Enrique Caracuel
Enrique Caracuel
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Cómo aprobar las pruebas físicas militares*
En este video, os traigo las pruebas que componen la oposición a las FFAA referente a oficiales, suboficiales y cuerpos comunes, son sus distintas versiones en cuanto a marcas corresponden.
มุมมอง: 9 871

วีดีโอ

PRUEBAS FÍSICAS EJERCITO DEL AIRE
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
En el video de pruebas físicas del ejercito del aire, se explica una correcta ejecución de las cuatro pruebas que tienen que pasar los militares pertenecientes al Ejército del Aire. - FLEXIONES DE TRONCO. - FLEXOESTENSIONES DE BRAZOS. - CIRCUITO DE AGILIDAD VELOCIDAD. - CARRERA DE 2000m
PRUEBAS FISICAS EJERCITO / ESCALA TROPA Y MARINERIA
มุมมอง 2K3 ปีที่แล้ว
En este vídeo os voy a mostrar las cuatro pruebas de las que se compone la oposición para el acceso a la escala de tropa y marinería del las Fuerzas Armadas Españolas. Se compone de cuatro pruebas: - Salto de longitud sin carrera - Abdominales - Flexo-extensiones de brazos - Carrera de ida y vuelta Espero que os guste y cualquier duda, dejádmela en los comentarios. Gracias
Cómo fortalecer las piernas para trailrunning*
มุมมอง 3943 ปีที่แล้ว
Hola amigos en la rutina de hoy vamos a trabajar todo el tren inferior, haciendo ejercicios de 30 segundos y descansando 5 segundos para colocarnos para el próximo ejercicio. Serán dos rondas descansando entre rondas 30 segundos, para completar así la rutina completa de 20 minutos. El material que voy a utilizar es un step y un cajón, cada uno puede usar cualquier material que se asemeje, si no...
ENTRENAMIENTO EN CASA/ RETO 100 FLEXIONES/ RUTINA 7
มุมมอง 6653 ปีที่แล้ว
Muy buenas a todos, en la rutina / reto de hoy vamos ha realizar 100 flexiones cambiando de tipo de flexión para trabajar toda la parte del pectoral. haremos diez repeticiones de cada tipo de flexión hasta completar 100, si tenéis que descansar, no pasa nada, pero cuanto antes volváis a empezar mejor. Espero que os guste.
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มุมมอง 3213 ปีที่แล้ว
RUTINA DE ABDOMINALES EN CASA, HAZ ESTA RUTINA DE 6 MINUTOS PARA TONIFICAR CUERPO Y ABDOMEN.
ENTRENAMIENTO EN CASA/RUTINA 5
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RUTINA ENTRENAMIENTO EN CASA | RUTINA 4
มุมมอง 2213 ปีที่แล้ว
Rutina de entrenamiento en casa número 4: Rutina corta pero intensa, de ejercicios de 20 segundos y 20 segundos de descanso activo trotando en el sitio. Los ejercicios son: Trote en el sitio jumping frontal jumping jacks extensiones de brazos sentadilla con salto escalador burpees Espero que os guste y como digo siempre: a disfrutar del deporte.
RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA / RUTINA 3
มุมมอง 1853 ปีที่แล้ว
RUTINA 3 ENTRENAMIENTO EN CASA Tras realizar un calentamiento previo, realizamos los siguientes ejercicios de 30 segundos de duración, con un descanso activo trotando en el sitio de otros 30 segundos. Los ejercicios son: - 30 segundos jumping frontal - 30 segundos sentadilla estática - 30 segundos plancha estática - 30 segundos extensiones a una pierna - 30 segundos glúteos - 30 segundos oblicu...
RUTINA ENTRENAMIENTO EN CASA / RUTINA 2 / QUEMA GRASA
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RUTINA 2 ENTRENAMIENTO EN CASA En esta rutina, vamos a realizar 2 rondas, de ejercicios de 30 segundos y descanso activo de 30 segundos. Los ejercicios a realizar son: - skipping - triceps en el suelo - tijeras verticales - sentadilla con salto - flexiones de brazos - crunch tocando rodillas Espero que os guste, cada uno a su ritmo y a disfrutar del entrenamiento.
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RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA 1 PARA QUEMAR GRASA Buenos días en esta primera rutina, vamos a hacer: Dos rondas de los siguientes ejercicios, haciendo un descanso activo de 30 segundos trotando en el sitio entre ejercicios. Al ser una rutina por tiempos, todo el mundo puede hacer las repeticiones máximas que pueda cada uno en ese tiempo. Los ejercicios son: - un minuto de jumping jacks - un m...
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ความคิดเห็น

