Касаемо БЦА. Не понятно зачем их принимать, если вы принимаете качественный протеин. Сывороточный изолят, например... И магний и комплекс Б, можно принимать постоянно, но перерывы делать тоже обязательно, и за большими дозами гнаться нет смысла, если употребляете регулярно, будет только хуже. И ещё советую обязательно включить в рацион хрящевые компоненты мяса. Т.е. то что делает суставы покрытыми мягким хрящом. Я пробовал качественный коллаген американский, чтобы заменить хрящи.... месяц принимал в хорошей дозе, эффекта ноль, а вот желатины из хряща, они действительно работают. Так что ешьте отварное, хрящи суставов, можно холодец, если он включает в себя хрящи, можно уши свиные, если религия позволяет. За объемом съеденного гнаться не советую. Не больше 100 грамм хрящевой еды в день. Главное в этом деле главное систематичный прием, а не больше, значит лучше. Лучше всего эти 100 грамм разделить на 3 приема в течении дня. Так будет лучше, потому что хрящи не очень лёгкая еда для вашего желудка. По идее, уже через неделю должны заметить улучшения. Вы сможете и бОльшие веса тянуть и травмы, если были, проявят облегчение. Есть хрящи не дольше 2 недель, потом перерыв и уже по состоянию ваших ощущений продолжать. Поедать хрящи, например, каждый второй или каждый третий день. Не советую принимать комплексы мультивитаминов. Во первых, практически все они не совмещаются друг с другом, если вы принимаете их вместе! Поэтому лучше сдавать анализы на содержание витаминов в вашем организме, и только по результатам дефицита какого то витамина в вашем организме, вы именно этот отдельный витамин начинаете принимать, чтобы восстановить баланс. Во вторых, все излишние витамины, будут только вредить. Так как организм будет производить работу по обработке этих химических элементов и очистке вашего организма от них. Т.е. это лишняя химия. Если вам нужно 2 витамина принимать, но они несовместимы, вы принимаете сегодня один, а на следующий день уже другой и так и принимаете. Более того, в добавках содержатся посторонние хим элементы, например в их оболочках или в капсулах. Так многие из них содержат диоксид титана, который как оказалось, усиливает окислительный процесс в организме и приводит к воспалительным реакциям, что может стать причиной, например, многих хронических заболеваний кишечника и даже рак. Так что будьте очень осторожными со всем что вы принимаете.
Недооценивал раньше Макарова. А сейчас посмотрел хороший, добрый, простой парень. Но вот на счёт мутации согласен. Гентически скорее всего правильно, было 6 пальцев. От того и промежуток такой среди указательных пальцев и предплечья большие, не стандартные. Не вооруженным глазом сразу видно. Короче, также как и ЖОХ. Мутант. Но хороший. Наш. Ещё и теска по фамилии. А Макаровых плохих и слабых не бывает😊
В разных местах слушал сколько призовых на арме - смех и слезы. Если его медийность позволяет хорошо зарабатывать - ну и молодец. Сложно заставить себя продолжать спорт на высшем уровне, ведь это боль и травмы, а в результате разве что призрачный шанс (даже если ты силен - в мире полно и других не хуже, а медалька одна) на медаль. На которую по большому счету всем все равно. Арм большой, а Лараттов мало. (Акимбо, кстати, для арма делает сейчас не меньше, а может и больше, чем многие "несожранные" - привлекая к нему внимание масс) Критиковать легко. Тренируйся, живи с постоянной болью, с постоянным недостатком денег, выступай. И так десять лет. А потом еще десять и еще... Пока мимо проносится жизнь, а также "сожранный медийностью" блогер на лексусе. Возможно тебя похлопают по плечу. А скорее наоборот - захейтят и расскажут какое ты дно и химик, даже если ты чемпион всего и вся.
@@stunnum2 Если вы не можете отличить критику от констатации факта, то это ваши проблемы. Пусть зарабатывает как хочет и чем хочет, просто в таком случае не стоит ждать от него спортивных результатов, что мы на данный момент и видим...
@@ВадимСВП Констатация факта суха и непредвзята, а у вас в каментах - яд сочится. Кому вы пытаетесь лгать? Если мне, то глупо, ведь это очевидно любому. Если себе, то вдвойне глупо, потому что самообман еще никого к успеху не привел. Загляните себе в глаза и возможно (но это не точно) увидите там то самое огромное бревно, отражения которого мерещатся вам как соринки в глазах окружающих.
