【腕と背中とお腹】バレリーナの様なしなやかな上半身が作れるトレーニング５MIN

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【２分】胸式ラテラル呼吸で痩せ体質になろう。バレエ、ピラティス上達の鍵は呼吸にあり！！＃胸式呼吸　＃バレエ　＃呼吸2:42【２分】胸式ラテラル呼吸で痩せ体質になろう。バレエ、ピラティス上達の鍵は呼吸にあり！！＃胸式呼吸　＃バレエ　＃呼吸
【２分】胸式ラテラル呼吸で痩せ体質になろう。バレエ、ピラティス上達の鍵は呼吸にあり！！＃胸式呼吸　＃バレエ　＃呼吸ゆいトレチャンネル
มุมมอง 2.5K
全く参考にならない？美容系YouTuberについて語りたい【有益2ch】23:47全く参考にならない？美容系YouTuberについて語りたい【有益2ch】
全く参考にならない？美容系YouTuberについて語りたい【有益2ch】ガルちゃん芸能デスク【ゆっくり】
มุมมอง 32K
【アラベスクのコツ】５個ご紹介8:56【アラベスクのコツ】５個ご紹介
【アラベスクのコツ】５個ご紹介バレエ教師体幹お姉さん
มุมมอง 18K
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส00:56ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.3M
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
【体幹】バレエ上達のための体幹トレーニング！お腹や背中、内ももも鍛えて強い体を作る！#バレエトレーニング　#バレエ 　#バレエ初心者8:18【体幹】バレエ上達のための体幹トレーニング！お腹や背中、内ももも鍛えて強い体を作る！#バレエトレーニング　#バレエ 　#バレエ初心者
【体幹】バレエ上達のための体幹トレーニング！お腹や背中、内ももも鍛えて強い体を作る！#バレエトレーニング　#バレエ 　#バレエ初心者ゆいトレチャンネル
มุมมอง 7K
ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?19:09ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?
ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?PRO здоровье с Дилярой Лебедевой
มุมมอง 693K
Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себя9:29Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себя
Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себяGuitardo — Уроки фортепиано
มุมมอง 2M
【COACH】10万円の福袋の中身が・・・【福袋2025】23:19【COACH】10万円の福袋の中身が・・・【福袋2025】
【COACH】10万円の福袋の中身が・・・【福袋2025】あいり
มุมมอง 1.6M
НЕТВОРКИНГ в креативных сферах. 7 советов как заводить полезные связи.16:26НЕТВОРКИНГ в креативных сферах. 7 советов как заводить полезные связи.
НЕТВОРКИНГ в креативных сферах. 7 советов как заводить полезные связи.Подкаст Талантливо
มุมมอง 51K
Моя история с РПП и как СДВГ влияет на это22:51Моя история с РПП и как СДВГ влияет на это
Моя история с РПП и как СДВГ влияет на этоLina Mergold
มุมมอง 11K
КРАСИВЫЙ и ГЛУБОКИЙ голос | 3 упражнения | Мгновенный эффект8:30КРАСИВЫЙ и ГЛУБОКИЙ голос | 3 упражнения | Мгновенный эффект
КРАСИВЫЙ и ГЛУБОКИЙ голос | 3 упражнения | Мгновенный эффектКирилл Плешаков-Качалин
มุมมอง 261K
【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ&ストレッチ【鎖骨クッキリ】10:21【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ&ストレッチ【鎖骨クッキリ】
【1回で効く】バレリーナのような華奢な肩と長い首を作る！座ったまま（立ったま）できるエクササイズ&ストレッチ【鎖骨クッキリ】SAKI　エレコアメソッド
มุมมอง 405K
【ストレッチ】前後開脚ができるコツを１１分間！〇〇するとスピリッツができるようになるよ！#ストレッチ #前後開脚 #バレエ11:17【ストレッチ】前後開脚ができるコツを１１分間！〇〇するとスピリッツができるようになるよ！#ストレッチ #前後開脚 #バレエ
【ストレッチ】前後開脚ができるコツを１１分間！〇〇するとスピリッツができるようになるよ！#ストレッチ #前後開脚 #バレエゆいトレチャンネル
มุมมอง 22K
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 6742:36“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67
“โดนัท มนัสนันท์” ไหว้ขอสามีมีอีหนูเถอะ!! “หนุ่ม กรรชัย” พร้อมช่วยเหลือ! | 3 แซ่บ (Full) 15 ธ.ค. 67Polyplus Entertainment
มุมมอง 280K
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming00:46ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gaming
ถ้าทาสไม่ขุดทอง แล้วทาสจะขุดอะไร #hererm #เกม #gamingHererm
มุมมอง 82K
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 254453:39OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544ohana clip
มุมมอง 662K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202404:21เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เดี่ยว - วันที่ได้คำตอบ - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 1.8M
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!1:31:16【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!
【พากย์ไทย】สาวใช้ในวังจะถูกประหารชีวิต แต่เธอมีฐานะที่ไม่ธรรมดา คือพระราชบุตรีแท้ๆ ของพระราชา!Fresh Thailand Pro
มุมมอง 177K