  • @frankastilla7637
    @frankastilla7637 4 หลายเดือนก่อน

    Hay otro buen consejo para empezar los 50m, que es que a la salida ya empiece a bracear el brazo contrario a la pierna que sacas, que es lo natural; es decir, dejar atras la pierna que se coloca atras para que empiecen a moverse en la misma dirección

  • @isabellopezbejar892
    @isabellopezbejar892 4 หลายเดือนก่อน

    Tengo dudas en la prueba de natación, habría que tocar con la mano o los pies a la ida en la pisciina?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 4 หลายเดือนก่อน

      Si claro, y hay que fijarse bien en lo que ponga la convocatoria, por tema de agarre vs apoyo, bordillo vs pared y todos esos matices que pueden llevar a confusión, lo ideal hacer el volteo… Un saludo

  • @daredore3551
    @daredore3551 4 หลายเดือนก่อน

    Esta prueba se realizaria en el CEFOT?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 4 หลายเดือนก่อน

      Esta prueba es de acceso a oficiales y suboficiales, y se realiza en el lugar que se realicen las oposiciones en sus respectivos emplazamientos. Gracias

  • @AlexGarcia-en7mx
    @AlexGarcia-en7mx 5 หลายเดือนก่อน

    hola, mido un 1.78 y peso unos 73 kg, necesito ayuda o consejos para pasar por debajo de la valla, me cuesta mucho Que me recomiendas? Muchas gracias !

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 5 หลายเดือนก่อน

      Hola buenas, uno de los aspectos más importantes a la hora de pasar la valla es calcular la distancia a la que me tengo que lanzar, al ser alto, deberías de lanzarte desde una distancia la cual te permita bajar la cadera para tener buena salida. Apoya las manos lo más lejos posible para meter cuanto más cuerpo mejor y así al levantarte, no tocar la valla con la espalda. Y sobre todo practicar, es lo que te va a permitir conocerte. Un saludo. Espero haberte ayudado.

  • @taniag3459
    @taniag3459 5 หลายเดือนก่อน

    Muchísimas gracias 👏🏻muy bien explicado

  • @taniag3459
    @taniag3459 5 หลายเดือนก่อน

    Genial!!! Mil gracias 😊

  • @alvarolodel2965
    @alvarolodel2965 5 หลายเดือนก่อน

    cuales son las marcas a conseguir en los 2000m?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 5 หลายเดือนก่อน

      Hola buenas, depende del rango de edad en el que te encuentres, tendrás que obtener un tiempo u otro. Cuanto más edad tengas, mayor será el tiempo para correr la distancia

  • @iamrousmary
    @iamrousmary 7 หลายเดือนก่อน

    Hola!! En el circuito de agilidad te anulan el intento si tocas o rozas sin derribar alguna de las vallas al saltar o pasar por debajo o los conos??

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 7 หลายเดือนก่อน

      Hola buenas, siempre depende de lo que ponga la convocatoria, pero normalmente hay dos intentos, si en el primero haces alguna de las cosas que no se pueden hacer sería nulo el intento. Muchas gracias, un saludo.

  • @albertoar8096
    @albertoar8096 10 หลายเดือนก่อน

    Me voy a poner fuerte como el vinagre.....a ver si te gano en el cross de Navidad 😂

  • @pablog7558
    @pablog7558 ปีที่แล้ว

    buenas una pregunta para realizar la marca inicial tengo que estar separado 20 cm o tengo que estar totalmente pegado a la pared?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Hola buenas, para que sea un criterio lo más justo posible, se pega el hombro y se suben ambos brazos, una vez hecha la marca inicial, en posición cómoda se adopta la posición y se ejecuta el salto. Espero haberte respondido. Un saludo.