![CAMPปลิ้น | EP.82[2/2] เมาท์มอยกับ 3 สาวเพื่อนซี้ ที่พร้อมขยี้พ่อหมีได้ทุกเมื่อ](http://i.ytimg.com/vi/Wwn7WnylNtQ/mqdefault.jpg)
Вообще от души посмотрел, на одном дыхании. Хороших людей всегда приятно смотреть 🤝
Приятный разговор, вежливый артур👍
За Артура сразу лайк!! Человек, достойный подражания!!!
О мой зал,где треним с ребятами.Макаров огромный вживую 😮
Касаемо БЦА. Не понятно зачем их принимать, если вы принимаете качественный протеин. Сывороточный изолят, например...
И магний и комплекс Б, можно принимать постоянно, но перерывы делать тоже обязательно, и за большими дозами гнаться нет смысла, если употребляете регулярно, будет только хуже. И ещё советую обязательно включить в рацион хрящевые компоненты мяса. Т.е. то что делает суставы покрытыми мягким хрящом.
Я пробовал качественный коллаген американский, чтобы заменить хрящи.... месяц принимал в хорошей дозе, эффекта ноль, а вот желатины из хряща, они действительно работают. Так что ешьте отварное, хрящи суставов, можно холодец, если он включает в себя хрящи, можно уши свиные, если религия позволяет.
За объемом съеденного гнаться не советую. Не больше 100 грамм хрящевой еды в день. Главное в этом деле главное систематичный прием, а не больше, значит лучше. Лучше всего эти 100 грамм разделить на 3 приема в течении дня. Так будет лучше, потому что хрящи не очень лёгкая еда для вашего желудка.
По идее, уже через неделю должны заметить улучшения. Вы сможете и бОльшие веса тянуть и травмы, если были, проявят облегчение.
Есть хрящи не дольше 2 недель, потом перерыв и уже по состоянию ваших ощущений продолжать. Поедать хрящи, например, каждый второй или каждый третий день.
Не советую принимать комплексы мультивитаминов. Во первых, практически все они не совмещаются друг с другом, если вы принимаете их вместе! Поэтому лучше сдавать анализы на содержание витаминов в вашем организме, и только по результатам дефицита какого то витамина в вашем организме, вы именно этот отдельный витамин начинаете принимать, чтобы восстановить баланс.
Во вторых, все излишние витамины, будут только вредить. Так как организм будет производить работу по обработке этих химических элементов и очистке вашего организма от них. Т.е. это лишняя химия. Если вам нужно 2 витамина принимать, но они несовместимы, вы принимаете сегодня один, а на следующий день уже другой и так и принимаете.
Более того, в добавках содержатся посторонние хим элементы, например в их оболочках или в капсулах. Так многие из них содержат диоксид титана, который как оказалось, усиливает окислительный процесс в организме и приводит к воспалительным реакциям, что может стать причиной, например, многих хронических заболеваний кишечника и даже рак. Так что будьте очень осторожными со всем что вы принимаете.
желатин не работает
Артур очень приятный человек. Хотелось бы его в качестве тренера.
Артур красавчик! Оч понятно всё объясняет 💪
очень крутое видео. Хотелось бы еще таких чисто тренировок с Макаровым и послушать его советы
Артур,разнесёт Акимбоса💪
Он уже его забарывал, и легко. Макаров вообще уникум.
Акимбо выиграл макарова, я там был
@@owl31415Это было на правых, левая гораздо слабее у Макарова и нет спины у него с левой стороны
А Золоев Артура
Жаль но не разнес))))
У макарова , между пальцами разрезы большой , только заметил
Как будто бы у него должно было быть больше пальцев, но бог в последний момент передумал
Как у Олега Жоха
Аномальная кисть
Күшті түсірілім👏👏👏
Всем привет лайк из Рязани🤙💯
Сделайте видео про укрепление сухожилия, очень интересно будет.
Добавил тайм коды👌
Шамиль у тебя бицуха сколько см скажи пожалуйста?
Здравствуйте, как можно связаться задать несколько вопросов?
Приятный ролик, спасибо, мущщщины !) Хорошо получилось!
more posing update in trunls, please""
Спасибо!
Спасибо за видео.
Парни, узнаю что за место, я учился в этом университете, очень хочу пойти на армрестлинг с начале учебного года, надеюсь смогу
Очень грамотно!
Достойные ребята!
Так у Макарова же генетическая мутация , мышц больше в предплечье ,так как там было 6 пальцев
6 пальцев у жоха
@@triplekkk1 расстояние между средним и указательным видел ?
