افضل طريقة للاستفاده من مرحلة ما بعد البطولة ( تخطيط الهرمون )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- افضل طريقة للاستفاده من مرحلة ما بعد البطولة ( تخطيط الهرمون )
================================
هنا سلسلة تصميم الخطة للدايت
• سلسلة تصميم الخطط الجز...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym
لمن اسمع كلمة "حبايب" من كابتن اسامة لا ارادياً ارتاح ❤️🌺
اللي معي لايك 👍
انت انسان محترم ...وده علم فى ميزان حسناتك العلم صدقة وانت بتتصدق بيه الى مش قادرين فمليون الميه هتلاقى. كرم ربنا أكثر من الا بيبخل فى العلم مجرد انه يحتفظ بيه كتجاره
انا اتابعك من زمان واعرف انك افضل انسان تكلم بصدق بالرياضه بلا بغرور وخطوه بخطوه علمتنا التحضير والدايت ولكن اقترح عليك تحضر نفسك انت وتستفيد من خبرتك لانك وصلة لمرحلة كافيه ووافيه وتجربه عرفت فيها جسمك حتى نيل لو استفدت منه معلومات فيها نقاط ماتتفق فيها معاه لانك عرفت جسمك ومو جديد ع اللعبه انت واتمنى لك التوفيق والنجاح اول مره اكتب لك تعليق والله يسعدك لانك انسان تستاهل كل خير متابعك من السعوديه❤️😂😂
سلام عليكم كابتن اتحدث عن الانزلاق الغضروفي أسفل الظهر وطريقة تقوية عضلات أسفل الظهر حطو لايك لان الموضوع مهم جدا .
حجي مفيد كلش واللوكو القديم احلا 😁
شكرا كابتن 🖤
منور كابتن لو سمحت ممكن تسويلنا فيديو عن الاصابات وكيفية تعامل معها خلال سايكل
ياخي والله مشتاقلك ومشتاق لسوالفك
عمي والله العظيم انت ذهب ومصدق كلشي منك
عاشت ايدك متابعك صارلي سنه واستفاديت هواي منك شكرا كابتن
يا هلا بعودتك بعد غياب
يا اخي شكد حلوه ضحكتك اتمنى ابوسك من تضحك 😂😍🇮🇶
حلوة المقدمة الجديدة احسن من القديمة
أفضل اثنين انت والدره
السلام عليكم كابتن عاشت ايدك كابتن والله نعجز اشلون انشكرك ممكن تتكلم عن تناسق الجسم مثلا الاكتاف اصغر من الوسط والافخاذ ضخمة
لا كابتن كلك مصداقيه
كل الشكر 🌹🙏🏼
كلامك في الصميم 👍 كابتن💐🌷💐🌷
Générique au top 💕💕💕
احسنت كابتن معلومات جدا مفيدة
موفق ان شاء الله كابتن
ممن كابتن تتكلم عن طريقه نيل training split و نظام y3t
كابتن اشتقنا الك الله يوفقك و يحميك
شكرا الك ❤️
بصفتي كمدرب أنت أفضل مدرب حفظك الله...لكن من فضلك تكلم على البوتاسيوم لأن الكثير يقعون في إدخاله بصفة عشوائية و يسبب عدة مشاكل...أريد نضرتك في هاذ الموضوع...كما جاوبتني بفيديو المساج أرجوك جاوبني بفيديو البوتاسيوم مشكور أخي...أحبك في الله.
@@alaagufran5667
أنا متابعو أخي عمرو ما تكلم على البوتاسيوم بل تكلم على الصوديوم في القناة.