  • @nieveslaglopez473
    @nieveslaglopez473 ปีที่แล้ว

    Hola quisiera saber si estas pruebas son las que también se hacen para acceder al ejército del aire, mi hijo quiere y estoy un poco perdida. Gracias

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas noches, en mi canal tengo un vídeo en el que si están todas las pruebas del ejercito del aire, la diferencia de pruebas, es por un lado para tropa y por otro para suboficiales y oficiales. Este vídeo es del circuito de agilidad que se pasa dentro del ejército, cuando ya eres militar, pero no es el de las pruebas de acceso, para acceso tengo otros vídeos colgados en los que explico. Espero haberte aclarado, y para cualquier duda, en el correo por privado estaré encantado de atenderle. Un saludo

    • @nieveslaglopez473
      @nieveslaglopez473 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 sería para oficiales 🤷🏻‍♀️ estoy más perdida que un pulpo en un garaje 😅

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      @@nieveslaglopez473el último vidrio que colgué “como aprobar las pruebas militares” esas son las pruebas para oficiales, de hecho lo grabé para la academia la cual hago referencia en el vídeo. Cualquier duda, estaré encantado de ayudarte

    • @nieveslaglopez473
      @nieveslaglopez473 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 muchas gracias por todo

  • @peri_1780
    @peri_1780 ปีที่แล้ว

    Perdón la segunda valla es por arriba no?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas tardes, se pasa por arriba la última valla, que es la primera que pasas por debajo. Sales encaras un cono, luego valla por debajo y vas al otro cono lo bordeas y vas a la otra valla que también la pasas por debajo, y una vez te levantas encaras la valla y la saltas. Espero haberte resuelto la duda… un saludo

  • @peri_1780
    @peri_1780 ปีที่แล้ว

    Una duda en las bases de la oposición pone pues juntos pero los separas...

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Muy buenas, las bases del concurso oposición son las que determinan la ejecución, depende del año y de la oposición cambian algún matiz, por lo que aconsejo leerlas bien, mis vídeos son solo mera representación según la base que hubo cuando lo grabé. Gracias Un cordial saludo.

  • @manueltorres6970
    @manueltorres6970 ปีที่แล้ว

    Buenas tardes Enrique donde puedo conseguir la tabla Donde realizas los saltos, muchas gracias

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas tardes, la tabla es una madera sin más, pintada y numerada en centímetros. Te puede servir cualquier superficie en la que puedas golpear y escribir una escala. Espero haber solventado tu duda, muchas gracias y un cordial saludo.

    • @manueltorres6970
      @manueltorres6970 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 muchas Gracias

  • @_SIRIUX_
    @_SIRIUX_ ปีที่แล้ว

    Se puede tocar el suelo entre cada flexion?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas noches, el suelo solo puede tener contacto con las manos y los pies, todo lo demás será nulo. Un saludo

  • @jesustorres7466
    @jesustorres7466 ปีที่แล้ว

    Buenas tardes! Quisiera hacer una consulta sobre la prueba del salto vertical. Hay algun modo de ponerse en contacto con usted? Muchas gracias!

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas noches.Si claro, si me das móvil o correo te escribo sin problema.

    • @jesustorres7466
      @jesustorres7466 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 no me deja contestar con mis datos, nose el motivo

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      @@jesustorres7466 mándame un correo a caracuelsystem@gmail.com

  • @paulabtc_canary2267
    @paulabtc_canary2267 ปีที่แล้ว

    La verdad que lías más de lo que aclaras, porque empiezas diciendo las posturas que no son en ves de decir la correcta de entrada, y en cuanto a los niveles A.B,C y D no explicas a que rango pertenece cada uno , si es tropa, suboficial, oficial etc Algunas cosas están bien explicadas, pero para mi gusto lias mas que otra cosa

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Gracias por tu aportación, pero si no te aclaras, te recomiendo que veas u otros vídeos o que te leas la normativa para salir de dudas, de todas formas intentaré mejorar, gracias

  • @dashgc2913
    @dashgc2913 ปีที่แล้ว

    Una duda, los codos obligatoriamente tienen q hacer un angulo de 45° para ser valida la flexion o puedes hacerlas con un angulo de 90°?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Muy buenas, no hace falta cumplir ningún ángulo con los codos, lo único que sí practicas con ese ángulo, trabajan mejor los músculos pectoral tríceps, pero mientras el cuerpo esté recto…. Los codos como quieras. Espero haberte resuelto la duda.

    • @dashgc2913
      @dashgc2913 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 muchas gracias tio tenía esa duda y estaba muy perdido pero ahora todo claro eres un máquina 💪🏼

  • @pescadordeclips
    @pescadordeclips ปีที่แล้ว

    Cuántas tienes que hacer para pasar las paef

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas tardes, depende del tramo de edad de cada uno, hay una instrucción general la 60-28 en la que en los anexos viene, y dependiendo de la edad y de las repeticiones se consigue una puntuación. Espero haber resuelto tu duda.

