем кто модернизировал медицину в России из-за которой знающие и порядочные врачи покинули свои места. Наконец попала к неврологу, которая назначила лечение фенибутом и сердалудом. Кроме жутких побочных эффектов не ощутила ничего! Теперь занимаюсь лечебной гимнастикой по вашим видео. Об излечении говорить пока рано, но облегчение болей, включая головные ощутила после двух дней занятий. Делаю гимнастику два раза в день. Спасибо огромное , доктор, за то что Вы есть!!!!!!!
Спасибо, очень хорошие упражнения с подробным объяснением. Единственный момент: девушке не сложно же подобрать волосы полностью наверх , чтоб вы не поднимали и не держали ей волосы, а зрители хорошо видели шею. Ну или модель с короткими волосами тогда. Нам должно быть видно хорошо каждое ее движение в шее.
Здравствуйте доктор большое вам спасибо, я пробовала вашу метод гимнастику для шея. Знаете у меня всё прошло, за три года боли в шеи которые я мучился. Доктор большое вам спасибо, пусть господ даст вам благополучие,здаровье и всего вам хорошего, способа Доктор.
Все упражнения трудно запомнить, чтобы делать их без ошибок , нужна книга с рисунками и объяснениями , бесподобные упражнения , очень помогают, спасибо побольше бы таких врачей!!!
Очень классный набор упражнений, застудил на работе под кандером шею, уже 4 недели чувствую боли, после 1 занятия боль процентов на 80 уменьшилась! Спасибо большое!
Огромное спасибо за 3 комплекса для шеи и верхнего отдела плечевых суставов! Перепробовала немало гимнастик в youtube, но Ваш комплект нахожу лучшим. Надеюсь на скорое выздоровление. А может в моем возрасте правильно говорить о поддержании суставов в хорошем состоянии. Это тоже немало! Спасибо!!!
Огромное спасибо ВАМ!! проснулась с острой болью в шее после сна, сделав ваш небольшой комплекс упражнений боль снизилась процентов на 80. это отличный результат, спасибо!
Спасибо огромное вам , Сергей Владимирович! 👍🙏 Столько ваших роликов пересматриваю и применяю на практике. Мне очень нравятся эти упражнения и без них уже не могу,как утром позавтракать..так и эти упражнения сделать! Стала намного лучше себя чувствовать: шум в ушах стал меньше и головные боли не беспокоят даже когда понервничаю или не досплю. Вы доктор от Бога! Все понятно,подробно объясняете. Стольким людям помогаете. Здоровья и благополучия вам и вашей семье!
Благодарю вас,доктор Длин! Я живу в Италии,всегда занималась гимнастикой,но диагноз: артроз шейного отдела позвоночника и плюс грыжа ,расстроил,естественно здесь лекарства на первом месте,но я выбираю заботу о самой себе и своем теле,комплекс прекрасный,продуманный и я обязательно поправлюсь,чего и всем желаю!
Благодаря этому видео я разогрела мышцы лопаток и предплечий. Область лопаток мне часто причиняло боль, с помощью этих упражнений я отлично разогрела эти участки и проработала триггерные точки. Спасибо!
Спасибо вам большое!!!, упражнения очень классное. Ястрадала этой проблемой.стала делать упражнения,стала легче.буду делать ежедневно.храни вас господь бог.
Спасибо большое за ваши упражнения для разных заболеваний для пожилых людей. Мне 71 год. Я применяю упражнения уже более 20 лет для позвоночника,колений,шеи. Мне очень помогает жить. Спасибо всем докторам.
Пожалуй, самые правильные и доступные упражнения. Мне 67 лет, есть множественные травмы шеи и обоих плечей, но веду достаточно подвижный образ жизни, 10 километровые пешие прогулки, велосипедные и, главное, плаванье по 1,7-2 км без остановок. К сожалению при некоторой домашней работе( например, мытье окон) возобновляется спазм и боль усиливается, тогда работу прекращаю и делаю эти упражнение. 4 е упражнение очень болезненно, но я стараюсь сделать и его.
