高分的秘訣！簡單三步驟，用腦科學解析最強學習法《用大腦喜歡的方式1人學習》閱說書151｜閱部客
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2022
- #閱說書 #一人學習 #學習法
哈囉大家好
歡迎來到閱部客
我是水丰刀
今天閱說書第151集
要講的是這本書
《用大腦喜歡的方式一人學習》
你知道嗎？
從2018年開始
「獨學」「獨自學習」這件事就已經成為關鍵字！
而這兩年新冠肺炎的流行
也讓人不得不獨學
你不會獨學
你就難以適應一直變化的外在環境
今天我們要告訴大家的就是
過去現在未來都通用
絕對不會過時的學習法
想看這本書？：lihi1.cc/pVcOh
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學習最難之處, 在於"獨". 學習路上若要成功, 難免要一人走到最後. 若不能獨學, 你的學習成果則永遠被他人學習的態度來決定.
講得很好👍
真的，離開學校後因為沒有必要根本也沒啥動機學習。
自律學習，學無止境。
要找教練刻意練習 還有辯論
我覺得讀書最困難的是環境，讀書的環境如果很吵雜，尤其是親近的人的干擾。去圖書館看書是有時間限制，但學習如果要持續性，心情的穩定性非常重要，如果學習的環境沒給人安全感，而是煩躁感，學習效率跟成效會減半
我有2個想法 1.與其追求卓越學習方法，不如先問自己學習的動機在哪，沒有動機，再好的學習方法都沒用
2.如果複習是指一直重覆看課本，那是做白工，如果是不斷的去回想課本，記憶才會深刻 by 大腦喜歡這樣學
遺忘曲線也有說明人在1小時後會忘掉了將近六成的內容，所以在下課後馬上複習非常重要，下課後 每天晚上 週末這三個時間點和遺忘曲線的時間一樣
除了重複的觀念不認同外，其它的都認同，重複應該是指複習才對
記憶一個東西，需要經過 3 次回想，才會變成長期記憶，而複習就是回想
要讓記憶加深的方法有很多種，而唸經式不斷重複的方法是最沒效率的
認真聽講=>下課複習=>晚上複習=>週末複習
下課複習的這段讓我想到健身中的組間休息，網路上看了很多都提倡組間休息不要滑手機，應該要好好感受剛剛練的地方可以讓神經連結更好訓練效果也會提升
晚上複習可以連結到一天的飲食與熱量赤字的檢討
週末複習可以連結到整週的熱量與訓練狀況與身體組成的變化的回顧與檢討
如此的操作的話增肌/減脂的困難度就好大大的有效率
個人覺得學習最重要的地方在於輸出，人往往學習了很多東西，但不去應用他，最後也就會忘記怎麼使用！！
就很像學了很多剪片技巧、修圖技巧，但沒有實際的操作，而從做中學，不斷的調整，是很難真的學習進去😉
實踐這件事情真的很重要
我比較喜歡身體記憶 反正讀完就要用 沒辦法用就舉例。 就像游泳一樣 岸邊學姿勢永遠學不會 要會游泳 要跳進去水裡。
學習最難之處是專注！ 專注聽講、專注畫重點、專注轉變成自己的語言（將所學透過自己整理描述，而不是只純背誦）
我認為最重要的是「有趣」和「成就感」
有成就感學習起來更有動力
個人覺得不只讀書，做人處事
自律、獨處、獨學
都很重要~
現在很多人只要是在獨自一人時
自制力就直線下降！
所以要培養自己讀學的能力～
@@yuubuke
有讀過一種書是教人習武的嗎？
像是：穴道導引
對我來說，這類書真的很難讀學
還是您有過這樣的經驗嗎？
又是如何讀學成功呢？可以分享一下？
習武的話應該都會有獨特的動作，你應該先做一兩次，之後再翻查看這些在寫什麼比較容易歐
學習最困難的是持續力，好習慣真的只能靠意志力和強烈的企圖心，否則就是不斷找藉口，難以維持目標的進行
謝謝部課，漲知識了。
謝謝你提醒了我工欲善其事必先利其器
學習最困難之處是閞始和持之以恆>< 謝謝刀刀分享~
一起加油持續學習
謝謝分享！
超讚的👍🏻分享的超清楚好吸收
這本書真的我等很久了。因為太多學習書都叫我們要跟別人合作交流，但我個性就是喜歡獨學。
個人的獨學是先訓練專注力，去除掉外在干擾（手機），再準備個載體（工具書、筆記本、NB），然後先聽後操作再抄寫重點，課後第一件事不是複習而是重新操作或寫一次，再把漏掉的跟錯誤的複習到會為止，空閒時間可以休息做想做的事情，覺得無聊就把東西複習幾次，睡覺要睡好（不是睡少或睡滿），如果是學生的話可以在能走路範圍間走路上下課（運動）......