@@arthas2358 видел, нет там 6 пальцев
а что он может с этим поделать? он же сказал: таким родился!
у Макаров же 5? или удалили?
i loved
Бочина это ротация плеча, а ротация это подлопатчатая
Артур крутой🦾🦾🦾
У Артура указательный палец отодвинутый какой-то и Ему удобно из-за этого🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
МОЛОДЕЦ💪👍
Кнч кнч не химик, верим
Недооценивал раньше Макарова. А сейчас посмотрел хороший, добрый, простой парень.
Но вот на счёт мутации согласен. Гентически скорее всего правильно, было 6 пальцев. От того и промежуток такой среди указательных пальцев и предплечья большие, не стандартные. Не вооруженным глазом сразу видно. Короче, также как и ЖОХ. Мутант. Но хороший. Наш.
Ещё и теска по фамилии. А Макаровых плохих и слабых не бывает😊
Где его зал ?
Оператор случаем не Ралиф?
у Артура же должен был быть армфайт с акимбо на левых, он еще не состоялся? На правых я помню, а вот на левых когда?
состоялся на прошлых выходных вроде, но прямой трансляции не было и исходы всех армфайтов пока в секрете по идее, только на видео увидим от ARM OLYMP
Акимбо не соперник Макарову
Походу Акимбо там пролетел .
Чё за бред? Макаров это уровень топ, какой ещё нахер акимбо.
Акимбо выиграл, я там был
Хороооош
Оператора надо в шоу на раз
В шоу на раз от Шамиля Хачетлова возьмем
Артур💪 сильно💪 чем акибо 69
Салям алейкум ,подпись однозначно и лайк.
Хорошее видео
Больше приглашай именитых спортсменов, интересный формат.
Чей стол купите кожи обтяните срочно🥴
Медийность Акимбу сожрала...
В разных местах слушал сколько призовых на арме - смех и слезы.
Если его медийность позволяет хорошо зарабатывать - ну и молодец.
Сложно заставить себя продолжать спорт на высшем уровне, ведь это боль и травмы, а в результате разве что призрачный шанс (даже если ты силен - в мире полно и других не хуже, а медалька одна) на медаль.
На которую по большому счету всем все равно. Арм большой, а Лараттов мало.
(Акимбо, кстати, для арма делает сейчас не меньше, а может и больше, чем многие "несожранные" - привлекая к нему внимание масс)
Критиковать легко. Тренируйся, живи с постоянной болью, с постоянным недостатком денег, выступай.
И так десять лет. А потом еще десять и еще... Пока мимо проносится жизнь, а также "сожранный медийностью" блогер на лексусе.
Возможно тебя похлопают по плечу.
А скорее наоборот - захейтят и расскажут какое ты дно и химик, даже если ты чемпион всего и вся.
@@stunnum2 Если вы не можете отличить критику от констатации факта, то это ваши проблемы. Пусть зарабатывает как хочет и чем хочет, просто в таком случае не стоит ждать от него спортивных результатов, что мы на данный момент и видим...
@@ВадимСВП Констатация факта суха и непредвзята, а у вас в каментах - яд сочится.
Кому вы пытаетесь лгать? Если мне, то глупо, ведь это очевидно любому. Если себе, то вдвойне глупо, потому что самообман еще никого к успеху не привел.
Загляните себе в глаза и возможно (но это не точно) увидите там то самое огромное бревно, отражения которого мерещатся вам как соринки в глазах окружающих.
Макаров седой что ли?
Да, давно
@@ЮрийРоманов-с3у а шо случилось?
@@Megapihar143 жизнь
Фармит жестко, вот и седой
@@alexfischer5388 а как это связано?
Bro what's your height.
Макаров должен был стать ниньзей😂
Ты какой нации ответь пожалуйста брат
Какая тебе разница, забудь это слово "нация", от него все беды
@@Народнаямузыкананародныхинстру я просто хочу знать,он Дагестанец или нет
@@Народнаямузыкананародныхинстру+ на 100¹⁰% согласен
человеческой, адекватной
@@Народнаямузыкананародныхинстру конечно. Аллах Акбар
Есть стол, ремень, блок, целый зал с гантелями и тд и говоришь, что условий нет для арма))) Та если это есть, то я не знаю, что еще за условия нужны.
Ты ноги делаешь? Какие упражнения
Ты до Арма чем занимался?
Силачи. У Макарова указательные пальцы как будто не свои, пришили чужие.
Хороший парень.
Ага все не химики )))) ой цирк слушаю опять )))