안녕하세요 송병석입니다. 지난 11월 홍콩에서 개최된 하이록스 대회남자 복식 참가 영상입니다. 하이록스는 달리기 및 기능성 운동 스테이션을 결합하여 참가자가 1km를 달린 후 1개의 기능성 운동 스테이션을 8회 반복하는 방식으로 진행됩니다. 각 레이스는 넓은 전시장과 같은 실내에서 진행되어 몰입감 넘치는 짜릿한 레이스가 펼쳐지며, 관중들은 처음부터 끝까지 참가자를 응원할 수 있습니다. 1. 스키 에르그 1000m 2. 슬레드 푸시50 m 3. 슬레드 풀 50 m 4. 버피 점프 80 m 5. 로잉 에르그 1000 m 6. 캐틀벨 캐리 200 m 7. 샌드백 런지 100 m 8. 월볼 샷 100개 총 8km/ 8가지 운동 시청해 주셔서 감사합니다🔥 인스타그램 - instagram.com/black_panseok 문의 - black_panseok@naver.com #hyrox #하이록스 #송병석
두 분 다 정말 멋져요! 그리고 자랑스러워요👍👍👏👏👏 룰만 대강 알고 간 첫대회에서 3위라니 보통은 완주도 빡셀 코스를ㅋㅋ 역시 선수로 뛰실 때 가장 빛이 나네요.! 큰 부상없이 24년에 하고싶으신대로 여러 경기 뛰실 수 있길 진심으로 바래요🙏 병석님! (배틀로프 휙휙 땡길때 짱멋졌어요 우리의 블랙팬석💟 ㅎㅎㅎ)
이야 점점 우리 나라도 휘트니스 산업이 다양하게 발전하고 일반 헬스장 에서도 더 이상 고립운동 만이 아닌 다양한 방법의 운동 접근이 활성화 됐으면 좋겠어요 이런 대회는 체력 안배도 중요 하지만 어떤 신발을 신을지도 결정적 요인이 될수 있겠네요 새로운 문물을 알려 주셔서 감사합니다 😊
안녕하세요!! 좋은 영상 감사합니다!! 덕분에 2월 하이록스 참가에 대하여 확신하게 되었습니다!!😊 다름이 아니라 신발은 어떤 신발을 추천하시나요? 메트콘을 생각중이긴한데 러닝 1km를 계속 뛰기에는 부담스러울 것 같은데 그렇다고 런닝화는 쿠션 때문에 또 미는 동작이나 런지에서 불편할 것 같아서요!
![홍콩에서 첫 하이록스 도전 hyrox | 남자 개인전 경기[EP.2]](http://i.ytimg.com/vi/NjwdNohFaXM/mqdefault.jpg)
![홍콩에서 첫 하이록스 도전 hyrox | 남자 개인전 경기[EP.2]](/img/tr.png)
![[문단:속] 기즙쥐, 토크조심.ㅋ](/img/n.gif)
안녕하세요 송병석입니다.
지난 11월 홍콩에서 개최된 하이록스 대회남자 복식 참가 영상입니다.
하이록스는 달리기 및 기능성 운동 스테이션을 결합하여 참가자가 1km를 달린 후 1개의 기능성 운동 스테이션을 8회 반복하는 방식으로 진행됩니다. 각 레이스는 넓은 전시장과 같은 실내에서 진행되어 몰입감 넘치는 짜릿한 레이스가 펼쳐지며, 관중들은 처음부터 끝까지 참가자를 응원할 수 있습니다.
1. 스키 에르그 1000m
2. 슬레드 푸시50 m
3. 슬레드 풀 50 m
4. 버피 점프 80 m
5. 로잉 에르그 1000 m
6. 캐틀벨 캐리 200 m
7. 샌드백 런지 100 m
8. 월볼 샷 100개
총 8km/ 8가지 운동
시청해 주셔서 감사합니다🔥
인스타그램 - instagram.com/black_panseok
문의 - black_panseok@naver.com
#hyrox #하이록스 #송병석
마지막 월볼샷 100개하면 하체 다털릴걸것같네요 ㅎㅎ
와드 봤더니 속이 안 좋아졌다..
모두 찐한 수컷향기가 난다..
나를 버리고 나가다니….😢
복식 경기는 형 빈자리가 크게 느껴졌습니다….
2월 한국 대회는 함께하시죠🔥
음성지원되네요
이름 끝에 석들어가는 사람들은 유난히 강한거같어...
이번에 듀오로 고고
꾸준히 도전하시는 모습 멋잇습니다!! 자극받고 갑니다!!😊😊
같은 남자가 봐도 대회 참여하시는 과정 자체가 너무 멋지십니다. 멀리서 응원하겠습니다 !! 파이팅 !!^^
영상 며칠 지나고 봤는데 뭔가 뜨거움이 열정이 끓어 오르는 듯 한 기분을 느꼈습니다
😊
감사합니다🔥🔥
Well done!
We are loving it! 💪🔥
오 복식 3위 축하드립니다.
룰을 잘 모르고 출전해도 워낙 피지컬이 좋으셔서 입상도 하시네.
행복한 연말 되십쇼
감사합니다!! 즐거운 연말되세요🙏🏻
멋진 경기네여 .. 우리나라에도 널리 퍼졋으면 좋겟네요
네 ㅎ 저도 내년 2월 인천에서 첫 대회를 시작으로 퍼졌으면 좋겠습니다!! 감사합니다🔥
두 분 다 정말 멋져요! 그리고 자랑스러워요👍👍👏👏👏
룰만 대강 알고 간 첫대회에서 3위라니
보통은 완주도 빡셀 코스를ㅋㅋ
역시 선수로 뛰실 때 가장 빛이 나네요.!
