mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Mới tập xong feedback cho Duyên, bài tập mong đợi của Mình, tuy ngắn 12 phút mà thấy mõi và nóng lên nhất là bài vuông góc lên xuống, thích tập theo KyDuyenFit vì Duyên hướng dẫn chuẩn đúng từng cử động nên tập rất nhanh mà hiệu quả. Cảm ơn Duyên nhiều lắm ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
nay bị bà dì dí nên tập bài 6 + bài 8 omg đau bụng đau tay quâssaaaaa huhu!!!!!!!!!! tập bài 6 xong mình sờ bụng mình cảm nhận thấy cơ vùng nó giật bần bần lun hâhhaha
Eeee các mom ơi mình tập không điều độ nhưng kéo dài khoảng 3 tuần kết hợp với full body workout. Số đo không tay không giảm vì rất khó nha nhưng nma cánh tay săn chắc và nhìn gọn hơn nè. Rcm nên kết hợp bài full body vì mỡ tay và đùi chỉ giảm khi mỡ toàn thân giảm nhé
mình tập theo c kì duyên đc 3 ngày r mỗi ngày 8ph i như video á k biết có tdung k chứ thấy đau đau mấy ngày nay r, còn nhỏ b mình nó tập mấy bài của c tầm 1 tháng mình thấy nó teo tóp người luôn á
@kyduyen oi, nếu tập các bài ở các tập khác nhau thì làm sao để phân bổ các bài tập trong ngày, hay nên tập theo tiến độ ntn nhỉ! (bài tay, bài bụng, bài vai,v...v tại các tập khác nhau) ?? Bạn chia sẻ giúp mình nhé
có ai đang trải thảm ra để tập cùng tui ko? hihi
Yessss
Hôm nay tập nha
Yay😂
Có nhé Duyên xinh đẹp ơi! Đang tập theo Duyên mỗi ngày ❤
Hôm nào em cũng hóng tập mới của chị nè❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ s ố 03:88,,6:08,,3:33 là DA IÔ của chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Thuốc tan mỡ bụng hiệu gì vậy bạn
Mới tập xong feedback cho Duyên, bài tập mong đợi của Mình, tuy ngắn 12 phút mà thấy mõi và nóng lên nhất là bài vuông góc lên xuống, thích tập theo KyDuyenFit vì Duyên hướng dẫn chuẩn đúng từng cử động nên tập rất nhanh mà hiệu quả. Cảm ơn Duyên nhiều lắm ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Chị ơi chị có thấy hiệu quả ko ạ. Hóng kq của chị ạ
Mình tập 1 tuần mà mỡ đag săn vào r. Cảm ơn bạn
Tuyệt vời D ơi!
Cảm ơn Kỳ Duyên rất nhiều
Bài này nhẹ nhỉ hihi
Bài này e tập đc hết luôn yeahhh. Cảm ơn chị Duyên
bài này e tập được full :))) i zì =))))
Tập cũng mỏi tay phết 😂💪
nay bị bà dì dí nên tập bài 6 + bài 8 omg đau bụng đau tay quâssaaaaa huhu!!!!!!!!!! tập bài 6 xong mình sờ bụng mình cảm nhận thấy cơ vùng nó giật bần bần lun hâhhaha
mong chị Duyên phần 2 ra 1 video giãn cơ sâu sau tập ạ
Hôm nay Mình tập bài 8 & bài 7, cảm thấy đủ cho một ngày exercise của Mình 🫶
C Kỳ Duyên khéo tay quá ạ❤❤
Cảm ơn em nha. Bài tập rất đã 😊
5/7 . D1 :28,5 cm - 29,5😢done
8/7 D2
D3: done
Mới tập xong Gấu ơi, thích quá, bài tập mong đợi của Mình. Cám ơn Gấu nhé 🫶
Có hiệu quả ko ạ
Eeee các mom ơi mình tập không điều độ nhưng kéo dài khoảng 3 tuần kết hợp với full body workout. Số đo không tay không giảm vì rất khó nha nhưng nma cánh tay săn chắc và nhìn gọn hơn nè. Rcm nên kết hợp bài full body vì mỡ tay và đùi chỉ giảm khi mỡ toàn thân giảm nhé