الله يحفظك ويوفقك يا بطل كابتن ممكن تشرح عن المحفزات الكروث والتسترون ويا عمر يمكن ان يستخدمة
تبيها عن تجربة محفزات القروث خرافة مافي شي اسمه محفز قروث لاتضيع فلوسك عليه محفزات التستيرون ممكن تفيد الشخص المبتديء في اللعبة وتعطيه شوية عضل يبدا بيه بس المتقدم يضيع فلوسه بدون فايده
احلى كااابتن 💜💜💜💪 ربي يقويك ولك مين ال ما يريد يصدقكك انت منارة بهاي اللعبة #استمرر واتحفنا يا فخرر العرب والابطال 💪❤🙏🙏
كلام رائع👏
شكرا كوتش
مرحبا كابتن متابعك م̷ـــِْن العراق محافضة البصرة سؤالي شلون ازيد حسساسيه لانسولين لان جسمي بي دهون وما فادني اللتزام
احبك كابتن
مرحبا كابتن
انه صار لي ٣ سنين ونص اتمرن بس عندي نسبه دهون (امبين بس ضخامه ما عندي تقسيم بالعضله ) اريد ابدي انشف فعندي ٣ اساله
١_اكدر انشف بدون مكملات
٢_هل رحت اخسر عضل (هنه انه كوه لامهن )
٣_اشكد فتره التنشيف
واسف ع اطاله
عاشت ايدك كابتن
روووووووعه كابتن
ورده كابتنه
الانترو فخم 🔥❤️
كلام جميل
شكراً إلك ياكابتن 😁❤
السلام عليكم بطل كيف الحال.....انا خلصت بطولتي من يومين وعندي بطولة بعد شهرين من الان ...من يومين موقف هرمون وتمرين لين ما كمل اسبوع وبعديها ببداء تجهيز حق البطولة القادمة ...هل تنصحني بالتنظيف في هذا الوقت الضيق ...او استخدم بس cjc وفروق خلال هذا الاسبوع لحد ما ابدا تجهيز البطولة الثانية وأنظف فد مرة
كابتن يمتا تنزل خطه مجانيه
ممكن سؤال هل كمال اجسام يأثر علي نمو الجسم و الطول
لا مايئثر عادي مافي مشكله
@@mahmutgym شكرا
كابتن لدي سؤال وهو انا عمري 16 سنة وخاف اتمرن تمارين البطن يقولون تنقص الوزن صح اتمنا ترد وشكرا ع مجهوك
لا
@@الزاغه زين هل حرق الدهون تنقص الوزن
الله. يغينكم☺
Tooooop 💝💝💝
منور كابتن
رائع ❤️
هوة لهرمون شنو ينوكل يتشرب
الله يعطيك العافية كابتن 💪
مقدمة القناة حلوة لكن اللي قبل أحسن لأن الصورة اوضح والموسيقى فيها دفعة نشاط
شكرا على كل معلومه تنطيهة ❤😍
الحمدلله اسامه رجع راه ابقى ادرب 5 مرات ب الاسبوع بدل تلاته هههههههه
كابتن احكيلنا شنو السايكل يلي تاخذه حالياً
يلي معي يحط لايك
ليش عفت كرس و احمد النقيب؟؟؟
كيف عافهم شنو تقصد
@@TheAlqaisi123 وينهم لعد مديطلع وياه كرس
وواضح مكطوعه العلاقه ويه احمد النقيب
@@saifsaad7680 ليش شنو علاقته بااحمد ؟
@@TheAlqaisi123 سامو جان هو يدرب احمد النقيب وطلعوا بث مباشر اكثر من مره
حلووو
سؤال يراودني ليش كل لاعبي كمال الاجسام الي احجامهم ضخمة يكون تنفسهم صعب
بسبب حجم العضلات الكبير لديهم الرئتين ما بتلحق بتزودن بحاجتن للاوكسيجين
@@dianaarab7569 ممكن
كابتن بدأت في الخطة المجانية رقم 1 وعندي شهر تمرين قبل البدء بخطتك
صعبة للغاية هل ارجع أتمرن لأني لم استطع اكمالها صعبة جدا جدا ماهو الحل ؟
😴 خطط الكابتن المجانية تجبرك توصل لأقصى جهد عضلي بالتمرين اعتقد انك ما تدخل غذاء كافي لجسمك هذا الي مخليك ماتقدر تكمل او مقصر بشرب الماء
Mohammed Adili صح آكلي قليل و الماء أيضا قليل
حبي وين الكة الخطط المجانية
@@salaheddinechima6955 هذا سبب يخليك ماتقدر تكمل الخطط ويمكن مقلل صوديوم هذا كمان واحد من الاسباب حاول توازن الصوديوم والماء اقل شيء ولاتنسى الاكل
@@rhrh5302 الخطط عباره عن تمارين بالنسبة للدايت مافي مجاني الخطط مدفوعة
sammoogym.ca/%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%AE%D8%B7%D8%B7-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%87
اول تعليق ❤
نووورت
🔥❤
ارجوك كابتن انا عندى تخثر في الدم هل استطيع استعمال المنشطات و كيف التخلص من الكولسترول، مين موافق لايك ❤🔥🔥🔥🔥
العالم عبالهم اللعبه بس جك
ثاني