큰 부상없이 24년에 하고싶으신대로
여러 경기 뛰실 수 있길 진심으로 바래요🙏 병석님! (배틀로프 휙휙 땡길때 짱멋졌어요 우리의 블랙팬석💟 ㅎㅎㅎ)
네 감사합니다 내년엔 꼭 부상 없게 노력하겠습니다😄
즐거운 연말 보내세요👍
꾸준히 운동하시는 모습 잘 봤습니다. 안전운동하세요. 앞으로 응원하도록하겠습니다. 화이팅입니다.
어디서 많이 봤던 분이네요. 앞으로 많은 기대를 하겠습니다. 멋진 영상 계속 올려주세요. ㅎㅎㅎ
내가 지금 이걸 왜 보고 있는지 모르겠지만😮😮😮
보면서 심장이 뛰는데요 ㅎㅎ 화이팅
응원 감사합니다🙏🏻
송병석 코치님 화이팅!!
너무 멋지십니다!!! 여윽시!! 네드짐!! 송병석 홍범석 화이팅!!!
감사합니다!! 스웻온서울도 화이팅!!!
까로도 파이팅❤
역시!!
첫 도전인데도 포디움 축하드립니다👍🏽🙏🏾
언제나 감사합니다! 덕분입니다🔥
입상축하드려요 형! 고생하셨습니다~~ 👍
땡큐🔥
와 첫 출전인데 3등 ㅎㄷㄷ 한국에서 첫 개최되는 대회 기대해 봅미다 :)
축하 드리고
수고하셨습니다.
감사합니다🙏🏻
Congratulations!
첫 도전에 3등이라니 와우👏👏👏
축하드립니다~
다양한 종목들있어서 지루하지않아서 재밌을거같아요
좋은정보 감사합니다 👍
도움이 되셨다니 감사합니다
운동하는 맛이 나는 영상이네요 진짜
감사합니다😊👍
Fighting 💪👍
이야 점점 우리 나라도 휘트니스 산업이 다양하게 발전하고 일반 헬스장 에서도 더 이상 고립운동 만이 아닌 다양한 방법의 운동 접근이 활성화 됐으면 좋겠어요
이런 대회는 체력 안배도 중요 하지만
어떤 신발을 신을지도 결정적 요인이 될수 있겠네요
새로운 문물을 알려 주셔서 감사합니다 😊
신발은 러닝화 추천 드립니다 감사합니다😄
24년 첫 대회 너무 기대됩니다!!!!!!!!
스파르탄 레이스랑 또 다른 매력이 있습니다
화이팅🔥🔥
FIGHTING!
이형이랑 운동같이하고 싶다..
송중사님도 당연히 👍 👍 👍
재밌어 보이네요 👍
재미있게 봐주셔서 감사합니다🫡
좋아요 댓글 구독 알람하시면 24년도 병석님께 큰 힘이됩니다~~~❤❤❤❤
감사합니다🙏🏻
고생했다 병석아👍
더 빡세게 해 보겠습니다 ㅎㅎ
같이 가신분도 엄청잘합니다 !!
👍 👍 👍 👍
오우 파트너가 익숙하신분..
멋지세요 이런운동 슈즈서택은 어떻게 되시나요 ,?
홍콩은 인천대회랑 다르게 시계 반대로 뛰신거 맞으시죠?
이번주 인천대회도 나가시나요??
와 운동을 안하는데 해보고 싶다
보기만해도 숨이차네 ㅜㅜ
마라톤과 헬스 병행하고있는데 참가해보고 싶네요ㅋ 일반인 개인전 참가는 남자오픈이 맞는거죠? 딱봐도 프로는 아닌거 같아서요 ㅎ 영어알못이라 죄송합니다😂
평소 두가지 운동 즐겨하시면 재밌게 할 수 있습니다.
남자 오픈 맞습니다👍
@@black_panseok 항상 친절한답변 진심으로 감사드립니다👍👍👍
안녕하세요!! 좋은 영상 감사합니다!! 덕분에 2월 하이록스 참가에 대하여 확신하게 되었습니다!!😊
다름이 아니라 신발은 어떤 신발을 추천하시나요? 메트콘을 생각중이긴한데 러닝 1km를 계속 뛰기에는 부담스러울 것 같은데 그렇다고 런닝화는 쿠션 때문에 또 미는 동작이나 런지에서 불편할 것 같아서요!
기록 단축을 위해선 러닝화를 추천합니다
매트콘은 운동 동작에선 편할 수 있지만 러닝 구간에서 퍼포먼스가 많이 떨어질 것 같습니다!!
평소 훈련에서 러닝화 착용하고 각 동작 적응해 보세요🔥
입이 떡 벌어질 체력이네요. ㄷㄷㄷ
감사합니다 🙏🏻
한국대회에서는 어떤종목으로 나가시는지 알수있을까요?
이거 크로스핏이에요?
하이록스 입니다!
이분 몸뚱아리 상태가 왜 이래요?
중국에서 홍콩 강제 합병 법률(민주인사 강제 송환, 외국인 구속법) 나오고 현재 홍콩에서 실종된 민주인사, 기자, 외국인이 100명이 넘습니다. 신비해지고 싶지 않다면 중국, 홍콩은 보이콧 해야 합니다.
머찌다! 병석이
한국 하리록스 라이센스 취득한 회사에서 마케팅 잘하면 mz세대들에게 큰인기를 끌듯
3위입상 축하드립니다.