Neue Ideen für massive Schultern... und sonstige Weisheiten
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Hallo Sportfreunde, mein Team und ich hatten in den letzten Wochen etwas viel auf dem Tisch und sind zeitlich etwas mit den TH-cam-Videos in Verzug geraten. Das Warten hat nun aber ein Ende und den anfang macht mein Schultertraining, bei welchem ich wieder einmal alternative Übungen zeige, die ich gerne in mein eigenes Training einbaue.
Was interessiert Euch aktuell am meisten? Schreibt es in die Kommentare, damit wir es bei den nächsten Videos berücksichtigen können. Die nächsten Monate werden spannend! Versprochen.
Allein die 1. Minute perfekt, danke 🙌🏼😂
Roswita Rühl neues Material für Roswita.
😂😂😂
Da hat Roswita wieder feinstes Material😂
"Gewichtheberschuh macht aus ner F0tze auch kein Mann!" Ach ich liebe es.
Ja sorry, machen sich aber definitiv besser. Oder 2 Hantelscheiben unter sie Verse legen.
Wie er nebenbei die ganzen Fitnessyoutuber beerdigt :D
Für Markus wurde das 16:9 Format erfunden. Ist ja unfassbar wie breit der ist.
markus ist immer so erfrischend "old school"!
Eine Einleitung wie ein Donnerhall. Endlich wieder ein Video vom Chef.
Doesn't even compete anyomre, yet your videos motivate me more than anybody's of todays landscapa. Rühl is number one!!!!
Ich mag den Rühl ja...und ich war auch mal so drauf - wenn auch nicht annähernd sein Niveau und ohne Stoff...selbst wenn, wäre ich niemals auch nur annähernd an diese "Masse-Monster Legende" rangekommen...aber ich wäre froh gewesen, wenn ich meine Supraspinatussehne früher immer vor dem Training angewärmt -und auf ner Faszien Rolle rumgeschwult hätte ;)
Denn genau diese Sehne habe ich mir über ein Jahrzehnt auf beiden Seiten ziemlich geschrottet...heute ist es für mich Pflicht. Vor jedem Training Rotatoren, und dazu gehört auch diese Sehne mit Bändern 10 Minuten warm machen und die Rolle wird auch jedes mal im Anschluss an das Training ausgepackt. Seitdem habe ich viele meiner alten Verletzungen ziemlich gut im Griff ohne OP etc. Etwas Physio noch nebenbei und mit bisserl Zwicken hier und da geht's ;)
Also nicht alles ist Hipsterblödsinn und hat schon seine Berechtigung - achja, Barfuß trainiere ich heute noch - glücklicherweise habe ich ein gut ausgestattetes Homegym in dem freier Oberkörper und Barfuß kein Problem darstellt :P Auch Kniebeugen - der Stand ist Barfuß sogar irgendwie am stabilsten ;)
Don Cron guter vernünftiger Kommentar. Jetzt kommen gleich die geistig Armen und Trolle... 😜
Das mit dem Barfuss-Trainieren ist wahr. Wenn man die brutalsten Strongmansportler ansieht, merkt man, dass die Barfuss oder mit Socken Deadlifts und Squats machen. Und die sind noch um Einiges stärker als Rühl.
Don Cron Barfuss squats sind generell eines der besten sachen für Stabilität, kann jeder Strongman bestätigen. Mir bringt es weniger aufgrund meiner Senk-Spreiz-Knick-Plattfüße.
Dankeschön. Ich habe vor 8 Jahren verstärkt Kraftdreikampf trainiert. Da hatte ich mir das abgeschaut gehabt mit Barfuß. Da wurde auch schon immer mit Rollen und auch Bändern für Warmup Sessions gearbeitet. Dies hatte ich mir ins Gedächtnis gerufen gehabt. Ein Massetier war ich aber nie wie die Strongmen - meine Kraftwerte nur sehr hoch aufgrund des KDK. Alles über 5x5 war für mich Ausdauer hehe.
Heute sieht die Geschichte anders aus - nicht jedermanns Gelenke und Sekundärmuskulatur wie Bänder und Sehnen sind dafür gemacht , daher ist ein ausgiebiges Rollen und Terraband Training für mich Pflicht geworden - mit positiven Effekten.