  • @guillegarciafernandez2000
    @guillegarciafernandez2000 ปีที่แล้ว

    Tengo una duda, cuando se habla de altura de 72 cm de la valla, ¿se refiere a la parte alta o baja del travesaño? Es decir 72 cm hasta donde empieza el travesaño o hasta la altura total superior

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 ปีที่แล้ว

      Buenas tardes Guille, gracias por tu pregunta. Normalmente es desde el suelo a la parte de arriba, pero depende de la convocatoria. Cada convocatoria puede ser diferente a otros años, aunque no suele ser el caso, pero lo importante es ver la convocatoria y todas sus condiciones. Espero haberte respondido. Un saludo

  • @javiercameselledominguez6288
    @javiercameselledominguez6288 2 ปีที่แล้ว

    Esto sería para suboficiales?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

    • @yorens4448
      @yorens4448 3 หลายเดือนก่อน

      Pues yo este año con titulación tengo que hacer 3:45​@@enriquecaracuel9091

  • @alvarolara2494
    @alvarolara2494 2 ปีที่แล้ว

    muy bien explicado

  • @granpepon1
    @granpepon1 2 ปีที่แล้ว

    Que son los peridos ,puedes explicarlo.entiendo que en el tiempo marcado debe realizar el n° de periodos que se le exige?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Buenas tardes los periodos son los minutos que realizas el circuito, al principio el periodo se compone de toques más espaciados ( más tiempo para correr los 20m) con forme completas periodos, estos se componen de pitidos más cortos y por tanto hay que correr más. Espero haberte servido de ayuda. Un saludo

  • @waldeleyva1529
    @waldeleyva1529 2 ปีที่แล้ว

    Hola, buenas. Buen video. Te quisiera hacer una pregunta. ¿ Tienes alguna información de cómo debo tener la vista para ingresar en el ejército del aire? Muchas gracias

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Buenas, muchas gracias, la vista depende de si quieres entrar para ser piloto (escala de oficiales) o si vas para otra escala, en la convocatoria en la parte de reconocimiento médico viene las especificaciones. Espero haberte respondido. Un saludo.

  • @cristinamiranda733
    @cristinamiranda733 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por el vídeo, queda mucho más claro! 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @MsW0rker
    @MsW0rker 2 ปีที่แล้ว

    Hola. Cómo puedo ponerme en contacto por privado, para comentar unas cosas?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Hola buenas, por correo electrónico, caracuelsystem@gmail

  • @benjiromero6934
    @benjiromero6934 2 ปีที่แล้ว

    Voy haciendo tu rutina, uff me gustó y se va notando el cuerpo y la residencia ánimo a los q también la siguen y gracias

  • @benjiromero6934
    @benjiromero6934 2 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias x tu tiempo, me están sirviendo mucho

  • @TuSubeYoVeo
    @TuSubeYoVeo 2 ปีที่แล้ว

    Perdona si fallas por ejemplo el salto que no llegas a la marca pero lo demas si, estas eliminado ya?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Buenos días, depende de la oposición, pero generalmente se evalúa prueba por prueba, al finalizar cada una el opositor es declarado: apto y continúa a la siguiente, o no apto y queda excluido del proceso selectivo. Un saludo y espero haber resuelto tu duda.

    • @TuSubeYoVeo
      @TuSubeYoVeo 2 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 vale muchas gracias por responder , bueno para tropa y marinería

  • @anonimumcuantum9042
    @anonimumcuantum9042 2 ปีที่แล้ว

    Muy buen video :), ¿Y sabes alguna academia en Madrid para prepararse las oposiciones?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias, en Madrid para cuerpos comunes hay una con la que colaboré en un vídeo, que se llama AMIR…. si lo que quieres es sólo pruebas físicas, yo puedo ayudarte…. Ya he preparado a unos cuantos y han ingresado, tanto para tropa, suboficiales y oficiales…..

    • @anonimumcuantum9042
      @anonimumcuantum9042 2 ปีที่แล้ว

      En principio con las pruebas físicas no tengo problema, soy muy atlético y voy al gym casi a diario... pero me preocupa el tema del examen de teoría, porque solo tengo la ESO y mi intención es intentar cursar grados de aeromecanica una vez ingrese en el cuerpo

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Perfecto, a darle duro 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @jultube4537
    @jultube4537 2 ปีที่แล้ว

    te felicito buen video

  • @larminr3309
    @larminr3309 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por sus videos !!!! Me han ayudado mucho a superar las pruebas y a mi misma en físicas!!!!! Muy contenta!!!!

