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八段錦是總體筋絡，做了，不要想太多！👍簡單實用
老師 你的解說真的非常非常清楚也很到位! 你拍攝的短片也非常 好看 無論是背景所有一切 真的很用心! 謝謝你! 有你真好❤
謝謝芸莊老師，每期都教授正確的觀念，養生是自己的，不是表演給別人看的，把握住核心，越簡單越好，❤謝謝你
我一口气听了三遍，师父下了不少功夫做这个视频呀，您说的养生不是表演给人家看的，对极了👍👍👍❤您
这是我目前为止最好，至简至完美的，谢谢老師。
谢谢您鼓励❤❤❤
这是我看到的讲解和示范最好的八段锦视频。谢谢。
谢谢鼓励，祝你健康快乐❤❤❤
我每天都跟着老师的教学示范练习。谢谢老师分享这套极富价值的教程。
谢谢！说得好, 简单, 谁都能做！
不出则已，一出必精品！关于八段锦，全网讲的最深刻透彻的了！芸庄子，真正懂太极、养生和传统文化的人！
多謝芸庄主對（八段錦）深入演譯.。让古老的养生智慧能給現代人锻練好身體多一套功法。只要能每天堅持一定有成效。
謝謝影片分享。"八段錦"的練習，旨在增強身體的柔韌性，改善內臟功能，和平衡身體。大道至簡，在忙碌的生活中，花一些時間學習和實踐這些古老的技巧，可是一個非常有價值的投資。❤
伸懒腰、大哈欠、眼流泪太好了!最简单、最实用、最方便的八段锦说的太好了。深刻.
清晰条理，言简意赅，语气平和，这种讲解风格本身就是一种享受。棒极了！
憋闷瘀滞舒展张弛,.大道至简 , 衍化至繁，返璞归真 每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩!
謝謝老師。我目前早上醒來就是腰酸背痛。起心動念想練太極拳，但希望不是練動作，更是要練氣神，能心領神會。查了很多視頻，覺得老師視頻很有特點，不單教如何做，更是從基本理論和核心要領著手講解。這是我希望學的。只是一時還抓不到老師說的感覺，但我理解了原理，想必能夠通過練習慢慢得到要領。謝謝老師。❤
講得很好，大道至簡。推至食物，心態均是。當熟悉到一定程度，自然就通了，也就可自行稍加變化，層次美感也就出來了😊。
喜歡這理念 太棒了
老師的講解非常棒，讓我們初學者能很容易理解。
庄老师十分感谢🙏 学懂了正确的观念，核心的理解，做起来就有自信了🤗💖🙇♀️
贊同 AYP JOHN 發表的建議. 懇請老師考慮拍一套「八段錦」的教學/示範短片，好讓我們能夠跟着好好學習及日日鍛鍊. 造福大眔,, 彼此健康快樂! 06-09-2023. 期待!
芸庄子讲的好！提纲挈领，抓住核心，通透明朗！
十分期望老師會考慮拍一套「八段錦」的教學/示範短片，好讓我們能夠跟着好好學習及日日鍛鍊🙏🏻🙏🏻
+1，請老師拍一段連續的影片讓我們可以跟著學習。謝謝老師！
这就是良师，谢谢小芸师傅指点迷津！
老師：晚上好！感謝指導！❤❤❤
師傅你好，多謝你的教導。🙏🙏🌷🌷
老师的讲觧非常好又简单👍
太棒啦！更新練習觀念，更輕鬆自然。
我是每天早上一遍八段锦一遍太极拳，嘻嘻
谢谢芸老師，终于来了，棒！
感谢老师的分享视频，可以跟着好好学习，强身健体
感恩！謝謝您❤
大道至簡，感恩老師❤
师父，您好智慧❤👍
谢谢您的分享，很宝贵的智慧。
大道至简❤感谢芸庄主
芸师傅你好，好高兴在这里见到你。
为人演说即非为人演说是名为人演说❤
大道至简。伸懒腰和八段锦异曲同工之妙，高实在是高❤
美女老师你太厉害了，感觉功夫武术是一门学问，一门哲学。
感谢老师，结合中医来讲解八段锦的原理，达到养生目的
这是我见过最接地气的解说，这个妹子不光人好看，还有真知灼见！！！八段锦不要有表演心理，关键是最后的那一“张开”，讲得非常到位！收藏了收藏了
谢谢您鼓励，希望能帮到您❤❤❤
感謝芸庄主，誠如鄭曼青大師所言「世間事，惟有恆而已矣⋯⋯」
听从身体呼唤，真好！
谢谢老师
谢谢教导🙏🙏🙏
感謝教導❤
希望有老師親自示範的八段錦，感謝您
請問老師：以後會有八段錦教學影片嗎？
說解的很精闢
非常有道理
感謝老師🙏
好棒👌
谢谢老师详細的讲解。
請老師拍一段連續的影片讓我們可以跟著學習。謝謝老師！
听曲黎敏越听越糊涂，听您讲才清晰明了，果然大道至简！
哈哈哈哈
😮
受益匪浅
非常感谢 。来自希腊 Ευχαριστώ πολύ . Από Ελλάδα
欢迎您，来自希腊的朋友❤❤❤
从上到下，从左到右，从前到后，从方到圆，从动到静三焦的调理贯彻始终。大道至简，关键到位，重点突出，前所未闻❤。
❤
大家不要误会啊，❤不是男女之间的爱，而是一种充满敬意的爱，不分男女的😊
好多🎉🎉！
老師，一張一弛的动作是否等同我們平時做拉筋动作的功效？
这住老师真是有水平，不看功力，就听她说话，就知道有水平！
謝謝！
真诚的感谢您！希望能帮到您❤❤❤
说得好，养生就是简简单单。没那么复杂。
老师您这么说我就明白了，我们生活中那些奇怪的动作都是为了张弛的感觉
茫茫太空，究竟极乐世界。🙏
太牛逼了，真的是大道。我要坚持练习
❤❤❤
張開錦繡照中華，馳騁大地千里馬！🎉🎉🎉
老师好，看视频纠正我的动作，受益匪浅。老师能否把五禽戏教一教，惠及众生。感谢感恩
芸芸众生，不离庄严一心❤
Appreciate if you would add English subtitles to your explanation. Love you vblog.