Also Markus du bist der Hammer , deine Videos machen Spaß ,deine sprüche und das Training der Wahnsinn
Super Markus, " auch Gewichtheberschuhe machen aus einer Votze kein Mann " ja das erlebe ich tagtäglich in allen Bereichen des Lebens .
Danke für die neuen Impulse fürs Training.Immer wider sehr motivierend deine Videos.
Deine Weisheiten sind Gold wert, heutzutage übermitteln sie geodreieck und Zirkel mit ins Gym zu nehmen kotzen könnt ich! Ich schaue nur deine Videos und danach trainiere ich auch 💪🏻 Danke 👍🏻
Hatte gerade überlegt ob ich gleich nach 10 Stunden arbeit und 40 Grad draußen noch zum training gehe... MarkusRuehl Video entdeckt und Motivation gefunden ^^ Ich Arschloch gehe dann gleich mal zum Training und drücke ;)
Hi Markus, meine Frau und ich hätten gern ein Shirt mit dem Aufdruck "Ein Gewichtheberschuh macht aus ner Fotze keinen Mann"... Vielleicht kannst du das ja bei deiner nächsten Produktreihe berücksichtigen ;) LG
Markus du bist der beste verdammt ich höre dir gerne zu wenn du was erklärst.
Weil du einfach bescheid weißt und das zeigt deine Karriere
Würde echt Mal gerne ein Posing von Rühl sehen
Ihr kennt ja meine Schwäche,Schultern😂😂😂,Genauuuu
So... jetzt muss ich ach e mol meinen Senf abgeben... Subber Ding dein Kanal Daumenhoch! Hab vor 'nem knappen 3/4 Jahr mim Training begonnen und nutze Deine Videos als Inspiration. ...Training mit Kopf und Biss ohne Hipster Geschwafel. WEITER SO!
Markus du bist einfach der beste, deine Tipps sind Goldwert. Danke 💪🏼
Endlich...druchs video ist der tag 100%besser
Super Übungen Markus wie immer top erklärt gefällt mir. Danke dafür
Hallo Markus! Vielen Dank für deine eingehenden Worte zu Beginn! Endlich mal einer der genau das richtige anspricht. Vielen Dank u. von Nichts kommt Nichts.
Du bist wieder da! Stabil wie immer! Klasse Video...weil einfach einfach einfach ist. 💪😁👍
Ich hoffe es ist nochmal nen "Koch Video" in Planung.Die Thunfischfrikadellen sind genial!
Sehr sympathisch der dicke alte Mann!
Ich liebe diese absoluten ehrlichen Worte! Danke dafür
Allein wegen dem geilen Akzent ist das Video wert. Dazu noch eine klare, ehrlich Aussagen. Die ersten Sätze sind schon genial 🙂
Ich liebe Markus seine Einstellung ist der Hammer
Super, Markus. Endlich wieder zurück. Hab` Deine Videos in letzter Zeit sehr vermisst!
zu schwer gibs nicht, nur zu schwach...., is immer wieder das selbe😂😂😂schtabil👍👍👍
😂 „Auch die Gewichtheberschuh‘ machen aus ‘ner Fotze kein‘ Mann“ 😂
STABIL, Altah!
Und es geht einfach immer weiter!
„Wir ha‘m neue Shirts - damit ihr auch immer schön sexy ausseht!“
Oder
„Wer das nicht hinkriegt, der sucht sich nen anderen Sport“
Zu geil!
Super erklärt alles, trotzdem immer witzig!
Sehr stabiles Video, bitte mehr davon!
👍
Endlich ein Lebenszeichen, Juchhu.
Die Frisur steht Dir , 👍
Aber das wichtigste , wie immer wahre Worte .
Dranbleiben Markus.Du hast Potenzial 💪🏽
Goldenes Wissen goldene Tipps, Danke ❤💪❤
Nice, dass sich mal Einer über diesen ganzen Denglisch-Quatsch aufregt. SEHR SCHÖN!