很棒的方式
先25分鐘到番茄鐘
我是這樣做
觀察自己的休息
像我一次要25分鐘
休息時間
再繼續
真的忠心感谢阅部客！这影片真的很及时的激励了在情绪低落中学习的我！像是照明灯一样~❤❤❤
我們也很開心能夠激勵到你❤️
感謝分享
希望這次的內容對你有幫助😊
謝謝你🙏
希望對你有幫助😊
謝謝
感激你！🙈🙏
這兩個原則和我大學學法律的狀態一樣 上課時間絕對專注做筆記 複習看一眼 上課前再看一眼 基本上學的東西都裝進腦子裡了
謝謝分享^^
這頻道真的讚
謝謝😊
好久沒看到妳的頻道推介了！妳的樣子變得更成熟了！
3:24 老師真的不要再耽誤學生的下課時間了！！
重复+运动💪最有效❤爱了
謝謝很棒的分享
讓我又重組了思維
想起了如何ㄧ個小時看完ㄧ本書
讀懂ㄧ個作者的精華
例如一本成功者的傳奇
在學習完之後能夠學以致用
在分享自己過去不會讀書的笨蛋
如何快速記憶快速學習
ㄧ本書肯定有的是
起承轉合這四個要點
在每本書都有第幾頁到第幾頁的大綱
都是整本書的精華所在
將精華先快速看過一次
就能清楚明白作者要表達的思維
在將些小故事與這些大綱連結
就是書裡面的細節了
就是作者會去解釋為什麼
而這些只需要快速看過一次
當然一個小時能夠讀完又能理解
需要人生的經驗還有平常閱讀習慣
加上天資有被啟發
不要再小細節鑽牛角尖
一堆莫名其妙無助於學習的怪怪思維
先將自己歸零才能夠快速記憶
讓記憶體能夠快速運轉
上傳與下載的雙核心
當所有的文字爬完後
好好的休息一下
用心去思考整理出自己的見解
在把想不通的疑問用筆寫在紙上
在去找答案
只要第二次用同樣的方式在閱讀一次
很快的會將一個成功者思維
深深的放在大腦的資料庫內了
所有的成功者思維
就被自己大腦合理化
當未來人生有挫折還是要創新思維
就會主動找出連結
學以致用才是讀書的目地
謝謝個人淺見
第一次看到閱BOOK 不錯 訂閱了
这个教程感觉像是汇总链接了很多我学过的学习技巧，更多的细节其实可以参考其他书籍，有兴趣的朋友可以去看看：
1. 重复记忆 - 《艾宾浩斯记忆曲线》，为什么是课后，当天晚上和周末这些时间节点，其实是符合大脑的遗忘发生规律的，长期记忆的形成至少需要5-7次特定时间节点上的重复
2. 专门针对薄弱困难的地方学习 - 《刻意练习》，通过有计划的难点训练和练习反馈，任何人都可以达到特优生的水平
3. 用自己的话复述和链接知识点 - 《思维导图》+ 《大脑使用说明书》 知识的输出可以极好地促进长期记忆和理解能力的提高
4. 运动是学习的最佳帮手 - 《高效大脑工作法》你可能不知道这个星球上的几乎所有第一流的企业家或者科学家都在某个运动上有接近专业的水平
獨學的時候就會珍惜有老師可問
實用
我要重複看刀刀的影片加強記憶
技巧與努力同步進行。切記⋯可以有好技巧不可以沒努力歐！
準備司律考試中 目前覺得最難的就是做筆記⋯覺得做筆記有助於記憶、也對未來複習有幫助（濃縮）但就是很花時間，在有時間壓力下，常常懷疑自己反而腳步更慢🙁
加油
加油！加油！！
我也是，不记笔记觉得记不住，记笔记觉得学的太慢。
我感覺最難的是讓自己充滿激情去熱愛學習，對在學習的東西產生興趣。
有熱情去學習動力一定很多，我們不一定要把學習侷限於學科而已～
學習最難之處, 在於人情壓力,
即便在外租屋可以獨自學習,
就會難免壓迫到跟朋友互動的時間,
總是約不出來, 時間到了就要走人,
連長輩看了都搖頭嘆氣,
還是學生時期學習最好.