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 2 ปีที่แล้ว

      Gracias a ti por verlos, y me alegro de que haya conseguido sus objetivos 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 queriendo y entrenando, se consiguen

  • @Pablobato
    @Pablobato 3 ปีที่แล้ว

    Excelente!!

  • @mariafernandez2102
    @mariafernandez2102 3 ปีที่แล้ว

    👌👌👌👌Muy bien explicado.. Muchas gracias.. Espero tus próximos videos

  • @pabloprietogea8776
    @pabloprietogea8776 3 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo Enrique, Enhorabuena+!

  • @eusecbr
    @eusecbr 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias

  • @adamjordan9535
    @adamjordan9535 3 ปีที่แล้ว

    Buenisimo

  • @albertogomezsuarez12
    @albertogomezsuarez12 3 ปีที่แล้ว

    Hola muy buenas, me llamo Alberto y estoy preparada con las pruebas de oficiales de intendencia. En estás pruebas la prueba del salto consiste en saltar 48cm( cómo las del cuerpo general). Me estuve probando las diferentes pruebas y voy bastante bien entonces pero creo que esta es la más complicada. Me gustaría saber su opinión personal está prueba a mí también me gustaría que me diera algunos consejos y ejercicios útiles para preparar la misma. Un saludo y muchas gracias💪💪💪💪💪💪💪

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Hola Alberto, esta prueba, no tiene mayor complicación. Con una buena técnica y potencia del tren inferior, no debes de preocuparte. Para preparar la prueba, en mi canal o en cualquier otro, busca rutinas de piernas. Al preparar esta prueba, también prepararás los 50 m e incluso el km, ya que todo está relacionado. Un saludo, suerte y a entrenar. Si necesitas algo, a tu disposición estoy, gracias

    • @albertogomezsuarez12
      @albertogomezsuarez12 3 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 perfecto muchas gracias. De he hecho el otro día hice 6 segundos en los 50 m y el km creo que también estoy en tiempo. La prueba está del salto la verdad es que aún no me la medí, pero bueno sí que entrenar de piernas a tope y seguiré atento a su canal. Así que muchas gracias y estamos en contacto,un saludo.

  • @ivangonzalezdelolmo1339
    @ivangonzalezdelolmo1339 3 ปีที่แล้ว

    Hola, en cuanto tiempo hay que hacer el circuito cav y la prueba de los 2000 metros?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Hola, buenas, todas las pruebas físicas e engloban en grupos de edades, es decir: cuanto más edad, más tiempo hay para hacerlas. Si me dices tú edad, te lo digo con exactitud. Gracias

    • @ivangonzalezdelolmo1339
      @ivangonzalezdelolmo1339 3 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 Hola A ver, yo soy muy pequeño todavía pero me gusta infórmame y también me gustaría ser piloto de caza, o sea, a la edad de entrar cual es el tiempo para hacer las pruebas? Gracias

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Este vídeo son las pruebas una vez dentro. Para entrar, tendrás que pasar: -natación 50m - velocidad 50m - 1 Km - otro circuito de agilidad, que sí tengo en el canal explicado - y flexiones Los tiempos los pone la normativa cada año, sería ver las marcas que piden uno o dos años antes…. Me alegra esa ilusión, estudia y entrena mucho y lo conseguirás campeón.

  • @alejandrodede6620
    @alejandrodede6620 3 ปีที่แล้ว

    Muy buenas, ante todo gracias por sus videos, me estan ayudando mucho. Tengo una duda que me surge a la hora de practicar los abdominales, hay dias que al poner a hacer series noto que tiro de cuadriceps, y sin embargo otros dias noto que tiro de abdomen, la postura que adopto siempre es la misma y siempre llevo el mismo ritmo de respiración, desconozco por que me ocurre esto, y como poderlo evitar, o incluso, alternar durante el ejercicio. Gracias.

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Hola, muy buenas, gracias a ti. Me alegro que le estén sirviendo. Respecto a tu pregunta, te recomiendo que no practiques estos abdominales todos los días, Dino una vez por semana, y hagas otros tipos para fortalecer todo el core. Es normal que tires de cuádriceps y tibiales y demás músculos de las piernas…. Por eso mi recomendación.