loki jötunn angefangen mit "nice..." 😃
Ich denke (hoffe) das war der witz :)
Ehrliche deutsche Wertarbeit, was Markus Euch hier beibringt!👍
"Die sehne 45 min aufwärmen um dann 3,5 kg zu bewegen" made my day ! XD
Ich denk mir immer: „Die Aussage werd ich bald bei Roswita sehen“
Wir wollen alle doch nur eines ... Muskeln! Haha ich liebe seine Sprüche 😂😅👌
Deine Kommentare und Ansichten sind echt der Hammer. Du bist mir sehr sympathisch: Ich teile viele deiner Aussagen =)
Jaa neues content für roswita ;D
Aber danke fürs Video Markus.. weiter so
Hallo Markus, ich finde das so klasse wie du jede einzelne (neue) Übung für die Schulter zb. liegend am Seilzug genau erklärst, dass werde ich genau so umsetzen. Vielen Dank. Gruß aus Malaga - Harry
Aufm nudelholz im gym die faszien durchrollen wär aber schon oldschool :))
XD
Markus Du bist soooo geil. Ich wünschte ich wäre nochmal 20 und würde Das wissen was ich jetzt weiss. Und der Spassfaktor ist bei deinen Videos immer riesig. Ich lach mich kaputt
Klare ansage....nur wer herz hat💪
Endlich mal wieder ein neues Video 👍
Was für ein Vorbild. Schön, dass es noch echte Kämpfer gibt. Bin kein Profi, jedoch wunder mich auch wie manche in den Studios überhaupt ein erfolgreicher Sportler sein wollen. So viele Handtuchträger unterwegs. Beste Markenklamotten und brauchen 15 Minuten für 2 Sätze! Für mich ein Idol der Markus. Danke für Deine Tipps
also wenn ich mich im rahmen von 3-6 wiederholungen bewege und die gewichte dementsprechend hoch dann kann es schon mal vorkommem, dass man 3-5 minuten pause macht bei grundübungen.
@@DeathGoesCrazy 3-5 Minuten? Viel zu lange
DeathGoesCrazy wat machst du auch 6 Wiederholungen fürn Muskelaufbau..
@@fabolousninenine30 ich mach kein bodybuilding, von muskelaufbau war auch keinerlei rede von mir.
@@jok1ng198 ist ganz individuell würde ich behaupten.
Markus bester natürlich Bodybuilder
Mani Matter Vollidiot
🤣Zitat: 'Ich hatte ja auch lustige Schultern gehabt'
😏 jaaa haste Markus 👍
Markus bester Mann, ich liebe solche Anti-Fitness-Hippster Videos!!!
"Meine schwäche Schultern"
- Markus Rühl
Ja ich finde eher den trizeps seine schwäche
@@Joker128100 Bro eigentlich nicht so. Das Ding bei ihm ist eher das sein Bizeps ne Nummer zu groß ist und somit seinen Trizeps ziemlich in den Schatten stellt so
@@TH-camr-kn5vm korrekt 💪
@@Joker128100 der hat nen mörder trizeps, wird nur durch den noch brachialeren Bizeps verdeckt 😂
Schön das du und dein Team wieder aktiv sind mit Videos 👍
Ich trainiere auch immer worauf ich Lust habe, merke dadurch viel mehr Motivation Lust und power :)
Endlich wieder ein Video .
Mach weiter so !!!
Jaaaaaa Mann der Rühl endlich wieder !!! 💪🏽
Hallo Markus, bin erst vor kurzen auf Deinem Kanal gelandet. Kann nur sagen super Erklärungen und schade das ich nicht schon früher hierher gefunden habe. Weiter so, Top.
Ich find das Markus der beste naturale Bodybuilder ist.
Bist du echt so dumm? Selbst in einem seiner Videos zeigt der seine Steriod-Reiswaffeln und Steroid-Hänchenteile ausem Edeka. Man bist du verblendet?
geh verpiss dich
He he raus
Klar ist der Markus natural
Ich weiß inzwischen nicht mehr, wer trollt oder nicht. Fakt ist: Klar hat er gestofft Freunde
Und idi ada weiß das bestimmt auch leute
17:50 Hahaha. Ein klassischer Markus Rühl Spruch. "... nur zu schwer gibts nicht, nur zu schwach" :D
"mit dem nudelholz gibt es von der alten wenn du fremdgegangen bist"
hahahahahaha
Er ist einfach hammer 😂👍👍👍💪
Training das funktioniert.
Danke Markus 👍
Regel Nummer 1 im Fitnessstudio immer ein Handtuch unterlegen!!!!!!
Helmut Hochhold so schaut's aus !! Wie ich diese Assis HASSE die ihren Siff überall verteilen 😠
Ich liebe die Sprüche. 10:41 ->"erstmal 45min mit der Faszienrolle rumgerollt" einfach göttlich :))
Meine Rühl-Sucht wird befriedigt. Bin schon voll auf Entzug gewesen.