Yes, you can select your desired language in Settings - Subtitles！
这个张弛的原理让我想到渐进式肌肉放松
可以跟著做就好了
請問練好八鍛錦可以使內壯嗎?
八段锦的核心就在于松紧转换。
古老智慧知純素, ,,古老智慧純素儀
八段锦是气功吗？
🎉🎉🎉🎉❤
Nic nie rozumiem, ale i tak mi się podoba.
感恩老师简明解释，请教 八段锦 一天 任何时间练都可以吗，何时练最好？ 有夜间阴气太重，中午练上火等说法吗？可以利用碎片时间，不连贯随时练一二节吗？
八段锦最好早上练，晚上不要练。我都是早上5点起床练，因为6:30要出门了。
再请教一下老师，在做八段锦时，特别是在做马步下蹲时，需要松腰松跨吗？
是的，松腰松胯的前提是胯横脊竖中正契合，这样会让下焦气血流畅！
@@taichiyun 3:24 3:25
做得好好, 我想直接跟妳學. 那裡可?
想知芸庄师傅授当地址
@@tokinchan2402 是
感觉八段锦跟打太极是一样的
请问老师五禽戏的养生功效与八段锦相类似吗？可以同步练习吗？谢谢。
一样的，可以一起练的❤❤❤
大道至簡 歸復自然
请问老师，在做紧的动作的时候，需要在极限上放松吗？还是一直紧抻着? 另外，怎样在做八段锦中用意呢？谢谢.
紧的状态不是手臂的紧，是通过手臂深度牵拉三焦脏腑的区域，保持这个张的状态几秒钟，八段锦不需要用意，自然抻拉就好！
謝謝老師，感謝感恩🙏願您一切順利平安.
还真的因为周深的推荐而来找的视频和讲解，真的谢谢他😊。我会开始练八段锦来保持健康。想问问是需要先热身吗？
不需要的，八段锦本身就是热身活动，祝您健康，您可以随着语音指导每天训练🙂：th-cam.com/video/7yPPjPFtje0/w-d-xo.html
@@taichiyun 好的，谢谢您，祝贺您新年快乐，如意吉祥😊
养生,养生！以前的人五六十岁算長命。
这是哪个版本的八段锦？
哦，看出来，是国体版的
请问老师可以晨起练一遍八段锦然后站桩15到20分钟吗？应该先站桩还是先八段锦？
可以的，八段锦后站桩会比较好，因为气血顺畅了，站在那个会更舒适❤
@@taichiyun 谢谢老师指导🙏
跟呼吸有没有关系？
呼吸是生命最智慧的自主行为，会根据活动的幅度自主恰当的调节呼吸，人为刻意不利于养生！
2024! 0:09
大道至简
没有说明动作跟呼吸跟经脉的关系
仔细看到最后，有详细说明呼吸的问题
老师讲解很不错，但是有些动作不标准。
言简意赅，大道至简！
早上練一次，雖然聽不懂意思，至少沒念，靠我媽第一次練習。多多抱歉。［［林鉅儒］］跟［［葉子老師江桂珍老師］］體悟，才有😂流汗體悟。吸氣到體內，嘴巴吞空氣。包括你的影片ㄓㄥㄑ丟
非常感谢您的热心赞助，祝您健康快乐❤❤❤
八段錦是總體筋絡，做了，不要想太多！👍簡單實用
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这是我看到的讲解和示范最好的八段锦视频。谢谢。
谢谢鼓励，祝你健康快乐❤❤❤
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谢谢您的分享，很宝贵的智慧。
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@@taichiyun 3:24 3:25
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大道至簡 歸復自然
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呼吸是生命最智慧的自主行为，会根据活动的幅度自主恰当的调节呼吸，人为刻意不利于养生！
2024! 0:09
大道至简
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言简意赅，大道至简！
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謝謝！
非常感谢您的热心赞助，祝您健康快乐❤❤❤