之前我上過一個課，裡面有提到人腦在放鬆的時候比較容易有更多創新的想法，而專注的時候則是對重複的行為更為擅長
我覺得現在自己就是迴避的狀態QQ明明都決定要重考了，可是一開始躊躇滿志的努力，現在卻是被動的被推著前進然後自己也討厭這樣的自己，謝謝刀刀介紹這本書～
有時候難免會想逃避，希望你可以繼續前進
@@yuubuke 謝謝你❤️
敏捷點太高了，把一些點數改成力量
你好水丰刀，有没有什么方法是适合写程序的呢？
坚持很重要
沒錯～
用背誦的並不能說有錯，但是當內容數量變龐大的話，直接死記硬背的效果並沒辦法提升，以歷史為例，1914年發生第一次世界大戰，了解其因果比起單純背誦某年發生某事來的有效，若又結合時事與觀察，比較國際局勢與歷史事件有何異同，效果更佳顯著，甚至同一事件也可從經濟、文化、哲學等等的角度討論，又可觸及不同領域的所學，是較好的學習方式而且更生活化。
建立正確觀念後，刷不同題目，腦中常演練。看到不懂的要開心面對。我是資深上班族，因為需要另一學位，正自修中，很"獨學"，自然科以前就沒學好，剛開始也很痛苦，後來也習慣了。
［理解］與［堅持］。
找到運動的理由了~~~
運動起來
得到很多學習的訣竅!!!
想提供個讓影片改善的地方, 說話時候的唇齒音可以放輕一點
會讓聽者更舒服吸收新知 :)
你的手臂挥舞幅度之大让我想起了台上的成功学大师
我一直都是用这个方法，但是我就是要别人来陪我。他们不需要说话，只要静静陪我就好。
水封刀也太美了吧
想請問晚上跟週末的複習會每次從第一頁開始複習嗎？還是只是複習當天或是該週上課的內容呢？
完全都在說我！🥲
獨學、自律，都是最近常聽到的新名詞欸
利用零碎时间进行运动有一个比较好的运动就是跳绳
好久没看你了，刀刀变漂亮了好多，果然多读书是可以让人自内而外的散发的魅力的
一起看書📖
獨學與獨處相輔相成；若難以勝任需自費洽心理師及職能治療師專業帶領氛圍幫助改善。
除非是天才，學習沒有速成的，工作是寫程式，學程式的過程也是一直不斷背誦，並且不斷嘗試。以前曾經同樣的內容，不同的教材，在不同的生涯中，大學碩士社會各讀一次，加上大量練習才逐漸上手。
課後立即複習
運動
利用零碎時間
我覺得我自己最難的地方應該是如何進入讀書狀態…也就是如何讓自己將專注力放在讀書這件事情上以及在讀書過程當中如何不讓自己的專注力渙散掉…我覺得這是對我而言很困難的事情…因為常常讀書時會被其他思緒打斷…例如讀到一半突然腦中想到工作有什麼問題要記得或是想到什麼事情還沒完成…進而導致讀書過程沒辦法專心…這是我目前最大的困難…
或許我們之研究如何保持專注的主題給BOOK
原來這就是我碰到喜歡的科目成為了我的主修之後，我可以突然從全班20變成全班第1，還領市長獎畢業的原因O_O!!!因為是有興趣的科目，所以我都真的很認真聽講，下課的時候稍微翻一下，看看有沒有什麼是要問老師的，隔天課堂小考前稍微翻一下，基本都可以100。而且我在大考前經常課本都被同學借走，我也大概就只有一個周末的時間複習，我就趁這時間把不懂的地方特別另外寫筆記出來(寫考古題)，讀到自己真的會，絕不跳過任何一個不懂得點(打破砂鍋讀到底)，而且因為課本都被借走的關係，我就準備自己的單字卡、單字本，就在上下課通勤的公車上看，看到同學問我某個單字，我可以3秒內翻到那一頁出來的程度，就這樣維持了兩年高中全班第一........原來是這樣!!!原來我默默用了這種讀書方式!!!