  • @nicktorres17
    @nicktorres17 3 ปีที่แล้ว

    Hola, tengo una duda. He visto que en algunos otros videos del circuito de agilidad la 2º valla la pasan saltando y no por debajo como en este video, puede ser que sea para las pruebas a policia?

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Hola, buenas, estás en lo cierto, en las pruebas a policía son por encima dos veces y en las Fuerzas Armadas, dos por debajo y una por encima( la última). Gracias

    • @nicktorres17
      @nicktorres17 3 ปีที่แล้ว

      @@enriquecaracuel9091 Gracias a ti por la aclaración.

  • @rodrigommartinez2259
    @rodrigommartinez2259 3 ปีที่แล้ว

    Eres un maquina tio, muchas gracias fiera!

  • @larminr3309
    @larminr3309 3 ปีที่แล้ว

    Mira que soy más mala que un dolor en circuito, pues después de probar tus trucos no me lo creo 😱 debo seguir probando tú técnica del 1.2.3 porque menudo cambio. Mil graciasssss.

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias, yo lo explico con 1-2-3, pero también sirven 5 pasos, lo importante es llegar con pierna exterior para parar la inercia e impulsar el cuerpo. Gracias y a practicar.

  • @danisoldier98
    @danisoldier98 3 ปีที่แล้ว

    ¿Podrías hacer un video con consejos para el resto de pruebas de oficiales y suboficiales? gracias.

  • @78bicho
    @78bicho 3 ปีที่แล้ว

    Que entrenamiento puedo llevar para hacerme los 75 abdominales.

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Buenos días, estos abdominales de las pruebas, se tira de los flexores de tronco, de los abdominales, involucrados en los primeros grados de flexión, pero también entra en juego en gran medida el psoas iliaco, que no lo solemos tener demasiado trabajado, por lo que al final nos duele la parte baja del abdomen y entre pierna.,,, mi recomendación, que hagas muchos tipos de abdominales todos los días , variando oblicuos, recto abdominal, etc, y los propiamente dichos de las pruebas, solo una o dos veces por semana. También prueba a ir variando la tensión de otros músculos durante la prueba, me refiero, tira de cuádriceps, tibia les y peroné os, para quitarle carga a los abdominales.... vamos que tires de piernas casi más que de abdominales.... Espero haberte ayudado.

    • @78bicho
      @78bicho 3 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias, lo pondré en práctica

  • @xesp19
    @xesp19 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias

  • @rafaelmateoscordoba7855
    @rafaelmateoscordoba7855 3 ปีที่แล้ว

    Buen video, como debería ser una planificación semanal para superarlas con éxito? Un saludo.

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Gracias, si necesitas ayuda, escríbeme por Facebook y te ayudo en lo que pueda, por mi parte encantado. Un saludo

    • @rafaelmateoscordoba7855
      @rafaelmateoscordoba7855 3 ปีที่แล้ว

      Ok, gracias

  • @edusert3348
    @edusert3348 3 ปีที่แล้ว

    Mejor que dejaras de ser tan estricto en unas oposiciones que la gente se juega su futuro Piénsalo

    • @enriquecaracuel9091
      @enriquecaracuel9091 3 ปีที่แล้ว

      Los que suspenden suelen decir estricto, los que aprueban lo llaman justo.... en una oposición si se favorece a alguien que no ha hecho su trabajo, se perjudica al que se ha esforzado y ha hecho sus deberes. Gracias

    • @carlossanchezchico4523
      @carlossanchezchico4523 3 ปีที่แล้ว

      👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 si señor Eduardo yo no lo habría expresado mejor a pesar de lo q te han respondido

    • @holatio4030
      @holatio4030 3 ปีที่แล้ว

      Se necesita a gente buena de verdad son lo suficientemente estrictas como para que los preparados pasen y los que no lo están se queden fuera

    • @carlossanchezchico4523
      @carlossanchezchico4523 3 ปีที่แล้ว

      @@holatio4030 lo q tú digas...

  • @carlossanchezchico4523
    @carlossanchezchico4523 3 ปีที่แล้ว

    6 cojones me importa como las flexiones q sueles contar....

  • @MsJuli2010
    @MsJuli2010 3 ปีที่แล้ว

    Ole ole mi Capitan