Спасибо большое!!! Я так мучалась с шейным отделом, на данный момент под 5 утра а я не могу уснуть, наткнулась на видео по запросу поиска и встала и начала делать упражнения так как невозможно просто как болела и дискомфорт и общее состояние плохое. С первого раза мне легче! Все повторяла как на видео, в некоторых местах слышны были хрусты при выполнении упражнения. Буду делать каждый день а затем для профилактики. Спасибо. Вы умничка!
Месяца два болела шея и плечи. Плохо спала , боли усиливались при просмотре чего- либо в телефоне. Делала разные упражнения(которые находила в ютюбе) ,но облегчение настало только после Ваших упражнений! :) Буду продолжать делать!
Спасибо, Доктор! Ваша ассистенка просто класс девушка!!! Думаю, что многие мужчины обязательно будут делать эти упражнения, будет вдвойне полезное занятие с положительным результатом!!! 😅👍👍👍
Ближе к вечеру заболела шея,обезболивающих при себе не было,благо наткнулся на ваш канал,а то бы так и мучался бы.Спасибо большое,упражнения очень помогли
Я уже две недели страдаю дикой болью в шее и плечевой зоне. Вчера решила что все, завтра( получается сегодня) поеду к врачу неотложной помощи. Но тут попала на ваше видео, сделала упражнения все, заняло на все минут 20, и сегодня боль еле заметная... Тупая боль. Я в шоке, сегодня опять буду заниматься по вашей методике! Огромное спасибо! Но я думаю что еще нужно пропить витамины группы B. Не подскажите, стоит или лучше остановится на упражнениях только?))) спасибо вам огромное!)))
Спасибо большое! Очень сильно заболела шея сзади, видимо что-то защемило из-за сидячей работы. Сделала ваш комплекс, стало намного легче, спасибо большое!
это невероятно! помогает!! спасибо!!не знаю, какими словами благодарить Вас, доктор!! умирала от боли, думала, снова пить обезболивающее. Это работает!!!!!)))❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Три месяца назад я нашёл для себя хобби - рисование!рисую уже три месяца).Очень увлекательный процесс,рисую по 2-4 часа в день,наклоняя голову над столом.Но недавно начал замечать,что шея стала каменеть,голова кружиться.Увидел в интернете плакат,где писали что остеохондроз не излечим.Паника достигла пика.Смотрю на рисунки и думаю:стоит оно того? Доктор,надеюсь на ваш ответ и помощь,что мне делать?полностью бросить хобби,делать во время него разминки,или уже поздно об этом думать? Может у вас есть подходящее видео на эту тему? Заранее спасибо)
Дорогой доктор Длин, огромное Вам спасибо за Вашу помощь. Пару лет назад перенесла бурсит- почти 2 года он мучал меня. Потом начались боли в шее ,тянущие до лопатки. Думала от бурсита осложнение. Боли то уходили, то приходили. Живу в Германии, здесь термина к ортопеду и др. ждать не менее 3- х месяцев. Вот как ра сегодня подошла моя очередь, а шею так свело, что думала не доеду на машине. Решила: посмотрю какие упражнения ещё могу найти ,чтобы как- то справиться, доехать до врача. Случайно наткнулась на Ваши упражнения. Если бы кто-то другой этот комментарий написал - не поверила бы. Решила бы ,что это подстава. Но мне эти упражнения ВДРУГ помогли. Сначала немного легче стало, потом больше.Задумалась- а зачем мне к врачу?. Но поехала всё-таки из-за....пяточной шпоры, которая меня тоже достала. Огромное Вам спасибо- это какое-то чудо, что Ваши упражнения сотворили. Будьте богом хранимы🙏
Спасибо огромное. Столько денег мне сэкономили. Уже 15 лет хожу к остеопату. Делает отлично, но ни когда не говорил от чего эти боли и как сократить визиты к нему. И я не одна такая. Ведь эти походы очень дорогие к остеопатам. Большое Вам спасибо!