不知不覺用了大腦喜歡的方式學習👍
@@yuubuke 真的!看到影片超驚訝!太開心了
@@kittyho3931 ❤️謝謝你哈哈哈，我真的很幸運遇到喜歡的科目，所以我課後和大考前還會幫同學惡補，一起去摩斯漢堡寫考古題，然後一起檢討哈哈哈哈，可能也有因此教學相長的成分在
學習最重要的是理解，沒有理解光是複習是沒用的
其實這是這本書提出最有趣的見解，透過不斷地複習是可以幫助大腦理解資訊的
很感谢你的分享！！受益匪浅！想请问 每次复习时候 要怎样验证这一次的input是足够了呢？要每次复习后都可以完美记住在可以吗？
平日的複習是幫助大腦增加連結，並不講求完美記住，然後週末可以再透過寫試題來驗證。
我记得最有效的学习方法就是把自己想象成老师，把知识教给想象出来的学生。效率翻倍。
其实就是记忆曲线的问题。但是一个真正的人很难做到严格按时间复习。我从初中到高中一直是全班前三名但我也做不到这么严格要求自己。只能靠考前一天比别人更高的复习效率。说白了就是靠天赋。
學習最難的是從很久沒讀書的情況中，跳下去閱讀，同時又有一大堆事情堆在你眼前時就很難能用心讀
老師 我完全不知道現在的自己還可以做些什麼 , 今天會去操場走個10圈曬太陽
🌞
学习最难的莫过于坚持，有时候明明知道要这么做，可是只能持续个两三天。
如果要努力多久才能成功是未知的，在努力或是學習的途中要如何維持的動力呢？
只能投注書上
高度專心
2:06 因為…這樣…所以我訂閱了…XD笑點
我个人比较喜欢傍晚跑步叻😄
請問運動只有包含有氧的運動嗎
重訓無氧是否會有幫助
刀刀分享的研究是說「會流汗的有氧運動」
10:11秒有三個原因
第一個原因是運動時大腦會得到更多養分
但重訓養分好像會跑掉訓練的部位做修復耶～
我猜可能效果比較沒有那麼多
如果本身您有在重訓也可實驗看看與早晨有氧的差異
作者並沒有特別說無氧運動對學習的效果，可能還要研究看看
請問影片這件上衣的品牌？
以前曾經被家裡送去一個補習班名叫"公文"，裡面都是拿教材讓你自己看，自己寫題目然後給老師對答案，如果答案寫錯老師會叫你再去想一想，直到你放棄思考(想不通啦)，老師才會講解，我他X的竟然在那裡自學數學，想到腦袋快爆了
辛苦了，書中有提到知識還是需要有人帶入門會比較有框架
學習的困難之處：專注和持之以恆
学习最困难的是纪律和安排时间方面吧？时间都常常不小心被花光了
前陣子辭職回去上了語言學校
新的環境 讓我感到沒安全感
原本高中大學非常無法背單字的我
為了趕上老師教的內容
我逼自己每天都一定要複習老師上課的內容
尤其外國教育 老師沒那麼重視文法
課後文法再上網查延伸變化自己練
上課ㄧ個月 習慣後
我才開始逼自己當天上課paper
只要出現不熟或沒用過的變化形單字
都要課後謄下來查字義
並且輸入進Anki裡背
現在第三個月了
我的Anki 閃卡每天
平均複習200個單字100個新單字
而且這是成等加增長的
下個月應該就會超過我的負荷量了
可我從完全無法看英文小說
已經可以即便跳過一些單字
也可以理解故事內容了
上課的paper 越來越游刃有餘
我都在通勤的時候背單字
下課的時候趕複習單字