Nhìn đơn giản nhưng khi tập cùng Duyên thì thật phê luôn !Tuyệt vời
Vừa xem xong, lát nữa lại tập tập 8 cùng Kỳ Duyên fit 🔥
Yêu Em quá chia sẽ nhiều hơn nữa để chị tập theo nhé . Ngày nào cũng nhìn em cho có động lực
Bài tập quá phê. Tay mỏi nhừ. Thanks kiu❤
Cảm ơn bài tập hiệu quả của chị Duyên. Tập cùng người đẹp lại có động lực thêm nhiều a.❤
Cảm ơn em nha. Bài tập rất đã
E tải về tập theo mỗi ngày
Mình đã tập theo mỗi ngày 👍
hiện tại bắp tay chị có giảm k ạ
cảm ơn chị Duyên nha, e đang tập theo chị
hôm nay bắt đầu tập nè
chị ra bài tập giảm mơ đùi trong đi ạ
mong c duyên ra thêm bài tập lưng ạ
mình tập theo c kì duyên đc 3 ngày r mỗi ngày 8ph i như video á k biết có tdung k chứ thấy đau đau mấy ngày nay r, còn nhỏ b mình nó tập mấy bài của c tầm 1 tháng mình thấy nó teo tóp người luôn á
Cảm ơn chị chia sẻ ạ❤❤
Chị iu ơi, em chúc mừng chị đã trở thành MUN24 nhé
From: em 1 người yêu quý chị từ Sao nhập ngũ và cả chuỗi seri Kỳ Duyên Fit này nữa
Chịu không nổi😂
buốt lịm luôn😅
Duyên ơi ra thêm bài tập lưng ở nhà đi Duyên iuuuu ❤
Có bài tập nào để cho mình hết đô ko ạ
Chị ra tiếp bài tập giảm mỡ bắp chân đi ạ
Coi rồi tí nữa mình tập bài 2, thử tập bài 8 này hihu
Chị ra bài tập về rãnh lưng đi ạ
Anh rể giỏi quá anh ơi 😂😂😂
Có giảm bắp tay sau không ạ?
Thích bài này lắm
Duyên ra bài tập giảm mỡ lưng nhé
Hoan hô GB, you're so smart
Tập cùng nà😊
bài này nhẹ nhàng như bài dãn cơ cho bài 2+3 hoặc 2+5 hoặc 2+1. nhưng mà cũng mệt lắm nha
Cảm ơn bạn nhiều ❤
B ra video về chế độ ăn uống với nha
1 ngày mình tập mấy lần ạ
Tập thể dục xông rồi bé đối bé ăn 😅😅đúng là a gấu xỏ lá mà😅
❤❤❤❤ tập ngày 2
cho em hỏi bài tập này nên tập bao nhiêu lần trong tuần ạ ; có nên duy trì tập hằng ngày k ạ :((
Chị duyên ra thêm bài giảm mỡ bụng dưới đi ak🥰
nhức nack quá
@kyduyen oi, nếu tập các bài ở các tập khác nhau thì làm sao để phân bổ các bài tập trong ngày, hay nên tập theo tiến độ ntn nhỉ! (bài tay, bài bụng, bài vai,v...v tại các tập khác nhau) ?? Bạn chia sẻ giúp mình nhé
Tập 1 tháng giảm 1cm rồi chị iu
Đợi bài tập đùi trong ạ
Kỳ Duyên ơi bài này tập mấy lần/tuần?
bài này vừa giúp nhỏ bắp tay mà còn bớt xệ ngực lun á mọi ng
Cho em hỏi là bài tập này nên tập bao nhiêu lần trong 1 tuần ạ?? Hoặc có nên duy trì tập hàng ngày k ạ?
E muốn hỏi chị 🐻 là muốn nhỏ tay vai thì phải cardio trc để giảm toàn thân xong mới tập đến bài riêng tay vai này pk ạ?
giờ tập nhé❤
Chị bắp tay to mà tập hoài ko thon được hic
Tập bao lâu có hiệu quả v c
Tuần tập mấy lần vậy ạ?
Ra thêm baid mới đi ạ
bài này có giảm đc mỡ nách hong c ơi
Bà bầu tập bài tay này được không chị?
Duyên ơi. Áo tập màu vàng này mua ở đâu ạ? Xin cảm ơn!
Helo Helo mình có nhé
Hiệu quả ko cj ơi
Tập giảm hẳn đó b
@@trangthoai1750kết hợp chế độ ăn uống nữa chứ ạ
giờ tập nak
Ai bắp tay to tập ròi thấy hiệu quả không??
mong chị Duyên phần 2 ra 1 video giãn cơ sâu sau tập ạ
Chị duyên ra thêm bài giảm mỡ bụng dưới đi ak🥰