Neues Material für Rühls Imperium:D
Wahre Worte. Stabil
Der Rühl ist voll nice. Ein richtig nicer Typ ;)
Hammer !!! Mein motivator Rühl ich schaue mir alle deine Videos an. Mit deinen Schultern scheiss ich auf meine gerissene Bizepssehne. LG
Die erste Übung an der Multipresse ist heftig, selbst ohne Gewichte ist's Brudaaal
Jo is absolut bruddal. Noch nie so krass meine Schultern gespürt
Ist schon klasse.. 👍... Seitheben mal anders hab ich probiert DANKE Markus die fetzt richtig
Suche wie verrückt das bei 12:00 beschriebene Doppelseil
Habe schon nach Widerstandsband usw. geschaut
Finde es nicht
Markus ist noch einer der auch wenigtens im Training schwitz und nicht genauso aussieht wie vordem Training
Trenbolon und das Herz so groß wie von nem Rind.
Der schwitzt auch wenn er eine stiege raufgeht 😆
Wohlverdiente Sommerpause ist Gott sei Dank beendet! Stabil..
Besonders hilfreich fand ich die stabilen Tipps mit der Fazienrolle.
Sehr cool, mein Schultertraining war immer bissle eintönig. Danke
wir wollen doch alle eins.... MUSKELN !!! du bist so geil :D
TOP...mehr von denn Alternative Übungen auch für Brust wäre sehr cool.....TOP
Endlich wieder ein video😍
Der Anfang ist für Roswitha Weihnachten und Ostern auf einmal
Julius Dietz haha ja hab ich mir auch direkt gedacht😂
Parabéns pelo excelente trabalho realizado, você é um monstro.
PS: "Zu schwer gibts nicht, nur zu schwach" ! XD Ich komm mal wieder öfter vorbei, Markus haut immer lustige Sprüche raus ! L I K E
Markus Rühl war damals Vorlage für die Hulk Comics
@@Zugmaschine Dein Gsicht kriegt Harz 4
Ich find dat geil wie der immer komplett außer atem ist :))
Gut das du wieder da bist Markus. Ich war schon auf Entzug. Ruuuuuule!
Ah Herrlich bester/ehrlichster Mann auf YOuTube. Weiter so. Stabile Grüße
Danke für tolle Tipps! Super Idee, die werde ich auf jeden Fall ausprobieren!
Markus Rühl ist der beste Bodybuilder den Deutschland jemals auf der Weltbühne hatte! 💪 mein Motivator und bis auf wenige Wochen auch Altersgenosse .
Habe gestern mal das Latziehen in der Variante ausgeführt ,wie es Markus Rühl in einem Video voführt,war ein tolles Muskelgefühl im Lat 💪
Ich wünsche weiterhin viel Gesundheit und hoffe auf viele neue Videos .
Gruß aus Duisburg 💪
Duisburger haben halt Geschmack
Suche wie verrückt das bei 12:00 beschriebene Doppelseil
Habe schon nach Widerstandsband usw. geschaut
Finde es nicht
🤦♂️
Danke so jetzt bin ich auch fertig mit meinem morgensport schön Ausdauer und Beine trainiert Rücken und Baucu und ich hoffe dass du im Jahr 2024 mal was neues bringst mit deine Freunde
Markus ist echt ne geile Sau hahaha diese Sprüche Mega!
so eine Maschine....absoluter Wille, 100% Focus, Respekt Markus :)
Herrlich
Also da Krieg ich schon vom zusehen nen Pump
Geiles Video, super neue Ansätze die morgen direkt probiert werden...
und an die Trolle hier... Macht es doch einfach besser!
Seid froh das wir unseren Markus haben der Gas gibt und solche Videos dreht.
Good Pump
fantastisches Video, danke!
wieder mal Geiles ANTIFitnessHipster und ANTI
-Shoppingqueensportler-Video
endlich mal wieder ein Video. Echt super Tipps gegeben mit der Fazienrolle
Markus du bist immer noch der größte!
Czesc! AMEN!!!!Du hast sowas vom Recht!!! STABIL!!!!!!
MARKUS IST DER BESTE!
Der hat so was von Recht mit allen
Nein er labert viel scheiße