回家的時候複習今天上課內容
（查單字定義的時候 就也念過課文一遍了）
真的很有用 考試成績一直很高
我也沒多做什麼 就是複習和背單字而已
（但我要說 即便只有這樣
加上寫作業
我往往也要坐在書桌前一整個回家後的時間）
超棒的分享
在《大腦喜歡這樣學》的書中強調「發散模式」的重要性，就是在專注學完一個事情後做其他不相干的事放鬆，讓知識在背景處理。
在下課和午休時複習真的好嗎？我保持一個問號
講話的語調比之前好太多了讚
謝謝～😊
我也好久沒看閲說書了 超級認同！
學習最難之處，在於遇到撞牆期時，坐在書桌前，卻不想翻開面前的書😢
總是會有這樣的時候，加油💪
真的是大道至简啊
❤️❤️
就我個人而言，學習最大的障礙是「心理抗拒」。
其實阿~有個醫生說過~說你記一個單字~然後當天每小時複習一次~然後每一天再如法炮製~這樣一年後就像你的名子，想忘也忘不掉。
最難的就是體力～
覺得快不行時可以出去走走呼吸新鮮空氣
觉得水丰刀进步超级多。是因为有了团队的关系吗？
🥲我只有一個問題，明明會的東西，久而久之就徹底沒印象了，這樣到底有沒有讀進去？
獨學是陰，共學是陽，陰陽要平衡共融才能成局。孤陽不生，孤陰不長，不可偏廢。
同意
分散學習、不斷複習
我有很多學習的困難, 總結一點: 難以持恆......若打破這個讓我無法自律的困境的話, 我的學習就不再是困難了, 哈, 誰來救救我~~~
可以試試看用原子習慣的方式養成學習習慣，踏出第一步很重要喔
那就從簡單一點開始 循序漸進 有了成就感就能持之以恆 讓開始變得簡單 看不懂得 就去找圖解版 圖解版看不懂得就去找動畫版 動畫版看不下去的 去找學齡版 學齡版看不下去 從幼幼版。
開始學習 翻開始書 開始讀
一直念一直重複背誦，大腦只會將之判定為淺層記憶，越是簡單的學習越容易忘記，想想每天的100 500 1000元，每天看到真的能將之圖案畫下嗎？還記得小時候一些難忘的深刻記憶嗎？為什麼一瞬間的事幾十年後還會記得？為什麼花大把時間重複朗讀重複念，下個禮拜叫你寫可能就忘記了？
-
關於學習 我是建議參考 “深度學習的技術” 這本書，懂的人就懂～供參考
我上廁所的時候也常常會忽然開竅….
讲短一点更好哦！
書中真的有很多很棒的內容值得分享
內容很棒，但是提一個小建議，講話的時候感覺手勢有點多，如果減少一點就好了
😂
緊張所以手勢才會多
1找些感兴趣的或者相对简单的起步，让大脑觉得我可以我能够，让学习成为简单的事情同时获得成就感
2出舒适区
3复习强化
另：运动可以增强脑力。利用零碎时间回忆复习。
最困難，我認為是心境，如果心不靜的話根本讀不進去任何東西，我自己是這樣
最難是堅持😂
真獨學 有沒有考慮 連書本都沒有XD
有書本自然就是透過別人的經驗學習
然後書本要錢
不然就是去圖書館借免錢
喔不
是繳稅了不用算你虧
其實原則一 原則二就是重點一堆人做不到
還有就是很多教授你做原則一會發現考出來依然是倒數
原則一很吃老師能力
原則二基本上就是做作業...
不過說真的我看到學不好的學生
都是家庭問題 或是同儕壓力居多
1.家人老大心態 壓力大到無法溝通
2.同儕80就像遇到吸毒損友一般，不吸還搞你