🌸 CO JEM W CIĄGU DNIA? 2100 KCAL 🍩 Tłusty Czwartek 🍒 WYDAŁAM EBOOKA 🍝 FAIL makaronowy

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 43

  • @baciura_
    @baciura_ ปีที่แล้ว +7

    nigdy nie byłam tak wdzięczna algorytmowi youtuba jak teraz

    • @aleksandragarbos6
      @aleksandragarbos6 ปีที่แล้ว

      Same here!!! ✨ chyba algorytm promuje Zuzkę! 😁

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      Dziekuje kochane za takie wsparcie! ❤️ Motywujecie do dalszych działan!

  • @aleksandragarbos6
    @aleksandragarbos6 ปีที่แล้ว +1

    Odkryłam Cię kilka dni temu, obejrzałam już wszystkie filmy i jestem w Tobie za-ko-cha-na!!! Dziewczyno, zasługujesz na milion subów! Uwielbiaaaammmm!!! 🥰

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      Dziekuje pieknie za takie wsparcie! ❤️ Mam nadzieje, że kiedyś się spełni, może nie milion, ale 100 000! 🙈

  • @Julia_Juszkiewicz
    @Julia_Juszkiewicz ปีที่แล้ว +1

    Jejku te pączki wyglądają tak wspaniale, że aż mam ochotę na pączusia 😃 Uwielbiam Twoje vlogaski/foodbooki, zawsze mnie uspokajają 🥰 Moje zaburzenia odżywiania zaczęły się właśnie od komentarzy moich koleżanek typu: ,,Ale Ty dużo jesz'', a oczywiście wcale nie jadłam szczególnie dużo🙃Dlatego teraz bardzo rażą mnie tego typu komentarze, bo wiem jak wielką szkodę mogą wyrządzić. I na koniec oczywiście serdecznie gratuluję wydania własnego ebooka!!! Jesteś super Zuza, mam nadzieję że będziesz się dalej rozwijać i życzę mnóstwo powodzenia!💕 Do następnego 😃

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      Dziękuje pieknie za te słowa ❤️ Takie komentarze potrafia narobic szkód. Często te osoby nie zdają sobie z tego sprawy, a dwa, nie widzą ile jesz/nie jesz w ciągu calego dnia czy tygodnia. Be strong ❤️

  • @JedzzNami
    @JedzzNami ปีที่แล้ว +1

    Kawka gotowa, można oglądać 😍

  • @blogierka5312
    @blogierka5312 ปีที่แล้ว

    Piękna stronka! I powodzenia z ebookiem :)

  • @aniapietrzak8387
    @aniapietrzak8387 ปีที่แล้ว

    Jeeeeju, te pączki cieszą najpierw oczy, a potem brzuszek😍 małe dzieła sztuki! Mimo że fanką pączków nie byłam i nie jestem, raz na jakiś czas zjem wegańskiego donuta, to tutaj nawet sekundy bym się nie zastanawiała! A jakby w przyszłym roku zrobili kombinację pistacji z kwaśną maliną i różą…. Toż to czysta perfekcja!
    Ahh no i rzecz jasna gratuluję wydania ebooka😘

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว

      Dziekuje pieknie 🥹❤️ A pączusie z Dej to złotoooo 🙈

  • @karolmilewski2877
    @karolmilewski2877 ปีที่แล้ว

    Omg ja też z bielan

  • @paulinacokan5242
    @paulinacokan5242 ปีที่แล้ว

    ale jesteś super ❤

  • @aleksandrapietrzak2860
    @aleksandrapietrzak2860 ปีที่แล้ว +1

    Ponownie pierwsza 🎉❤

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      haha już nawet dostałas odznakę "Najbardziej aktywnego komentatora"! Dziekuje ❤️

  • @Glimmerek
    @Glimmerek ปีที่แล้ว

    Oo mniam tez w Gdyni były takie cuda ☺️ a mam pytanie : Skąd te piękne talerze i kubek ??? Szukam właśnie czegoś takiego 😊

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว

      Aoomi Studio ❤️ Z moim kodem złapiesz te cuda 20% taniej - kod "Zuza20". Akurat sprawdzilam i widze, ze coos nie dziala, wiec juz to probuje naprawic :) Mam nadzieje, ze jutro/pon juz kod bedzie dzialal, wiec polecanko!

  • @zdrowyminimalizm7913
    @zdrowyminimalizm7913 ปีที่แล้ว +1

    Kurcze ja mam zapotrzebowanie na 2154 kcal i tyle jem 😅 I to takie zdrowe i domowe jedzonko 😁

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +3

      Ja mam 160 cm i niewielką wagę wiec moje zapotrzebowanie nie jest za duże z automatu ale duzo się ruszam i moja tygodniowa średnia kalorii mimo wszystko to ok 1900- 2000 :) a co do zdrowotności to wyznaje zasadę 80:20 wiec niczego sobie nie odmawiam, ale wiekszosc mojej diety jest raczej bardzo zdrowa 🙈

    • @zdrowyminimalizm7913
      @zdrowyminimalizm7913 ปีที่แล้ว

      @@ZuzaGardocka To by miało sens bo mam 173 cm i ważę 67 kg 😂 W takim razie korzystając z proporcji, wszystko się zgadza ❤

  • @elizamaria690
    @elizamaria690 ปีที่แล้ว

    Kiedy nowy filmik??? :)

  • @zuzannalus
    @zuzannalus ปีที่แล้ว

    Ale zazdroszczę paczkow! W Łodzi nie widziałam takich pięknych weganskich 😢

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว

      Warto wpaść do Wawy na pączki ❤️

    • @zuzannasmarz7479
      @zuzannasmarz7479 ปีที่แล้ว

      Wydaje mi się że jemy kremy ma takie w Łodzi

    • @zuzannalus
      @zuzannalus ปีที่แล้ว

      @@zuzannasmarz7479 o! Dzięki Zuza, sprawdzę!

  • @katarzyna7814
    @katarzyna7814 ปีที่แล้ว +1

    Zuza a przy SIBO/IBS nie jesz lowfodmap?

    • @zuzanna647
      @zuzanna647 ปีที่แล้ว

      Póki co nie, o ile dobrze zrozumiałam to nie miała jeszcze wszystkich badań by rozpocząć lekoterapię, stosować się do konkretnych wytycznych. + Stawia obecnie na zdrową głowę i brak ograniczeń

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      haha dokładnie tak! Nie spodziewałam się, że słuchacie, aż tak uważnie ❤️

  • @elwirailczuk3417
    @elwirailczuk3417 ปีที่แล้ว

    2100 kcal to u mnie łatwo wchodzi nawet z zdrowych żeczy.

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      To nic złego! Istotne jest jakie masz zapotrzebowanie, ile aktwności, jaki bilans tygodniowy itd :)

  • @panikocur
    @panikocur ปีที่แล้ว

  • @KarolinaDera
    @KarolinaDera ปีที่แล้ว

    Hej :) Pączki pyszne :) Zostawiam wszystko co trzeba i zapraszam do siebie w wolnej chwili :) Buziaki😀🥰

  • @Kwiatuszek161000
    @Kwiatuszek161000 ปีที่แล้ว

    Cześć, jestem tutaj u Ciebie od niedawna i przepadłam 😍 Super treści przekazujesz, motywacji mnóstwo. Super z Ciebie osoba! 😃😃 Ściskam mocno i pozdrawiam😃

    • @ZuzaGardocka
      @ZuzaGardocka  ปีที่แล้ว +1

      Dziekuje pieknie 🥹❤️

  • @adamsiankowski
    @adamsiankowski ปีที่แล้ว

    🍩🍩🍩