Согласна
Вам большое спасибо кто болен шейной боли пусть всевышний ему даёт после этого упражнения, здоровье
Аминь.
@@badakuba313 Да будет так!
Хорошо сказал 👍🏻
Бога нет
Ө
Спасибо большое! Упражнения замечательные. Сделала- и обошлось без таблетки. Сильная боль была под основанием черепа после ночного сна. Правда, многие упражнения не понимала и разучивала с трудом- несколько раз ставила на паузу. Особенно непонятно- где вдох- выдох, и первое упражнение, тоже затруднялась. По поводу внешности девушки- не надо строго судить... Она не навязывает образ своей внешности. Ей нравится быть такой. Выглядит она аккуратно и не вульгарно...А всё остальное - это её личное. Обязательно включу эти упражнения в гимнастику. Подписалась на канал. Рада, что встретила такого грамотного специалиста.
Все упражнения трудно запомнить, а когда после ковита все болит , очень нужна книга всех упражнения , спасибо , вы волшебник !!!!!!
Благодарю Доктора за желание поделиться знаниями и за упражнения.
Дорогой доктор, спасибо, комплекс реально работает. У меня резкая боль с одной стороны, уже очень давно, много лет. Делаю второй день. И скажу, что боль уходит! Благодарна вам за ваше благородную деятельность. У на св Узбекистане не реабилитологов. От всей души желаю процветания вашему каналу, спасибо!❤
Отличный ролик! Простые упражнения, которые может каждый сам делать.Как говорится, лучше один раз видеть, чем 100 раз слышать! Очень наглядно, с примечаниями к ошибкам, просто великолепно.👍
Подача информации -огонь!Беглые просмотры других каналов мягко скажем,не заводили даже морально! Спасибо вам огромное! Процветания каналу и клинике! Хорошо,что в этом мире ещё остались ВРАЧИ!
Hey yyyuyygggg guv to
Полгода мучилась головными болями и болями в шейно-грудном отделе, к врачам в поликлинику попасть сложно, "спасибо" тем кто модернизировал медицину в России из-за которой знающие и порядочные врачи покинули свои места. Наконец попала к неврологу, которая назначила лечение фенибутом и сердалудом. Кроме жутких побочных эффектов не ощутила ничего! Теперь занимаюсь лечебной гимнастикой по вашим видео. Об излечении говорить пока рано, но облегчение болей, включая головные ощутила после двух дней занятий. Делаю гимнастику два раза в день. Спасибо огромное , доктор, за то что Вы есть!!!!!!!
Я от сердалуда ходила держась за стенку,давление от него сильно снижается,ужас.
%❤
@@crashbolll2457🎉
Ты умница дай Бог и тебе здоровья
Сирдалуд следует принимать в самой маленькой дозе, на ночь.
Спасибо, очень хорошие упражнения с подробным объяснением. Единственный момент: девушке не сложно же подобрать волосы полностью наверх , чтоб вы не поднимали и не держали ей волосы, а зрители хорошо видели шею. Ну или модель с короткими волосами тогда. Нам должно быть видно хорошо каждое ее движение в шее.
Наталья Наталочка, спасибо за обратную связь, учтём.
Полностью с Вами согласна.
Ведь это просто - собрать волосы в "пучок" - как это делают гимнастки.
А мне пришлось пересматривать несколько раз, татушки отвлекают и раздражают. Подсознательно рассматриваешь татушки и не слушаешь доктора
@@doctordlin отличная девушка ! И волосы и тату и всё остальное 😜 ничего не отвлекает, а Наталочки просто завидуют 🤣
Мне девушка не понравилась, тату, хвост этот низкий, легинсы как будто она в стрингах, типичная инстасамка, отвлекает и не нравится
Благодарю!
