Cómo fortalecer las piernas para trailrunning*

[@pjsr87]

Telita con la posición americana!!

[@enriquecaracuel9091]

Si😜😜😜 y luego potencia con el salto... duele jejejeje

[@anagutierrez6902]

Eso lo hago yo, y al otro día no puedo moverme! 🤭🤭Tienes alguna rutina para la cintura? Pero sencilla!! 🙋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

[@enriquecaracuel9091]

Hola buenas, si puedes, evidentemente cada uno a su ritmo o los ejercicios que se puedan.
Respecto a la cintura, entiendo abdominales, en el canal tengo varias.... de varios niveles, y seguiré subiendo. Gracias

[@albertoar8096]

Me voy a poner fuerte como el vinagre.....a ver si te gano en el cross de Navidad 😂