ابهري اخت زوجك بطبخة سلمون و ترويت 🐟سريعة و سهلة - اكل صحي لبشرة و شعر جميل 🧖‍♀️

مرحبا بنات 🌸
اتمنى انكم تكونو بخير وصحة.
الفيديو هذا لطبخة لذيذة و سريعة و خصوصا مفيدة لشعر و البشرة جربووووها 🐟
سمك السلمون والترويت هما من أفضل الخيارات لصحة البشرة والشعر بفضل احتوائهما على العديد من العناصر الغذائية المفيدة. إليك بعض الفوائد:
1. **الأوميغا 3**: كلا النوعين يحتويان على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا 3، التي تساهم في تعزيز صحة البشرة، من خلال تقليل الالتهابات وتحسين مرونة الجلد. كما تساعد الأوميغا 3 في الحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل التجاعيد.
2. **البروتين**: البروتين الموجود في السلمون والترويت يعزز من صحة الشعر ويحفز نموه. يساعد في تقوية بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه.
3. **فيتامين D**: كلا النوعين يحتويان على فيتامين D، الذي يعد مهمًا لتحفيز نمو الشعر وتقويته.
4. **الفيتامينات والمعادن**: مثل فيتامين B12 والسيلينيوم، التي تعمل على تحسين صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى دعم عملية تجديد الخلايا.
إضافة سمك السلمون والترويت إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ملحوظ على بشرتك وشعرك.
#عربيه_في_كوريا #ترند #طبخي
#طبخ #سمك_السلمون #سلمون #ترويت #طبخه_سهله #طبخة_سريعة #طبخ_صحي #شعر_صحي #شعر_طويل #بشرة_جميلة #مطبخي #المغرب #العراق #السعودية #مغربية #طبخات #طبخ_مغربي
#salmon #truite #cookingathome #cookingtips #cookingvideo #cookinghealthy