Это действительно помогает, я почувствовала избавление от боли почти сразу
Здравствуйте доктор большое вам спасибо, я пробовала вашу метод гимнастику для шея. Знаете у меня всё прошло, за три года боли в шеи которые я мучился. Доктор большое вам спасибо, пусть господ даст вам благополучие,здаровье и всего вам хорошего, способа Доктор.
Роза Хасанова, спасибо, рады Вам помочь.
Все упражнения трудно запомнить, чтобы делать их без ошибок , нужна книга с рисунками и объяснениями , бесподобные упражнения , очень помогают, спасибо побольше бы таких врачей!!!
А зачем запоминать????ставьте этот ролик и занимайтесь😅
Спасибо огромное 🙏, два дня мучилась с ужасной болью в шее, сделала упражнения, стало гораздо легче…
Поддерживаю!Боль невыносимая,после упражнений стало легче
Супер упражнения Они нужны всем Спасибо огромное
Здорово! Очень досконально преподнесен материал. Спасибо, доктор!
galina andronchik, спасибо.
Стало легче от острой боли после одного комплекса! Спасибо огромное!
Чудесные упражнения!
Огромное спасибо!
Хорошо бы ещё сделать акцент на дыхании.
Я так понимаю - оно играет немаловажную роль при таких упражнениях.
Спасибо, доступно и коректно объясняете
Не могла уснуть,найти подходящую позу,в которой будет удобно и не больно,психанула, открыла Ютуб и нашла свое спасение, огромное спасибо!!!!!
Очень классный набор упражнений, застудил на работе под кандером шею, уже 4 недели чувствую боли, после 1 занятия боль процентов на 80 уменьшилась!
Спасибо большое!
Всем здоровья. Вам спасибо!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. Вы вернули меня к жизни. Эти упражнения действительно помогают снять жуткую боль.
Огромная благодарность за ваш труд! Очень хорошие упражнения, помогли снять боль. Желаю удачи вам и здоровья!
Много.текста.а.толку.мало
Самое лучшее объяснение,спасибо.
Спасибо доктор!!!!!!!!
Прекрасный комплекс, от 1 выполнения стало значительно легче, большое спасибо) 👍
Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС!
Огромное спасибо за 3 комплекса для шеи и верхнего отдела плечевых суставов! Перепробовала немало гимнастик в youtube, но Ваш комплект нахожу лучшим. Надеюсь на скорое выздоровление. А может в моем возрасте правильно говорить о поддержании суставов в хорошем состоянии. Это тоже немало!
Спасибо!!!
❤❤❤
Благодарю вас доктор. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Я делаю все ваши упражнения. Большое спасибо, за полгода я избавилась от болей в плечевом суставе руки. А раньше вообще не могла поднять ее.
Огромное спасибо ВАМ!!
проснулась с острой болью в шее после сна, сделав ваш небольшой комплекс упражнений боль снизилась процентов на 80. это отличный результат, спасибо!
Спасибо, док, очень помог. Желаю успехов в развитии канала
Спасибо, доктор! Очень помог комплекс, стараюсь делать раз в неделю.
Спасибо огромное вам , Сергей Владимирович! 👍🙏 Столько ваших роликов пересматриваю и применяю на практике. Мне очень нравятся эти упражнения и без них уже не могу,как утром позавтракать..так и эти упражнения сделать! Стала намного лучше себя чувствовать: шум в ушах стал меньше и головные боли не беспокоят даже когда понервничаю или не досплю. Вы доктор от Бога! Все понятно,подробно объясняете. Стольким людям помогаете. Здоровья и благополучия вам и вашей семье!
Трекало.
Спасібо!
Благодарю вас,доктор Длин!
Я живу в Италии,всегда занималась гимнастикой,но диагноз: артроз шейного отдела позвоночника и плюс грыжа ,расстроил,естественно здесь лекарства на первом месте,но я выбираю заботу о самой себе и своем теле,комплекс прекрасный,продуманный и я обязательно поправлюсь,чего и всем желаю!
