TREINO PARA MOBILIDADE COM GUTO NOGUEIRA | XTREME21
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
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Sempre comentando antes de ver o vídeo, pq já sei que é bom e mobilidade era tudo que eu queria. Brigado Sérgio e simbora treinar.
Mais um treino top parabéns professor 👏👏👏👏👏
Sérgio vc é inspiração pra muitas pessoas e pra mim, quero chegar aos 40 com essa disposição e alegria de treinar, parabéns pelo seu trabalho!!!
Grande Sérgio Bertoluci. Tem muita cadência de movimento de capoeira de Angola neste treino. Mistura mobilidade com isometria. Fantástico, parabéns!
Conheci o Guto no de férias com o ex, nem sabia que o cara treinava contigo tbm, que foda
convido vc a conhecer o canal ttps://th-cam.com/video/ORX8V7Y9Qt0/w-d-xo.html convido vc a conhecer o canal
Muito bom, to fazendo direto antes de entrar na agua pra surfar. Ainda apanho um pouco mas é só questão de tempo para os movimentos ficarem automáticos. Valeu mesmo Sérgio !!
Adivinhou, estava esperando um treino de mobilidade 👏💪
Uma contradição engraçada são esses anúncios do iFood aparecendo nos vídeos do Sérgio hahahaha! Muito bom o vídeo, irmão! Irei fazer por aqui e aposto que irá ajudar bastante.
O iFood têm comida saudável tbm
Mobilidade pra mim é complicado, sou muito pesado. Mais vamos q vamos. Tmj Serjao
convido vc a conhecer o canal ttps://th-cam.com/video/ORX8V7Y9Qt0/w-d-xo.html convido vc a conhecer o canal
Estou amando seus treinos,
4:23 acertou o meu pensamento bem na hora kkkk gostei do exercício!
O cara é fera no que faz e o melhor explica bem como executar o exercício.
Caraii sempre que vejo o guto lembro da participação dele no férias com o EX Brasil kkkkkkkkk
Ótimo treino de mobilidade....Não ė complicado....prática e frequência. ...Vou aplicar em minhas alunas....Parabéns
Ficou lindo! Minha prof de jazz fazia esses movimentos com a gente!!👏👏👏👏😍
Desafio de concentração, que junta mobilidade e foco pra realizar bem! Passei trabalho no início, mas é muito bom quando pega o jeito! Obrigado mais uma vez pelo treino Sergio!!!
NO INÍCIO FOI DIFÍCIL, MAS, DEPOIS CONSEGUÍ ENTRAR NA
COREOGRAFIA👍👌🙌Ê....Ê....👏👏OBRIGADA🙌👍BOM DOMINGOO🌏⛱✌BJS💋💋💋👋👋👋👋👋👋👋👋✋👊👍👀👣👣👣👣👣👣👣👣
Consegui completar, agora é só aperfeiçoar.
Obrigado Sérgio!
Treino top, um treino muito bom e com um toque de tai Chi.... Mano vc tem algum vídeo pra explosão e arrancada na corrida? Não achei no canal, se não tiver mesmo, monta um treino pra nós! Pf 😁
Boa!!! Tbm gostaria de saber..bom pro fut.
@@andersoncarvalho3386 Exatamente pra isso que pedi!
Apoio.
Cada dia uma surpresa.
Amei
Treino muito bacana!!!Me enrolei aqui em casa,mais deu certo!!!👏👏👏👏
Eu preciso de mais condicionamento, pra ganhar velocidade nas corridas.😁
Muito bom
Gente.... esse foi pra lista de desafios, vai pra depois que a dona de casa aqui terminar todo o serviço...kkkk
Top 👊
Sérgio trás mais algum outro treino nesse estilo. Eu surfo também e melhorar a mobilidade é essencial.
Sérgio, diz aí uma rotina para quem pratica artes marciais ( principalmente karatê ), um circuito que mantenha um artista marcial, seja ele profissional ou amador, em forma!!!
Belíssima trilha sonora
Estar tudo bem, porque eu chequei 🔥
Muito parabéns Sérgio
Top demais 💪🏻😍✌🏻
Qual a diferença de mobilidade para flexibilidade? Jogo basquete e pretendo evoluir treinando a mobilidade.
Valeu, mas traduz agr pfvr kkkkkk
Flexibilidade é até onde você aguenta dobrar sua articulação( já viu contorcionistas, bailarinas)?, mobilidade é uma movimentação melhor do corpo, consegue girar melhor, pular melhor, fazer desvios, é praticamente a coordenação motora do corpo. Ou seja já que você quer mobilidade, você vai conseguir se movimentar melhor, até mesmo fazer jogadas mais difíceis. Não traduzi o que ele disse, mas é a mesma coisa praticamente.
Animal com essa trilha sonora do RHCP hahahah
Aquele movimento agachado parece quando vc vai cagar no mato e fica riscando o chão 😂
Tenho 16 anos, posso começar a treinar peitoral, ombro e entre outros? ?
41 mais tá melhor do que o rapaz de 25
O Sérgio está no ramo da musculação/calistenia há mais tempo que o rapaz. O corpo atende a frequencia e comprometimento do individuo. O rapaz de 25 pode estar no caminho certo e pode superar até mesmo o Sérgio (mas o mestre está muito bem, claro).
Peterson zordao 👀👀 hum 😆😆
Esse Sérgio Bertolucci é um frango definido !!!
@@legiovivictrix8237 ele n é musculoso, sim definido, e é o objetivo dele. Agora para de chamar os outros de frangos atras do monitor se achando superior aos outros.
@@legiovivictrix8237 bom pra vc é aqueles cara que toma bomba e não tem força nenhuma 😁
Olá muito bom o treino faz um para quem quer praticar natação por favorr?😁😊😁
Opa Sérgio boa tarde,estou acima do peso através de um amigo a partir de amanhã irei fazer seus exercícios todos os dias,porém a minha dúvida e caso no final do treino eu não fique tão exausto eu repito a mesma série? Não que seja pouco mais eu só faço esses exercícios mesmo ou tem que repetir caso consiga.
Sérgio Betolucci. P q vc tem a dizer sobre SINDROME DÓ STRESS DE TIBIAU.
Que show! Vou tentar...
Top tá. Só que rápido não consegui fazer
#capoeiera💞👏👏👏👏
Acho. Q esse exercício posso fazer🙂
Capoeira isso
Já dei o likesao
Sérgio qual melhor horário pra treinar ?
Faz um treino explode bicips sem equipamentos
PLEASE
Movimentos de Capoera Angola...
A música não podia ser melhor para este movimento, alguem pode passar o nome?
Tbm tô querendo saber
Sou completamente entrevado das pernas!
Eu assisti o Guto no de férias com o ex
👏
Dark necessities
Sérgio faz treino para panturrilha
Não entendi nada desse treino.
Parece movimento de Capoeira
O físico desse cara com 41 ta bom pra baralho
Não consigo fazer isso ai kkk sai tudo bugado.
41 o caralho véi, tem é para aí 25 como o carinha do lado
Não demorei muito pra entender o movimento k
Treina com o leo stronda quem concorda (UP)
Isso é exercício de capoerista já vem sendo usado a muitos anos, não foi vc que desenvolveu.
Sérgio vc é inspiração pra muitas pessoas e pra mim, quero chegar aos 40 com essa disposição e alegria de treinar, parabéns pelo seu trabalho!!!
Muito bom