Cách tập ngã lưng về sau | Drop back | Nhu Grado

Kết nối qua FB & Instagram : Nhu Grado

[@huyenhuyen3547]

Các clip hướng dẫn rất đơn giản, dễ hiểu, giọng cô giáo dễ thương. Cám ơn cô Như ❤️.

[@yenlai6418]

Mong Như ra bài tập tăng cường sức mạnh từ bên trong, những bài em up tập rất hiệu quả, cảm ơn em ❤️👍

[@ThuyTran-pk9cf]

Rát tuyệt , cảm ơn- cảm ơn - cảm ơn nhé ❤️❤️❤️🙏

[@cuoik45]

Cảm ơn bạn! Mình tập theo hướng dẫn của bạn và đã thành công ❤❤❤

[@anlin5094]

Cảm ơn bạn nhiều,bạn hướng dẫn rất kỹ ,theo bài tập mở vai rất tuyệt ❤❤❤

[@nhugrado]

Cảm ơn phản hồi của bạn nhiều nhé ❤❤❤

[@ThaoPhan-sw6tr]

Ôi bài tập thật tuyệt vời làm sao
Yêu cô giáo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nhugrado]

❤❤❤❤❤

[@XuyenNguyen-BBB-yoga]

K biết bao giờ mới tập được như Như, mà vừa tập vừa nói nữa chứ giỏi quá

[@baotrangoan7992]

Nay xem cô hướng dẫn rất chi tiết ,chj sẽ thử .cám ơn cô Như 😍

[@nhugrado]

Chúc chị tập tốt nhé 💗

[@nganngo4253]

Cảm ơn chị đã hướng dẫn tỉ mĩ sau hai tuần em đã xuống được với từờng mà kg bị đau lưng rồi ạ

[@xh2090]

Hay quá Tuyệt Vời! Thanks!

[@ThuyTran-pk9cf]

Biết ơn NHƯ NHIỀU NHÉ ❤️❤️❤️🙏

[@kieuoanhnguyen2062]

Rất tỉ mỉ và hữu ích ạ

[@coutbinhchanh5831]

cám ơn những chia sẻ của c

[@TranThachUyenVy]

Thank you

[@LoanNgo-cj2mt]

Bài tập rất hay em a!

[@minhduongtranthi7328]

Cảm ơn cô

[@huishpa1900]

Tuyệt vời Nhu ơi

[@nhugrado]

❤️❤️❤️

[@huishpa1900]

Có nhiều tin vui chưa xa quê nhớ giữ gìn sức khỏe nha

[@DungTran-vz8cs]

cam on co giao

[@kimxuannguyenthi4407]

Cô ơi, Cô dạy ở đâu vậy Cô?
Yêu Cô!

[@nhugrado]

Cô dạy online nhé ❤️

[@chauthithanhdiem101]

Cô như 💞💞giỏi wao

[@NguyenNguyen-ev1sc]

Con sắp lm đc r cô ơi

[@nhugrado]

😍😍😍

[@Khuynh79]

Em làm đc r chị ơi , mừng muốn khóc luôn , nhg mà em ko đứng dậy đc mà phải nằm r đứng zậy

[@nhugrado]

Nghe e kể mà chị vui lây luôn❤

[@LyNguyen-le8bh]

Mình sẽ cố gắng

[@huongduonghoa2825]

e me chi lam ước dc nhu chi, lung e cung lam e chua ngay d a,cam on chij

[@nhugrado]

Tập Yoga đều đặn mỗi ngày rồi một ngày em sẽ lên dc. Cố lên em nhé 💪❤️

[@Nguyenbachdiep]

b ơi, khi uốn như vậy phần thắt lưng cảm giác căng, vzf có sức nặng ở đó, cảm giác như vậy thì tập k đúng phải k b? ( dù mình cố k đè lực lên thắt lưng)

[@xuyek7489]

Con đi học võ mà ngã hong đc nhờ nhiều con cx ngã đc hơi hơi r ạ

[@hoathieu7036]

Nhưng mà tay em yếu lắm cô ơi
Làm sao để cho tay khỏe để làm đây cô

[@nhugrado]

Như vừa đăng bài mới tập cho tay, mời chị vào tập cùng cho tay khoẻ nhé

[@baotrangoan7992]

Cô ơi ,chị sợ ngả sau lắm ý.ko giám vô tường luôn

[@TuệXuân-r4b]

Thanh

[@DungTran-ix7cy]

❤️🌹

[@Thurr_.dayy_ruii]

Con tập đau quá

[@cochinchinemonche5654]

Mình có thể liên hệ bạn đc k

[@congvuongvan579]

Em làm lâu lắm rồi mà vẫn chx đi 😥😥

[@nhugrado]

Chuẩn bị có clip mới chia sẻ về cái này e nhé, biết đâu e sẽ làm được, đừng buồn nè 💪

[@user-dz4nc3lx9i]

Quá siêu