Благодаря этому видео я разогрела мышцы лопаток и предплечий. Область лопаток мне часто причиняло боль, с помощью этих упражнений я отлично разогрела эти участки и проработала триггерные точки. Спасибо!
Отличные упражнения! Каждый день включаю видео и делаю . за 3 раза уже на много легче. Боль в шее проходит.
Супер супер упражнения! Спасибо доктор
Здорово! Спасибо большое!
Спасибо за Вашу грамотную помощ❤
Спасибо, вам большое 😊❤за ценный комплекс упражнений 🍀👍
Подивився на ту ляльку і все зразу пройшло!!! Дякую лікарю!!! Запрошуйте частіше до себе таких красунь !!!!
Дьякай у себя на родине, а здесь по-русски пиши
Спасибо,вы умный врач!
Спасибо вам большое!!!, упражнения очень классное. Ястрадала этой проблемой.стала делать упражнения,стала легче.буду делать ежедневно.храни вас господь бог.
Спасибо большое, очень помогает🙏
Спасибо огромное! Это просто отличные упражнения!
Как все ясно объяснили, спасибо! И спасибо ща указание на ошибки, это очень важно!
Волшебные упражнения - очень эффективные! Ничего подобного не делала. Большое Вам, доктор, спасибо!
Спасибо за упражнения! Натерла с утра разогревающей мазью и сделала упражнения, теперь хоть нет этой острой боли. Всем здоровья❤
Спасибо большое за заботу и полезные советы.
Спасибо начало болеть еще сильнее
Спасибо большое за ваши упражнения для разных заболеваний для пожилых людей. Мне 71 год. Я применяю упражнения уже более 20 лет для позвоночника,колений,шеи. Мне очень помогает жить. Спасибо всем докторам.
Спасибо, мне помогло. Рекомендую, спасибо доктору. После сна в том числе боль прошла
Благодарю за чудесный комплекс упражнений
Спасибо, доктор! Очень полезная информация! 😊
Спасибо большое , благодаря вашим упражнениям стала сразу легче Побольше таких врачей .
Анжелина Андреевна, спасибо, рады Вам помочь.
@Vadian туси тогда везде со своей кроватью. С уважением Клиника доктора Длина.
Пожалуй, самые правильные и доступные упражнения. Мне 67 лет, есть множественные травмы шеи и обоих плечей, но веду достаточно подвижный образ жизни, 10 километровые пешие прогулки, велосипедные и, главное, плаванье по 1,7-2 км без остановок. К сожалению при некоторой домашней работе( например, мытье окон) возобновляется спазм и боль усиливается, тогда работу прекращаю и делаю эти упражнение. 4 е упражнение очень болезненно, но я стараюсь сделать и его.
Спасибо большое!!! Я так мучалась с шейным отделом, на данный момент под 5 утра а я не могу уснуть, наткнулась на видео по запросу поиска и встала и начала делать упражнения так как невозможно просто как болела и дискомфорт и общее состояние плохое. С первого раза мне легче! Все повторяла как на видео, в некоторых местах слышны были хрусты при выполнении упражнения. Буду делать каждый день а затем для профилактики. Спасибо. Вы умничка!
Здравствуйте доктор, большое вам спасибо, благополучие,здοровье и всего вам хорошего. Огромное спасибо Доктор . Желаю успехов в развитии канала
Месяца два болела шея и плечи. Плохо спала , боли усиливались при просмотре чего- либо в телефоне. Делала разные упражнения(которые находила в ютюбе) ,но облегчение настало только после Ваших упражнений! :) Буду продолжать делать!
Отличный результат Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 Умница
Спасибо огромное Вам!!!
