Running in Kenya : EPISODE 3

Dans cette 3e vidéo je vous emmène avec moi au Kenya lors d'un footing actif de 20km à 3'43/km réalisé à 7h du matin. J'ai effectué cet entraînement à jeûn avec deux athlètes Kenyans sur la longue route de Moiben à 2200m d'altitude.
Séance :
échauffement de 1km
20km régulier entre 3'40 et 3'45/km
BON VISIONNAGE ▶️
Dites moi dans les commentaires ce que vous en pensez :-)
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