Действительно рабочие упражнения! Спасибо! Лайк и подписка
Случайно наткнулась, и Слава Богу! Боль ушла с 1раза.Чудо, но понимаю, нужно чудо поддерживать ежедневными занятиями. Спасибо, доктор!
Спасибо. Сегодня начинаю ❤
Спасибо огромное!!! Мне сразу же полегчало ❤.
Хорошие упражнения. Спасибо
Марина Воробьёва, спасибо.
Огромное спасибо вам. Если болит шея и шум в голове. Выполнять ваши упражнения.
Большое спасибо с первого раза очень помогло👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥
Отличный комплекс, спасибо!❤
Действительно грамотные упражнения от профессионала. Буду делать. Лайк!
Спасибо видео Доктор, заметила вашу идеальную осанку, буду делать это упрражнение🙏
Спасибо большое за это видео❤
Супер. Сработало. Благодарю!
Очень хорошие упражнения, большое спасибо
Благодарю мне стало легче
Буду делать каждый день
Спасибо, Доктор! Ваша ассистенка просто класс девушка!!! Думаю, что многие мужчины обязательно будут делать эти упражнения, будет вдвойне полезное занятие с положительным результатом!!! 😅👍👍👍
Интересно. Спасибо!
Благодарю Вас!!!!!!
Спасибо, Доктор, все понятно, и сразу же начала делать, легче стало! Спасибо огромное, а при грыжах небольших в шее эти упражнения можно делать?
Ближе к вечеру заболела шея,обезболивающих при себе не было,благо наткнулся на ваш канал,а то бы так и мучался бы.Спасибо большое,упражнения очень помогли
Благодарю Вы просто волшебник 👍
Я уже две недели страдаю дикой болью в шее и плечевой зоне. Вчера решила что все, завтра( получается сегодня) поеду к врачу неотложной помощи. Но тут попала на ваше видео, сделала упражнения все, заняло на все минут 20, и сегодня боль еле заметная... Тупая боль. Я в шоке, сегодня опять буду заниматься по вашей методике! Огромное спасибо! Но я думаю что еще нужно пропить витамины группы B. Не подскажите, стоит или лучше остановится на упражнениях только?))) спасибо вам огромное!)))
Спасибо большое! Очень сильно заболела шея сзади, видимо что-то защемило из-за сидячей работы. Сделала ваш комплекс, стало намного легче, спасибо большое!
Спасибо огромное! Болит шея, затылок и голова. Делаю Ваши упражнения, становится значительно легче. 🤕👍👍👍
это невероятно! помогает!! спасибо!!не знаю, какими словами благодарить Вас, доктор!! умирала от боли, думала, снова пить обезболивающее. Это работает!!!!!)))❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо доктор 🙏
Спасибо за полезные упражнения!
Спасибо очень полезное видео
Спасибо большое,вы врач от бога ❤
Доктор, очень хочу поправить свои плечи, боля особенно в ночное время.Спасибо, очень Вам благодарна.
Огромная благодарность! С первого раза легче стало❤❤❤
Пасибо! Рабочие упражнения👍
Гений спасибо
Три месяца назад я нашёл для себя хобби - рисование!рисую уже три месяца).Очень увлекательный процесс,рисую по 2-4 часа в день,наклоняя голову над столом.Но недавно начал замечать,что шея стала каменеть,голова кружиться.Увидел в интернете плакат,где писали что остеохондроз не излечим.Паника достигла пика.Смотрю на рисунки и думаю:стоит оно того?
Доктор,надеюсь на ваш ответ и помощь,что мне делать?полностью бросить хобби,делать во время него разминки,или уже поздно об этом думать?
Может у вас есть подходящее видео на эту тему?
Заранее спасибо)
Спасибо доктооор огромное вы мне помогли у меня долгое время шея болит а сейчас облегчало будьте здоровы
Спасибо вам за такие упражнения.,то что мне надо.?
Alexsandra G, спасибо, рады Вам помочь.
Спасибо большое!! Сразу расслабилась